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七年级跨越式跳高单元教学计划及教案


七年级跨越式跳高单元教学计划及教案
年级 七 学期 课 次 6 执教

单元 学习 目标

1、增强学生腿部力量,提高弹跳力,发展灵 敏协调性。 2、掌握跨越式跳高的技术要领,体验生活中 的各种跳跃方法。 3、培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理 品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。 4、通过相互间的合作与交流,建立和谐的人 际

关系,增强学生的责任心。 教学内容 学习目标

教 学 重 点

助跑与起跳的结合

课 次

重点、难点

教与学的主要方法 1、结合图解,教师讲解起跳动作的技 术。 2、教师示范上一步起跳动作。 3、教师口令,集体进行上一步起跳练 习。 4、自由组合,2—3 人一组进行练习, 观察、指导、纠错。 5、教师指出存在问题,并集体进行纠 正练习。 6、学生创想各种单足跳练习。 7、接力比赛。 1、复习上一步起跳动作。 2、教师示范上三步起跳动作,提出练 习要求。 3、上三步起跳练习。 4、力量素质练习。 5、摸高比赛。



上一步起跳 练习

1、学会单脚起跳的方法, 掌握摆动腿快速上摆技术。 2、发展学生的下肢力量和 动作协调性。 3、培养学生相互合作的学 习习惯和对跳高练习的兴 趣。

摆动腿快 速上摆



改进跨越式 跳高起跳技 术

1、进一步学习起跳技术, 体验在起跳过程中上下肢 的协调配合。 2、增强学生腿部力量,提 高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣, 增强自信心。 1、 进一步改进起跳技术, 体会过竿与落地动作。 2、 增强学生弹跳力和腿部 肌肉力量。 3、激发学生学习兴趣及表 现欲望,培养学生竞争意识

上下肢协 调配合



跨越式跳高 起跳过横竿

1、教师讲解示范,强调过竿后上体的 内旋。 2、原地起跳过竿模仿练习,体会上体 脚跟着地, 的内旋 迅速滚动 3、上一步过竿练习。 到前脚掌 4、上三步过竿练习 5、过双竿练习。 6、分层练习。



三至五步助 跑跨越式跳 高

1、学习三至五步助跑跨越 式跳高,让学生初步掌握蹬 地送髋、向上腾起的动作要 领。 2、消除对障碍物的恐惧心 理,培养学生自信心。 3、 增强学生之间的交流及 师生间的互动。

1、复习上一步起跳过竿练习。 2 、教师示范三至五步助跑跨越式跳 蹬地送髋、 高,讲解动作要领及难点。 向上腾起 3、分组练习 4、教师巡回指导。 5、分层学练。



跨越式跳高 步点的丈量

1、 复习跨越式跳高,基本 掌握动作要领, 学会步点丈 量方法。 2、 增强学生下肢力量,提 起跳、过竿 高弹跳力。 落地动作 3、培养学生发现问题、解 决问题的能力,培养勇敢、 果断的心理品质。

1、复习三至五步跨越式跳高 2、全程助跑跨越式跳高练习。 3、 教师介绍跨越式跳高步点的丈量方 法。 4、学生将体会丈量方法 5、分层练习。 6、力量素质练习。



1、提高跨越式跳高的动作 质量,学习比赛规则,了解 比赛方法,检查学习效果。 跨越式跳高 2、培养学生创新能力及加 考查 强心理素质的培养。 3、建立和谐的人际关系和 培养团队精神。 1、课前检查跳高架各部位是否牢固。 2、合理摆放海绵垫子 3、做好的准备活动。 4、教育学生养成良好的组织纪律。

改进跨越 式 跳高动作

1、 教师介绍跨越式跳高规则和比赛方 法。 2、介绍跨越式跳高技评要求。 3、跨越式跳高考查评价。

安 全 保 障

评价 方法

1、优:动作正确衔接好,能跳过较高 高度。 2、良:动作衔接较好,有明显的腾起 动作,能跳过一定高度。 3、及格:动作不太协调,只能跳过较 低高度。 4、有待提高:动作衔接差,不能完成 动作。

七年级跨越式跳高教案 6—1
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课 序 时 间 七 2 人数 组班形式 40 自然 日期 周次 重点 难点 8 摆动腿快速上摆 助跑与起跳的结合 执教 课次 2

1、跨越式跳高:上一步起跳练习(6—1) 2、篮球:球性练习(8—1)

1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求,掌握摆动腿快速上摆的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好 教学 内容 1、课堂常规 2、教师宣布课的任务 3、师生问好 4、安排见习生 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教与学的活动 要求做到快、静、齐 ★ 组织与队形

开 始 1 部 分

准 备 部 分

6

1 、跟随音乐做跑跳运 动。

3



跟随教师进行模仿练习

四例横队

2、游戏: “抓尾巴”

2



教师讲解游戏要求和方法

基 本 20 部 分

一、跨越式跳高: 1、上一步起跳

8

1



5



1、教师结合图解讲解跨越式跳 高技术,示范上一步起跳动作。 2、提问:上一步起跳动作应注 意什么动作细节? 3、集体在教师口令下上一步起 跳模仿练习 4、学生演示,相互评价,教师 归纳,提出改进建议 5、学生分组练习 6、教师巡回指导。 1、2-3 人自由组合创想练习。 2、相互观摩、指导、纠错。 3、单足跳接力 分四组进行,去左脚回右脚。

同上

2、 发展跳跃能力的练习 2

5



10

二、篮球:熟悉球性练 习

4



1、教师讲解练习要求 2、分四组在组长带领下练习。 3、教师巡视,纠正存在问题。

四列横队成体操 队形 结 束 3 部 分 1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别 2 小 要求:精神放松,肌肉放松

场 1、平坦的草地 地 2、篮球 25 只 器 3、短绳人手一根 材

安 全 保 障 预 计

合理安排器材,做好准备活动。

练习密度 全课 内容主题

强度 中

课 后 小 结

七年级跨越式跳高教案 6—2
年级 班级 内容 主题 七 2 人数 组班形式 40 自然 日期 周次 重点 难点 9 快速起跳的技术 助跑和起跳结合 执教 课次 1

1、跨越式跳高:改进起跳技术(6—2) 2、垫上运动:复习前后滚翻(6—1)

学习 目标

1、进一步学习跨越式跳高的起跳技术,体验在起跳过程中上下肢的协调配合。提高前后滚翻的圆 滑性和动作质量。 2、增强学生腿部力量,提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣,增强自信心。 教学 内容 1、体育委员整队 2、师生问候 3、教师宣布本课任务 运动负荷 次 时 数 间 强 度 教与学的活动 要求:精神饱满、整齐、注意力 集中。 组织与队形

课 序

时 间

开 始 2 部 分

准 备 6 部 分

1、徒手操: ①头部运动 ②上肢运动 ③踢腿运动 ④压腿运动

四列体操队形 ⑤体侧运动 ⑥体转运动 ⑦全身运动 ⑧跳跃运动 4 × 3 8 小 教师口令下学生跟练。 要求:舒展有力、准确、到位。

2、游戏:钻地道

2



1、教师讲解游戏方法与要求。 2、分组在组长带领下组织游戏。 3、教师巡回指导与参与练习。 “钻地道”

基 18 本 部 分

一、跨越式跳高 1、复习上一步起跳动作。

1



1、教师演示,强调动作要求 2、教师口令,学生模仿 3、分组进行上一步起跳练习。

四列横队

2、上三步起跳练习。

2



1、教师演示上三步起跳动作。提 四列横队 出练习要求。 2、 学生按标记进行上三步起跳练 习(第二步大,最后一步小) 。 3、互相观察、讨论、帮助(上下 肢配合、 滚动步动作、 落地动作) 。 4、三步跨越一定高度橡筋练习。 5、学生展示与评价,教师归纳,

指出存在问题。 6、根据存在问题改进练习。 3、力量素质练习:原地纵跳 摸高 2 大 1、 快速起跳,垂直向上摸高。 2、比谁跳得高。 四列横队

12

二、前后滚翻

5



1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动 2、前后滚翻练习 3、学生展示与评价,教师指出存 在问题,提出改进建议 4、分组对存在问题作改进

结 束 3 部 分

1、放松练习 2、教师小结 3、布置回收器材 4、师生道别

4 2 × 8



四列横队

场 1、垫子×10 张 地 2、平坦草地 器 3、收录机 1 台 材

安 全 保 障 预 计

做好准备活动,注意保护与帮助。

练习密度 全课 内容主题

强度 中

年级跨越式跳高教案 3、4
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课 序 时 间 七 2 人数 组班形式 40 自然 日期 周次 重点 难点 5 正确的过竿技术 助跑和起跳相结合 执教 课次 李 洪 2

1、跨越式跳高:过竿练习(6—3) 2、跨越式跳高: 三至五步助跑过竿练习(6—4)

1、改进起跳技术,体会过竿与落地动作,初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。 2、增强学生弹跳力和腿部力量。 3、消除恐惧心理,培养学生自信心,激发学生学习兴趣及表现欲望,培养学生竞争意识。 教学 内容 课前的常规: 1、体委集合整队、汇报人数。 2、师生问好 3、教师宣布课的任务。 运动负荷 次 时 强 数 间 度 教与学的活动 组织与队形

开 始 2 部 分

要求:1、快、静、齐。 2、精神饱满。

四列横队

准 备 7 部 分

一、慢跑 400 米 二、徒手操: 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、膝部运动 8、踝腕运动

4 × 8 拍

3 3



2 路纵队 四列横队



基 本 部 32 分

跨越式跳高: 1、体会过竿动作。

1

中 1、两人一组,上一步跨越式动作 越过竹竿练习。 2、两人一组,一人持竿成斜竿, 另一人上一步跨越斜竿练习。 教师示范讲解动作要领, 强调摆动 腿落地时内扣和上体的内旋。

2、教师讲解示范

3、过双竿练习。

2

中 1、4 人一组,两人持双竿(两竿 平行,相隔 5-10cm) ,另两人上三 步起跳过竿练习。 2、相互观察,指导,帮助。 3、 教师巡视指导, 纠正存在问题。 中 1、 分 8 组, 每组一人拿竿作横竿, 另几人依次跳完一轮后, 排头与拿

4、上三步起跳过竿练习。

2

竿人交换。 2、教师巡视指导,对少数基础薄 弱学生进行重点辅导。 散点 5、分层练习。 2 中 1、 按技能分组,设置不同高度。 2、任一小组的学生在本组高度上 连续跳过三次, 可晋级到上一高度 练习。 3、教师巡回指导,重点指导薄弱 学生,适当关注全班练习情况。 中 1、4 人一组,两人持竿,另两人 练习,几次后交换。 2、相互观察、指导、帮助。 3、教师巡回指导。 散点 7、教师讲解示范。 中 1、学生展示与评价 2、教师示范三至五步五步助跑跨 越式跳高,讲解动作要领。 3、提问:怎样才能跳得高? 1 中 1、 学生 5-6 人一组自由结伴练习。 2、教师巡回指导。 大 单脚跳接力。 散点

6、三至五步的跨越式跳高

2

8、分组学练。

9、发展力量练习。

3

1

结 束 3 部 分

1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别

4 2 × 8



四列横队

场 1、竹竿×8 根 地 2、平坦场地 器 3、垫子若干 材

安 全 保 障 预 计

充分做好准备活动,合理安排场地器材。

练习密度 全课 内容主题

强度 中

课 后 小 结

七年级跨越式跳高教案 5、6
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课 序 时 间 七 2 人数 组班形式 40 自然 日期 周次 重点 难点 11 执教 课次 1 起跳、过竿落地的技术。 助跑和起跳相结合的技术。

1、跨越式跳高:步点的丈量(6—5) 2、跨越式跳高:考查(6—6)

1、学习和基本掌握丈量步点方法,了解比赛规则和方法,检查学习效果。 2、增强学生下肢力量,提高弹跳力。 3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力,培养勇敢、果断的心理品质 教学 内容 1、体育委员整队、汇报人数。 2、师生问好 3、教师宣布课的任务。 运动负荷 次 时 强 数 间 度 教与学的活动 要求:1、快、静、齐。 2、精神饱满。 组织与队形

开 始 1 部 分 准 7 备 部 分

一、慢跑 400 米 二、徒手操: 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、膝部运动 8、踝腕运动

3 4 3 × 8

中 体育委员带领下慢跑 教师口令与带操 中

2 路纵队 四列横队

同上 基 本 29 部 分 跨越式跳高: 1、复习跨越式跳高的完整动 作。

3

中 1、教师讲解示范。 2、分组练习,相互指导帮助。 3、 教师巡回指导, 纠正存在问题。 1、教师介绍丈量方法并作示范。 2、 学生自我进行丈量, 确定距离。

2、学习跨越式跳高的丈量方 法。 3、分层练习。 3 中

1、 动作技术技能好的学生, 跳越 较高横竿 2、动作技术较好的跳中等高度的 横竿。 3、动作技术一般的跳橡筋竿。 4、动作技术有困难的教师进行重 点指导。 1、优:动作正确衔接好,能跳过 较高高度。

4、 教师介绍跨越式跳高规则、 裁判方法和技评要求。

2、良:动作衔接较好,有明显的 腾起动作,能跳过一定高度。 3、及格:动作不太协调,只能跳 过较低高度。 4、有待提高:动作衔接差,不能 完成动作。 5、分组进行跳高考查 1、分四组进行试跳练习。 2、考查评价。 ⑴各小组推荐 3 人建立本组的评 价小组。 ⑵小组长协助教师做好本组的考 查工作。 (3)教师公布考查情况,提出加强 自我锻炼要求。

结 束 3 部 分

1、放松练习 2、教师小结考核情况 3、师生道别

4 2 × 8



场 1、跳高架 4 副 地 2、海绵垫子若干 器 3、竹竿 4 根 材

安 全 保 障 预 计

充分做好准备活动,合理安排场地器材。

练习密度 全课 内容主题

强度 中

课 后 小 结


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