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如何培养意志力主题班会课件


——主题班会

一、游戏环节: 二、案例分析: 三、心理测试: 四、小组讨论:

什么是意志力? 意志问题诊断

意志力的自测
如何培养学习的意志力?

一、游戏环节
游戏:“站桩”
全班同学分四小组,每小组派一位代表参 赛,练习“站桩”。 要求是:两手平伸,两脚与肩

间宽,双腿 尽量下蹲,上身保持平直。比谁坚持到最后, 并获精美礼品一份。

什么是意志力?

意志力是人们有意识地支配、 调节行为,通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。

维持意志需要以下四个条件: ①目的性。 ②灵活性和果断性。

③自制力和坚持性。

④奖励和惩罚。

二、案例分析:
情境中的这几个学生存在什么问题, 该如何帮他们解决呢?

情境一:
教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷, 走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷 搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了, 但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天 生我才没有用”。

情境二:
B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心 在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他 模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰 心,只好放弃了。

情境三:
C同学是一名住宿生,每天中午放学后, 别的同学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己 规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词, 每天至少要记20个,然后再回宿舍凑合吃点, 结果很多时候都不能完成预定的任务,反而 还搞得身心疲惫。

情境四:
D同学是个十足的足球迷,高考前两个 月恰逢世界杯,他偷偷地看了两场,发现自 己几乎不能自拔了,后来他叫人把自己反锁 在房里,强迫自己学习。他发誓,考完高考 后,立即找世界杯的录像好好地看个够。

情境一:
教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷, 走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成 一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了,同 桌示意他,该听老师讲评了,但该学生仍懒洋洋地说:才 得42分,我学不了,“天生我才没有用”。

A同学:遇到学习上的困难便心灰意冷,甚至放弃 意志努力 → 要转变认知,树立“天生我才必有用”的 观念,重新振作起来,找到学习上的薄弱环节,一点点 往前赶。

情境二:
B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动, 决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至 前十名,他模仿成绩好的同学的学习方法,但 效果不好,他很灰心,只好放弃了。 B同学:标不现实,方法不当,机械模仿 → 制定符合自身实际的奋斗目标(必须是经过自己 的努力能够实现的),结合自己的实际情况,找 到适合自己的科学的学习方法。

情境三:
C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同 学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记20个, 然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成 预定的任务,反而还搞得身心疲惫。

C同学:意志不是盲目的努力 →要在平时 的学习活动中锻炼意志。

情境四:
D同学是个十足的足球迷,高考前两个月恰逢世 界杯,他偷偷地看了两场,发现自己几乎不能自拔 了,后来他叫人把自己反锁在房里,强迫自己学习。 他发誓,考完高考后,立即找世界杯的录像好好地 看个够。 D同学:自制力和坚持性不是 说有就有的,有时候的确需要对自 己“狠”一点。

三、心理小测试:

心 理 贴 士

学习意志强弱自我测试

附自测题

自测评价:

1.凡单序号题(1、3、5……),每题后面的五种回 答,从A到E依次记5、4、3、2、1分;凡双序号题(2、 4、6……),题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2. 20题的分数和与意志力的关系如下: 81~100分 意志很坚强 61~80分 意志较坚强 41~60分 意志力一般 21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱

四、小组讨论:
如何培养自己坚强的学习意志 (1)确定崇高的学习目标,树立远大的理想。 (2)制定一份自我约束,自我锻炼意志的计划。

(3)持之以恒,百折不挠。

结束语:
有人曾经这么说过:“伟大的事业不是 靠力气、速度和身体的敏捷完成的,而是靠 性格、意志和知识的力量完成的。”同学们, 意志是成功的重要心理因素,为了我们将来 能成就一番事业,就让我们从现在开始磨练 我们的意志吧!


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