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如何给五个月宝宝添加辅食


如何给五个月宝宝添加辅食

根据最新的理论研究结果 6 个月才开始添加辅食,从今年开始,国家卫生部 规定, 添加辅食的时间从要六个月,因为直到这个时候宝宝的身体发育才到合适 添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄,吃完一段的就可以吃二段 了。上午和中午添加辅食,并且并且奶和辅食同步,保持在一餐内,不要单独喂 辅食。6 个月之前宝宝只吃奶,6 个月以后添加辅食,这是 2007 年《中国膳食指 南》专门提到的,这样做才是科学的添加辅食。

误区一:宝宝四个月了,应该添辅食了。 这恐怕是辅食添加最常见的误区—严格按照月份牌来开始添加辅食。 几年前,美国的儿科专家的确都推荐在 4 个月左右开始添加辅食。但是从 90 年 代末开始,根据最新的研究结论,专家们改变了立场。目前美国儿科学会的立场 是: 倡议母乳喂养的婴儿不要在 6 个月以前开始进食固体食品。国际母乳会的一 贯观点是: 婴儿从出生到 6 个月,依靠纯母乳喂养就能够得到成长所需的一切营 养,不需要、也不应该添加任何辅助食品,包括水。 是否应该添加辅食,也不是看月份牌,而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际 母乳会建议妈妈们观察一下几点“准备好了”的迹象: 1、 宝宝有能力表达拒绝,即宝宝在不想吃东西时,闭上嘴扭转头,以此告诉妈 妈“我不要!”如果宝宝没有这样的能力,你只不过是在向一个无法抗拒你的婴 儿嘴里塞他不需要的东西。 2、 宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立。 3、 宝宝的舌头推吐反射消失,并具备吞咽能力。 4、 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣,并且能够伸手抓住食品。 过早添加辅食,对于宝宝的健康有百弊而无一利。最常见的害处有以下几点: 1、 宝宝的免疫系统十分脆弱,过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成 熟再添加辅食,宝宝有能力接受,反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。 2、 宝宝的消化系统、肾功能尚未健全,过早添加固体食品增添不必要的负担, 为将来埋下健康隐患。 3、 固体食物的营养,远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造 的,含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等等。添加了固体食品,势 必造成宝宝对母乳摄取的减少,从而破坏营养的平衡。 6 个月也不是绝对的底线,有些早产儿或者过敏体质的婴儿,由于身体的原因, 拒绝或不能接受辅食,完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长,也一样营养俱 全,健壮成长。其实,直至上个世纪初,绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依 靠母乳喂养。 误区二:不及早添加辅食,会造成宝宝营养不良。 其实开始给宝宝添加辅食的目的,并非是补充营养,而是训练宝宝习惯另外一种 进食方式。添加辅食的最初,都是一天仅仅喂一小勺单一食品(比如香蕉或者婴 儿米粉) 妈妈观察宝宝是否接受、 , 是否过敏。 如果宝宝拒绝, 就必须马上停止,

再等一等,再试一试。如果宝宝接受而且不过敏,则这样少量单一地添加几天之 后,可以开始尝试添加少量的另外一种食物。 如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充, 重点也不在营养, 而是宝宝胃口大了, 单纯依靠母乳已经不能够吃饱,需要额外的食物。在一岁之内,宝宝的主要营养 来源是母乳,而不是辅食。 婴儿第一辅食不再是鸡蛋黄? 富含铁的鸡蛋黄成为最佳选择, 其实是过去的说法。 现在比较容易易于孩子吸收, 且富含铁的辅食应该是婴儿营养米粉。由于,鸡蛋黄中除了含铁外,还含有一些 大分子蛋白质,会导致孩子吸收消化上出现问题,比如便秘等。再者,蛋黄的味 道平平,形状干涩,容易引起孩子反感。孩子不爱吃鸡蛋黄是完全可以理解的一 件事情。与鸡蛋黄相比,水果或蔬菜泥的味道和形状都容易被孩子接受。蛋黄已 经不再是婴儿第一辅食了, 目前的婴儿营养米粉才是。因为其中所含营养成分比 蛋黄强,而可能出现过敏、便秘等不良反应的机会却比蛋黄小的多。


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