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播下一种习惯 收获一种性格


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我不是你的影子,但我与你亲密无间。
我不是机器,但我全心全意听命于你。

对成功的人来说,我是功臣;
对失败的人来说,我是罪人。

培训我,我会为你赢得整个人生;
放纵我,我会毁掉你的终身。

我到底是谁?
--我平凡得让你惊奇。

( 习惯



学习习惯测试
1、学习时间不固定( ) 2、课堂上注意力不集中;( ) 3、学习目标不明确;( ) 4、不爱用工具书,马马虎虎地应付学习;( ) 5、不懂不会也不问;( ) 6、学习时沉迷于空想;( ) 7、快下课时就听不进去了,开始想着课后的娱乐 活动;( ) 8、做作业前不温习,做完作业不相信自己,总要 找人对对答案;( ) 9、作业本、作文本、考试卷发到手,看看分数, 扔到一边,不认真分析检查;( ) 10、做作业或复习时,常做一些小动作;( )

11、遇到好电视,或者一玩起来,就忘记做作业; ( ) 12、边做作业,边听音乐或者看电视;( )
13、学习用具乱扔,用时找不到;( ) 14、平时不复习,考前开夜车;( ) 15、喜欢哪科学哪科,偏科;( ) 16、情绪波动大,因喜怒哀乐的情绪而影响学习 ( )
5个以下√,要引起注意,立即改正 5—10个√,得赶快制定计划,自己改正

10个以上√,问题严重,请别人帮助自己改正

你相信吗??

一根小小的柱子,一截细细的链 子,拴得住一头千斤重的大象?

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在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的 时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢 柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小 象渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象, 可以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎。

小象是被链子绑住, 而大象则是被习惯绑住。

世界上最可怕的力量是习惯, 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业,一个国家, 一个民族是如此, 对于人的一生,更是如此。

生而为人,每个人都需要 踏踏实实地做人,而良好的 做人习惯正是帮助我们构建 成功人生所必需的。 好习惯是一个人终身的财 富。

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好习惯是一个人终身的财富

从小到大,你有什么“好习惯” 曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取 得一些事情上的成功?给同学们说 说,大家来分享、学习一下……

这些习惯你有吗?
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我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 坚持不懈,直到成功-------------持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 我要笑对世界---------------------------笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值----发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯

人格化好习惯的12指标 ——
(1)做人:
真诚待人 遵守规则 诚实守信 认真负责 自信自强

(2)做事:
讲究效率 友善合作 合理消费

(3)学习:
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思

好习惯使人终身受益
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从蹒跚学步、牙牙学语至今,我们学习过不少 日常行为规范,这不仅是一种要求,也是一种 “养成”教育,因为,日常行为规范的每一条 都是一种良好的行为规范,学习它们,实际上 就是在学习一种种好习惯,并且在学习的过程 中逐步养成好习惯。 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行 为动作、生活方式、社会风尚等等,“好习惯” 顾名思义,也就是良好的、使人受益的习惯。 下面为你们介绍一下好习惯对人影响

再来看一个正面的例子
20世纪60年代,苏联发射了第一艘载人宇宙飞船,宇 航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时,有这么 一个插曲,几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船,进舱 门的时候,只有加加林一个人把鞋脱下来了。 他觉得:“这么贵重的一个舱,怎么能穿着鞋进去 呢?”就加加林的这一个动作,让主设计师非常感动。他 想:只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心。 在他的推荐下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航 员。

所以有人开玩笑说,成功从脱鞋开始。实际上就是从好的习惯开始。 北京一个职业高中的学生。他知道自己学习不太好,不想上大学,就报考了 职业高中,毕业后到一个五星级宾馆当服务员,小伙子很开心。这一天,他从总 经理门前走过,被总经理给叫住了:“小伙子,过来。”他一看,总经理叫他, 很激动啊!五星级饭店,一个总经理不大容易跟一个员工交谈的。“总经理,什 么事?”总经理说:“小伙子,你会走路吗?”“会呀,从小就会!”总经理说:“那 你走一遍给我瞧瞧。” 小伙子两个肩膀一高一低,晃来晃去地走了一个来回。总经理说:“走路就 是走路,你两个肩膀一高一低,晃来晃去,是怎么回事?你站着, 看我老太太给你走一遍。” 总经理是快60岁的一位女士,她挺胸抬头, 目视前方,稳稳当当地走了一个来回,然后告诉 小伙子:“这叫走路。给你一个星期的时间回家 练习走路。练好了,你就来上班,练不好,你就别 来了。”这小伙子一听傻了,往家走的时候,不知道是该先迈 左脚还是先迈右脚。 这样的故事我们还可以讲出很多。我们可以发现 根深蒂固的习惯,不好的和好的,我们却越来越忽略 这些问题。我们除了重视学业和梦想,实际上一个人 的习惯怎么样可能更重要.

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苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯,那就是在清晨尽 早开始一天的工作,他每天 五点半起床,做早操,喝杯 牛奶吃块面包,然后就开始 工作,当他习惯了六点钟开 始工作以后,又努力再提早 十五到二十分钟,几十年如 一日,从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和 教育学家。

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华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统,他 的诚实故事家喻户晓。 他从小看得最多的一 本书,是一本随身携 带的小册子——— 《与人交谈和相处时 必须遵循的文明礼貌 规则110条》。好习 惯成就了一个伟大的 总统和一个伟大的人。

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一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人 问一位诺贝尔科学奖得主:“您在哪所大学、哪个实验室 学到了您认为是最主要的东西呢?”这位白发苍苍的老学 者回答道:“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西 呢?”“把自己的东西分一半给小伙伴们,不是自己的东 西不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要表示道歉, 午饭后安安静静地休息,要观察周围的大自然……” 可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么 巨大!如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没 有成为习惯,那么,所造成的损失是永远无法弥补的。有 人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习 惯乃是人在神经系统中存入的道德资本,这个资本不断地 在增值,而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中 学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期, 正是增长知识,接受良好道德品质和行为习惯养成教育的 最佳时期。

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纵观历史的发展,许多伟大人物的成就 都是与他们的良好习惯分不开的。大文 豪托尔斯泰一生热衷于体育运动,这使 他能以充沛的精力完成不朽的巨著;美 国著名作家马克〃吐温坚持每天清晨默 读墙上的好词、佳句,为他能写出脍炙 人口的作品打下了坚实的基础;马克思 在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数 学题,以培养其逻辑思维能力;达尔文 从不放过任何一个观察大自然的机会, 为他的科研工作积累了大量的第一手资 料……由此可见,拥有一个好习惯就意 味着拥有一个成功的人生。

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您身上有多少习惯?其中多少是好习惯,多少是 坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的多少。

? 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,
要能够创造尽其在我的人生,就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增,坏的比例逐日减少。

对不良习惯,我们怎么办?

北京有一家外资企业招工,对学历、外语、身高、相貌的要求 都很高,但薪酬挺高,所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年 轻人,过五关斩六将,到了最后一关:总经理面试。 这些年轻人想,这很简单,只不过是走走过场罢了,准十拿九 稳了。没想到,这一面试出问题了。一见面,总经理说:“很抱歉, 年轻人,我有点急事,要出去10分钟,你们能不能等我?”年轻人 说:“没问题,您去吧,我们等您。”老板走了,年轻人一个个踌 躇满志,得意非凡,闲不着,围着老板的大写字台看,只见上面文 件一摞,信一摞,资料一摞。年轻人你看这一摞,我看这一摞,看 完了还交换:哎哟,这个好看。 10分钟后,总经理回来了,说:“面试已经结束。”“没有啊? 我们还在等您啊。”老板说:“我不在的这一段时间,你们的表现 就是面试。很遗憾,你们没有一个人被录取。因为,本公司从来不 录取那些乱翻别人东西的人。” 哎呀,这些年轻人一听啊,捶胸顿足。他们为什么这么感慨万 千呢?他们说:“我们长这么大,就从来没听说过不能乱翻别人的 东西。”

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2003年1月18日下午1时46分,在武汉某高校研究 生考点外,一考生被几个保安人员拦下,被告知超过 了规定入场时间(1时45分),眼睁睁地失去了考试 资格。该考生说,为了专心备考,他辞掉了网络公司 的工作,牺牲了很多东西,到头来却因为这个缘故被 拒之门外。在上海,也有考研生因为进不了考场而痛 哭流涕,其中一位不断向老师苦苦哀求:“我为今年 考研已经准备了3年,我很有信心考上,老师给我一 次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。 泪水,值得同情;规则,应该遵守。 须知, “守时”,既是一种行为规范,也是一种必不可少的 品格修养。某高校的几位学者,有一次到国外参加会 议期间,按照约定,拟与某一外国组织成员开个座谈 会。不料,我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几 分钟。结果,对方彬彬有礼地退了席。

你对以下习惯有什么看法?
1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后,习惯先放一边, 以后又忘了解决。 3、考试考差了后,开始下定决心认真学习, 但几天后又松懈了。 4、自习课边听音乐边做作业 5、 自制力差,时间安排不合理,利用率不高 ……

想管住自己为什么管不住呢?
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不长记性,总是重复在同一个错误里
原谅自己,在没有办法改变的时候就放 弃了,然后给自己找各种各样的理由

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意志薄弱,下决心要控制自己,可是总
是在最后的关头又坚持不住了

管得住自己,你是习惯的主人

管不住自己,你是习惯的奴隶
做主人,还是做奴隶 全在于自己的选择

征 服 自 我 是 一 种 幸 福

将不良习惯扼杀 于萌芽状态
发扬愚公移山 精神克服阻 碍自己发展 的陋习

努力养成和 保持良好的 习惯

一个高素质的人应该拥有以下几方面 的良好习惯:

卫生习惯 ? 劳动习惯 ? 锻炼习惯 ? 学习习惯 ? 处事待人习惯
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保持自己的、 学习别人的 好习惯

据科学家证实,一件 行为连续重复21次即可 成为习惯(一般也以三 十天为准),成为习惯 即可成为自然,直至终 生。

改掉坏习惯的方法
? 交一些能够管住自己的朋友 ? 用写座右铭,挂字画等来提醒约

束自己
? 用写日记来管住自己

心灵体操

看自己一天时间的利用率高不高

看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课

所需时间

上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间

学习(工作)时间=上课时间+自习时 间+真正利用的课余时间-发呆时间- 闲聊时间-借东西时间
一天时间的利用率=学习(工作)时间/24小时

你的时间利用率高吗? 主要是什么习惯产生的影响?

“告别陋习,挑战自我” 挑战计划书

这是一份给你自己下的战书,挑战的是 你的意志力、毅力和决心,敌人是你平时在 学习和生活中的陋习;这些陋习现在看来也 许只是很小的缺点,但是让它存于你的体内, 就犹如一个毒瘤,随着年月的久远而长大、 在你的身上腐烂,直到最后让你病入膏肓, 医药无效。在它还只是小病的时候把它根除 掉吧,让我们自己为自己扫清前进的障碍, 只要你有信心也有行动,你一定可以做到的!

播下一个行动 , 收获一种习惯; 播下一种习惯, 收获一种性格;

播下一种性格,
收获一种命运。

培养习惯宛如登山, 攀登成功,你的人 生就达到圆满境界 了!

养 成 良 好 习 惯

创 造 美 好 人 生

学习习惯测验
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

你学过的功课,是不是加以复习?

你是不是预习要学的功课?
你上课的时候,注意力是否集中? 你是否喜欢回答老师的问题? 你上自习课的时候是否自觉? 你不懂的功课,是否向别人请教? 你是不是按时完成作业? 你是否喜欢参加讨论?

行为养成习惯,习惯 形成性格,性格决定命运, 可见,良好的学习习惯的 养成至关重要!

一、什么是学习习惯
所谓习惯,就是经过重复 练习而巩固下来的思维模式 和行为方式。学习习惯,就 是在不间断的学习实践中养 成的那种自自然然表现出来 的学习上的习性。

学习习惯一旦养成,它便 会以情不自禁、不期而至的 方式持续下来,犹如物理学 中的惯性力量。 “良好的学 习习惯是一种自觉的学习行 为,因而能提高学习效率”

二、中学生必须养成哪些良好的 学习习惯?
1、尊重与欣赏老师的习惯 亲其师,信其道。一个学生同时面 对的各学科教师,长短不齐,在所难免。 所以学生要学习好,除了我们老师努 力提高能力水平,适应学生外,学生 更要尊重老师,适应老师,

并学会欣赏自己的老师。不同层次 的老师,学生用不同的方式,眼睛 向内、提高自我的方式去适应,与 老师共同进步。从现在适应老师, 长大了适应社会。不会稍不如意就 埋怨环境。

2、自学、预习的习惯
自学是获取知识的主要途径。 就学习过程而言,教师只是引 路人,学生是学习的真正主体, 学习中的大量问题,主要靠自 己去解决。

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阅读是自学的一种主要形式, 通过阅读教科书,可以独立领 会知识,把握概念本质内涵, 分析知识前后联系,反复推敲, 理解教材,深化知识,形成能 力。

学习层次越高,自学的意义越重 要,目前我国的高考为选拔有学习 潜能的学生,对考生的自学能力有 较高的要求。

提前预习,是培养自主学 习的精神和自学能力,提高听 课效率的重要途径。提前预习 教材,自主查找资料,研究新 知识的要点重点,发现疑难, 从而可以在课堂内重点解决, 掌握听课的主动权,使听课具 有针对性。

3、专心上课的习惯

教与学应该同步,应该和 谐,因此学生在课堂上要集 中精神,专心听教师讲课, 认真听同学发言,抓住重点、 难点、疑点听,边认真听边 积极思考。

哪怕是你已经超前学过了, 也还是要认真听,要把教师的思 路、其他同学的思路与自己的思 路进行对比分析,找出解决问题 的最佳途径。并在这过程中,尽 量多理解记忆一些东西。

4、认真观察,积极思考的习惯
对客观事物的观察,是获取知识 最基本的途径,也是认识客观事物 的基本环节,因此,观察被称为学 习的“门户”和打开智慧的“天 窗”。每一位同学都应当学会观察, 逐步养成观察意识,学会恰当的观 察方法,养成良好的观察习惯,培 养敏锐的观察能力。

“观察”这两个字有两层意思,“观” 是看的意思,“察”是想的意思, 看了不想,不是真正的观察,对认 识客观事物毫无意义。要做到观察 和思考有机结合,要善于提出问题, 要积极思考在学习过程中碰到的问 题,积极思考教师和同学提出的问 题,通过大脑进行信息加工,总结 得出事物的一般规律和特征。

我们观察事物,提出问题, 思考问题,回答问题,一般 要求达到:有根据、有条理、 符合逻辑。

5、善于提问的习惯
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我们要积极鼓励学生质疑问题,带 着知识疑点问老师,问同学,问家 长。学问、学问,学习就要开口问, 不懂装懂最终害自己,提问是主动 学习的表现,能提出问题的学生是 学习能力最强的学生,是具有创新 精神的学生。

6、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友,则 孤陋而寡闻”,同学之间的学习交 流和思想交流是十分重要的,遇到 问题要互帮互学,展开讨论。每一 个人都必须努力吸取别人的优点, 弥补自己的不足,象蜜蜂似的,不 断吸取群芳精华,经过反复加工, 酿造知识精华。

7、独立作业的习惯。
作业是教学活动的重要组成部分 和自然延续,是学生最基本,最经 常的独立学习实践活动,也是反映 学生学习情况的主要方式。做作业 的同时也时一种学习和积累的过程。 中学的作业一般包括两大部分,一 是书面的,二是看书思考或实践操 作的。

做作业的目的是巩固所学的知识, 是培养独立思考能力,不是为了交 教师的差,或是应付家长。有的学 生做作业的目的不明确,态度不端 正,采取“拖、抄、代.……等等”, 会做的马马虎虎,不会做的就不动 笔;

有的学生好高骛远,简单的是会而 不对,复杂的对而不全,这些不良 习惯严重的影响了学习效果。所以 我们要重视做作业,在做习题时要 认真思考,总结概念、原理的运用 方法、解题的思路、并且尽量多记 忆一些有用的中间结论。

8、仔细审题的习惯
审题能力是学生多种能力的综合 表现。要求学生仔细阅读材料内容, 学会抓字眼,抓关键詞,正确理解 内容,对提示语、公式、法则、定 律、图示等关键内容,更要认真推 敲,反复琢磨,准确把握每个知识 点上的内涵与外延。

9、练后反思的习惯
读书和学习过程中,尤其是复 习备考过程中,每个同学都进行 强度较大的练习,但做完题目并 非大功告成,重要的在于将知识 引申、扩展、深化,因此,反思 是解题之后的重要环节。

同时还要培养自己能从作业, 考试中发现自己的错误,及 时纠正的能力。

一般说来,习题做完之后,要从 五个层次反思:第一、怎样做出来 的?想解题采用的方法;第二、为 什么这样做?想解题依据的原理; 第三、为什么想到这种方法?想解 题的思路;第四、有无其它方法? 哪种方法更好?想多种途径,培养 求异思维;

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第五、能否变通一下而变成另一习 题?想一题多变,促使思维发散。 当然,如果发生错解,更应进行反 思:错解根源是什么?解答同类试 题应注意哪些事项?如何克服常犯 错误?“吃一堑,长一智”,不断 完善自己。

10、复习归纳的习惯。
复习就是消化知识,加深理解和 记忆,达到举一反三。复习也就是 通过对知识,对解决问题的思路进 行提炼,进行归纳整理,使零碎的 知识,分散的记忆得到一个串联, 从而学生的知识系统化、条理化、 重点化,避免前后知识的脱离与割 裂。

复习是有规律的,复习必须及时, 否则超过了人的记忆极限点再去复 习,将要多花几倍的时间,而且效 果不好。因此必须有计划的不间断 地复习。

? 每天尽量把当天的东西都复习一遍,

每周再做总结,一章学完后再总的 复习一下。对记忆性知识的复习, 每一遍的用时不需多,但是反复的 遍数要多,以加深印象。

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每章每节的知识是分散的、孤立的, 要想形成知识体系,课后必须有小结 归纳。对所学知识进行概括,抓住应 掌握的重点和关键。

? 对比理解易混淆的概念。每学习

一个专题,要把分散在各章中的 知识点连成线、辅以面、结成网, 使学到的知识系统化、规律化、 结构化,这样运用起来才能联想 畅通,思维活跃。

11、整理错题集的习惯
平时要把有什么疑问或是弄错的地方随 手拿张纸记下,经常看看,看会了、记 住了才扔掉。有价值的就用专门的本子 记下,并找些可以接受的类型题、同等 程度的相关知识点研究一下它们的异同, 解题的技巧和办法。

12、客观评价的习惯
学生应养成正确对待自己和他人, 正确对待成功与挫折,正确对待考 试分数的好习惯。若学生能客观地 评价自己和同学在学习活动中的表 现,

? 是一种健康心理的体现。只有客观

地评价自己、评价他人,才能评出 自信,评出不足,从而达到正视自 我,不断反思,追求进步的目的, 逐步形成辩证唯物主义认识观。

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同学们,好的学习效果、好的学习成绩从培 养良好行为习惯开始,这几乎是一个人人皆 知的道理,希望同学们尽快养成好的学习、 生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯 特拉尔说:“许多需要的东西我们可以等待 /但是学生不能等/他的骨骼正在形成/血 液正在生成/心智正在发育/对学生我们不 能说明天/他的名字是今天!” 那么,让我们从今天做起,从现在做起, 从小事情做起,在生活和学习中培养自己一 个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身, 成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个 五彩的阶梯!

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征服自我
努力,再努力
做到最好!


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