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实心球教案


双手头上掷实心球 教学目标 1、通过练习,使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力 顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70% 以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标。 3、 通过教学活动, 培养学生的组织性、 纪律性, 培养学生积极参与, 学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力。 教学过程 教学时间:四课时 第一课时 一、开始部分 1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求: 投掷:学习双手头上掷实心球,初步学会正确的投掷用力顺序。 要求:明确目标,主动学习,安全第一,互帮互学。 二、准备活动: 1、队列队形练习; 2、四路纵队趣味慢跑。 3、伸展运动 4、扩胸运动 5、全身运动 6、跳跃运动 三、新授课部分 1、教师边讲解双手头上投掷实心球的动作要领,边做示范: 动作方法: 双手头上掷实心球时, 能做出双手持球于头上后方, 身体后仰 (尽 力成满弓) ,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前, 快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 动作要点: 用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。 难点:

用力不协调,不能充分发挥蹬地及腰部力量。 要求: 用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。 2、学生分组练习,教师相机指导; 3、逐个做给教师看,教师一一指导; 4、测测每个学生的成绩 四、自由活动 1、集体游戏 2、小组有戏 3、自由活动:跳绳,跳皮筋,打沙包 五、课堂小结 第二课时 一、开始部分 1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求: 投掷:复习双手头上掷实心球。 要求:明确目标,主动学习,安全第一,互帮互学。 二、准备活动: 1、队列队形练习; 2、四路纵队趣味慢跑。 3、伸展运动 4、扩胸运动 5、全身运动 6、跳跃运动 三、新授课部分 1、教师正对上一节课存在的动作问题,进行纠正强调: 复习动作方法: 双手头上掷实心球时, 能做出双手持球于头上后方, 身体后仰 (尽 力成满弓) ,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前, 快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 强调动作要点: 用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。

纠正做的不好的地方: 用力不协调,不能充分发挥蹬地及腰部力量。 2、学生分组练习,教师相机指导; 3、逐个做给教师看,教师一一指导; 4、测测每个学生的成绩 四、自由活动 五、课堂小结 第三课时 一、开始部分 1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求: 投掷:复习双手头上掷实心球。 要求:明确目标,主动学习,安全第一,互帮互学。 二、准备活动: 1、队列队形练习; 2、四路纵队趣味慢跑。 3、伸展运动 4、扩胸运动 5、全身运动 6、跳跃运动 三、新授课部分 1、教师正对上一节课存在的动作问题,进行纠正强调: 用力不协调,不能充分发挥蹬地及腰部力量。 2、学生分组练习,教师相机指导; 3、逐个做给教师看,教师一一指导; 4、测测每个学生的成绩 四、自由活动 五、课堂小结

第四课时 一、开始部分 1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求: 投掷:双手头上掷实心球考试。 二、准备活动: 1、队列队形练习; 2、四路纵队趣味慢跑。 3、伸展运动 4、扩胸运动 5、全身运动 6、跳跃运动 三、双手头上掷实心球考试 四、自由活动 五、课堂小结


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