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考前心理辅导主题班会


有人曾做过摸底调查,对20个因素在考试成 功中的作用进行排名,结果考场心态、考前心态、 考试策略技巧、临场发挥,分别排在第一、第二、 第五、第七位。确实,考试成功主要靠二个因素: 一靠硬件,即平时掌握知识的程度,学习能力; 二靠软件,考前的心态,考中的心态。实力是基 础,发挥是关键,它是考试成功最关键、最主要、 最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的 掌握上,也可能失在答卷

的策略和技巧上,还可 能失在心态上,这其中的任何环节都是成功的必 要保证,不可忽视。

考试过程中几种常见心态及调整办法
1、偏急心态 考试时,有些考生为了抢时间,刚拿到试题,情绪急躁, 没有审清题设条件,慌忙答题,这种心态称作偏急心态。 正确的做法是:拿到试题,先大致浏览一下,做到心中 有数。每做一题,不要急于动手,先看清题设条件,挖 掘隐晦信息。根据条件,设计出先求什么,后求什么, 再求什么,使解题有顺序地进行。 2、犹豫心态 一接触到试题,好象有不少思路,但对每一种思路又感到 模糊朦胧,不知如何是好,犹豫不定,迟迟不下笔,此谓 犹豫心态。正确做法:仔细分析题目,选取自己感到比较 适合的思路,进行解答操作。

考试过程中几种常见心态及调整办法
3、烦躁心态 经过几次的尝试,仍不得其解,心情烦躁不安,再尝试, 再失败,烦躁更医`学敎育网搜`集整理甚。这种烦躁心 态,堵塞了思路,失去了灵感,妨碍了能力及水平的发 挥。正确做法:静下心,不急躁,将这个题目打上记号 暂时放一下,继续做下面的题目。 4、固执心态 考试时,久攻不下的试题,又不愿意放弃,又不愿 意转换思考角度,苦思冥想,徒然浪费时间,此谓 固执心态。正确的做法:遇到事情想得开,不要一 条路走到黑,不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。

考试过程中几种常见心态及调整办法
5、懊丧心态 考试进行中,有的试题久攻不下,不得不放弃时,出现 一种惋惜心理,形成懊丧心态。正确做法:来点“阿Q 精神”,可以观察周围考生,认定“我难他们更难”、“我 没有做出来的题目他们也可能做不出”。

6、冲动心态 在经过多次尝试后,忽然来了灵感,豁然开朗,心情异 常兴奋,思维失控,产生冲动心态。正确做法:告诫自 己必须冷静,不要被胜利冲昏头脑。

考试策略指导
1.认真审题,获取有效信息,排除干扰信息 要舍得在审题上花时间。审明题意,是正确解答的 前提。抓住关键词和导向语,明确答题的指向性, 千万不要还未看完题,就急于作答、下结论。审题 还要注意题目中的隐含条件,从隐含条件入手来解 题。遇到熟悉的题目一定要小心,审查其中的新意, 警觉可能的“陷阱”;遇到新题、难题也不要畏难而 放弃,近年来各科命题都讲究“入题容易”,很多试 题采用新情景导入,但新情景的介绍往往只是科普 性质的,与题目的要求无关;有些试题固然总体难 度较大,但真正难的往往只是最后的一问或几问, 难题也只难在一点,新题只新在一处,而其中的基 本原理我们是学过的。

考试策略指导
2.规范答题 期末考试前要总结自己对主观题、客观题以及语文、 数学、英语、物理、化学等各科考试应对方式的经 验,注重典型题目,构建答题模式,才能在考场上 做出有效的回答。书写规范、卷面美观整洁、注意 格式、避免错别字;步骤规范,计算题应分步列式, 不要用综合或连等式,因为高考改卷是按步骤给分 的,应用常规方法,使用通用符号,以免阅卷者判 错;答题要点完整且条理化,重要的往前写、次要 的向后写;使用学科语言答题,避免表达不严谨而 被扣分。

考试策略指导
首先基础题的分数拿到手,对于会做的简单题要谨 防“陷阱”。其次,做好稍加思考就能作对的中档题。 第三,在低、中档题分数拿到手后,全力以赴攻克 难题。要提高各学科选择题的得分率。 4.检查要细致、有重点。 经验证明,一个人要检查出自己的错误是很难的。 所以考场上剩余的时间,只能有重点地检查,检查 选择题中的多选题、题干中带有“错误的”、“不正 确的”等字样的题目是不是选成了正确的选项等。 检查必须以重新、认真地读完原题为基础,切不可 “断章取义”地去改动原来的答案。

3.做题顺序先易后难、先简后繁、先熟后生、快速有序。

祝愿同学们在期 末联考中取得优 异成绩!!!


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