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苏人版《道德与法治》七年级上册课件:4.2 阳光的心态 (共18张PPT)


第4课 做情绪的主人 二、阳光的心态 (一)情绪变奏曲 生活在线 ?《多愁的老奶奶》 有位老奶奶,大儿子卖雨伞,小儿子开洗染 店。下一下雨,她就愁小儿子洗的衣服没处晒; 天晴了,她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展, 吃不下饭,睡不着觉。 想一想,故事中的老奶奶是什么情绪的体现? 老奶奶如果长期维持这种情绪,会有什么后果? ?《多愁的老奶奶笑了》 想一想,这位邻居说了句

什么话让老奶奶笑了? 1、情绪为什么需要调控? P41第一段① ② ③ 2、不良情绪可能会带来哪些危害? 不良情绪如果得不到控制,就会影响 我们正常的学习和生活,甚至会危害 我们的健康。 3、“烦恼是心灵的垃圾,成功的绊脚石,快 乐的病毒。”如何理解这句话? 同第2题 请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极 情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗? 当处于积极的情绪状 态时,学习效率有所 提高,干什么都有劲. 在不开心时,注意力 无法集中,记东西老 记不住,干什么事都 提不起劲. 科学实验表明: 情绪低落时,几乎忘掉记忆内容 的1/4;情绪很好时的同学在相 同时间忘掉1/20。 情绪高兴的学生学到的知识远远 超过情绪不好的学生。 情绪对身体健康的影响:不良情绪会引发疾病 1)癌症:临床实践已证明,绝大多数癌症患者发病前都 有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应,还会 使内激素分泌发生变化,从而导致免疫功能下降,使癌症 乘机而入。 2)感冒:感冒与人的免疫力有很大的关系,而情绪对 免疫力又有较大的影响,持续的精神不振会使免疫力降 低,机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱,干扰素水 平低下,使呼吸道防御机能暂时减退,从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。 据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境, 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 情绪:极度焦虑 结果:一夜间须发全白 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。 情绪:过于生气 结果:断送性命 《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终 于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。 情绪:过分高兴 结果:喜极而疯 问:这三人分别体现了什么情绪,结果怎样?给我们什么启 示? 一个小丑进城, 胜过一打名医。 我们必须善于调节,控制自己的情绪, 保持积极情绪.用微笑面对生活,做情 绪的主人。 【惨痛教训】 2014年9月25日晚,16周岁的副某自感最近烦心事比较多,心 里非常郁闷。为了宣泄负面情绪,他用铁丝往停在路边的轿车车身 上随意乱划,有些车被划一条,有些车被划好几条,车辆油漆面损 伤严重。当晚,看到副某作案的车主立即追上副某要求赔偿并报警。 副某到案后对作案事实供认不讳,并声称:“划完之后我的心情就 舒畅了。” 检察机关对副某以涉嫌寻衅滋事罪向法院提起公诉。最后法院 一审判决被告人副某犯寻衅滋事罪,被判处拘役四个月。 副某走上违法犯罪的道路为我们青少年的健康成长提供了哪些 人生思考? 情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内 4、我们为什么必须注意调控自己的情绪? P42 最后一段① ② ③ 5、调控情绪的具体目标是要做到什么? 要做到努力保持乐观、开朗的良好心态 (二)情绪调控器 6、调节情绪的常见方法有哪些?各自含义是 什么? (1)倾诉法、转移法、换位法、自我安慰法等。 (2)P43 信息链接中 【问题情境】 小陈说:“我参加作文比赛

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