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体育实践课教案
班级: 初二 人数:40 日期: 11 月 6 日第 11 周 星期 五 任课教师:周绪雄

新内容 :动作与姿势--排球的垫球技术教学 复习内容 :排球准备姿势
教学内容:

1. 形成正确的垫球姿势,发展学生对动作的理解能力。从而增进学生健康。 2. .获得排球基础知识,学习和应用。提高学生运动水平。

3. 形成运动兴趣,爱好和坚持锻炼的习惯。培养和形成良好的心里品质 和运动技能,提高合作能力和积极向上,乐观开郎的生活态度。
教学目标:

掌握排球正确垫球动作与基本姿势。
教学重点

掌握垫球部位以及身体协调性,垫球弧线,能快速有效移动,更好找到球的落点。
教学难点 课的 结构 教学内容 组织教法 教师活动 学生活动 1.组织队形 XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO 时间 强度 次数

准 备 部 分

课堂常规: 1.集合 2.清点人数 1.吹哨集合,并点 3.热身: 一般性和专门 名。 性 4.宣布本课内容 :排球垫 2.调动队伍,并带 领慢跑。 球 3.带领同学们热身 操以及排球操活 5.安排见习生 动。 4.教师简述本课内 容和基本要求。
.

要求:整队迅速, 12min 静,齐,快
2 .带领慢跑队形 OOOOO OOOOO XXXXX XXXXX

要求:教师不能出

5.以排中为准成体 操队形散开. 现视线肓点, 以防 同学偷懒,达不到

充 分热身 注明 O:女生 X:男生

1, 成体操队形散开 以,面对教师,做排 球准备姿势; 两脚侧 开,重心向前,重心 在前脚掌上。两手自 然抬起,在胸前,手 腕放松. 2, 讲解和示范动作 : 两脚侧开,重心向 前,重心在前脚掌 上。两手自然抬起, 在胸前,手腕放松. 正面双手垫球的 一, 二人一组练 示范和讲解动作要 习队形: 领:正对来球,双 手叠握,伸臂、压 O一O X一X 腕、夹臂旋外,形 O一O X一X 成平面。 O一O X一X 垫球时,臂插入球 下,含胸、提肩、 要求:1.一抛一垫 夹臂向上抬臂,收 1.复习上节课内容;排球准 备姿势 肩,同时蹬腿提腰, 2.讲解示范动作 腹前垫球 2.女对女,男对男 3.二个一组,一抛一垫练 重点:两臂夹紧伸 练习。 习 直 4.集合,统一究错 难.点:击球部位 5.再进行.二个一组,一抛 一垫练习,注意老师究错 点。 二, 3、布置二人一组, 集合,统一生进行 6.进行个别指导 击固定球体会:手 示范队形: 臂用力和送肩抬臂 动作及击球部位 O X 4、教师巡视,注意 同学动作错误点。
O O X X

基 本 部 分

三, 对个别学生 5、集合,统一究错。 动作指导队形: 安排个别学生进行 究错队形(一) 示范。 一 O

6.再进行二人一组

究错队形(二) 一 X

练习,注意老师究 错要点 7.对个别学生动作 指导,达到教学目 标

1.集合并清点人数 2.放松 3.归还排球 结 束 部 分

1 吹哨集合并清

点人数。 2.放松:二女一 组,二男一组。 抓住以方的双 手,相互振动, 达到手臂肌肉放 松作用。
曲 线

集合队形以及放松 队形 X X
O O

XX XX
O O O O

X X X X
O O O O





预计 心率 练习 密度 场 地 器 材

最高心率: 平均心率: 40%

105-120 156-160

次/分 次分

20 个排球, 操场

课后小结


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