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羽毛球基本步伐教案


羽毛球基本步伐教案
课 次 2次 学习基本步伐 一、使学生掌握羽毛球的基本步伐 二、发展学生的专项素质。 三、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教 学 内 容 及 组 织 教 法 掌握正确的握拍方法;脚步动作 正、.脚步移动的灵活性 一、开始部分: 分) (5 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 班 级 12 计

算机应用 2 班 人数 25 人 任课教师 杨世龙 教学 内容 教学 目标

学生 教师 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内容、复习基本步法,学习正手发球球技术,熟悉羽毛球球性练习, 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握羽毛球的脚步动作,熟悉羽毛球球性。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分: (15 分) 1.绕场地慢跑 5 圈 2.持羽毛球拍操 上肢运动 振臂运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 3.弓步压腿、 扑步压腿 4.活动手腕、脚腕 5.原地双脚跳 6.原地高抬腿跑 由班干部整队,教师带领做准备活动,队形如下: ××××××××××××× ××××××××××××× ▲ 教师示范,学生跟着教师做,每节操做 4 个 8 拍。要求动作幅度大,动作到位。队形如上图成体 操队形。

(二) 、学习脚步动作



图一
学 内 容 及 组 织 教 法

图二

图三

1.蹬步 蹬步用于离网较近,击球员争取高点击球时采用。 动作要领:当判断来球是网前球时,两脚轻跳将重心调至左脚,同时左脚用力蹬地, 右脚向来球方向大步跨出,使身体迅速向来球方向移动,击完球后,右脚先着地,左 脚紧跟着着地,并迅速制动,返回球场中心位置(也可以根据当时的具体情况调整身 体的位置) 。准备下一次击球(见图一) 。 2.垫步 当判断来球是网前球时,两脚轻轻上跳将重心调至左脚,右脚迅速向来球方向迈出一 步,紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先 着地,然后全脚着地立即缓冲,右腿成弓箭步,制动住身体,保持下一次击球的正确 姿势(图二) 。 3.跨步 当判断来球是网前时,两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚,左脚迅速蹬地向前迈出一 步,当左脚刚着地时,右脚加速蹬地向前跨出,左腿用力使右脚向前大跨一步,着地 时,以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾,右腿成弓箭步,前腿用力缓冲,制 动住身体,保持正确的击球姿势(图三) 。 组织教法:教师先示范并讲解,学生跟着教师做练习,然后学生自己做 练习,教师给 学生手势,让学生向不同的方向做练习。 要求:学生的动作要快,幅度要大,能按照教师的手势准确地做练习。

教 学 内 容 及 组 织 教 法

四、结束部分 1.放松练习。 方法:两人一组相互放松上肢;一个人自己放松下肢。 组织教法:两人一组进行放松。 要求:认真放松。 2.收还器材 3.小结本次课 4.师生再见,下课

课 后 小 结


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