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女生青春期教育——非常青春,非常美丽


女生青春期教育活动
——《非常美丽、非常青春》讲座
为了更好的对青春期女生进行心理健康教育, 提高青春期女生的心理保健意 识和抵抗挫折能力,结合学生实际,计划对初中女生进行青春期心理教育活动。 一、指导思想 通过这次教育活动, 普及心理及青春期健康知识, 加强学生的心理健康意识, 提高心理素质,增强人生自信心,珍爱生命,提升生命的价值,树立正确的世界 观、价值观和人生观,创造美好人生。 二、活动目标 (1)认识并接纳青春期生长发育的变化,感知美的意义,体验成长的喜悦, 克服成长的烦恼; (2)了解青春期烦恼产生的原因,掌握排解青春期烦恼和困惑的方法,学 会自我保护的方法; (3)乐于交往,主动交往,明确异性交往的准则与规范,合理开展异性间 的交往,学习与成人保持良好的沟通。 三、活动时间及安排 1、时间:10 月 31 日晚自习,在初三教室进行青春期心理教育讲座。 2、主题:非常美丽、非常青春 3、参加人员:初中女学生

附:

非常青春,非常美丽
——初中女生健康教育讲稿
主讲人:程 妙 时间:2013.10.31 地点:初三教室

很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。 下面, 就行为和心理方面的几个问题, 谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解,欢迎提出来,愿与大家一起交流。 今天主要跟同学们谈与女生有关的四个方面的话题。 一、怎样做个美丽的女孩 女孩子,谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢? 通常大家公认的、直观和外表上的美,如:身材苗条,面容俊秀,皮肤白 皙,双眼皮,大眼睛??对美,大家有公认的标准,各人也有各人不同的看法。 时髦的不一定是美的。比如,前段时间,在同学们中流行一双鞋系两种颜色 的鞋带, 我就纳闷, 怎么我们的同学那样穿就不好看呢, 原来是颜色没的搭配好, 实际就是不懂得色彩知识,没有一点美感。讲个性是美的,但有时另类不是美。 对中学生的仪表,国家教育部有规定:不烫发,不化妆,不佩戴首饰,不穿 高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。)烫发、化妆、 佩戴首饰,不是不美,而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角 度说,烫发、染发、化妆、穿高跟鞋,对正处在生长发育时期的女孩并不适合。 这个道理我不多说了,我想单从审美的角度来谈谈这个问题。 有一次,我在路上看到一个七八岁的小女孩,烫着发、染着红指甲,戴着叮 呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了,失去了儿童天真无邪的特征,这就是打 扮不符合年龄特点的结果。不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而烦恼。青春 就是这样一种美,有生机、活力的美。在我眼里,你们都是美丽的。爱美没有错, 追求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的。 在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?在这里,我向同学们传授 几个秘诀:

1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。女学生的外在 形象,以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物,戴上只会有一种怪怪 的感觉,而不是美感,这样会使人感到你是一个随便、不正经的女孩子。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩,让人看了却觉不出美 来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰,向前探着头,走路摇摇摆摆。很不 美!坐的正确姿势:身体端正,两腿并拢,腰部挺直,两眼平视前方,两臂自然 下垂放在腿上。(有些女同学一坐下就两腿张开,这是很不雅的姿态,要注意) 站正确的姿势:挺胸、收腹,下颌微收,双肩打开,脊背挺直;走路步伐坚实而 轻盈,不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点,并注意平时常提醒自己保持这样的 姿态,那种优雅的气质就出来了。 3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩,长得原本不错,穿着也 很漂亮。可是,却因为脱口而出的一句脏话,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐 打闹, 自己玩得忘形, 却没注意到别人都在侧着眼睛看她。 在做早操、 课间操时, 我注意到,有的女同学表现得很懒散,或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位,该 蹲下时不蹲,该跳起时不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实,在 整整齐齐的队伍里,大家都在认真到位地做操,只有个别同学做得不好,是非常 显眼的,让人感觉很不美。 以上我讲了有关外形美的几个问题。 外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的 衰老和青春的流逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力! 女孩子的魅力表现在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知识与修养。 高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身 阶层无关,与生活贫富无关,与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、 有道德,富有同情心;不向权势低头,不为利益出卖良心;有分辨是非的能力, 言行一致。我觉得,有的同学分辨是非的能力就不够强,看到别人吃得好,穿得 时髦,花钱大方,就跟人家学,攀比;或者,面对错误,面对违反校规校纪的事, 不关我的事,就不制止、不批评,不向老师反映,这都是不辨是非的表现。 女性魅力的第二个表现是知识与修养。

你可能没有爹妈给的美丽容貌, 但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可 以终生享有的偷不去、丢不了的财富。有时,我们说一个人,长得不算漂亮,但 气质很好。我认为这种评价比长得漂亮,气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好 的修养,才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。 二、保持积极乐观的心境,做个自强自立的女孩 要想做一个健康快乐的女孩,先要有一个健康的心态。 下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。你们的人际关系主要表现为与同 学、父母、教师之间的关系。人际关系处理不好,是一件很烦恼的事。大多数同 学内心有强烈的交友需要, 但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、 摩擦、 误解和猜疑。人际关系一旦出现问题,沮丧、后悔、气恼的情绪会很长时间影响 你,让你无心正常学习和生活,甚至憋闷出病来。 怎样才能建立和谐的人际关系? 人与人之间的交流是十分重要的。 我曾看过这样一个关于人际交往的说法: 假如大家都梦想能到达天堂, 并永远生活在那里。 却注定只有一个人能实现愿望。 有一个人历尽艰辛, 终于来到了他梦寐以求的天堂, 看到了人世间不存在的美景, 可他却不快乐。因为,他很想把看到的美景告诉别人,很想对别人倾诉和描绘, 可在美丽的天堂,却只有他一个人,没有朋友,所以他不快乐。这说明了人与人 之间交流的重要。人是需要有思想的交流的,这比物质的享受更重要。当我们通 过交流,取得了相互了解,满足了交往的需要时,才能情感交融,行为协调,心 理健康,精神愉快。 在与同学的交往中,要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、 “自命清高”等认识偏向,努力寻求双方的共同点,做到全面、客观地认识自己 和他人。性格内向的同学,要经常参与交往活动,多与人交谈、讨论。对同学间 出现的矛盾和误解,要以宽容的态度对待,善于理解并接纳别人的意见,能够正 确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”,善待别人,也正是善待自己,和大 家相处得好,自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事 和同学斤斤计较,甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀,心情不好,影响 了学习,不值得。

如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭,我建议,心胸开阔点,大度点, 回去后,给你的同学写封信,主动表示和好的意愿。或者,什么也不用写,向你 的朋友伸出手,握一握,不愉快就全没了,两个人中都有了一片蓝天。 要想做一个健康快乐的女孩,还要锻炼自己的意志力,培养抗挫折能力, 并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时,不要闷在心里,可以向老师、家长、 好友诉说,让情绪发泄出来。或者引导情绪转移,找些自己爱做的事做,哪怕到 操场上做一下深呼吸,跑上几圈,就不会那样专注于消极的情绪了。 无论有什么问题,要相信,家长、老师是关心你的,是肯定愿意帮助你的。 有很多同学总认为父母不理解你们或管教太严、干扰太多,青春期的女孩,对家 长往往逆反心理重,如果你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考虑,就会认 识到父母对你无微不至的爱, 认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角 度不同、处理方法不同,而你和父母的意愿实质是相同的,那就是:只为了你能 生活得更好。多与家长交流、沟通,你一定会得到很多帮助,还会得到与父母相 处融洽的快乐。 另外,自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。 女生不必为性别的差别而自卑,觉得不如男生。要自信,相信自己能做得 好。女生有女生的优势,形象思维、语言能力一般比较强。据我了解,在我校, 学习成绩居前列的,女生的比例很大。在学校各项活动中,很多女生脱颖而出, 取得了不错的成绩。我们学校的活动,演讲、诗文朗诵等,看到很多女生表现得 相当出色。这已经从客观上证明了,我们不比男生差。 三、正确看待和处理与男生的交往 不要过早陷入感情的漩涡 我们小的时候同男孩在一起时,性别意识很少,大家一起玩,很少有距离感, 这就是人们说的“两小无猜”。步入青春期,会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇 心。 有的女孩子在男生面前表现得热情、 兴奋, 用种种方式表现自己; 或是慌乱、 羞怯、不知所措。这些变化都是青春期正常的心理变化,同学们不必紧张不安。 但是,也不能因为这是正常的心理变化,就任其自然发展;更不要把这种 朦胧意识, 当成爱情去盲目地追求。 这个年龄, 对爱情有一些幻想是可以理解的, 但是,不要急着陷入感情的漩涡。

过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋,我们权且不用“早恋”这 个词,用“来往过密”来代替。“来往过密”不是指男女同学在集体中来往的多 与少,而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体,单独 行动;避开师长,来往频繁。男女生间的“来往过密”,可能当事人自己觉得很 沉醉,但其实这并不是我们通常所说的爱情,大多属于友情、好感。这种好感不 是恋爱,因为恋爱要有责任感,目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承 担责任。 人的精力是有限的, 把过多的精力用在想入非非上,必然影响学习和其它活 动。就好比,一棵果树,只幻想着采摘早熟的果子,在应该努力汲取营养的时期 却忽略了对自身能量的储备,结果,错过了花季的营养吸收,怎么会有成熟季节 的收获?这种所谓爱情,极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、 很有才华的学生,他的班主任曾说过:“我们班如果只考上一个大学生,肯定就 是他。”就因为过早陷入感情的漩涡,忘记了自己的志向,整天沉迷于感情的琐 事,不思学习,结果成绩直线下降,而且屡屡违纪,最后不仅没有考上学,还差 一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。 面对感情的波动,必须付诸理智,在明辨是非的基础上,学会控制自己的 感情,勇于修正自己的错误。当你接到某一男生的表示“友好”信时,要有清醒 的认识,坚定的意志,经得起诱惑,克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心, 放弃对你的追求。但要注意方法,不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至 威逼恐吓你的人,就要请家长、老师帮助处理了。 大家想想,人的一生,要做、可做的事多着呢,你们是不是心中都有对未 来生活的美好描画?今天, 我们应该做的,就是为最大限度地实现自己的人生价 值,做好一切准备。 关于感情,请记住一句话:“春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做!” 四、自我保护,注意安全 教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内 容:“注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”,“未经家长同 意,不得在外住宿或留宿他人”, “遵守网络道德和安全规定,不浏览、不制作、 不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧”,“珍爱生命,不吸烟,不喝

酒,不滥用药物,拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织,不参加非法活动”等。

从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是,生 活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,还存在某些危险 区。因此,我们必须提高分辨是非的能力,增强对危险的判断和防卫自护意识。 危险主要存在于三个方面。 一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。 ★河北成安县一中学,下晚自习时,一名学生恶作剧地喊了一声“地震了”,结 果使得原本就很拥挤的楼梯里乱作一团,以至将楼梯的护栏挤得严重变形,16 名学生被挤得摔了下来, 后面的学生继续往前挤,摔在地上的学生遭到严重的踩 压。造成 5 人死亡,多人受伤的惨剧。 ★江西一幼儿园, 夏夜为了驱蚊点了一支蚊香,结果引燃了孩子蹬落在地上的被 子,有 14 名幼儿被活活烧死。 很多意外是可以避免的,或者,通过自护可以减小损失。这就需要我们平 时增强安全意识,不做冒险的事。 第二个危险来自社会上某些居心不良的人。 ★有的同学放学路上,遇到小痞子拦住索要钱物。 ★漂亮的女同学在校外,可能会有社会青年上前攀谈,要和你交朋友; ★有的学生为了一点小事跟父母闹别扭,离家出走,路上遇到热心人,“到我家 去吧”或“给你介绍挣大钱的工作”,就毫无防备地跟人走了,结果被拐卖。 ★上网聊天,轻易地透露自己的真实信息,如姓名、地址、电话、父母情况等, 引得包藏祸心的人打电话给家里,(生病、车祸)骗取钱财。 ★轻信网友,和网友约会见面??不一列举。 面对这些潜在的凶险,我们女生平时要做的:举止端庄得体,理智谢绝异 性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机;远 离不适合学生的场所。 为了有效地保护自己,在这里向同学们提供几条应该学习 和掌握的自我保护方法、措施和要求:

1、记住可信赖的成年人(临护人,父母,报警电话、班主任的电话)的名单、 电话,这样在遇到侵害时,可以及时寻求他们的帮助。 2、遭遇勒索时,记住勒索人的样貌,找到机会马上报告老师以至于警察。 3、学会拒绝不正当要求(要拒绝,反抗、大声呼救、告状),坚决不与坏人坏 事同流合污。比如让我们去网吧、去看不良录像等,我们坚决不要去,并劝说朋 友也不要去。 4、上学、放学时,应与同学结伴而行,身上不要装过多的钱,不要携带珍 贵物品。 5、遭到坏人劫持、伤害等暴力侵害时,要大声呼救,并根据情况决定是否 反击。 6、不在校园内追逐、打闹、互相推拉,不在教学楼开展各种体育活动。 7、不在没有家长的陪同下私自组织各种的外出旅游活动。 8、培养正确的网络道德,不到营业性网吧参与各类活动;不与有不良行为的人 员来往,将交友的范围界定在本班本校。 9、遇到问题、遭遇侵害时,一定要及时与家长、老师、公安机关取得联系。

青春期自我保护能力自测案例--假如是我,怎么办? 一、顾婷出校门,发现那个陌生男子又在等她。女同学们传说校门口有坏人专找 女生交朋友。这个人可不象坏人,他文雅、礼貌,他说自己只是想做她的"哥哥", 保护地,他夸她漂亮。上次,顾婷只是说"没时间",就仓惶摆脱了。今天他又来 了。顾婷心里有一种满足感,莫非自己当真漂亮!这样和一位马路天使认识,也 很有情调。不过,顾婷又很不安,万一是个玩弄女性的色狼呢?但是他似乎更像 一个陷入单相思的可怜虫,或是个受人怂勇的傻小子。 顾婷躲在传达室,不知 怎么办? 二、童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假,站在这座陌生城市的十字路口,放 下旅行包,四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁。"怎么,我可以帮助 你吗?"一个男子声音从红头盔盖下发出来,童媛怯生生地问:"请问,人民路二 条怎么走?"红头盔一笑:"不远,你坐后头,我带你去"。

那个人见童媛没动,又笑道:"不要脚钱,只是顺路。"说着,伸手帮着提旅行包。

三、张菊在学滑冰,突然被人重重撞倒,张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在 她的面前,他粗野地问:"会不会滑,不会滑靠边。"张菊正想争辩,滑来一位英 俊的青年,他推开那个粗野的青年,"别欺负人家女孩子,你撞了人还有理!" 说着把张菊扶起来,主动教她滑冰。散场时,小伙子提出一个请求:"咱们去咖啡屋 坐会儿,好吗?" 四、李琳上学路上,一辆面包车停在她身边。车上下来一个中年人,操着外地口 音问: “请问到邮政局怎么走?”李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说: “小姑娘,你上车给我们带个路吧。到了那儿,我们再送你回来。”


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