当前位置:首页 >> >>

体育教育专业(专科)排球必修课电子版教案(48学时)


体育教育专业(专科)排球必修课电子版教案(48 学时)
课次: 1

课的内容: 排球运动导论 课的任务: (1)了解什么是排球运动及发展概况。 (2)使学生树立正确的学习目的,激发其学习兴趣与热情。 (3)明确学习的要求。

一.

开始部分(15 分)

(1) 介绍本学期排球课的大体安排。 (2) 提出几项有关的要求: 1) 认真上好每次课,做好课后笔记。 2) 按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。 3) 注意安全,防止受伤。 4) 克服只重视技术的偏向。 5) 做到:多观察,多思考,多发问,多讨论,对所学的内容达到:即能在动作上 会做,又能理论上会讲,即能知道如何做,又能知道为什么要这样做。 6) 见习生的基本要求。

二.

基本部分:

(1) 讲授理论课第一讲《排球运动概述》 (45 分) (2) 观看教学录象(45 分)

1

2

课次:

2

课的内容:1. 学习准备姿势、移动步法 2.学习正面上手传球 3.学习下手发球 课的任务:1、学习准备姿势、移动步法,初步掌握动作方法。 2、学习并初步掌握正面上手传球和下手发球技术动作。 3、建立课堂教学秩序,培养学生对排球运动学习的兴趣。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法





(一)整队集合,检查出勤 (一)班长整队,向教师报告出勤情况(两列横 提出纪律要求,报告课的任务。 队,站在球场边线外) 。向学生讲明基本功是学 要求: 习掌握技战术的基础。 1、 勤学苦练,开动脑筋,努力 完成教学任务。 2、 团结互助,严格要求,树立 集体荣誉感。 3、 有事请假,集合迅速听从指 挥。 (二) 沿球场慢跑 3 圈, 边跑根据教师口令改变 (二)准备活动: 步法。 1、各种跑步:一路纵队沿球场 1、成两列横队,间隔距离两臂 外沿跑—左右侧滑步——左右 交叉步——后踢腿跑——跳步 ——左右手交换触脚内、外侧。 2、原地徒手操 7 节 (1) 曲臂扩胸后振 (2) 曲臂左右转体 (3) 两臂体前绕(二八拍) 左手挥、腰右臂上伸、上体侧 屈 (4) 前后弯腰全蹲起立 (5) 腿后摆前踢 (6) 立卧撑 (7) 原地高跳空中转体 360° 3、 “传球、断球”游戏



2、原地徒手操(1)—(6)节

分 20’

3、3、在球网两侧场地上,分为人数相等的四个 小组, 半场一个排球, 教师鸣笛开始同伴之间互 相传接,5 次球为得 1 分,传球同时呼出次数; 另一组断得球后, 在本组之间传接, 以同样条件 得分,在规定时间教师鸣笛,得分多者为胜。 规则:不得运球,不得抱人拉人。

3

课的 部分

























75’

(一)学习准备姿势、移动和两步起 跳。 (一)队形: 1.准备姿势: 示范、讲解、原地练习 2.移动 示范、讲解、一步、两步、滑步、 交叉步及跑步的移动方法。 练习中, 教师边走动检查, 边纠正动作, 要求学生面随教师移动, 最后两排面对面互 (二)学习上手传球 相观察纠正。 要求:姿势要低,重心要活动,随时间 移动,成两列横队,间隔距离两步,逐个示 范,逐个练习,逐个纠正。 根据教师手势,信号练习,先慢后快。练 习步法移动应与准备姿势相结合。 (二)队形同上 1. 示范、讲解动作要领: 预备姿势、手型、击球点、击球部 位、用力方法 2.模仿、试作、体会动作 3.练习: (1)持球额上,作好手型、轻轻向上 自传。 (2)两人一组,相距 4~5 米,自抛传 给同伴。 (3)同上队形,甲抛乙传 要求: 1.必须严格动作,开始建立正确的技术规 格。 2.要求自传和抛球的弧度要合理。 3.为同伴抛还要认真负责。 (三)学习下手发球: (三)队形如下 1.示范讲解 2.徒手模仿体会动作 3.抛球摆臂练习 4.6 米距离发球 5.站在边线上对发 6.从端线上发过网 站队:在发球区边线外成二列横队。 强调发球落点准确,弧线合理,动作规范

4

课的 部分























(一) 、收球装车 (二) 、集合队伍 (三) 、原地踏步,放松活动 (四) 、小结 简要提醒或重复技术要领教法,强 调集体协作精神。 (五) 、课下作业 自己对墙近距离传球,每天 500 次。

分 5’

5

课次:

3

课的内容:1、复习正面传球和移动。 2、学习正面双手垫球。 3、复习下手发球。 课的任务:1.学习原地双手正面垫球,初步掌握垫球动作方法。 2. 学习移动传球,改进上手传球技术动作,提高下手发球准确性。 3 培养良好的教学秩序和创造生动活泼的学习气氛。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一) 集合整队,检查出勤 (二) 介绍本课学习重点及要求 (三) 跑步和起跳练习 1、沿球场放松慢跑步(单行) 2、从排尾开始逐个从队中穿行,加速 跑至排头,每人重复两次。 3、五人一小组,横队放松跑至网前作 准 两步助跑起跳,从网下钻过快速跑至对 面端线。 备 (来回重复两次、冲刺 9 米)

(一)(二)队形 、

应逐步认识学生,首先叫出少数学生的姓 名, 强调认真学习, 一丝不苟地学练基本功。 (三)1、2

3、 部 (四)用排球作体操练习: 分 1、篮球式胸前传球。 2、双手头上传球。 20’ 3、左右手勾手传球。 4、背对双手下手传球 (向左、右转体) 5、背向跨下双手传球 6、双足夹球,跳起传球 (五)游戏: “搬运球比赛” 两列横队,相距 6—8M 练习不一定要求统 一次数教师掌握运动量 加速跑、两步起跳、放松跑 (四)

6

课的 部分







容 (一)









(一)复习准备姿势和移动。

(二)学习正面双手垫球 1. 示范、讲解方法要领 2. 试作、体会、模仿、手型、击 球部位击球摆臂动作。 3. 垫击固定球: 一人执球于腰前另一人上步垫击 (不击出去) 4. 自垫练习:自抛自垫 5. 垫抛过来的球: 分 为了垫得准,可以在最后让垫 球人稍加上步移动(一步左右)找 球。

根据教师的手势,速度稍快,节奏有规 律。要求重心一定要平稳,必须协调用力, 注意纠正手型。 (二)1、2、3 示范要两个方向 做。







4、先不连续垫,逐步过渡到连续自垫,最 后争取能连续自垫 10 以上。 5、距离从 5—6M 开始,强调抛球要慢,有 弧度, 垫起的球要有高度。 垫球人要有判断, 纠正球动作准确,控制用力。定时、定次交 换,注意纠正动作

75’

(三)进一步学习正面双手传球。 1、自传练习、连续自传、高低自 传 2、一抛一传 20 次交换 3、上步传球(一抛一传) a) 对传 5、移动传球

(三)传球: 纠正手型、击球点、协调用力。相距 5 —6 米,强调开始时抛得准,有弧度。抛在 接球人前面,上一两步传,传完退回。 要求: 判断好起动快对准球, 传出球要有一定弧度。 控制好球落点、方向。

7

课的 部分





















(一) 、收球装车 (二) 、集合队伍 (三) 、原地踏步,放松活动 (四) 、小结 简要提醒或重复技术要领教法,强 调课下练习,动作规范。 (五) 、课下作业 自己对墙近距离垫球,每天 500 次。



分 5’

8

课次: 4 课的内容:1、学习扣球手法,扣球挥臂动作。 2、学习移动传、垫球与变向传球。 课的任务:1. 学习扣球手法,初步掌握扣球挥臂动作。 2.学习移动传、垫球与改变方向传球,提高传垫球技术。 3. 培养学生集体协作、团结互助的良好学习风气。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍、检查出勤 (二)报告内容、任务,提出要求 (三)走、跑、跳和模仿动作练习 齐步走、前足掌走、足跟走、足内 外侧走、半蹲走、放松跑,在跑步中听 到信号作两步双脚起跳练习。 准 (四)作双人体操 1. 双臂对抗互推 备 2. 压肩下振 3. 拉手转腰 部 4. 背对背拉手体侧屈 5. 背靠背挎肘互背 分 6. 拉手蹲跳 20’

(一)(二)(三)组织方法见前 、 、 任务与要求要点: 1、讲清传、垫、扣球的基本姿势与手法为 今后学习各种技战术配合的重要基础, 对其 基本规律,要认真思考和总结,两人的练习 要考虑对方,注意摆臂和踏跳的配合,起跳 后身体不向前冲。 (四)

9

课的 部分

















(一)传球: 1、提问要领,分析动作,教材补充 2、两人对传

(一) 1、找动作较好、学习认真的同学提问,大 家补充,老师讲评、补充。 2、

距离 4~5 米传



3、移动传球 ⑴ 1×3 向前移动 ⑵ 2×2 换位移动

距离 4~5 米传球稍高教师普遍观察纠正 3、



对个别来球过难时,可接住后抛出,养 成对同伴负责的习惯,尽量少落地。 4、改变方向传球:教师先示范, 讲解要领,方法。 4、三角传球





要点:先对正落点,边转身边传球,可 反方向传球。 (二)垫球 1、自垫 (1)连续自垫球 (2)高低自垫球 2、对垫: (1)近距离 4~5 米对垫球 (2)远距离 6~8 米对垫球 (二) 要求:控制用力,上下肢协调配合 教师普遍观察纠正错误动作。 2、要求 (1) 注意预判、判断、快速移动对正球。 (2) 控制用力,出球弧度与落点 (3) 要能两足都可以上步,垫完后手放 开。 3、一抛一垫。 抛球稍平垫球要又变比

75’

3、移动垫球 (1)向前上步垫球 (2)向侧并步垫球

10

课的 部分

















(三)学习打上旋球手法: 1、示范:讲解方法要领。

(三) 提醒必须学会上旋球手法,才能学会扣球。 鞭打手臂,曲臂触球,触球后在臂挥直的同

2、挥臂模仿练习

时,压腕曲指,形成推压。

3、打固定球

3、 一人双手垫球头上,一人击球,手要打满手 腕前屈。

4、自己持球,抬臂击向墙脚

4、5、 注意抛球与摆臂的配合 以及挥小臂带手腕的动作。

5、原地自抛扣向墙脚试打反弹起 来的球

距墙 5~6 米球打至墙脚

1.收球装车 布置课后看教材。 结 2.集合队伍 3.原地放松跑步,足尖不离地拖手臂放 束 松摆 4.小结:任务的完成情况,重复提出打 上旋球要领。 部



5’

11

课次:

5

课的内容:1、学习二传技术、变向垫球。 2、复习扣球挥臂,学习原地起跳扣球。 课的任务:1. .学习一般二传技术、改变方向垫球,提高传垫球技术。 2 改进扣球挥臂击球动作,学习原地起跳扣球,初步掌握完整扣球技术动作。 3.培养自觉钻研技术,探索掌握技术规律的良好习惯。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查人数,报告内容、 (一)队形见前 任务与要求。 本课要求: 球场上各种球类都具有其规 律,在学习技术动作方法的同时练习实践 中,要善于开动脑筋,摸索并掌握其规律, 才能更快更好地学会动作, 提高技术的运用 能力。 (二)每人拿一个排球,根据教师的信 准 号,在跑步中运球。 1. 左右手高运球。 备 2. 左右手低运球。 3. 运球→转身一周→运球。 部 4. 听到哨音作急停投篮动作,球落下 自己接住。 分 (三) “抢球打球”游戏 (三) 两人为一个对抗小组,开始后每人自己 20’ 运球,并同时想办法,将对方运的球打掉, 而自己不失误,成功一次得 1 分。 (四)徒手体操: (1)双手交叉相握,旋转手腕,伸压 手指。 (2)肩、肘关节前后绕环。 (3)双手插腰,髋关节旋转。 (4)双手扶膝,膝关节旋转和下蹲。
12

(二)一路纵队沿球场快跑

(四) 全体站成圆圈,跟随教师动作模仿。

课的 部分







容 (一)









(一)传球: 1. 两人对传 2. 自传一次向对方传出

.

3. 1×3 侧移动传球

1.复习动作中,要求认真, 注意纠正错误。 2.可用抛球,要求上步动 作快,制动球讲求效果。 3.要有预判,找好落点, 对正球。 4.每球都要对同伴负责传 好球

4. 三人二角传球 基





5. 学习一般二传 ⑴示范、讲解方法要领 ⑵网边或墙边练习 ①抛传 ②将抛球改为上手传 (二)垫球: 提问、试作和分析动作 1. 自垫(高低连续自垫或对墙垫反弹 球) 2. 对垫 3. 向前上步垫球。

5. 二 传 队员 要判 断 好 球 的落点, 快速移动取位, 换位练习向 2 号位两个 方向传球。



75’

(二)1、2 组织方法见上次课垫球练习。 提醒腰髋关节及下肢配合动作协调和 垫球后分手,两只脚都能上步,纠正只弯腰 不弯腿和不送臂的动作。 3、

4. 改变方向垫球 (1)示范、讲要领方法。 (2)三人三角垫球

传球弧度要小,垫球弧度要高 4、

必要时可用上手传或接住 抛一次球过渡

(3)向侧移动,将球垫回来。 用抛球代替传球、位置距离要合适。

13

课的 部分

















(三)原地起跳扣上旋球 1、自抛对墙挥臂扣上旋球。

(三) 1、教师要反复强调击球点,挥臂动作手包 满球。

2、两人对面相距 8m 向地上扣上旋球。 2 击球的落点在二人距自己 2/3(大约)

3 教师要示范抛球方法与位置,原地扣球起 3、两人一组一抛,一人原地起跳扣上 跳时机,两人相距的距离,击球的手法和落 旋球, (距墙 6m 左右,将球扣至墙角) 点

(一) 、收球 结 束 部 分 5’ (二) 、集合队伍 (三) 、两人一组互相按摩上肢与下肢 (四) 、小结:任务完成情况,对扣球 起跳时机,与球的关系重新作扼要提 醒。 (五) 、布置课后查阅相关资料。

14

课次:

6

课的内容:1、学习调整传球。 2、学习接发球。 3、复习原地扣球技术动作。 课的任务:1、学习调整传球、接发球的完整垫球技术,提高传垫球技术。 2、改进原地扣球的技术动作,形成正确的扣球动作。 3、加强课堂学习纪律教育、培养学生自觉遵守学习秩序的良好风气。 课的 部分 教 学 内 容 组 (一)常规队形 自觉遵守课堂秩序和严格照教师要求完成 作业。 1. 集合,靠拢,跑步, 2. 所有的双人小组练习都要与球网垂直 (二)直线跑、躲闪跑、加速跑,折线 加速跑、两步起跳。 准 沿球场跑步根据教师的信号改变动作, 备 (三)做徒手体操 部 1. 两臂侧平举、做以肩、肘、腕为轴 分 的向内、外绕环。 2. 四肢运动: 20’ (1)左脚向前一步,臂上举 (2)踢右腿,手触脚尖 (3)还原成(1) (4)还原成立正姿势 3.腰腹运动,如图 4.前后左右弓箭步压腿下振 折线跑在球场内, 在两边线之间 曲折加速 9m。 (三)围成圆圈 进行,减少互相干扰。 (二) 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤,报告任务 与内容,对学生提出学习秩序要求。

15

课的 部分

















(四) “打野鸭子”游戏

(四) (1)以半个球场为池塘不得跑出界外 (2)用两个排球射击 (3)注意少使球跑掉 (4)计时间分胜负

(一)传球: 1. 双人传垫球 基 2. 双人横向移动传球 本

(一) 1.相距 5~6m 垂直球网复习技术改正动作

2.钻进球网时两人要配合一人发令,球传 的要高些。





3. 调整传球 (1)示范讲解方法要领与要求

75’

(2)传教师从 6 号位抛来的球

3、调整传球的要求: 1. 上步找球要快。 2. 充分利用全身力量伴送 3. 传球要求对角、高吊 4. 随后跑上去接住球回至队尾。

要有专人给教师送球。

16

课的 部分

















(二)接发球一传垫球 1、 扔、垫、传结合练习

(二)三人一组 1、

用上手抛球,适当轮换练习形式同上,将抛 球改为下手发球。 基 2、 发、垫、传——不隔网 9m 距离用 本 下手发球。发球稍有弧度。 2、

部 适当时候将传发球人换位接球 分 (1)必须保证发球基本准确, (2)要求接球人早判断、快移动,垫向目 75’ (三)扣球:扣抛球过网 1. 对墙扣反弹球,改进挥臂击球手法 或两人对面扣反弹球。 2. 自抛原地起跳对墙扣球。 3. 两人一组一人抛球,一人上步起跳 对墙扣球。 要求 练习上下肢配合协调, 掌握起跳时机及空中 击球动作,改进助跑起跳动作。 标 (三)1、2、3、按以往练习组织方法

17

课的 部分







容 4、









3、 上网扣球: 基

教师逐个提示每个动作, 学生扣完球后 示范讲解扣球的完整动作, 提出练 拣好一个球站至队尾 习要求:判断好,起跳及时,下手要快, 扣击出上旋球,线路稍长,勿过分用力







(1)教师可以先用语言指示上步“跳” “下 手打” (2)逐个指示每个的优点及改进些什么 (3)物色二传队员进行培养

75’

另一组可挑选二传好的学生担任二传。



一、 收球装车 二、 整队集合、放松活动 三、 小结任务完成情况练习中存 在的问题。 四、 课后作业。 两人传、垫球 200 次。





分 5’

18

课次:

7

课的内容:1、学习完整扣球技术。 2、复习垫球技术 课的任务: 1. 学习并初步掌握两人之间的打垫技术。 2. 学习完整的扣球技术,初步掌握扣球技术动作方法。 3. 进一步培养团结互助精神,开发学生学习技术动作的思维能力。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)整队集合,检查出勤 (二)报告课的内容、任务和要求

(三)由齐步走转入快走、竞走、转入 跑步——沿球场跑两圈 (四) 两人一组, 横排行进中作徒手操。 1. 曲肘,手放肩上配合脚步前后绕环 准 2. 两臂胸前平举,扩胸直臂后振。 3. 跨大步前进,上体左右转体 备 4. 左右转身,前后弯腰,两臂上伸前 弯时摸地 部 5. 双手插腰,单腿前上踢 6. “兔跳” 分 (五) “推车接力”赛

(一)(二)常规队形 、 向学生说明协作配合的意义。 协同配合 是学习排球技术和战术的基本要求,一个人 很难学会排球技术, 练习中必须有同伴互相 支持,协同配合才能完成练习。 (三)常规队形 (四)

(5 略)
(五)

20’

撩起球网连续进行, 教师示范后即开始 从端线跑回队尾。 1.全体分两组,从端线推至另一端线返回时 两人交换 2.禁止开玩笑,提倡坚持到底,协同配合 3.严守规则。

19

课的 部分

















(一)传垫练习: 1. 两人对传、高传、平传、自传一次 传给同伴 2. 两人对垫、垫高球、垫平球前后移 动垫球自垫一次垫给同伴。

(一)
熟练技术,改进动作,教师进行纠正。 要求:不管来球如何,传垫给同伴的球 都应该是最好的球,为同伴创造练习条件。 教师应有意识的在传球技术基础好的 学生中物色二传队员并加以培养。

(二)自抛对墙扣球,或两人对面扣反 基 弹球(可对墙连续扣) (三)两人打垫练习 本 教师示范打和垫、并提出打垫的规 格要求。 部

(二) 打出上旋球,改进挥臂击球动作。 (三) 1.先自抛自扣 2.强调打要打准,打出上 旋球,垫球姿势低,判断 移动快,勇敢向上垫。 3.不强调连续打,适时交 换。 (四) 1、自己拣球抛球给二传手 2、二传手抛球,根据二传 抛球高度上步起跳 3、轻扣球,强调动作质量



(四)学习助跑起跳的扣球完整动作 1. 教师做完整与分解动作示范,提出

75’

如何判断上步及起跳时机。 2. 3 号位抛球,4 号位助跑起跳扣球。 3. 4 号位扣经过二传手传的球。 4. 2 号位扣球

组织二传手练习二传,球要传高些、 稳些,传出的球离网不要太近。

(五)教学比赛 目的:逐步提高学生场上比赛意识,加 强对传垫球技术动作串联的练习。

(五) 、比赛规则: 比赛中只许用传、垫球三次过网,不 得用扣球。

20

课的 部分

















(一)整理器材 (二)整队集合 结 (三)做上、下肢放松整理活动或自我 按摩 (四)小结: 束 1、强调打垫是排球运动的基本功 (五)课后作业 课下做挥臂击球动作练习





5’

21

课次:

8

课的内容:1. 学习双人打垫及单人拦网技术 2. 学习“一三二”接发球及“中二三”战术 课的任务:1. 进一步学习双人打垫及单人拦网技术,提高防守技术。 2. 学习“一三二”接发球站位与“中二三”进攻战术,初步掌握排球进攻战术。 3. 发扬主动协作精神,形成团结的作风。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍检查出勤 准 (二)报告课的内容、任务,提出

(一)(二)常规队形 、 教师提示:拦网动作简单,但对方的主动性 较大,因而必须学好技术,摸清对方意图才能成



要求 (三)在跑步中“听教师叫数字”

功。打、垫是基本功练习,但要两人主动配合。 集体战术要全队密切协作配合,主动承担责任, 团结战斗发扬集体主义精神,否则将面临失败。



抱团游戏:根据全队人数教师喊 (三) “数”听到喊的数字就由几个人抱 在一起成小团、如喊“3”3 个人成 1. 成单行,沿球场边线圆圈跑步。 2. 喊的数字避免大家全体都能抱成团,一定要 多余 1~2 人。 一团,喊“4”4 个人成一团,最后 3. 根据需要和情况连续作若干次。 剩下的人在游戏结束后按先后次序 每人带领作一节徒手操。 (四)徒手体操: ~由游戏中“失败”的同学按 先后顺序带领。 (一)传垫练习 1、二人对传(一般弧度传、自传一 次传给同伴、自传一次侧传给同 伴。 ) 2、垫传练习(传球人固定位置、垫 球人移动) 。 3、打垫练习 (一)双人练习的目的: (1)准备活动(2)改进动作技巧,克服动作缺 点,提高技术动作。 要求:必须加强自觉性和主动配合同伴练 习,提倡两人互相纠正交换意见。 (四)常规队形 4. 要求带操的同学每人都作示范,各节操互不 重复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。



20’

22

课的 部分

















(1)自抛打垫 (2)经过自传后打向对方

对个别队员,教师挑出后进行单练,个别帮 助。

基 本 部 简单分析。 分 75’ 2. 分四组网前徒手练习。 3. 示范、讲解移动后拦网要领。 4. 分四组根据教师信号在网边作 一步移动起跳徒手拦网练习。 5. 拦固定球:拦网前,高凳球。 6. 教师在网边抛近网球,对方扣 练习,以每人手触球三次轮换。 7. 拦对方二传传出的近网扣球 (三) “一三二” 学习 接发球及 “中 二三”战术 1.示范讲解位置概念配合顺序及路 线。 2.六个队员上场根据指示轮转 (二)学习移动一步单人拦网 1. 提问单人拦网要领,试做并作

3、 (1)不连续打垫每次自抛自打适时交换(10 次 左右) (2)扣球人必须经过一次自传再打向同伴。 (3)垫起来的球必须传好给同伴(一次不好再 传回)自己打一次,垫一次。 (4)打球人对正找好球,必须控制球;垫球人 必须作好垫接准备,尽量减少把球打丢。 (二) 1、 2、 3、

4、5、 (同上次课练习) 教师注意、改正每个人的动作,反复强调重 复要领“先找球后看人”严厉制止犯规动作, 建立不触网的习惯。

23

课的 部分

教学内容 (1)半场内推攻练习 (2)全场两队垫传球配合练习 (3) 由教师抛球代替发球组织 “中 二三”进攻战术配合练习。









(三)讲解示范以小黑板或沙盘图辅助

练习时可以前后排交换也可以适时轮转, 必 须明确跑动的路线和顺序。 结 束 部 分

(一)收拾器材。 (二)集合队伍。 (三)小结 1.强调必须尽快掌握打传,学会打 过渡球。 2.提醒拦网时先找球后看人,掌握 正确的拦网技术。 3.布置课下看“中二三”进攻战术 教材。

24

课次:

9

课的内容:1. 学习上手发球技术和单人拦网防守战术配合 2.学习发、垫、传串连技术 课的任务:1. 学习上手发球技术和单人拦网防守战术配合,初步掌握上手发球技术。 2. 学习接发球并初步将发、垫、传技术相结合,提高传垫球的运用能力。 3. 培养学生善于思考和勇敢果断、协同配合的精神。 课的 部分 教 学 内 容 (一) 、 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤情况 准 (二)宣布本次课内容、任务及要求 (三)跑步、在跑中如下练习 备 1、 放松跑步——后退跑——侧滑步—— 交叉步——跑跳步。 部 2、 蹲撑姿势——左右腿蹲跳, 另一腿侧 伸出——单足跳,腿后伸交替做。 分 (四) “地滚球”比赛 以排球或篮球场为界 20’

(二)(三)略 、

(四) 规则:必须单手触球,球不得拿起离地,传 滚动球射门,射入得 1 分,可有身体阻挡但 不得有推、拉、打等犯规行为,规定时间内 得分多为胜。 (一)

(一)三人一组传垫球练习 基 1. 三角传球 本 2. 三角传垫结合 部

传垫间隔进行



3. 打、垫、调结合

75’

25

课的 部分

教学内容 (二)学习上手发球 1. 示范、讲解 2. 抛球及挥臂练习 3. 对墙发球 4. 站在场内距网 6~7m 处发球过网 5. 站在端线后发球过网 (二)

组织教法
示 范 讲解 在发 球区 抛 球挥臂练习,成二列横 队。 要求:用力协调,击球 准确,球飞行有一定的弧度。 4、

基 球抛正、手击准、球的飞行弧度合适、尽量 本 控制落点、发球过网、动作不变,要求增大 挥臂力量与速度。其它要求同上。 部 (三)发球与接发球 1. 接从对方场地内扔过来的球 (三)1、2、3、



2. 接从对方场地内发过来的球

75’ 3. 接从对方发球区发过来的球 2、3、的要求: 必须强调发球成功率高, 有一定的准确 性,接发球要早判断、快速移动,将球垫到 位。 (四)

(四)学习单人拦网配合战术 1. 结合图型或沙盘,讲解站位分工配 合。 2. 队员站在场上根据教师信号进行跑 动路线配合练习 3. 用推攻代替扣球,练习单人拦网防 守,教师抛球,攻手推攻。

进攻以 4 号或 2 号位跳起推球过网, 防 守队根据教师抛球的位号,防守移动配合, 当将球接起传过对方或球落地后立刻站回 原位。 注意:必须注意力集中,随时根据球的位置 作好个人行动准备。
26

课的 部分

教学内容 五)结合进攻,练习单人拦网防守。 (五)

组织教法

教师抛球或作二传,甲方攻,乙方防,强调 扣球不失误,不能强攻,可推攻。一定要培 养位置概念和随球进退的习惯。 (一)收拾器材、集合队伍。 (二)做脚步移动练习:3 米左右交叉 步手摸地移动 20×2 (三)小结: 强调发球一传的意义,强调场上位置分 工及随球进退的概念。







分 5’

27

课次: 10 课的内容:1.复习上手发球技术 2.战术配合 课的任务:1.掌握完整的上手发球技术动作。 2.通过练习和比赛初步掌握 “中二三”进攻和单人拦网防守的攻守配合。 3.进一步熟悉打、垫、扣的基本练习方法养成与同伴配合的习惯。 课的 部分 教 学 内 容 组 (一) (二)略 织 教 法

(一)集合队伍、检查出勤 (二)宣布课的内容、任务及要求 (三)慢跑中根据教师的信号做向左右 侧前上步传球、半蹲垫球、双脚起跳扣 球及单人拦网等模仿动作。

(三)成单行纵队跑步,教师发令“向侧前 上步传球” “上步垫球” “两步起跳扣球” “模 仿移动两步拦网” 学生听到信号根据要求作 徒手模仿练习。 要求:起跳不要过分用力,但动作要完整

准 (四)站成圆圈作徒手体操 备 1、一臂前摆一臂后摆以肩部为轴绕环。 2、双手叉腰,头前后左右屈绕环。 部 3、两臂侧平举,上体前屈,右手摸左 足腕,恢复平举,上体前屈,左手抱右 分 足腕,腰循环一周。 4、双手扶地、单足支撑左、右腿打“旋 子”或叫“扫腿” 20’ (四)四种姿势做起跑冲刺 9m 各两次 1. 站立式起跑 9m 冲刺。 2. 原地踏足跑。 3. 背向坐地跑。 4. 俯卧翻身跑。

(四)

(四)

28

课的 部分

















(一)打、垫、调综合练习 1. 三人三角传垫。 基 2. 三人打垫调练习 (二)上手发球 1. 对墙发球。 本 2. 站在场内,上手发球过网 3. 站在发球区发球过网 部 (三) “中二三”进攻与单人拦网防守 教师扔球代替发球,一队进攻一队 分 防守:根据教师的信号,前后排轮换位 置或全队进行轮转 75’ (四)教学比赛 1、攻采用“中二三”进攻战术 2、防守采用单人拦网下的防守战术 3、同队队员之间要协调配合

(一) (二)组织见前

(三)

1、先快速进行,要求每人熟悉路线和位置; 2、听哨音连续进行,要求跑动,动作迅速。

教师随时提醒学生站位和组织技术, 有 明显典型错误时, 可以临时停止比赛作简要 分析,提倡场上要活跃主动精神。

(一)整队集合、收拾器材 结 (二)教师对比赛进行小结 1 发球与接发球一传。 束 2 战术组织、位置概念、意识。 3 主动精神、士气、情绪。 (三)布置课后作业 部

分 5’

29

课次: 11 课的内容:1. 学习扣快球技术 2. 介绍背传、跳传、背垫球技术 课的任务:1.学习扣快球技术,提高扣球个人战术意识。 2. 介绍背传、跳传、背垫球技术,提高传球运用能力。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍、检查出勤。 (二)宣布课的内容、任务及要求。

(一) (二)略

(三) 在网前复习扣球, 拦网的起跳和空中动作模 仿练习。 (三)跑步及跳起扣球与拦网模仿练 习。 准 (四)成二路纵队一边前进一边做徒手 备 操 (3) 1. 两臂胸前平屈后振,直臂后振。 部 2. 两臂上举后,右侧屈体。 3. 转身 90°腰前弯,两手触足尖。 分 4. 两臂交互上、下后摆振。 5. 配合步法摆臂,左、右转上体。 20’ 6. “武术”摆腿打脚。 (5) (6) (4) (四) (1) (2)左、右侧屈体

(五) (五) “拉网捕鱼”游戏 规则:以球场界线为范围不得跑出球 场,不得钻“网”“网”不能破。 ,
30

课的 部分

教 (一)传垫球 1. 二人对传球 (1)一般传球















(2)自传、传出 (3)高传、平传 2. 打垫’

(一) 有球的准备活动,同时注意改进基本 动作,纠正错误及不合理技术动作,要求认 真对待。 对个别较差的学生,教师要进行个别 辅导帮助。 二传队员平行于球网在 3 米线里 网边练习。





要求(1)提高和改进打球手法,控制 球能力; (2)学习和掌握判断找球的时机, (2)甲打乙垫,甲传给乙,乙打甲垫, 主动迎球; 3) ( 一定要掌握打过渡球的方法, 少丢失球要把球调整好后再打; (4)姿势低 争取打垫 5 次连续不落地 脚步灵活。 (二)介绍跳传、背传 (二) (1)一人自抛打垫 1. 示范,讲解要领



2. 三人练习 (1)一人抛,二人跳传



(2)甲抛乙背传,丙跳传 (3)甲传,乙背传,丙跳传

75’

(三)背垫球 (三) 1. 示范,讲解要领 2. 两人一组自抛背垫回给同伴 3. 一人抛一人转身背垫回来

31

课的 部分

















要求:背垫时要边跑边判断,背垫回来 的球要有一定的弧度、方向,目标尽可能准 确。 (四)学习扣快球 (四) 1 示范,讲解要领 2 徒手试做上步起跳挥臂 3 扣教师的抛球 4 扣抛出的快球

要求: 抛球者,将球抛在自己头前上方,要配 合扣球人的起跳动作。扣球人,从三米线左 右上步起跳,不得向前冲,挥臂快,下手击 球快。 (一)收拾器材,集合队伍 (二)重复提醒快球上步起跳及击球要 领 (三)布置阅读教材 结 束 部 分 5’

32

课次: 12 课的内容:1.复习扣快球,背垫球与背传球 2. 学习跳传球 3. 介绍发飘球技术 课的任务:1.进一步学习扣快球技术,提高扣球技术。 2.学习跳传球、复习背垫球与背传球,提高传垫球技术。 3. 介绍发飘球技术,提高发球技术。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)整队集合,检查出勤 (二)宣布教学任务与要求 (三) 蛇行跑到中线后加速跑 (每人 2-3 次) (四)用小实心球(或排球)做练习 1. 双手持球前平举,头上举,平举还 原。 基 2. 两脚开立,双手举球头上,随上体 左右屈体 本 3. 单手持球在体侧绕环后,交另一手 重复绕环 部 4. 单手持球左右直臂后引扩胸 5.单手持球, 从体侧自腰腹另一侧上抛, 分 另一手接住球反方向抛球。 6.原地向上抛起,坐在地上接球,坐地 20’ 抛起站起接球 (五) “打球出圈”游戏

(一)

(三)

纵队行进,拉开间隔,沿半侧球场绕圈 跑。听信号后,最末一名队员穿绕前边每个 队员跑至排头。

(五) “打球出圈”

二人相对站在边线外,二人同击一球(小实 心球) ,将球由对方一侧击出者得分。得分 后再将球放回原处。 要求:抛击球时不得踏及边线。
33

课的 部分

















(一)双人打垫练习,先对传,对垫向 地上扣反弹球,过渡到打垫球。

(二)背传与跳传练习 1. 两人一组:一人原地传,一人跳传。 2. 二人连续跳传 3. 自传,转身背传给同伴

(一) 打垫开始时要轻打, 注意加强对球的控 制和判断,移动接球。来球不理想调传回去 让对方打。 (二传队员要在网边练习) (二)



(三)扣快球: 1. 原地自抛扣快球

本 2. 抛(专人)扣快球,扣球人持球, 部 将球抛向二传人之后随球上步起跳 扣快球(二传抛球) 分 3. 自传给二传手, 上步起跳扣快球 (二 传人传球) 75’

背传要控制方向,距 离,注意一定弧度。 (三) 1.自抛自扣后拣球,再到队尾练抬臂—挥臂 击球动作。 2.扣二传的抛球 (练习上步 起跳)

3.完成扣快球动作

(四)背垫球 1. 上步接低球,转身追球,背垫回场 内高球 2. 练习同上,要垫球过网到对场

(四) 要求:从开始就要求动作正确,准确, 不一定很用力

五、发飘球——以勾飘为主(也可教上 飘)

(五) 1、示范,讲解动作要领 2、试作,徒手模仿 3、挥臂击固定球(—两人一组,一人持球, 一人挥臂击球) 4、对墙发球:要求球飞出不旋转(每人 30 次发球,争取 2—3 次球不旋转)

34

课的 部分

















注意: (1)抛球位置 (2)挥臂时水平加速明显 (3)手腕紧张固定 (4)用力通过球体重心 (5)距墙要有 5—6 米

(一) 收球装车 (二) 整队集合 (三) 放松整理活动 结 束 部 分 5’ (四) 小结 布置参阅教材

35

课次: 13 课的内容:1.复习发飘球技术 2. 学习吊球技术,双人拦网 课的任务:1.进一步学习和掌握发飘球方法,提高发球技术。 2.学习吊球技术,双人拦网配合方法,提高网上攻拦能力。 3.培养团队协作意识。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤 准 备 部 分 20’ (二)报告任务,内容,进一步强调练 好基本功 (三)跑步及绕过场上障碍物 (四)徒手做排球技术的联合动作,按 图示的跑动路线和数字的位置连续做 完技术动作后,跑回队尾。

(一) (二)见前,下为(四)

1 准备姿势:2、3、4 向→方向做低姿势移 动垫球并退回;5、6、7 做三次助跑起跳扣 球;8、9、10 做三次拦网;11 退到三米线 处作向两边传球后转身跑向端线,12 做倒 背球;13 做上手发球;14 跑回队尾。

(一)三人传、垫、扣练习 1.(1)三人三角传球 基 本 部 分 (二) 2 号位助跑起跳扣一般球练习。 4、 75’ (三)学习吊球 (2)正传、背传跳传 2.打、垫、调练习

(一) (二传队员在网边单练)

(二)练习完整的扣球动作

(三) 1.示范并讲解方法要领 2.自抛,原地吊球 3.自抛,原地起跳吊球过网。

36

课的 部分

教学内容

组织教法 将球吊入对场区域内并根据教师的指 示吊球。

基 本 部 分 75’

(四)学习双人拦网 1. 无球双人拦网配合练习

(四)1、 三号位两人同时跳起拦 网后,分别向二、四号 位方向移动并与二、 四号 位队员配合拦网。 之后进 行位置顶替。 2、 二传球传近网高球, 扣球者扣球不变线。 拦网者可根据信号同 时起跳,注意配合。

2. 拦扣球:从二号位拦对方四号位扣 球,外边人拦直线,里边人拦斜线

(五)扣、吊结合练防守 甲、乙两队轮换攻守 10 球。进攻 时采用双人拦网防守,固定次数攻守比 赛。 (五)

规则:进攻犯规失误算对方得 1 分。防守失 误算攻方得 1 分。强调抛球与击球要领,争 取每人有 1—3 次发出不旋转的球。 (六) (六)发飘球 1.对墙或挡网发球 2.场区发球过网 3.发球区内发球过网 (一)集合队伍,收装球 结 束 部 分 5’ (二)放松活动 (三)小结 重复双人拦网配合与吊球动作要领,布 置阅读教材。

37

课次: 14 课的内容:分析排球基本技术教法及分析应用 课的任务:1、分析排球基本技术以及教法。 2、从理论上加强对基本技术的分析,加强理解能力,便于进一步掌握。 3、联系学习与比赛应用情况(本课内容形式为理论课) 。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

理论课



38

课次: 15 课的内容:1.复习吊球及双人拦网 2. 学习扣调整球技术 课的任务:1.通过学习基本上掌握吊球和双人拦网的动作配合。 2.学习扣调整球技术 ,初步体会动作 。 3.培养协同配合的作风 。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤 (二)报告内容任务,提出要求 (三)放松跑步及在网两侧作扣球起跳 和拦网的徒手模仿动作

(一) (二)常规,下为(三)

(四)双人对抗体操 1. 两手互握,单臂屈伸 2. 两手互握,一人下蹲一人站立(下 压及上顶) 准 3. 两臂侧平举,手互握上举与下压对 抗 备 4. 背对手互握臂平举,体侧屈 5. 二人同向站立,内侧脚互抵,外侧 脚跨出一步,体侧外振。 部 6. 前后站立,单手肩上互握,前者前 摆振,后者拉住对抗。 分 7. 二人相抱“角力”以双脚离地为负。 8. 一人坐地使两腿分合,另一人按节 拍在腿间跳 20’

(四)成两列横队相对站立,间距 1 米对抗 操 图示(1) (2)

(3)

(4)

(5)

(6)

(7)

(8)

(五)对传和双人打垫
39

(五)提高控制球及接球能力,要求跑动积 极,逐渐加力扣。

课的 部分

















(一)复习一般扣球 1. 提问扣球技术要领并分析动作。 2. 4 号位扣高球,3 号位扣快球

(一) 在复习扣球与快球的基础上练习扣出 线路来。

(二)吊球 1. 自抛,吊球过网 2. 由扣球动作改为吊球,吊向对场五 个空隙区。 基

(二)吊球练习: (1)要改进吊球手法改进 技术。 (2)吊球要有目标往区域 吊。 (三) 1

(三)学习扣调整球 1. 示范讲解(定义、意义、要领)

2



2. 扣抛球练习—由三米线上抛球逐渐 后退至离网 4—5 米处 扣从三号位传来的调正球

部 (四) 1 三人持球分别站在高台 上将球置于网口上沿。 拦网二人于三号位配合 拦网后分别移向二、四 号位配合拦网。



(四) 双人拦网 (女生练单人拦网防守) 1. 网边移动起跳拦网固定球

75’

2

2. 在三个位置上拦固定扣球

三人持球分别站在高台上,向对区抛起 扣球。同练习 1,连 续交换练习拦扣球 (练习要专人拣、供球)

40

课的 部分

















3、一方“中二三”进攻扣球,另一方 练习双人拦网和防守。

3 适当时间攻守互换, 防守队前后排互换和轮 转。

(一)收拾器材,集合队伍 结 (二)放松整理活动 1. 两人相互拉手指抖动作上肢放松练 习 束 2. 原地坐在地上自己按摩双腿 (三)小结 重复提醒扣调整球的要领,表扬积 极防守、动作认真的同学。





5’

41

课次: 16 课的内容:1.复习扣调整球技术,发飘球技术 2. 学习“插上”战术 课的任务:1. 改进扣调整球技术,提高发飘球技术。 2.学习“插上”战术,提高进攻战术效果。 3.树立团队精神。 课的 部分 教 学 内 容 组 (一)(二)略 、 (三) 每人按顺序报数, 并记 住自己的号, 谁跑进 圆圈去接球, 之后由 他抛球并喊号, 接球 失败者最后领做一 节体操。 (四) 徒手操练习图示: 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤 (二)报告课的任务内容与要求 (三) 圆形跑步, 在跑中听到某人的 “号 数”就跑到园中接空中落下的球

准 (四)徒手体操 备 1. 两臂内外绕环 2. 两臂上举右足箭步前跨, 上体前屈, 臂向后上方摆。 部 3. 骑马蹲裆,左右冲拳 4. 左腿前迈一步,两臂侧平举,右腿 分 前上踢,两臂前下摆。 5.两臂上举,上体后振上体前屈,两臂 触地。下振三次,上体绕环。 6.跳跃:原地轻跳三次,第四次高跳。 并腿收腹前踢,两手打足尖。

20’

(五)又名: (贴膏药) (五) “成二不成三”游戏

42

课的 部分









组 (一)1、2、







(一)移动传球 1. 三角移动传球 2. 二对二高传球 (二)二人打垫 (三)发飘球 1. 对墙或挡网自练飘球。 2. 站在端线内向对场发球。 3. 站到发球区发 20 次 (四)扣调整球 基 1. 扣教师从 3 米线抛起来的高球。 2. 扣从 1 号位抛过来的扣球。 本 3. 扣从 6 号位传来的调整球。 4. 扣从 1 号位传来的调整球。 (五)介绍“插上”配合(如*图示) 部 1. 配合沙盘(黑板抄图)示范、讲 解。 分 2. 一传、二传用抛球代替,练习跑 动路线的配合。 3. 四人一组练习配合——教师从 75’ 对场区抛球代替发球。 (六) 推攻比赛——双方都采用插上 战术,二传队员从 1 号位插上。

传高弧度球落点要准确 随球移动要快。 (二)(三)见前 、 教师注意纠正动作。 (四)(五)练习方法如下图, 、

(六) 1. 用推攻,不许扣球。 2. 必须随球进退,保持队形 3. 适时对换前后排 4. 一传可用先用传球代替垫球。 5. 精神振作,跑动积极。

(一)收集器材,集合队伍。 结 束 部 分 5’ (二)放松整理 (三)小结 1.严格区分发球与扣球的方法区别 2.提醒调整扣球与一般扣球的不同 点。

43

课次: 17 课的内容:1.复习扣、拦、防串连技术 2. 学习从 “边二三”站位改为“中二三”进攻技术配合 课的任务:1.改进扣、拦、防技术,进行串连练习,提高技术应用能力。 2.学习从 “边二三”站位改为“中二三”进攻技术配合,培养战术配合意识。 3.加强由防守转入反攻的配合意识,培养勇敢顽强拼搏精神。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)常规 (一)集合队伍,检查出勤。 (二)宣布本课的任务和内容。 (三)跑步、在跑步中听到信号作急停 后的准备姿势,向后转,继续跑和双脚 起跳扣球动作。 (四)站成圆圈,面向圈里,随教师做 准 徒手体操: 1.双手插腰,做关节、颈部运动。 2.两臂前后交替绕环。 3.上体快速向左、右转体,上举两臂 放松摆动。 4.右手抱左足腕,起身直立;右手抱 后足踝交替。 5.双手扶膝,向左转体。右膝跪地左 腿支撑向右转体左膝跪地,右腿支撑。 6.全蹲两手扶地,单腿左、右和向后伸 蹬、曲膝回收。 (五)跳背钻洞接力。 (四) (三) 信号:短哨一声,急停,做姿备姿势; 短哨两声,向后转跑;长哨一声,做扣球动 作,动作完成后继续朝前进方向跑步。







75’

(五)

两队比赛从排尾开始向前进, 跳过一个,钻过一个。

44

课的 部分







容 (一)常规









(一)两人一组打垫练习 (二)一对三移动垫球练习

(二) 根据具体情况掌握扔球的力量和距离。 (三) 扣的人尽量打准一些, 防的人用全力垫 接,只要球接起来,必须有其它二人之一进 行调传,转入防守姿势要快。

(三)一扣三防练习



(四) 一边进攻扣球, 一边拦网防守 (进 攻从 4、2 号位扣球,防守用单人拦网

本 防守。进攻队一般不吊球、防守队不反 部 击。 ) (五)边换中战术 分

(四) 轮流攻防 10 次,互换防守队,前后排 互换或轮转接起防守处理过网后, 返回原地 准备要快速。

(五)

1 示范、讲解(结合黑板、画图或沙盘) 只作讲解演示,不作练习。 75’ 2 演示:由六个队员上场,演示二传队 员在 2、4 号位时的站位与跑位。 (六)教学比赛、裁判实习、 “中二三” (六) 进攻(边换中) 、单人拦网防守。 教师随时提醒边换中时, 发球前要返回 原位。必要时停止比赛进行纠正,鼓励学生 勇敢接球,减少失误,注意力集中,不随便 放弃进攻。 争取多打来回球, 组成战术配合, 裁判实习要严肃认真。

45

课的 部分 结

















(一)收拾器材、集合队伍。 (二)整理活动、根据比赛激烈的情况 安排。 束 (三)小结 1.串联技术中的技术衔接与过渡动作 部 运用问题。 2.防守中的位置移动问题。 分 3.比赛中攻守转换位置互换中存在的 问题。 5’ 4.防守中表现是否勇敢顽强。

46

课次:

18

课的内容:1.复习防守转入进攻的垫、调、扣串联技术 2. 学习双人拦网心跟进配合战术 课的任务:1.练习由防守转入进攻的垫、调、扣串联技术,提高技术运用能力。 2.学习双人拦网心跟进配合战术,掌握拦网技术。 3.通过练习与比赛进一步加强学生场上比赛意识和培养协同配合意识。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合整队,检查出勤。

(二)沿球场界线作折线跑步。横 排从端线上起跑前进,凡过到场上 划线处,双手摸地倒退至起点线, 再前进时,跨过第一条线从第二条 线 退至第 一条线 直至 对场 端线 为 准 心。 备 (三)用排球作体操: 1. 单手肩上传球 (左、 右手八拍交 部 替) 。 2. 双手头上持球,手腕头上传球 分 (另一人双手胸前接球) 3. 背向同伴双手持球, 脚不动, 转 20’ 身胸前传球。 4. 背向同伴向前弯腰双手从胯下 传球。 5. 面向同伴双手持球背后从头上 传给同伴。 (四)三人追逐“拍背”游戏

(二)

手摸地快速退回起点线,直前进路线为上图

(三) 两列横队,相距 7~8 米可根据具体情况适 当缩短距离。

(四) 甲拍乙背的同时,提防不要让丙拍到自己背部。

47

课的 部分

















(一)两人对传、打垫。 (二)三人扣、垫、调练习。

(一)(二)固定人、轮流交换。 、



(三) 一组扣远网球 (三米线起跳扣球) (三) 另一组练习防反——垫、调、扣 适当调换攻守和前后排队员。







75’

1、 扣球人扣长线、尽量减少失误。 2、 扣球失误时,教师随即扔球过网, 练习继续。 3、 接起球,尽可能组织反攻扣球。 要求:间歇尽量短,连续快跑起来。 (四)学习双人拦网心跟保护防守。 (四) 1、教师以信号指示进攻 1、示范、讲解、配合图或沙盘。 部位,防守队立即 2、队员在场上演示。 移动到队员防守位 3、双方推攻练习,但必须有双人拦网 置上作好准备。 和心跟进保护,可以吊球。 2、 每个队员在每个 位置上进行轮转。 3、 每个队员在每个 位置上进行轮转后 进行体会,推攻练习,主要练习防守移动补 位和由攻转守和由守转入进攻时每个队员 (五)教学比赛,裁判实习 位置移动, 必须强调跟着球的转移随时作好 要求:必须采用双人拦网心跟进防守。 相应的准备。 (五) (女同学仍以单人拦网进行比赛) 第一局比赛,教师可鸣哨暂行,纠正场上位 置。 (一)收拾器材、集合队伍。

结 (二)整理活动,根据需要。 束 部 分 3 裁判手势,规则掌握中的问题。 5’ (三)小结: 1.“心跟进”战术运用中存在的问题。 2 反击意识如何。

48

课次: 19 课的内容:1.复习发、垫、传技术串联 2.学习“边二三”进攻战术配合 课的任务:1. 学习“边二三”进攻战术,掌握多种战术组合。 2. 改进发、垫、传技术串联,进一步巩固各项技术。 3 培养集体主义与协同配合精神。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤。 (二)报告任务,讲解要求。 (三)跑步和模仿练习: 1 全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。 2 两人一组。一人在前,一人随后,从 端线边走边做动作,走到另一端线放松 跑回原端线;第二次再做时,二人位置 交换。 第一次做行进徒手体操,第二次做 排球技术动作。 前边人领作,后边人模仿,每人做 四个动作。 (四)传递球接力赛 1、两路纵队,间隔一步,从头上胯下 部 传递球进行接力比赛。 2、同上队形,左右转身传递比赛(从 分 右边递,从左边接传给下一个) 。

(一) (二)常规队形

(三) 在跑步之前先向学生交代下一个练习 的方法和要求。动作认真,不能重复,保证 动作质量。



(四)



第一人完成任务后跑至队尾, 全队重新 复原,最快者胜。 20’ (一)移动传、垫球练习 基 本 部 分 75’ (二)二人打垫 (三)上手大力或发飘球(对墙)每 人 30 个 (一) 1、平行球网传高球,侧向移动从端线钻过 网至另一端线从场外回来,3 次。 2、同上形式,边移动边垫球,每组 3 次。

49

课的 部分







容 (四)









(四)发、垫、传串联 1.一发一接,自己垫起,并上步将球传 给发球人,10 个球后换发。 2.连续接发球。 3.隔网接发球。

基 每人发球 30 个争取发成功,照目标 发,接球人听信号轮转争取接球成功,垫球 到位 10 次。 (五)学习 “边二三”进攻 (五) 1、示范、讲解、配合图示,沙盘。 2、演示、队员站成“边二三”并轮转。 分 3、 “边二三”进攻练习:3 号位扣快球,4 号位扣拉开高球,二传队员传一个快球,传 75’ 一个高球。 2 号位站两个二传队员,手中各持 1 球,教 师隔网扔球,不论一 传成功与否,3 号位 队员上步扣快球,4 号位队员扣高球,两 个二传队员各抛快 球、高球。





六、教学比赛、裁判学习。 要求:组织成功 1 次“边二三”进攻战 术,计 1 分(采用单人拦网防守)

(六) 比赛按正式规则进行,组成战术多加分(1 分) 。

50

课的 部分 结

















(一)集合队伍,整理器材。 (二)整理活动,根据具体情况 束 部 分 2.技术问题。 5’ 3.战术组成情况。 4.布置学生预习规则裁判法 安排。 (三)小结 1.协作配合,意识如何。

51

课次: 20 (理论课) 课的内容:排球技战术分析,排球规则及排球裁判法 课的任务:1.使学生掌握排球战术、排球规则以及排球裁判法。 2 从理论上加强对基本战术分析,加强理解能力,便于进一步学习掌握。 3 基本了解主要规则条款以及临场执行,对裁判员之间的配合有正确理解。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

理论课(课件另附)

52

课次: 21 课的内容:1.复习调整传球与拦网技术 2.单手垫球技术 课的任务:1、学习并初步掌握单手垫球技术方法。 2、提高调整传球与拦网技术。 3、培养分析问题的能力。 课的 部分 教 学 内 容 (一)略、 (二) (二)报告课的任务,内容与要求。 要求:通过练习自己分析自己的动作, 改正缺点,提高质量,严格要求。 (三)足球带球跑步:沿排球场边跑边 带球,足内侧,足外侧,绕过球网柱等 障碍物。 准 (三) 在运球中,可以作曲线,折线运球姿势 要低些,尽量控制住球,不去干扰别人。 组 织 教 法

(一)集合队伍,检查出勤。

(四)两人一组,隔网篮球方式传球。 (四) 1、双手胸前传。10 次



2、单手肩上传(左右手)各 10 次。 3、双手头上传。10 次



4、背向抛球。10 次 先站在场内,逐渐退至端线上,远距离 5、运球到 3 米线上单脚跳起单手肩上 要求,球要传准。 传球,快速退回端线。10 次 6、运球到 3 米线,双脚起跳,双手头 上传球,快速退回端线。10 次

分 20’

五、有球练习: 1、两人对传,平传、高传、自传、对 传、侧传。 2、打垫

53

课的 部分







容 (一)









(一)移动垫球 1、 前后移动垫。

两人一球,一人抛 一人移动,要抛球 人向前抛一个低 球,向前移动,单 手垫球。 同上方式,将球抛向左右 侧,20 次交换。两人一组一 抛一垫。 (二) 1、 示范、讲解 2、 自抛自垫 3、 1 对 1 练习

2、 左右移动垫。

(二)学习单手垫球 (三)调整传球 基 1、5 号位向 4、2 号位调整传球 2、6 号位向 4、2 号位调整传球



(1) 虎口垫击 (2) 小臂内侧垫击



(3) 手背垫击

分 球要抛得距离恰当,先近些,后可稍远 些。 垫球人重心要低, 充分准备移动上步快, 用正确部位垫 20 次两人交换。 (三)

75’

(四)拦网 1、提问拦网动作要领,学生回答,并 作徒手起跳拦网动作,大家补充和分 析。

图(1)教师自 6 号位抛球,队员跑上去调 传至对角前排,并跑上去接住球,回另一队 队尾图(2)教师扣球至 5,5 垫向场内,6 号位上去调传, 并追上接住, 跑至另一队尾, 交叉进行。 (四)

54

课的 部分

















2、徒手移动起跳拦网,隔网两组 4 人 对面站立,两人主动移动后起跳拦网, 二人随之移动,起跳,面对球网二人手 掌在网上击掌,不可触网过中线。 3、拦快球,高球后,双人拦网。

全体分为三组,A 组扣高球、拦高球; B 组扣快球、拦快球;C 组扣高球、双人拦 网,按顺序轮转。各组二传不传过于近网的 球。每个位置拦网 3 次轮转。

(一)集合队伍,收拾器材。 (二)放松整理活动。 (三)小结: 结 1、单手垫球技术动作,只有在来不及 束 部 分 5’ 双手垫时才用单手。 2、调整传球强调全身用力协调。 3、强调拦网选位、时间、手型的重要 意义。

55

课次: 22 课的内容:1.复习单手垫球技术 2.战术配合 课的任务:1、提高防守与反击技术与配合。 2、在教学比赛中复习运用上次所学技战术。 3、发扬勇敢顽强精神和协作配合共同作战的作风。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

(一)集合队伍、检查出勤。 准 备 跑步中活动身体各部位。 部 分 20’ 作。 (五)有球练习: 1、对墙扣球。 2、两人传垫和打垫。 (一)复习前扑与侧滚 基 1、前扑 先接一扣球,立即上步前扑,垫起 本 一个低球。 2、 “8”字形跑动,侧滚单手垫球。 部 (二)三人防守反击练习: 1、教师扣、吊、三人防起后击过网。 分 75’ 2、双人拦网一次,落地之后,3 号位转 身做一般二传,2、4 号位立即退下,并 上步扣球。 (三)双人拦网“边跟进”防守。 任务: 1、双方必须采用双人拦网边跟防守。 要求:三人都要随时准备接扣球,凡防起来 的球要组织反击,而且要扣过网。 三人一组,失误三次下场,反击防守要 连贯,有专人拣球,供球。 在网两边进行要有专人拣球和供球。 (二) (一) (四)个人徒手体操活动包括: 1、前扑及侧滚倒地; 2、网前移动、起跳拦网与扣球模仿动 (二)宣布课的内容、任务和要求。 (三)在教师带领下沿球场跑步,并在 略

56

课的 部分

















2、防反成功,一次(不失误得 1 分) (三) 。 3、有必要时勇敢倒地,运用前扑与侧 滚救球。

教师在 3 米线后手持 两个球,当对方扣球,2、3 双人拦网落地 之后,立即将一球抛给 3 二传队员,一球 抛给 2 号位调整球 3 号位队员,转身后立 即将教师抛来的球传给 4 号位进攻。两边 轮流进行, 次轮换争取在 10 次拦网和反 10 击扣球中每组成功 5 次。 (四)教学比赛 (四) 组织裁判实习

(一)集合队伍、收拾器材。 结 (二)整理活动、根据比赛情况组织 束 部 分 5’ (三)小结: 1、任务完成情况。 2、裁判实习情况与问题。

57

课次: 23--24

复习考试

课的任务:1、通过复习技术考试内容,使学生熟悉各种技术考试的方法 2、技术考试(每次课考两样) 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法

考试内容及评分方法见教学大纲

58


赞助商链接
相关文章:
体育教育专业排球必修课试题库
排球教案 77页 免费 排球普修试题库 32页 免费 体育教育专业(专科)排球... ...体育教育专业《排球》 体育教育专业《排球》必修课试题库 第一章 排球运动概述 ...
最新高中排球教案全套_图文
最新高中排球教案全套 - 高中排球电子版教案(48 学时) 级教材内容教学任务 教学 重点 第 周 第 1 次课 人数 课型 教师: 1、排球运动导论 1、了解...
体育教育专业排球必修课模拟试题(四)
体育教育专业排球必修课模拟试题( 体育教育专业排球必修课模拟试题(四)题号 分值 得分 评卷人得 分 得分 二.判断题(下列说法中正确的在括号内打“√...
排球教案64学时
体育教育专业(专科)排球必... 58页 免费 排球教案 46页 免费 天津科技大学公共体育课教... 44页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题...
体育课教案模板排球
体育课教案模板排球_其它课程_小学教育_教育专区。包头师范学院教案 2014 至 2015...必修 选修 学 分 1.5 或 2 共同教育课 (√); 学科基础课 (); 专业方向...
体育课教案(排球)_图文
体育课教案(排球)_其它课程_高中教育_教育专区。体...计划安排 排球课程是高校体育教育专业 主干必修课程之...1896 年在斯普林费尔德体育专科学 校举行了世界上...
济宁学院体育教育专业排球普修课评价现状研究
1.3 普修课教学学时 济宁学院体育教育专业排球普修课的教学学时为 54 学时。其中理论部分(前四章)为 6 学时,实践部分为 48 学时。有效保证了排球普修课的...
分析高校体育教育专业排球课程教学方法及应用现状
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 分析高校体育教育专业排球课程教学方法及 应用现状 作者:王菊 来源:《当代体育科技》2016 年第 35 期 摘要:在当前的高校...
排球体育课程教案
浙江师范大附属中学体育课程教案 1、教学内容:1、排球正面双手垫球、2、弯道跑 2、本课目标:让同学学会技能,体验到成功与快乐 3、教材分析: 排球是高中普遍开展...
体育教育专业排球课程作业与思考题
体育教育专业排球必修课模... 5页 免费 体育教育专业(专科)排球必... 58页...9、 电子器材在排球运动中的应用价值(举例说明)? 10、 简述世界排球大赛的种类...
更多相关标签: