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书法2-正确的写字姿势和执笔姿势



课 题 序 号 授 课 课 时 授 课 章 节 名 称 黑板 使 用 教 具 教 学 目 的 教 学 重 点 教 学 难 点 教 学 方 法 更新、补 充、删节 内 容 课 外 作 业

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授 课 时 间 授 课 班 级 正确的写字姿势和执笔姿势

2014 年 9 月 11 日 上午第 2 节 1412

通过讲解正确的写字姿势和执笔姿势, 让学生掌握正确的写字姿 势和执笔姿势。

正确的写字姿势和执笔姿势

让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势

讲授法、练习法

教 学 后 记

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授课主要内容或板书设计
正确的写字姿势和执笔姿势 常见的错误执笔姿势。 1.握拳:手指紧贴掌心,形同握拳。 2.拇指钩笔:用拇指的关节钩住笔杆,形成了虎口紧夹笔杆的姿势。 3.食指上移:削弱了食指的控制作用,且由于食指比拇指长,反而弯曲在拇 指内,肯定不灵活。 4.双指夹笔:这种执笔方法使笔卡在两指之间,笔的左右移动非常受困。

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理 论 课 课 堂 教 学 安 排
教学过程 主 要 教 学 内 容 及 步 骤 一、正确的写字姿势 俗话说, “站有站相,坐有坐相” ,写字也要讲究写字的姿 势。正确的姿势,能使身体各个部分的力量得以恰到好处的配 合,充分调动人体的机能,得心应手。姿势不正确,不但影响 书写的效果和速度,而且久而久之还会养成不良习惯,造成近 视、驼背等,使身体健康受到损害。所以写字姿势务必要正确。 硬笔书写的姿势主要是坐姿。 正确坐姿的要求可以概括为 10 个 字,即“头正、身直、胸舒、臂开、足安” 。 1.头正。头要端正,微向前倾,不得左倒右斜,以保持视线端 正。眼睛离纸面约 1 尺左右,双眼直视笔端,神情贯注,下笔 看得准。 2.身直。上身要直,肩摆平,腰背自然伸直,端坐桌前,身体 好像拔长了,形成居高临下之势,这样,下笔就沉着有力。 3.胸舒。胸口不能紧靠桌沿,要离开一拳左右的距离,留有活 动余地。如果胸口抵住桌沿,会影响呼吸,写字时感到吃力气 闷。 4.臂开。两臂平放桌面上,两肘相对,左右一样,双肩要平, 不可左右高低不同。 5.足安。两脚平放在桌下地上,不要紧紧并拢,也不要分得太 开,其距离约与半肩宽等。双脚踏稳地面,与坐在椅上的臀部 一起支撑着身体,就像三足鼎那样稳定。 由上可见,正确的坐姿,首先要坐得稳当,其次要活动灵 便。归纳起来就是要做到“三个一” :眼睛距离纸面一尺,笔尖 距离手指 1 寸,胸部距离书桌一拳。只有这样,才能方便书写, 写出端正美观的字来。 二、正确的执笔姿势 (一)正确的执笔方法是三指执笔,五指并用。 1.要用右手执笔,不要用左手执笔。 2.用右手的大拇指指腹、食指指腹和中指第一节捏住笔杆。三 指捏笔处在同一平面上。 3.执笔不可过低过高,大约是三指捏笔部位离笔尖 2.5 厘米。 4.无名指和小指不与笔杆接触,而是并拢在中指后面,贴在纸 面上起底座作用。 常见的有两种姿势: (1)无名指和小指一起弯曲并抵住中指,

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小指第二节和第三节下侧轻贴纸面, 这种形式称 “垫指法” ; (2) 无名指弯曲抵住中指,小指自然伸直,下侧轻贴纸面,上侧则 抵在无名指的第二关节处,这种形式称“枕指法” 。以上两种方 法都是正确的,为人们所普遍采用。 5.五个指头要密实靠紧不能分散。只有这样,才能协调用力。 6.笔杆与纸面要有一定的倾斜度,一般在 40°-50°之间。 7.笔杆的上部要斜靠在食指的指根与手掌相接处,而不能靠在 虎口上。 8.写字时,接触桌面的不是手腕正面,而是手掌和手腕的侧面。 (二)常见的错误执笔姿势。 1.握拳:手指紧贴掌心,形同握拳。 2.拇指钩笔:用拇指的关节钩住笔杆,形成了虎口紧夹笔杆的 姿势。 3.食指上移:削弱了食指的控制作用,且由于食指比拇指长, 反而弯曲在拇指内,肯定不灵活。 4.双指夹笔:这种执笔方法使笔卡在两指之间,笔的左右移动 非常受困。 学生中常见的毛病有: (1)执笔太低、太紧、太直。 (2)大拇 指在食指前面并且两指相碰。 ( 3)大拇指压在食指上面。 (4) 大拇指不用指肚而用指甲右边贴着笔杆,食指过分弯曲。 (5) 虎口不呈圆形,而呈细长形,如同凤眼。 (6)掌心不虚,小指 弯到掌心。 ( 7)笔杆未靠在虎口处,较直,与纸面向右垂直。 (8)手腕向内弯曲,呈扣状。 (9)书写时,手腕空抬 三、课堂练习 课堂临摹字帖

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