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积极开展课余体育活动,培养高中学生锻炼意识


积极开展课余体育活动,培养高中学生锻炼意识 【摘要】 体育教师应充分发挥自己在课余体育活动锻炼中的作用,及时对学 生进行正确的指导与帮助, 而且家长也应该关心学生的健康成长,引导学生积极 参加课余体育活动的锻炼, 培养学生体育锻炼意识、体育兴趣和体育能力形成正 确的体育价值观念,养成体育锻炼习惯,为学生自觉参与体育锻炼打下基础。 【关键词】高中学生 课余 体育活动 锻炼 课余体育活动是指学生在课外时间里, 运用各种身体练习和方法, 发展身体, 增强体质,活跃身心,提高运动技术水平,丰富业余文化生活为目的而进行的体 育活动。课余体育活动在活动内容、空间、形式和方法上更具广泛性、多样性和 灵活性,是体现了以人为本、健康第一的教育宗旨,对高中学生健康的改善有着 比体育教学更优越的条件。课余体育锻炼是实现学校体育目标的基本途径之一, 是学校体育过渡到社会体育的桥梁,没有课余体育的支撑与保证,体育课程目标 无法实现,没有丰富多彩的课余体育也是不完整的体育教育。因此,体育教师应 充分发挥自己在课余体育活动锻炼中的作用,及时对学生进行正确的指导与帮 助, 而且家长也应该关心学生的健康成长,引导学生积极参加课余体育活动的锻 炼,培养学生体育锻炼意识、体育兴趣和体育能力形成正确的体育价值观念,养 成体育锻炼习惯,为学生自觉参与体育锻炼打下基础。让高中学生爱上体育课, 把他们的注意力从玩手机、玩游戏上吸引到体育课上去也一直是我们探讨的问 题。 高中的学生在学习紧张之余,必须通过一定的方式来放松紧张的精神,调整 生活的节奏。 在课外体育锻炼中开展多种多样的消遣娱乐性的体育活动,正是学 生调整、 顺应新的生活节奏的重要辅助手段。课余体育的兴趣自主性和影响的延 续性是有利于高中学生终身体育的意识、兴趣、习惯和能力的培养的,也有利于 发展高中学生的个性, 提高体育素养。课余体育活动锻炼作为中学体育的重要内 容, 对于改善和提高学生的体质健康状况具有重要意义。 积极开展课余体育活动, 对促进学生身心健康、培养学生体育习惯、发展学生体育能力、扩大学生交往、 丰富学生业余生活、陶冶情操、完善个性、健全人格方面都能发挥积极而重要作 用。高中学生课余体育锻炼不仅是学生科学、持久的参加体育锻炼的重要保证, 对于学生体育行为、方式、习惯养成和体育知识、能力、素质的形成也有特殊意 义,形成学校良好的体育文化氛围,提高学生课余生活品位,而且也是素质教育 的一项重要内容。 课外体育活动需要学生被某项体育活动本身所吸引而想学习或 参与的体育活动的过程。学生有了这种需要,就会产生浓厚兴趣,表现出极大的 参与热情,从而会心甘情愿地进行较大的体力投入,乐此不疲。因此,如何在高 中学生课余体育活动中调动多方面的积极性,使学生主动参与,体育教师认真辅 导,家长社会密切配合和支持,摒弃各种不利因素,提高学生的健康水平。 课外体育活动应包括以下几种: 1.以班级体为单位的体育课外活动 在课外时间以班为单位,根据学生的性别、体质、技术水平和对体育的爱好 等不同情况, 组成若干锻炼小组进行各种课外体育活动,使学生每天都有从事体 育锻炼的机会。活动的主要内容是进行《国家体育锻炼标准》项目的锻炼,复习 和巩固体育课学过的知识,根据条件和可能参加如游泳、滑冰、长跑等活动,以 及学校内运动会、竞技、各种趣味运动等多种多样形式的体育活动。 2.学校作息制度中安排早操和课间操 学校作息制度中安排的体育锻炼,学生每天都应当积极参加。如:做早操, 能促进机体的新陈代谢, 使身体从睡眠时的抑制和放松状态,进入积极活动的状 态,

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