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【高考 研究】在路上——高考前10天


【高考 研究】在路上——高考前 10 天 考生现在进入最后复习阶段,如何把握这段时间,使自己有所收获和提高呢? 首先,不要老盯着难题做了。 现在所做的难题, 99%不是高考题。高考题中所有的题目, 从知识上、解题方法和技巧上,其实前面的复习中都已经储备了。做难题只有一个作用,增 加心理负担——还有这么多题不会做。 第二,整理前一段时间做过的题。如果现在还不会做,最好请老师辅导。关

键在于有助 于在上考场时保持一个轻松的心态,我该学的都学会了。对于做错的题目,一定要反馈到知 识点上,回归课本,重新掌握基础知识,不然高考中还要错。 第三,文科还需要对知识的一个提高。原来总是在忙忙碌碌做题,这时就要往高处走, 从掌握整个知识体系入手。因为文科命题有一个原则:不是课本上的题,但又不脱离课本上 的知识和内容。比如说,有一个社会问题要从文科的角度入手,那就要看你学了哪些东西, 是从哲学的角度?还是历史的角度?就要对知识体系很清楚。 对于理科来说,要把近两年的高考题做一做。做完以后,要和参考答案进行认真对照, 根据评分标准掌握采分点,规范做题,不要造成无谓的丢分。 第四,这段时间还可以多准备一些写作材料,如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和 评论等,以便在写作文时用。 最后,基础较差的考生在这一段时间内,如果还想做题,就把后面的大题全部放弃,重 视前面基础部分如选择、填空题,能整理多少算多少。否则,后面的大题做不出来,不仅费 时,又挫伤自信心。 考前一周,许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况,这些都是由长时间 身心疲惫造成的。要改变这些状况,高考前一个星期左右,从作息时间上调整。原来晚上 12 点或者晚一点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。 睡眠状况直接影响着身体状态。 从考前一个星期开始, 应该把调整睡眠放在重要位置上。 有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因,考前会失眠,这里提出一些应对措施: 第一,不要总想着高考时会出现什么“万一” , 不要对自己提出不切实际的要求,一定要有一个乐观的心态; 第二,不要开“夜车” ,根据自己的情况计划出 符合自己的作息时间,一定要按时作息,这样生物钟才能正常工作; 第三,如果失眠,尽可能不要用药物,可以进行食疗,比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个 苹果; 第四,睡前可以用热水泡脚,并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水,以免增加夜间 起床次数,影响睡眠质量。 个别身体素质不太好的考生,容易感冒、发烧的,一定要提前采取预防措施,或者到医 院去咨询大夫,如果真到考试时感冒、发烧,不仅仅影响考试成绩,还会影响心理状态。

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