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论我国男子手球守门员小角度封球技术



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论我国青少年男子手球守门员小角度封球技术

武进职业教育中心校体育教研室 蒋欣初 姚文玲

[摘 要]当前,世界手球发展很不平衡,在欧洲非洲发展很快,我们国家只处在刚刚起步的阶段 随着现代手球技术的不断发展,

对守门员的技术与比赛观察能力提出了很高的要求 小角度封球是手球守门员一项很重要的技术,本文运用文献资料法实地调查 法 访谈法等研究方法对手球守门员小角度封球的技术及如何在比赛中运用进行分析和探讨,通过技术统计及对技术动作的观察, 提出一些改进方法和建议

[关键词]青少年手球 守门员 小角度封球 技术

前言 在训练与比赛中,守门员要随时准备挡住来球,准备姿势的正确与 手球作为奥运会的比赛项目,近几年来随着体育运动的迅猛发展, 否对能否在一瞬间作出相应有效的挡球动作有很大的关系守门员的 它正以独特的风格,诱人的魅力,吸引着千千万万个手球运动的爱好 准备姿势应是两脚左右开立与肩同宽,两腿微曲,脚跟微微提起,身体 者 手球是一个集体项目,需要全队的共同努力,才能取得最后的胜利 重心投影点落在前脚掌之间,上体正直,两臂弯曲置于身体两侧,肘部

略高于肩,两手五指并拢置于头侧,抬头注视球 现代手球比赛由原来的十一人制发展到七人制,由室外场地演变为室

内场地,现代手球场上队员是由一个守门员和六个队员组成,随着手球 位置选择 运动国际空间的交流日益频繁,训练体系理论体系不断完善,新的技 守门员的选位非常重要,在比赛中,守门员要根据球在场上飞行的 术,新的训练模式,新的手球理念不断更新;加之今年手球比赛规则的 方向和位置积极的移动,不断调整自己的防守位置和角度一般来说守 修改,在一定程度上靠身体力量的打法,逐渐被快速灵活技术型的 门员的选位应在球门前沿弧线左右移动,使身体始终处在球与两门柱 打法所取代因此,当今手球运动形成速度更快,进攻更频,射门更多的 所形成夹角的分角线上 主要特点 脚步移动

守门员作为全队防守的最后一道防线,同时又是快攻的主要发动 守门员的移动经常采用滑步(由基本站立姿势开始,脚跟稍抬起, 者 守门员技术的好坏,战术运用的效果,对本队比赛的胜负都有至关 向右滑步时,右脚迅速向右跨出,同时左脚掌内侧用力蹬地,右脚积极 重要的影响因此,一个守门员应具备下列条件:勇敢顽强沉着果断的 落地,左脚迅速跟进,依次反复进行)来选择适当的位置当对方射来的 意志品质;快速灵敏的反应能力,良好的身体素质;熟练的掌握守门的 球远离身体时,守门员应采用跨步的方法快速接近球进行封挡上步多 各种基本技术;比赛中能与同伴密切配合,具有快攻的战术意识,善于 用于守门员在球门前的迎前封挡球的动作中主要是为了缩短与射门队 观察全局,起到协助指挥全队防守和进攻的作用 员的距离与射门队员的角度交叉步是守门员在随球移动中,用滑步跟

不上球的快速转移时所采用的一种移动步法 我国现阶段青少年男子手球守门员运动技术的发展现状

从生理特点和训练任务上看,青少年手球运动员处在一个过渡期 挡球

挡球是守门员主要的防守技术,其中包括:手挡球臂挡球腿脚挡 然而这一时期却是至关重要的 因为手球守门员最佳竞技状态的形成

与生理年龄经验积累专项技术基础有着必然的联系 这一时期的青 球 手脚配合挡球和冲出扑挡球

手球守门员技术的运用 少年手球运动员较之成年运动员无论在生理上还是心理上都有着一定

的差距 但是只要在今后的训练中高标准严要求以科学手段进行训 手球守门员小角度封球技术

小角度射门时,虽然角度小,但距离近因此,守门员要具有勇敢的 练 培养,就会有良好的发展前景从目前来看,我国青少年男子手球守

门员除了在生理上的差距外,主要还存在的不足有以下几个方面: 精神,沉着冷静的头脑 站位于近侧球门柱的前方,以能封住对方射门

技术不全面 近侧角为原则 挡远侧高球时,靠近球门柱一侧的脚内侧用力蹬地,身 有的守门员上角球防守较差,有的小角度封挡技术较差,有的外围 体向来球方向积极伸展,双手靠拢,伸向来球路线(也可单手),将球挡 球防守较差,这些明显存在的弱点,一旦被对手所了解掌握,在比赛中 落在球门区内 挡远侧平球时,左脚积极蹬地,右腿迅速屈膝抬起于腰 成为主要攻击点,导致顾此失彼,技战术运用混乱,自信心受挫全面熟 部高度,球(切忌抬腿过早) 练掌握守门员技术是为了提高不同距离不同方向不同角度射门球的 如果持球队员已经取得了较大的射门角度,守门员应移动到来球路线 防守能力;同时注意左右两侧 上中下角的守门员技术水平的平衡发 上挡球挡远侧低球的技术基本同手脚配合挡球相同,只是动作的幅度 展;注重技术动作的速度幅度准确和合理 较小

缺乏重大比赛的心理准备和心理自我调节能力 手球守门员小角度封球的技术特点:像足球守门员的小角度 在全国青年锦标赛中,大多数守门员具有良好的竞技水平,但是在 封球一样,手球守门员首先是选择好自己的合理位置 手球比赛中,小 关键场次,关键时刻,缺乏心理准备和临场调节能力,影响了技战术水 角度射门时,角度小力量大,守门员对球的判断有难度,所以守门员应 平的发挥 所以守门员必须有良好的心理素质,对比赛充满获胜的信 站于近侧门柱的前方,以能封住对方射门近侧角为原则,这一点同足球 心,注意力高度集中,行动果断,临危能保持高度的镇定,提高控制心理 守门员是一样的两者之间也有很多不同之处:()准备姿势:足球守门 状态的能力,是为了在比赛极度紧张困难复杂的环境下,自我调节, 员在防守小角度射门时,其动作是两脚平行开立,上体略前倾,两腿自 稳定情绪,保持最佳竞技状态,顺利完成比赛任务 然曲蹲,重心落在前脚掌上,两臂在体前自然曲伸,掌心向下,手指张

开,目视来球;手球守门员在封小角度来球时,其动作是两脚开立,身体 助攻能力差

现代手球运动的发展,要求守门员不仅要有较高的防守成功率,还 基本保持直立姿势,靠近门柱站立,手臂上举,手置于头上,掌心向着来 要具备良好的助攻能力,成为快攻得分的有效手段现代男子手球比赛 球,另一手手臂伸向体侧,掌心向前()挡球动作:足球守门员在小角 射门技术的发展,要求进攻队员充分利用场地的有利区域,躲开密集防 度封球时,可视临场实情选用接球扑球托击球等动作方法 对球速

慢角度正的球应尽量采用接球方法,对球速快角度刁的球可采用扑 守的封挡,在激烈对抗的条件下完成射门 在近年的观察与实践中发

现,我国手球运动员小角度射门有一定优势,也涌现出几名优秀射手, 球方法,对力量大形势危急的球还可利用托击球的方法;手球守门员 他们高超的射门技术在重大国内外比赛中常常是取得胜利的主要手 在小角度封球时,由于角度小距离近力量大球速快,一般守门员很 段,起着非同小可的作用这突出反应了边锋射门的成功率一般都高于 少接球,而是用身体的任何部位,不惜一切代价的将球挡出 总射门的平均值,可以说边锋技术是衡量一个队进攻水平高低的重要 手球守门员小角度封球的位置选择守门员在封小角度球时, 依据怎样制止对方边锋进攻的成功率,成为我国青少年男子手球守门 由于进攻队员的射门角度小,所以,守门员位置的选择尤为重要一般, 员的首要问题 守门员应站于近侧门柱的前方,以能封住对方射门近侧角为原则 但

手球守门员的技术分析 是,合理的选位也要因人而异,根据对方的射门特点,动作方式以及比 由于手球比赛中,射门区域距离球门比较近,出手时手腕的变化很 赛出现的具体情况而定 多,守门员在对球的判断上很难掌握,需要对球速方向角度落点 旋 手球守门员小角度封球的移动步法 手球守门员一般采用滑 转反弹时间空间位置变化做出准确的判断与对球的封堵 另外,守 步来调整球守门员球门之间的角度,使自己始终处于两门柱的分角 门员还必须具备勇敢顽强的战斗作风因为射门的力量大,距离近,有 线上,而在小角度封球时,守门员一般采用上步跳步 时进攻队员跃入球门区上空与守门员相距 米,甚至是近身射门, 守门员技术在比赛中的灵活运用 在这样的困难条件下,仍然积极果敢去封挡球,没有勇敢顽强的作风 由于守门员位置上的特殊性,尽管守门员与对方不进行直接对抗, 及不怕挨打的拼搏精神是办不到的 但他要根据进攻者复杂多变的射门作出相应的防守动作,护卫自己的

准备姿势 城池作为球队最后一名阻击手,在防守上的最紧要位置在比赛中,各

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平上跟国外手球强国的青少年守门员还有不小的一段差距,只有在今 后的训练中高标准严要求,以科学手段进行训练并且多研究国外高水 平运动员的训练方法手段及先进的技战术,掌握更多的技战术 这样 就会有更好的发展前景,才能缩小与国外高水平运动员的差距,才能从 真正意义上推动我国手球事业的发展

参考文献

[]高斌张全宁中日韩男子手球比赛射门技术区域特点的比较研 究[]北京体育大学学报

[]探[]北京体育大

[]

有氧无氧能力的影响[]

[]

[]张冰雨王耀廷高斌中 俄女子手球队攻防技术分析[]中 韩

[]李之文李长海我国手球运动技术水平初探[]

[]手射门技术[]安徽体育科技

[]理念的沿革[]上海体

[]义[]安徽体育科技

[]用[]安徽体育科技

[]赛中的作用[]军事体育进修学

[]

[]

护民族的传统技艺就是保护文化多样性

(四)文化多样性的实质是文化基因的多样性,是我们中华民族文 化传承发展必须依持的根本 因此,少数民族的传统技艺作为非物质 文化遗产保护的重点不仅仅是物品而是文脉传承 必须让其按照自身 的规律活态传承与发展

今天,达斡尔族的民间艺术家和民间文艺工作者,正致力于在继承 传统文化的基础上发扬光大民间文化和传统技艺;同样,在我国各民族 文化园地里有很多像苏梅那样辛勤耕耘的基层工作者,在创造性地开 创着非物质文化遗产保护传承工作的新局面和民族文化的新生活 让 我们由衷地祝福她(他)们吧! 参考文献 []引自 出版社,年

[]

代表队,想尽一切办法突出守门员平时身体训练与技术训练的特点,来 弥补各队的不足一名优秀的守门员的技术可能不是最好的,但是他能 合理正确灵活的在比赛中运用技术,一定是最好的

提高青少年手球守门员小角度封球技术的对策及建议 对守门员教练员的培养

国家要加强对手球教练员的培养力度,使教练员要不断加强理论 学习更新观念掌握新知识在项目发展上要有超前意识,善于剖析自 己,及时总结经验教训,要正确认识本项目的性质和特征,有目地的选 择训练内容和训练方法,合理安排运动负荷,科学安排训练过程,不断 更新训练方法和手段,保持训练思想和训练理论的超前全面剖析我国 青少年男子手球守门员在技战术心理专项素质等方面存在的不足, 认清 把握本项目的发展规律和趋势针对运动员不同的个体特征树立 正确的训练指导思想

科学化的训练

运用运动生理学运动生物力学等理论知识来指导训练,使运动员 对小角度封球时身体各环节发生的位置变化用力部位用力顺序及人 体各方面相互作用有正确认识,帮助提高守门员小角度封球技术 处理 好技术与运动素质速度与力量有氧与无氧的关系比例,有步骤 有 重点的全面协调提高各项能力,专项技术与专项素质密切结合,有计划 的反复安排全面完整的技术训练,提高专项运动能力,并在比赛中表现 出较高的竞技水平针对比赛中出现的心理问题,采取模拟放松 暗示 等方法提高运动员心理自我调节能力 教练员要帮助运动员树立正确 的比赛动机和自我能力确认,做好赛前心理准备,心理训练要始终贯穿 整个阶段训练,有目地有计划的进行根据比赛要求,对技术战术 专 项素质心理意识等训练进行有机结合 以实战的需要安排训练内容 和训练负荷,提高训练实效性,以训练水平为基础,鼓励运动员在比赛 中大胆灵活创造性的运用技战术,发挥运动员的主观能动性

科学化的运动管理

依靠科研对运动员的各生化指标和身体机能进行监控,及时进行 各阶段运动量和强度调整 把握科学计划训练原则 避免伤病发生

结束语

我国青少年手球守门员有着很好的先天性身体条件,但在整体水 (上接第页) 处,不在于说教,而在于形象 民间美术往往不 是由于题材的选择与技巧的高超使人赞叹,而是那种天然的情趣使人 折服

那么,达斡尔族哈尼卡艺术之所以具有这种使人折服的天然的情 趣 这取决于在它产生和发展的过程中,始终紧贴生活,不断吸收本土 桦树皮艺术 萨满嬷嬷人造型特色以及并存互生的达斡尔族民间剪纸 与刺绣其陈陈相因互为生发代代相传历久弥新的活态传承,共同 构筑了达斡尔族民俗文化的精神世界而成为这个民族文化生活的不可 或缺

五结语

作为内蒙古莫旗文化馆的工作者苏梅她在传承 保护方面的探索 是极其有意义的 达斡尔族人民以特有的民族风貌情感气质表现内 容和材料手段,创造出了有别于其他地区独具魅力的达斡尔族民间剪 纸和哈尼卡艺术 通过对其认识了解,可提示我们:

(一)传统技艺及非物质文化遗产的保护传承,说到底是文脉传承, 不是博物馆里的器物排队不应脱离生活土壤乃至民族文化生态环境

(二)活存于民间的传统技艺与基层接触最为频繁和便利的县乡级 文化馆站,非但不应该削弱,而应该扶持强化,它可以是一支民间技艺 传承 保护不可或缺的力量

(三)我国历史悠久地域辽阔少数民族众多且分布广大,各民族 都创造有自身特色的本土文化,共同组成了中华民族文化的多样性,保 (上接第页) 动手进行设计与论证

就单独的实习实践而言,就是在组织教学过程中要让学生能够走 出去,在实际的工作中来运用所学知识,从而学到在书本中学不到的经 验和技能单独的实习实践应在学习中期和毕业前期分别开设,这样既 可以让学生早些时间对所学知识有一个感性的认识,同时,又可以在实 习中确定自己的兴趣并认识到自身的不足为避免实践教学流于形式, 学校可与一些相关单位或场地建立长期合作关系,建立实习基地,以使 实践教学更具规范性更有针对性

三 结语

随着经济发展社会进步和人们物质文化生活水平的提高,体育 休闲的观念肯定会越来越深入人心,社会对体育休闲娱乐本身以及专 业化人才的需求势必持续扩大我们在此提出的在各中等职业体育学 校开设休闲体育专业的设想及人才培养方案设计只是一个初步探索, 可能还不是很成熟,也没有得到充分的实践论证但是,我们相信,伴随 着休闲体育的蓬勃开展,社会对休闲体育专门人才的需求将会越来越 大,休闲体育专门人才的培养必将很快引起社会各界的高度重视 因

中国民间美术教学大全春风文艺 中国民间美术教学大全春风文艺出版

[]苏珊社 年

[]陈绶祥杂说三则引自中国民间美术研究贵州美术出版社 年

此,各层次的体育院校均应从社会发展的需要出发,主动开展休闲体育 专门人才培养的论证和筹划工作,争取尽早培养出适应社会需要的休 闲体育专门人才 笔者期待本文构想能够为中职体校以及其他各类体 育相关院校培养休闲体育专门人才提供一些启示和借鉴

参考文献

[]北京:社会科学文献 出版社,

[] 体育科学研究

[]朱大修何渝玲王俊奇试论休闲体育的特点概念及发展前

[] []中国群众体育现状调查课题组


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