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八年级 第3课 太阳每天都是新的 教案


八年级《人的潜能是无限的》教案
一、教学目标
(一)情感态度培养 1、懂得生命的珍贵。 2、培养乐观的生活态度。 3、能主动用积极的想法看问题。 (二)行为技能训练 1、掌握调解心理压力的技巧。 2、掌握远离情绪低落和心理焦虑的困扰的方法。 (三)知识经验积累 1、知道情绪低落和心理焦虑的表现。 2、知道情绪低落和心理焦虑产生的原因。

二、教学重点
了解青少年情绪低落和心理焦虑的表现和原因。

三、教学难点
理解想法决定情绪,想法影响行为和结果,能主动用积极的想法 看问题。

四、教学方法
游戏体验 活动观察 案例分析 小组合作 共同分享

五、教学准备
课前播放轻音乐,引导学生放松,营造轻松、温暖的氛围

六、教学过程

(一)热身活动——“开心”游戏 教师:我们先来做一个“开心”游戏,请大家先伸出左手,再伸 出右手,做好准备。接下来,我将给大家讲个故事,当你听到“开心” 二字时,请你用力的拍掌,当你听到“不开心”时,请你双手拍桌。 故事:在一片森林里,有一个“开心”王国,住在这里的所有动 物都很“开心” ,除了一只小熊,他每天都“不开心” ,于是,小熊决 定去寻找“开心”的秘方,可是他问遍了所有的动物,大家都不知道 这个秘方是什么,小熊愈加“不开心”了。终于,有只仙鹤把“开心” 的秘方告诉了小熊,小熊高兴极了,他按照仙鹤所说,来到山顶,朝 着山的那边大声喊道:我很“开心”……山谷立刻传来阵阵回声:我 很“开心” “开心” “开心” “开心” “开心”…… 教师:谢谢你们的“开心”掌声,我也很开心今天的心理课能和 你们在一起。 提问:在刚刚的故事中,小熊去寻找秘方是为了什么呢? 学生齐答:开心。 教师:相信大家都和小熊一样,希望每天都能开开心心的,但在 现实生活中,越来越多的青少年因为种种压力尝到惆怅的滋味,不同 程度地遭受情绪低落和心理焦虑的困扰。那么,我们如何才能放一切 烦恼来拥抱人生中最美的“花季”呢? 教师:请同学们回想一下,最近的一段时间,让你最烦恼或影响 你情绪低落的事是什么?(学生分享 教师板书) (二)主题活动—想说就说

活动一:案例呈现 1、介绍李敏的故事 2、师生交流 (1)听了这个故事你有何感想? (2)李敏的低落情绪在什么情况下才有了好转? 3、小结提升 活动二: 对号入座 向同学们发放“情绪低落和心理焦虑”的调查表,根据调查表让 学生说说自己有没有这方面的表现。 并说说是什么原因或事情造成你 情绪低落或心理焦虑? 活动三:情绪调节小秘方 教师:你平时有哪些调节情绪和心理焦虑的小技巧呢? 学生分享(将学生分享的技巧做一简单归纳,展现) 教师:大家的办法可真不少,这些也都是很不错的调节情绪的方 法。但是,其实,我们还有一个调节情绪的小秘方,这对任何人任何 事情都有效,这个秘方是什么呢?我们一起来发掘一下吧。请大家先 看这样一张图片(ppt 呈现一张下雨的图片) 教师:瞧,这是什么天气? 学生:下雨天。 教师:当你遇到下雨天时,你会怎么想?心情如何? 学生分享(教师分类板书) 教师:瞧,这是一个很有意思的现象,同样的一件事情,都是遇

到下雨天,大家却有这么多如此不一样的情绪体验,为什么会这样 呢? 学生回答。 教师:同一件事情,看待的角度不同,心态不同,想法不同,体 验到的情绪也就不同!知道了这个规律,你现在能找出情绪调节的小 秘方了是什么了吗? 学生回答。 教师:我们情绪调节的小秘方就是“换个角度,用积极乐观的心 态看问题”这样我们才能经常感受到愉悦的心情,其实太阳每天都是 新的。 (三)实践活动——情绪小医生 活动一:欣赏感悟 1、做一做:听听音乐,舒缓解压。 同学们 5 个人一个小组,互相讲一个笑话,最好能开怀大笑,再 坐在座位上静静地听轻音乐 10 分钟,过后同学们谈谈各自的感受。 2、读一读:朗读诗歌,提提精神。 朗诵诗歌,提提精神。诵读普希金的诗《假如生活欺骗了你》 活动二:我为情绪开良方 教师:我们也很熟悉调节情绪的小秘方了,让我们来当一回情绪 小医生,给下面这些同学的症状开个处方吧,并写下你期望的疗效。 先来看一个示例: 症状:上课走神,被老师点名批评,很委屈、很生气,觉得老师

是在和自己过不去。 处方(换个积极乐观的角度想一想) :老师点我名是因为关注我, 重视我,希望我认真听课。 期望疗效(你希望体验到的积极情绪) :鼓舞 高兴 症状 1:因为误解,和好朋友闹矛盾,很伤心。 处方:_____________________________________________ 期望疗效:___________________________________ 症状 2:父母总是唠叨,太烦了。 处方:_____________________________________________ 期望疗效:___________________________________ 症状 3:数学考试比上次下降了十分,难以接受,这样下去可怎 么办啊! 处方:_____________________________________________ 期望疗效:___________________________________ 症状 4:期末考试要来了,好焦虑啊。 处方:_____________________________________________ 期望疗效:___________________________________ 小组讨论,将你们觉得最好的处方写在小组讨论单中。 教师: 同学们的情绪小医生当的都很不错, 一个简单的想法转变, 便让这些消极情绪变得积极起来,看来我们的小秘方确实很管用。所 以,我们只要心理健康,心态积极,想法乐观,任何事情都不会影响 我们。


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