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高中班会课


微笑着面对人生
应对挫折心理辅导

“芭蕾女孩” 李月

何谓挫折?
? 挫折是指人们在有目的的活动中,遇到无 法克服或自以为无法克服的障碍或干扰, 使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。 心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产 生的紧张状态与情绪反应。 ? 挫折的类型:学习挫折、交往挫折、情感 挫折

你我都一样
? 小组交流分享 “我”遇到的一次挫折经历

正确认识挫折
人生难免有挫折 挫折是把双刃剑

猜猜他是谁?
①小时候,他是一个贫穷鞋匠的儿子,母亲是帮人洗衣服, 因为家里穷,饱受别人的欺侮。 ②、14岁时,父亲去世了。他就梦想自己能够成为一名著名 歌唱家,这与他的身份极不相称,遭人耻笑。 ③、由于贫困和饥饿使得他重病缠身,毁掉自己引以为豪的 嗓音,使他的美梦破灭了。 ④、后来,他又从事写剧本,但仍遭到拒绝,甚至众人谩骂 他“没有知识的下层人”、“笨汉”。 终于,在他锲而不舍的努力下,在30岁那年,他名声大噪, 完成了从“丑小鸭”到“白天鹅”的蜕变,他就是——

丹麦著名童话大师

猜猜他是谁?
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21岁时做生意失败; 22岁时,角逐议员落选; 24岁时,做生意再次失败; 26岁时,爱侣去世; 27岁时一度精神崩溃; 34岁时角逐联邦议员再度落选; 45岁时,联邦参议员落选; 47岁时,提名副总统落选; 52岁时,当选美国第16任总统。

美国第16任总统亚伯拉罕· 林肯

猜猜他是谁?
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10岁时,因意外失去了双臂,他的足球梦破灭 他开始尝试自理,用嘴和双脚学习写字,绘画,并取得一定 成就 12岁时,他开始学习游泳,并加入北京市残疾人游泳队,取 得了多块奖牌,他向母亲许诺要拿到08年残奥会的金牌,而 此时他患上了过敏性紫癜,他不得不放弃游泳生涯 19岁时,他喜欢上了音乐,当他申请进入一家私立音乐学校 时,校长说:“你进入我们学校,只会影响我们的校容。” 他开始自学用脚练琴,不到两年的时间,钢琴达到了7级 他参加《快乐男声》初赛,没唱两句就被评委打断,没弹奏 到一半也被评委不耐烦地打断 现在的他不仅会作曲、演奏、演唱还踏上了维也纳金色大厅, 他就是——

第一届达人秀冠军刘伟

名人名语
世界上的事情永远不是绝对的,结果完全 因人而异。苦难对于天才是一块垫脚 石,…对于能干的人是一笔财富,对于弱 者是一个万丈深渊。 —巴尔扎克

心灵激荡
? 请你谈谈挫折对于人生的影响(正面的, 负面的)。

“心”视角
? 心理学调查表明,自幼处境困难的人,成 人之后,相对于那些衣食无忧的人更能吃 苦耐劳,应对各种压力的能力相对较高。

每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到所有梦想都开花 追逐的年轻歌声多嘹亮 我终于 要想用心灵望不害怕 那里会有风车飞过远方

金点子分享
小组分享交流:当“我”遇到 挫折时,“我”的隐形的翅膀 是什么?即“我”通常用什么 样的方法从容地面对挫折,勇 敢地战胜挫折?

心理小妙招教你笑对人生
? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、接受现实,积极应对 2、合理的情绪宣泄 3、换个角度看问题 4、正确归因 5、积极的认知 6、寻找心理支持 7、适度转移与补偿 8、升华 9、确立可行的理想目标

笑对人生,每天都是艳阳天

脑力激荡
? 假如你的生活突然出现了下面的事,你的第一个 反应会是什么?接下来呢? ? 1、你失去了亲人 ? 2、致命的疾病或意外的伤残击碎了你美好的梦想 ? 3、家庭突然陷入了困境 ? 4、进入高中,连续几次考试都没能及格

阳光总在风雨后
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右


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