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2012年高考体育与健康一轮复习策略市研讨材料演示文稿


夯实基础,抓好落实
——2012年高考体育与健康一轮复习策略

昌乐及第中学

刘法维 张洪亮 杨树才

2011.9

一轮复习的地位
一轮复习是整个高三复习的基础, 是高考成功的关键一步。一轮复习的时 间最长、知识面最广,是巩固基本知识、 回顾运动技能和健康教育常识,培养学 生学科初步能力的重要阶段。相对于其 他学科, “基本能力”的一轮复习尤其 重要。

一轮复习的任务
一是全面系统地复习记忆健康教育 专题中所有知识点,加深学生对健康常 识的理解;二是进一步熟悉各运动项目 的技术和场地、规则、裁判法等,通过 对比,找出区别与联系,形成知识网络; 三是通过课堂、课间和课外体育活动增 强学生身体素质,提高学生运动技能水 平,随时准备明年的体育加试。

一轮复习的目标
在健康教育专题知识的学习中,学 生应理解掌握基本知识及知识间的内在 联系,并能学以致用。在运动项目的复 习中要让学生认识运动项目,体验运动 技术,提高运动技能。对于体育加试, 我们的目标是让每一个学生弱项不弱, 强项更强,争取明年高考的全面胜利。

2007年高考(7分) 5.卫生部2006年11月通报丁我国艾滋病流行现状:1—10月报告的且已开展个案 流行病学调查的感染者中,吸毒人群占37.0%,既往有偿采供血人群占 5.1%, 性传播人群占28.0%,母婴传播占1.4%。另有资料表明:艾滋病90%以上发生 于50岁以下的人群,这里面又主要发生在两个年龄组,即成人组和婴幼儿组。 下列说法不正确的是 A.艾滋病传播途径有血液传播、性传播、母婴传播等 B.吸毒人群是艾滋病病毒感染的高危人群 C.与艾滋病患者握手、共同进餐不会感染艾滋病 D.扎耳朵眼、补牙时所用器具不消毒没有感染艾滋病的危险 6.9月20日为“全国爱牙日”。牙齿不健康会影响部分重要器官的功能,诱发多 种疾病。下列说法不正确的是 A.科举用氟能预防龋齿 B.青少年经常用牙签剔牙有损牙齿健康 C.乳牙能被恒牙替换,所以保护牙齿应从换牙时开始 D.饮食多样化有利于牙齿健康 7.2007年4月29日,一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。 小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目,积极参与这项运 动。他所选的项目需要速度与爆发力,其技术动作的顺序是:预备—>助跑— >起跳—>腾空—>挺身—>落地—>起身—>向前走,小刚所选项目是 A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球 35.(1分)民族民间体育活动丰富多彩,各具特色。下列不属于民族民间体育 活动的是 A.长拳、太极拳 B.舞龙、舞狮 C.滑板、攀岩 D.摔跤、叼羊

2008年高考(8分)
5.“啊,体育,你像高山之巅出现的展曦。”王欢同学在一次“迎奥运”演讲中,除引用了现代奥运会创始人顾 拜旦的这句名言外,还使用了“奔逸绝尘”、“力拔山兮”、“灵若猿猴”、“百步穿杨”等词语赞美了四个 不同的体育项目,对应的排序是 ①射箭②举重③100米跑④体操 A.①②③④B.④②③① C.③②④① D.③②①④ 7.和阳光共舞,与快乐相伴。登山运动能有效增进健康、愉悦身心,是深受同学们喜爱的户外运动。下列关于登 山运动的说法不正确的是 A.登山前要做好充分的身体准备活动,以避免受伤 B.登山运动需要身体具备良好的肌肉耐力,单脚平衡、压腿都是提高肌肉耐力的良好训练方法 C.下山不要走得太快,以避免膝关节和腿部肌肉损伤 D.在陡坡上行走时,为降低登山难度,应尽量采用“之”字形路线 12.4×100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一,团队合作是取胜的重要因素。现有四名同学:①小 马,校运动会800米亚军;②小李,校足球队主力前锋;③小王,校运动会100米冠军;④小刘,校运动 会200米冠军。据此判断下列最合理的接力顺序是 A.③①②④ B.①②④③ C.④③①② D.④②①③ 21 .某同学在参加《 国家学生体质健康标准》 测试中,测试了800米跑等多个项目,其中一个项目的测试方法为: 受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开10~15 厘米,上体前屈.两臂伸直向前,用两手中 指指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是 A.仰卧起坐,男B.仰卧起坐,女C.坐位体前屈,男D.坐位体前屈,女 23. 进行户外运动时,为了减少紫外线伤害,正确的做法是 ① 夏半年晴朗天气的正午前后尽量避免户外运动 ② 夏半年晴天做户外运动时,要佩带必要的遮阳物品 ③ 冬半年由于太阳辐射较弱,可不采取防护措施 ④ 多云或阳光不强烈时,可不采取防护措施 A.①② B.②③ C.①④ D.②④ 24 . 古希腊著名雕塑家米隆的不朽之作《 掷铁饼者》 ,淋漓尽致地展现了投掷运动员的力量之美。高明同学为之 深深展撼,并希望通过全面发展力量的练习来塑造同样健美的体形,上图练习方法中他最应该采用的是 43.((2分)“血脉能创造奇迹,你一丝希望是我全部的动力”,四川汉川地震的灾情,牵动着全国人民的心,为 了挽救受灾同胞的生命,人们纷纷伸出手臂,加人无偿献血的行列。下列有关无偿献血的说法不正确的是 A.年龄、性别、体重都是无偿献血的限制条件 B.血液在体外的储存期是有限的,因此血液征集要有计划进行 C.无偿献血能提高血源血液的质量.从而降低输血传染病的发生率 D.一次献血2加· 200~400毫升,不会影响献血者的身体健康

2009年高考(12分)
5.生机勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作,这四个动作的先后顺序是 A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①② 15、积极参加体育锻炼,努力打造健康人生。根据发展不同健康体能要素的练习目的,下列练习中有一项与其他三项不同,这一练习是 16、2009年4月27日,卫生部首次向社会及媒体发布《保持健康体重知识要点》,向肥胖“宣战”。对肥胖者而言,要想达到健康体重,下列做法科学的是 ①每天坚持中等强度锻炼至少持续半小时 ②可以通过不吃早餐等节食方法减轻体重 ③利用药物减轻体重是目前最科学有效的方法 ④食物多样,少食高热量、油炸食物,控制膳食总热量 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④

28.古典名著《水浒传》描写的许多人物都称得上是“运动健将”。如果跨越时空,让:“鼓上蚤”时迁、“神行太保”戴宗、“小李广”花荣和“浪里白条” 张顺参加现代运动会中的 ①跳高②游泳③马拉松④射箭,最佳的对应顺序是 A. ①③④② B. ①④②③ C. ①④③② D.③②④① 32.(2分)小王是一个短跑爱好者,平时喜欢收集短跑项目的相关资料并进行短跑练习。 (1)右图是他从互联网上搜到的1896年第一届现代奥运会100米比赛的照片,参赛的运动员起跑姿势各不相同,其中一名运动员获得冠军并为现代短跑项目的起 跑技术奠定了基础,这名运动员是 A、1号 B、2号 C、3号 D、4号 (2)为进一步提高短跑能力,小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是 ①手扶卧室墙,练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 走 ④在阳台上练习摆臂,动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻 A、①②③ B、①③④ C、②③⑤ D、③④⑤

39.(3分)右图为“拍球跑接力”游戏的示意图。将同学们分成人娄相同的两队(图中O和分别代表两队的同学)每队正前方20米处置一面小旗。游戏开始后, 排头队员迅速拍球跑步前进,按图中所示路线绕小旗后跑回本队起点,将球交给第二名队员重复上述运动,依次进行,直到最后一名队员做完,先完成的 队为胜。 游戏进行前需要选择合适的运动场志,在学校的①天然草坪足球场②篮球场③塑料跑道中,不适合进行该体育游戏的场地是 (填序号)。 若经常参与该项游戏,在参加《国家学生体质健康标准》测试时,成绩最可能得到明显提高的项目的是A.握力 B立定跳远 C引体向上 D掷实心球 (3)队员拍球前进时,发现落地前并不旋转的球,经地面反弹生旋转了(示意图见答题卡)请在答题卡相应位置画出箭头,表示反弹后球的旋转方向。 48. (3)现在执行长期海上任务的我海军舰队由于有新鲜的_________做储备,避免了坏血病的发生,从而保证了海军指战员的身体健康。 A 蔬菜水果 B 肉类 C 海产品 D 奶制品 54.(2分)四川抗震救灾的动人场面展示了人性的光辉和生命的顽强。当救援者从废墟中救出长时间被困的人员时,一般是先将其眼睛蒙上并尽快补给生理盐水。这 样做的原因是 ①补给生理盐水是给被救者补充水分和能量 ②蒙上眼睛是防止被救者在被搬动时产生眩晕 ③蒙上眼睛是为了避免被救者的眼睛受到强光刺激而受伤 ④补给生理盐水是为了缓解被救者出现的脱水和电解质失衡症状 A.①② B.①④ C.②③ D.③④

2010年高考(9分)
22.区域内水和土壤中某种化学元素过多或过少都可能导致地方病,影响人们的健康。下列说法正确的是 A.龋齿是由于人体内钙含量过高造成的 B.氟骨病是由于人体内氟含量过高造成的 C.人体内硒含量过高会引发克山病 D.饮用低氟水可以预防大骨节病 23.因不良姿势造成的驼背常见于青少年,增强背部肌肉力量有助于矫正驼背,下列锻炼方法中有效的是 ①弓箭步走 ②俯卧挺身 ③仰卧举腿 ④体后屈 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 28.体育锻炼对心理健康的促进作用日益受到重视。下列说法正确的是 A.体育锻炼可以取代心理疗法来治疗抑郁症 B.一次科学合理的体育锻炼就能治愈抑郁症 C.抑郁水平的降低程度与体育锻炼的程度和频率无关D.适宜的体育锻炼可以排解不良情绪,降低抑郁水平 29.八段锦在我国已广泛流传。下列说法正确的是 A.八段棉是由我国古代名医李时珍创编的 B.八段棉是由八节不同动作组成的养生方法 C.五禽戏、瑜伽、八段锦都是中华传统养生术 D.八段锦与古代奥运会出现在同一世纪 32.(2分)跳远能使你体会瞬间腾空的感觉,更能增强速度、 爆发力和协调性等体能。 (1)掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是 A.助跑时保持匀速,身体重心较低 B.起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板 C.腾空后展览下放摆动腿,向起跳腿靠拢,充分伸展身体 D.落地时小腿前伸,使身体重心迅速移过落点 (2)上图是四名运动员参加跳远比赛时,起跳、落地和离开落地区的示意图。成绩有效的是D 41.(1分)与下列描述对应的运动项目依次是 ①球类项目,对弹跳力和战术配合要求较高 ②体操类项目,对协调性、节奏感要求较高,需要音乐伴奏 ③民族传统体育类项目,动作舒缓,要求动作、呼吸、意念相配合 ④水上类项目,对协调性、速度或耐力要求较高 A.篮球 技巧 太极拳 跳水 B.排球 健美操 太极拳 游泳 C.篮球 健美操 长拳 跳水 D.排球 技巧 长拳 游泳 45.(2分)日常生活中难免会出现一些意外情况,掌握一定的避险救助知识和技能有助于我们合理应对。 (1)如果楼梯上发生踩踏事故,置身人群中间的你正确的做法是 A.立即避到一旁,逆人流前行 B.若跌倒,应蜷缩身体、双手在颈后紧扣 C.保持镇定,立即蹲下并拨打110 D.快速奔跑逃离现场,并大声呼救 (2)体育活动中发生疑似骨折时,下列急救措施正确的是 A.应立即背起患者送至医院治疗 B.应先对损伤部分进行临时固定 C.固定包扎后放低患肢以促进血液回流 D.伴有外出血时应先用纱布在患肢的远心端缠绕止血

2011基本能力高考(11分)
8.野外活动其乐无穷,掌握一些必要的自救与互救技能是享受乐趣的保障。下列做法正确的是 A.被蛇咬伤后,立即用绳或布带将伤口远心端扎紧 B.发生中暑时,立即将患者移至阴凉通风处,实施物理降温 C.将溺水者救上岸后,立即对其施行胸外心脏按压术 D.出现冻伤是,立即用温水浸泡或用火烘烤冻伤部位 14.生命是宝贵的,我国古代就曾经用种痘的方法预防天花,这种方法() A属于控制传染源 B属于被动免疫 C能却断传播途径 D会刺激人体产生特异性抗体 17.民以食为天,科学饮食是身体健康的保证。下列说法正确的是() A食物冷藏后就可以不会变质 B真空包装可以减缓食物变质的速度 C自来水含钙量越高,越有利于身体健康 D多吃烧烤食品有利身体健康 24.从古诗词中可以窥见我国丰富多彩的民俗娱乐活动,与下列诗句依次对应的活动是 1弄假如真无比空,吹嘘全在一丝风 2共骇群龙水上游,不知原是木兰舟 3双枝需组履平地,楚黄州人擅此技 4梨花风气正清明,游子寻春半出城 A 放风筝 赛龙舟 踩高跷 踏青 B 荡秋千 游泳 赛跑 踏青 C 荡秋千 游泳 踩高跷 登高 D 放风筝 赛龙舟 赛跑 登高 25.武术是中华民族传统文化的瑰宝。拳术是徒手进行的武术套路运动,下列不属于拳术基本手型的是 42.(6分)18岁的高中生小王参了《国家学生体质健康 标准》测试,其各项成绩及平衡度连线(实线)如右图 所示。为了使自己的各项体能要素均衡发展,体重超 重的小王针对自己成绩较差的体能要素制订了以下四 个锻炼计划(锻炼强度以靶心率表示)。 (1)表中“(次/周)”前横线上应填 。(2)表中锻炼计划最合理的是 【填序号)。 (3)在锻炼过程中,小王需要测定心率以调控运动强度。下列说法正确的是 A.通过触压手腕的桡动脉计数脉搏来测定心率 B.为了准确测型运动时的心率,须在运动结束5分钟后测量 C.在运动过程,心率与运动强度成反比 D.靶心率提供了无氧运动时安全有限的心率范围 (4)小王按照上述最合理的计划坚持锻炼半年后,其各项成绩及平衡度连线图最可能是下面图中的 (填序号)

?运动技能、 健康常识、体能 、运动安全及 国家学生体质健康测试标准一直是高考的 重点。
? 附:五年来基本能力高考中体育与健康题目分值分配表
历年分数 试题内容 五年来涉及分数

07年7分
08年8分 09年12分 10年9分 11年11分 总共47分

运动项目
健康 体能的锻炼 体质测试标准 安全 其它

16
12 4 7 4 4

运动项目中各指标间的关系表
供能 方式 ATP
CP(磷 酸肌酸)

糖 无氧酵解

糖 有氧代谢

脂肪 有氧代谢

备注

持续 时间

1—3秒

3—5秒

1.5分钟左 右

几分钟—几 十分钟

45分钟以上

时间只是个大概,因个体而异

运动 项目

跳跃类, 400米以下 投掷类 60米内 的运动项目 的跑等

5000米 1000米

超长距离的跑、 要的一个,如800米、1000米中,有氧供能跟 无氧功能的比例差不多,我们先叫它混合供 竞走、长时间 能,极点出现在无氧功能占主要地位的时间 的比赛等
内。 糖的有氧代谢,是锻炼身体的最佳供能方式, 运动时间在20分钟左右, 美体塑身需要消耗脂肪,一般需要天天运动 动45分钟以上

每个项目的供能并不单一,表格中只是最主

发展 体能
强度 高低 运动 量大 小

爆发力

爆发力 速度

速度 爆发力

心肺耐力 肌肉耐力

心肺耐力肌肉 耐力

很高

很高





较小

一般说来运动强度与时间成反比





中等

较大



一般说来运动量与时间成反比

德约科维奇获美网冠军

罗伯斯犯规刘翔屈居亚军

2012年伦敦奥运会会徽

博尔特抢跑冠军梦碎

2014世界杯会徽

两种起跑与分、合道跑的关系
运动项目 起跑方式 100m、200m、400m 跨栏跑、接力第一棒 蹲踞式

800m以上径赛项目 站立式

起跑器使用
起跑口令 功能方式 分合道跑

必须使用
各就位—预备—鸣枪 无氧供能 分道跑

不使用
各就位—鸣枪 有氧供能 合道跑

投掷项目成绩分析
1、距离公式: S= V。? sin2a g 3、图析: 2、影响因素:
S

S
1

S
2

S
3

身 高 与 手 臂 长

身 体 姿 势

器 械 出 手 初 速 度

器 械 出 手 角 度

器 械 出 手 高 度

空 气 作 用 力

我们的教学进度(每周两节课)
编号 1 2 3 专题 田径(一) 田径(二) 球 类 体 操 课时数 4(2) 4(2) 3(2) 2(1) 主要内容 田径运动的分类和径赛知识与技能 田赛常识与技能 篮球、排球、足球和乒乓球的相关知识与技能 体操知识与技能

4

武 术
健康教育(一)

2(1)
2

传统体育知识与技能
体能、运动、营养、供能

健康教育(二) 5
健康教育(三) 健康教育(四) 6 7 8 学生体质测试 体育文化 运动安全

2
2 2 3(2) 2 2

亚健康,生活环境
传染病防治 常见心理障碍、锻炼计划的制定 测试项目解读,考查体能等 奥运会、世界杯等体育赛事 运动损伤预防及处理,锻炼注意事项等

※课时数栏内括号里的数字为实践体验课时数,共10节


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