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八步连环拳教案


武术(八步连环拳) 武术(八步连环拳)
高一(1)班 教材内 容 教学目 标 人 男生 人 女生 人 日期: 年

第 1 次课
教师:吴浩明

月 日 星期

1、基本功练习 2、少林八步连环拳 3 武术游戏 1、巩固提高武术基本功动作,着重加强基本功练习的细节问题,做到动作基本规范正确; 2、通过

学习八步连环拳,进一步体会基本功动作的应用,培养刻苦耐劳精神; 3、武术游戏练习,发展腿部力量和应变能力,激发学生的学习兴趣。 次 数

部 分

时 间

教学内容

教师指导 1、 到位观察 2、 提 出 学 习 目标及要 求

学生活动 1、四列横队 2、认真听讲

社会心理要求

开 始 部 分

3 分 钟

一、集合、检查人数着装 二、问好,安排见习生 三、宣布本课内容和任务, 注意事项,导入教学

思想集中,精 神饱满,队列 “静、 齐” 快、 。

准 备 部 分

7 分 钟

一、热身跑一圈 二、徒手操

4
×

教师口令指挥 观察整体情况

按指挥要求进行,配合 口令练习

8

动作舒展有 力,充分到位, 富有节奏。

5

一、复习基本功动作: 复习基本功动作: 基本功动作 马步冲拳 弓步推掌 仆步压腿 正踢腿、弹腿

1、 讲解示范 2、提出要求 多 3、巡回指导 次 纠正错误

四列横队集体练习;按 要求积极调整动作;

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提高学生在原 有基础动上的 动作质量,配 合运动状态的 进入。

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基 本 部 分

4 分 钟

20 分 钟

4 讲解游戏方法 二、游戏: 游戏: 石头、剪刀、 : 至 和规则 “石头、剪刀、布” 两手叉腰, 用并腿代表 “石 5 头” ,用弓步代表“剪刀” , 用马步代表“布” ,规定时 间分组进行。 1.先示范后讲 三、八步连环拳 解与边讲解 3 预备姿势: 边示范相结 预备姿势 合。 并步抱拳, 挺胸塌腰, 目视 | 5 左方。 马步冲拳: 2.慢动作模仿 一、马步冲拳: 左脚向左一步,下蹲成马 学习。

1、学生集体练习 2、分组进行游戏

调动学生学习 兴趣和热情, 体现积极参 与,发展个性, 培养机智和竞 争精神。

1、 四列横队集体练习
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学生积极参 与,善于思考, 体验动作,相 互观察学习, 注重武术基本 功在套路动作 中的应用,掌





部 20 分 钟



步,左拳由腰间向左冲拳, 眼视左拳。 弓步冲拳: 二、弓步冲拳: 身体左转 90°成左弓步, 左拳收抱腰侧, 右拳向前冲 出,眼看右拳。 弹踢冲拳 三、弹踢冲拳: 重心移至左腿, 右腿提起弹 踢, 收抱右拳, 向前冲左拳, 平视前方。 3 马步横打: 四、马步横打: 右脚向前落成马步, 同时收 | 抱左拳,右拳内旋向后伸 5 直,向前平摆横打。 提膝冲拳: 五、提膝冲拳: 右脚蹬地提膝, 重心移至左 腿, 左拳变掌向左推出, 右 拳向上冲拳,眼看前方。 六、并步砸拳: 并步砸拳: 右脚下跺震脚成并步下蹲 式, 同时以右拳背砸左掌作 响,眼看前下方。

3.进行慢动作 练习, 教师在 前面带做。

2、 积极思考,认真、 主动参与

握各动作的技 术要领,加深 对武术的认 识。

4.按动作要求, 3、相互观察学习,提高 教师带做, 学 动作质量 生进行完整 练习。

5.在口令下学 生集体练习, 教师巡回指 导并及时纠 错。

6.学生分组练 习。

4 分 钟

二、拽绳子: 拽绳子: 两人各拉绳子一端, 面对面 站好马步, 利用绳子的拉和 放,先移动步伐的为失败 方,四人一组进行了。 一、 积极休整, 相互交流感 受 二、整理放松 三、小结本课、布置作业、 四、收器材

讲解游戏方法 2 和规则,提出 | 要求。 3

1、学生分组轮流进行 2、 必须采用正确的马步 姿势

注意安全

结 束 部 分 教 学 器 材

2 分 钟

组织:四列横队 教法: 1.学生交流,畅谈感受,教师点评,表扬 鼓励,激励上进 2.适当示范,放松四肢,恢复身心

要求: 1. 善 于 畅 谈 自 己的感受 2. 轻 松 愉 快 结 束本课

田径场、 绳子若 干

平均 心率

110~130 次/分

练习 密度

35%~45%


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