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跑跳的基本练习


2016 年体育公开课教案
授课内容:跑跳素质练习+篮球传球(男)+篮球投篮(女) 授课班级:高三、5 班 授课类型:复习 授课人数:38 人

课的内容
一、课堂常规: 1、集合报告人数 2、师生问好 二、准备部分 1、队列、慢跑 2-3 圈 2、徒手操、伸展运动 基本部分 一、跑跳素质练习: (1)行进间小步跑 (2)行进间高抬腿 (3

)行进间后踢腿跑 (4)单脚跳 (5)跨步跳 (6)双脚跳 (7)试一下三种跳法连起来 跳 二、篮球游戏: (1)传接球游戏(上、下、 综合各一次) (2)篮球运球比赛 (3)篮球滚球比赛 最后一名有惩罚运球(女生 纵跳 10 次。男生俯卧撑 10 个) 三、男生复习篮球双手胸前 传球: 篮球两人传球练习 (对 传篮球,中线返回) 四、女生复习双手胸前投篮

组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容,任 务 3、教师指挥,口令清晰 4、组织:四列横队

练习与要求
1、学生听口令站队 师生问好声音洪亮



10 分钟 2、学生听口令做练 习、

一、组织:分成四组同时进行 1、师示范讲解 2、分组练习 3、小组进行比赛 二、组织:分四组在篮球场上 进行 1、教师讲解示范 2、分组进行练习 3、教师巡回指挥 4、男女生区别对待

三、组织: 男生分两队由组长带领在西 半篮练习 四、组织: 女生一路纵队在篮球场东半 篮,由小组长带领练习 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织:四列横队

一、练习: 1、 跑跳的动作尽量标 准,跑到中线后注意 加速跑 2、单脚跳、跨步跳、 双脚跳尽量连在一起 试一试。 3、要求:动作连贯协 调准确 30 分钟 二、游戏中,在遵守 游戏规则的前提 下,让学生有集 体荣誉感,集体 合作意识。 三、注意传球速度与 奔跑速度的结 合,传球一定让 伙伴接球舒服, 打出提前量。 四、注意动作要领, 抢篮板及时。

一、放松活动:听音乐做拉 伸练习,冥想练习 二、总结、安排值日 三、师生再见

1、学生模仿 2、学生认真听讲 3、声音洪亮

5分 钟

授课时间:2016 年 9 月 18 日

授课教师:刘梅


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