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手球课教学大纲


东南大学体育课程教学大纲

手球课教学大纲
( 初 级班 , 提高班 ) 一 、 课程任务 初级 班 : (1)掌握手球运动的基本技术和相关理论,注重培养学生的兴趣和树立终身体 育观念。 (2)学习中,注重培养学生克服困难、顽强拼搏的精神,并在健康快乐的锻炼 中,提高力量、灵敏、协调及快速反应能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。 提高 班 : (1)掌握手球运动的基本技术和战术,提高实战能力,养成终身锻炼的习惯。 (2)掌握该项运动技能的同时,全面提高身体素质。 二 、 教学内容与学 时分配 初级 班 类 别 教 学 内 容 学 1 1 1 时

手球运动概述,介绍手球运动基本技术 理论部分 手球运动竞赛规则、裁判法 基本站立姿势、基本步伐、持球方法、 熟悉球性练习 原地传接球技术 射门技术 实践部分 行进间传接球技术 运球技术 突破技术 个人防守技术 基本战术 考核 其 合 提高 班 它 机动 计

1.5 3 1 1 1 1 0.5 3 1 16

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手球课教学大纲













学 1 1 1 0.5 1.5 0.5 0.5 1 1 1 1 2 3 1 16



手球运动竞赛规则、裁判法 理论部分 手球运动竞赛组织与编排 基本姿势、基本步伐、原地传接球技术 行进间传接球技术 射门技术 持球突破技术 个人防守技术 实践部分 守门员技术 进攻基础配合 防守基础配合 介绍 1—2 种阵地攻防战术 教学比赛 考核 其 合 它 机动 计

三 、 教学内容纲要 初级 班 (一)理论部分 1.手球运动概述,介绍手球运动基本技术 2.手球运动竞赛规则、裁判法 (二)实践部分 1.基本技术 (1)基本姿势、基本步伐、单手持球和双手持球方法、熟悉球性练习 (2)原地传接球:原地双手接球方法、原地单手肩上传球、体前甩传、背后传 球、头后传球 (3)射门:原地单手肩上射门、跨步支撑射门、向前跳起射门、向上跳起射门 (4)行进间传接球:行进间单手肩上传球、体前甩传、行进间接球 (5)运球:直线运球、变向运球、点拍球

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(6)个人防守技术:防守有球队员、防守无球队员 (7)突破:徒手突破、持球跨步和跳步突破 2.基本战术 (1)行进间传接球二打一战术 (2)前场任意球战术 提高 班 (一)理论部分 1.手球运动竞赛规则、裁判法 2.手球运动竞赛组织与编排 (二)实践部分 1.基本技术 (1)基本站立姿势、基本步法 (2)原地传接球 (3)持球突破 (4)个人防守技术 (5)行进间接球向上跳起射门、向前跳起射门、低手射门 (6)守门员技术:站位、步法、手臂挡球、脚挡球 2.基本战术 (1)进攻基础配合:传切配合、掩护配合、突破分球 (2)防守基础配合:关门配合、交换防守、补防 (3)介绍“6—0” “5—1”阵地进攻阵形及其防守阵形 、 四 、 成绩考核 初级 班 (一)考核内容 1.理论部分(占 10%) :笔试 2.技术部分(占 60%) (1)手球掷远(占 20%) 方法:单手 (或双手 ) 持球,经不 超过三步 的 助跑,在设 置的投掷 限 制线前, 单手经肩上将球掷出,以远度作为标准计算成绩。 (2)原地单手肩上射门(占 40%)
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手球课教学大纲

方法:在罚球线前(距球门线七米) ,用单手肩上射门技术射门,球进门前不得 触及地面,以球进门的角度和动作的准确性评定成绩。 3.学习态度(占 30%) (1)课堂表现(占 15%) (2)出勤情况(占 15%) (二)评分标准 1.理论部分:满分 10 分,卷面成绩为学生实际得分。 2.技术部分:满分 60 分 (1)手球掷远:20 分 评分标准:每人试掷 3 次,取最高值。 分 值 6 14 8 16 10 18 12 20 14 22 16 24 18 26 20 28

成绩(米)

(2)原地单手肩上射门:40 分 ①、技术达标:20 分 将球门按宽度(3 米)平均 4 等分,高度(2 5 米)平均 3 等分(如右图) ,共分成 12 个区域, 按照球经过不同区域进门得相应分值的方法评 定成绩(图中数字为分值) 每人射门五次,取 。 5 累计成绩(最高 20 分) 。 ②、技术评定:20 分 优秀:动作正确、规范,身体各部位用力协调、灵活,球进门准确、有力、 角度好 17—20 分 3 3 5 4 1 1 4 2 2 5

良好:动作基本正确、规范,身体各部位用力较协调、灵活,球进门准确、 有力 15—16 分

及格:能单手控制球,动作连贯,能全身用力射门,且有一定的效果 12—14 分 不及格:动作僵硬,射门时不能单手控球,射门无力,且准确性差 11 分以 下 3.学习态度:满分 30 分

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(1)课堂表现 15 分。课堂学习态度是否积极、认真、投入,技术、技能所表 现出的进步程度。 (2)出勤情况 15 分。每缺勤一次扣 3 分,旷课一次扣 6 分,缺勤 4 次及以 上 者或旷课 2 次及以上者取消考试资格。

提高 班 (一)内容 1.理论部分(占 10%) :笔试 2.技术部分(占 60%) (1)滑步技术(占 20%) 方法:从六 米线的一 端 开始,用横 向滑步方 法 ,滑到另一 端,依时 间 长短计算 成绩。 (2)综合技术(占 40%) 方法:以球门线中点为圆心,向场内分别划与断线夹角为 30 、45 、90 、135 、 150 五条线,被测者分别沿每条线的方向行进间接球,跨 1~3 步突破绕过障碍物, 点拍球一次,再跨 1~3 步向前跳起射门,球必须直接进门,不许反弹,射门不违例。 (得分同上图) 。 3.学习态度(占 30%) (1)课堂表现(占 15%) (2)出勤情况(占 15%) (二)评分标准 1.理论部分:满分 10 分,卷面成绩为学生实际得分。 2.技术部分:满分 60 分 (1)滑步:20 分 评分标准: 成绩(秒) 6.5 8.0 分 值 20 18 16 14 12 10 8 6 6.7 6.9 7.1 7.3 7.5 7.7
0 0 0 0 0

(2)综合技术:40 分

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①、技术达标:20 分 在动作正确的 基础上( 违例不计分 ) ,依球 进门 的区域得分( 同上图 ) 将四次 , 得分累加,即为达标考试分数(最高 20 分) 。 ②、技术评定:20 分 优 秀: 动作 正确 、规 范, 速度 快, 身体 各部 位用 力协 调、 灵活 ,球 进门 准 确、有力、角度好 17—20 分

良 好: 动作 基本 正确 、规 范, 速度 快, 身体 各部 位用 力较 协调 、灵 活, 球 进门准确、有力 15—16 分

及 格: 射门 时能 单手 控制 球, 能够 独立 并较 连贯 地完 成动 作全 过程 ,能 全 身用力射门,且有一定的效果 12—14 分

不及格:动作僵硬,射门时不能单手控球,射门无力,且准确性差 11 分以 下 3.学习态度:满分 30 分 (1)课堂表现 15 分。课堂学习态度是否积极、认真、投入,技术、技能所表 现出的进步程度。 (2)出勤情况 15 分。每缺勤一次扣 3 分,旷课一次扣 6 分,缺勤 4 次及以 上 者或旷课 2 次及以上者取消考试资格。 五 、 教学进度 初级 班 课 1 次 教 学 内 容 备 注

理论:手球运动概述,介绍手球运动基本技术及本 学期学习内容、要求等

准备教学用具

2

介绍手球运动的基本站立姿势、步伐、持球方法, 熟悉球性练习

3

学习原地双手体前接球和单手肩上传球、背后传 球、体前甩传、头后传球技术

4 5

复习原地传接球技术, 学习原地单手肩上射门技术 复习原地单手肩上射门技术, 学习向前跳起单手肩 上射门技术

手球原地掷远 1~3 步的跳起

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6

复习向前跳起单手肩上射门技术, 学习行进间传接 球技术

7

复习行进间传接球技术, 学习行进间接球跨步支撑 射门及向上跳起射门技术

8

复习行进间接球跨步支撑射门、向上跳起射门技 术,学习运球技术

直线、点拍

9 10 11

复习运球技术,学习持球突破技术 复习持球突破技术,学习个人防守技术 复习个人防守技术, 介绍行进间传接球二打一战术 和前场任意球战术

12 13 14 15 16 提高 班 课 1 2 3 次

原地单手肩上射门测试 手球掷远考试 理论:手球运动竞赛规则、裁判法 理论考试 机动













理论:手球运动竞赛规则、裁判法 恢复性练习:基本姿势、步伐、原地传接球技术 复习行进间传接球技术、 向前跳起射门技术和向上 跳起射门技术 恢复性练习 持球走步练习

4 5 6 7 8 9 10 11

学习行进间低手射门技术 复习持球突破技术和个人防守技术 介绍守门员技术和守门员发动的快攻战术 学习进攻基础配合 学习防守基础配合 教学比赛 学习阵地进攻与防守 滑步测试
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点拍球

传切、掩护、突破 关门、交换、补防

6—0、5—1

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12 13 14 15 16

综合技术考试 理论:手球运动竞赛组织与编排 理论考试 教学比赛 机动

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