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30种简单方法快速增强记忆力


30 种简单方法快速增强记忆力,大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生 领域,积极刺激海马体的脑神经细胞,促进树突的生长,日常生活中就可以不知不觉地活化 大脑,改善记忆力,增强脑活力。

一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、一天睡觉 6 小时。 三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑营养 16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好 19、每天快走 20 分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性,激发灵感 22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写 100 自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。 摘自:《海马记忆训练》


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