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标枪


田径专修标枪教案
授课教师:人数:授课班级:
教学 内容 学习投掷步与最后用力的衔接 掷标枪完整技术 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 铁饼

教 学 目 标

1、通过学习使学生进一步掌握投掷步技术, ,发展上肢力量。提高标枪成绩 2、最一步巩固提高最后用力的鞭

打技术。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力;提高学生专业素养 1、培养学生团结协作、顽强拼搏的意志品质 2、对学生加强安全教育;防止伤害事故 最后用力 投掷步与最后用力的衔接 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织:如下图 ******* ******* Δ 要求:1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法:略 5′ 二、徒手操组织:如下图 * * * * * * * ↑↑↑ * * * * * * * Δ 教法:1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求:1、动作正确、协调 2、节奏感强 专门性练习组织如下图: * * * * * * * ↑↑↑ * * * * * * * Δ 要求:滚饼尽量在一条直线上 铁饼必需经食指出 3′ ︱ 5′ 次数 时间 强度

教材 分析 课的 结构 开 始 部 分

1、体育委员整队、清查并报 告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要 求 4、检查着装、安排见习生 5、集中注意力游戏

一、热身跑
绕田径场慢跑一圈 准 备 部 分 二、辅助性准备活动 1、双手扶枪做压拉肩练习 2、双手握枪做前后转肩练习 要求:手臂尽量伸直,以转动 肩部增加灵活性 3、转肩翻轴练习 要求:右腿膝应向左前跪,并 提踵,同时,肩部转动,肘关 节向上翻起形成“满弓”姿势 4、徒手做交叉步练习 5、持枪做交叉步练习

3′ 1 小 ︱ 中

3

10′

课的 结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

一、学习投掷步技术 组织 1、1—2 步向前迈步向后引枪 * * * * * * * 练习 要求:向前先迈右腿,典型示 * * * * * * * 范左腿,同时手臂向后引枪, Δ 引枪时,枪靠近头部直接后引。 5 教法:1、讲解法、归纳法、诱导法 2、1—4 步投掷步技术 2、学生练习 要求:3、4 步要大,并加速向 前,右脚着地时应快速前跪送膝。 3、预防与纠错法 以使左脚快速着地支撑。 要求:认真观察学生的动作,适时 指点,诱导学生在原来的基础上更 口诀:1 步 2 步引枪完 加熟练 3 步交叉身扭紧 右脚下着地快跪蹬 左侧支撑枪出完 教法: 1. 诱导法 (利用以前学过或者间接 3、完整投掷步与最后用力出 看过的技术,进行想象、联想) 2.归纳法、提问法、讲解法 枪结合练习 要求:连贯、稳固的左侧支撑 示范法. 3. 预防和纠正错误 易犯错误:引枪时眼睛盯住握 4. 激励法 枪手,顾此失彼 解决方法:原地踏步边喊节奏 组织教法:同上 边连贯练习,眼睛向看,余光注意 枪身是否靠近头部 要求: 1. 引枪动作的技术要求应该是在投 二、投掷步与最后用力结合 掷步第二步完成,而在此练习第四 技术练习 1、持枪做最后用力扑枪练习 步结合引枪,是结合熟练的引枪技 术,以便最后用力 2、持枪助跑投掷后扑枪练习 2.先左手握住枪尖部,右 手边向前滑动边向前扑去,向 要求:注意投掷步的节奏 哒——哒——哒,哒注意左侧 前运动时;左手将枪制动,在 支撑上顶,以获得较高的出手 左大腿外侧,右侧继续向前, 注意右蹬左夹动作。 点。 易犯错误:边下落边扑枪,形 成同步进行 解决方法:右脚积极向前送

55 ︱ ︱ 58 6

中 ︱ 大

基 本 部 分

5 ︱ 6

5 ︱ 6

课的 结构

课的内容 左脚着地后再做扑枪练习

组织教法与要求 组织 练习与组织方法:学生两列横队, 间距 2 米(略)

次数

时间

强度

基 本 部 分

3、 完整技术练习 要求: 节奏明显连贯、 出枪时, 手应控制好枪身的轴向左肩 教法:1、教师讲解并示范 下压,右肩上顶,向前扑出。 2、组织学生练习 3、巡回指导并纠错 要求: 4 、优秀学生示范 1、左侧支撑好,即左脚牢牢 5、分组练习 地以脚掌紧贴地面 6、集中讲评、讨论 2、工作距离长:即有明显的 超越器械姿势, 有比较明显地 是下肢发力向上传递 要求:1、预摆动作柔和、正确 易犯错误:推枪出手,或向左 2、 身体背对投掷方向 旋拔指。 3、 注意节奏、重心平稳 解决方法:徒手做鞭打动作, 4、注意安全、防止事故 手腕向前上方甩动。 5、 旋转与最后用力快速、 连 贯

6 ︱ 8

中 ︱ 大

一、放松活动 游戏:开心一刻 结 二、课堂小结 束 三、布置课外作业 部 四、安排收归器材 分 五、下课、师生道别

组织:二列横队站立 ******* ******* Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快、开怀 大笑

4 ︱ 6

中 ︱ 小

本次课的内容 较多, 技术较为

设计 练习 密度

山峰型 设计强度 指数

适中 课后 练习

阅读相关书 籍;持枪做投 掷步及最后用 力的衔接练习

复杂, 大部分学

课后 纪录

生能基本掌握 本次课新授内 容。 能很好地配 合老师, 积极讨 论


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