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初三体育全册教案


岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 一 周 第 1 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、障碍跑;

2、接力游戏。

1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 教 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过

低高度的垂直 学 障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 目 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪 标 律,注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 练 教学 教学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次 数 一 一、教师提前到场,准备 2 体育委员带领全班同学 课 好场地、 按约定地点集合,检查 器材, 等候上课。 堂 并检查学生人数及服装在 到班人数并向老师汇报 常 集合地点观察学生, 出勤情况。 。 规 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ 开 ○ △ ★ (图 始

1“同学们好! ” 2、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。

1、 “老师好! 2、 认真听讲, 明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。

1

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



二 队 列 队 形



二、教师讲解队列、队形 4 练习的内容和要求。并口 令指挥。 1、 稍息、 立正、 看齐、 报数等。 2、 二列横队——四列 横队——还原 要求:通过练习,培养学 生高度的组织纪律性和注 意力。

1、 学生认真听讲, 记住 练习的方法和要求。 2、 根据口令进行集体练 习。 要求:精神饱满,动作 一致。 3、 组织如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二)

准 备 部 分

广 播 操

复习中学生广播操 8 教师重申各节操的动作要 领和注意点。

练习对形(同图二) 学生成体操队形 1、 学生认真听讲, 牢记 广播操的动作要领。 2次 2、 在音乐的伴奏下进行 练习。 一、练习队形如图 ×××××××× ? ▊(高 30cm) ×××××××× “踏上式”越过垂直障 碍 (图三)



一、教师讲解障碍跑的方 法和技术要领。 重点:落地后快速跑进。 难点:处理好起跳和摆动 腿的动作。



2

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障 碍 跑

二、教师示范技术动作。 20 三、组织学生练习“踏上 式”越过垂直障碍与“跨 步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以 及自我保护。 五、指导学生进行练习, 帮助学生纠正错误并加以 鼓励。



×××××××× 5~8 ? (宽度 1.2 米) ×××××××× “跨步式”跨过宽度障 碍。 (图四) 二、学生练习 1、 认真听讲, 记住动作 要领。 模仿和体会教 2、 师的动作。 自我确立 3、 起跳脚并分组练习。 4、 排头小组长负责、 学 生相互观察和评介。

分 接 力 游 戏 一、教师说明游戏的方法 和要求 1、 给学生分组(4 组) 8 并提要求。 2、 鼓励学生认真投入 练习。 3、 注意安全与自我保 护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过 1.2 米宽 度 ——>跳过一定垂直高度 ——>钻过栏架——>快速 跑 40 米 一、集体讲评,评估本节 3 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 练习图(略) 1、 学生明确游戏方 法及要求。 2、 模仿教师示范动 作。 3、 分组练习并进行 友谊比赛。 4、 学生相互鼓励, 争取第一。

结 束 部 分

小 结

一、集合队伍,学生自 2 次 我评介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、师生再见
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第 一 周

第 2 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、障碍跑;

2、发展身体素质练习

教学 目标

教学 过程







5、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 6、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。 7、 学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。 8、 助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、 加速跑 30 米*2/人。 练 教学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次 数 2 体育委员带领全班同学 课 按约定地点集合,检查 堂 教师提前到场,准备好场 到班人数并向老师汇报 常 地、器材, 出勤情况。 规 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ 一、 在集合地点观察学生, △ 并检查学生人数及服装。 ★ (图



1、 “同学们好! ” 2、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。

1、 “老师好! 2、 认真听讲, 明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。

4

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一、复习中学生广播体操 4 教师重申各节操的动作要 领和 注意点。





1、 学生认真听讲, 牢记 广播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行 练习。 3、练习如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二)



二、辅助性练习 8 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、 起跨腿过栏 4、 攻栏练习 教法: 1、 教师示范并讲解动 作要领。 2、 组织学生练习并加 强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧 心理。 5、 纠正错误动作

1、 学生知道辅助性练习 2 的要求和动作过程。 2、 在教师辅导下进行练 习。 3、 相互学习、 相互帮助。

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跨 基



本 跑

一、教师讲解跨栏跑的方 法和技术要领。 重点:处理好起跳和摆动 腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以 辅导。四、鼓励学生、克 18 服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。

一、练习队形如图 ×××××××× ? (栏架) ×××××××× (图三) 二、学生练习 1、 认真听讲,记住 动作要领。 2、 模仿和体会教师 的动作。 3、 明确两腿过栏的 先后与落地位置。 4、 认真按要求进行 练习,时刻注意安 全。

6~8

素 部 质 练 习 分

一、教师讲解素质练习的 内容和方法 1、 练习内容:⑴抱膝 跳 ⑵加速跑 2、 要求:自觉练习、 10 完成任务。 二、组织学生进行素质练 习。 三、巡视学生练习,加以 鼓励。 一、集体讲评,评估本节 3 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、师生再见

结 束 部 分

小 结

1、 学生知道素质练 习的内容和要求。 2、 认真练习自觉锻 炼。 3、抱膝跳:男生 10 次/ 人 女生 8 次/ 人 加速跑:30 米*2/人 一、集合队伍,学生自 1 次 我评介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、送还器材

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第 二 周

第 3 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、排球 2、发展身体

难点:垫球到位,动作自然协调

教 学 目 标

重点:击球做到: “一插” “二夹” “三 、 、 提” 知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧 等身体素质。 情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵 守纪律,注意安全。在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学 会尊重他人。

素质练习

教学 教学 过程 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

教师提前到场,准备好场 地、器材,等候上课。 一 课 堂 常 规 9、 在集合地点观察学 2 生, 并检查学生人数及 分 服装。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 10、 安排见习生。





体育委员带领全班同 学按约定地点集合,检 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图 一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



二 游 戏



教师讲解游戏的内容和和 方法。 1、 “左右转身传球接 力” 。 2、 游戏方法、要求: 男、 女生各排成二路纵 队,前后间隔一臂,排 6 头持一排球, (右) 经左 转向后传球, 接球者经 右(左)转向后传球, 依次传至最后 (转身时 双脚不能移动) ,最后 一人接球后快速前跑 至排头再向后传, 最先 到达终点队为胜队。 3、 组 织 学 生 进 行 游 戏。 教师讲明练习内容、要求。 (1)压指运动; (2)肩绕 环运动(3)扩胸运动; (4) 体侧运动(5)体转运动; 4 (6)腹背运动(7)弓步 压腿; (8)侧压腿。 要求:动作正确,整齐、 有力。 一、教师讲解正面双手垫 球的方法和技术要领。 要点: (1)正面对准来 (2)两手臂伸直、夹紧、 提肩。 (3)腕关节以上小臂处击 球

1、学生认真听讲,明 确练习方法。 2、按照练习方法进行 游戏。 组织如图: ● ● ● ● 2次 ● ● ● ● ● ● ● ● (图二)



三 徒 手 操



练习对形(图三) 学生在领操员带领下进 4*8 行练习 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如图三 队形 二、学法: 1、认真观看示范。 2、学生跟练。 3、学生自练自评。



一 正 面 双 手 垫 球

8

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(4)击球时腿蹬地身体重 18 心前移。 (5)上下肢协调 用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。

二 素 质 教 材





4、学生互练互评。 5、集体练习。 三、练习步骤: 1、徒手做准备姿势 2、 学生徒手模仿试做原 地垫球动作。 3、两人一球,一人持球 于腹前,另一人做垫固 定球练习(着重体会手 臂触球部位和用力) 。 一、教师讲解身体素质练 4、一人一球,自抛自垫 习的内容及要求 (体会击球点和控制球 4、 给学生分组(4 组) 能力) 。 并提练习要求。 四、学生知道素质练习 5、 鼓励学生认真自觉 12 的内容及练习要求。 投入练习。 1、练习数量: 6、 采用分组轮换练习 跳绳 30 秒*2 法 立定跳远 10*2 二、练习内容 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2 跳 400 米 中速跑进 绳 立 跳 2、 学生自觉积极地参与 远 素质练习并完成任务。 俯卧 撑 400 (图四) 米 一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

4

4~6

8~1 0

20

结 束 部 分

小 结

一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 2 松。 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

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第 二 周

第 4 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

难点:垫球到位,动作轻松自然协调 1、 排球 2、 发展身体素质练习 重点:把握好击球点及击球方向。

知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧 等身体素质。 情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关 系,培养合作意识,并学会尊重他人。 练 教学 教学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次 数 体育委员带领全班同学 教师提前到场,准备好场 按约定地点集合,检查 地、器材,等候上课。 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 课 一、 在集合地点观察学生, 2 全班成二列横队集合。 堂 并检查学生人数及服装。 分 组织如图一 开 常 ×××××○○○○ 规 ○ ×××××○○○○ 始 ○ △ ★ (图 部 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内容, 2、 认真听讲, 明确学习 揭示目标和要求。 内容和要等。 分 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。

教 学 目 标

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一 游 戏



教师讲解游戏的内容和和 方法。 1.摸背游戏” 。 2、 教师讲解游戏方法、 要 求: 两人一组,面对站立, 做好准备姿势, 同时快 6 速移动, 去摸对方的背 部。 最先到达终点队为 胜队。 3、 教师讲明优胜者奖励方 法。 4、组织学生进行游戏。

1、 学生认真听讲, 明确 游戏的方法。 2、 按照练习方法进行游 戏。 组织如(图二) 6~ 8 次



二 徒 手 操



教师讲明练习内容、要求。 (1)压指运动; (2)肩绕 环运动 3)扩胸运动; (4) 体侧运动(5)体转运动; 4 (6)腹背运动(7)弓步 压腿; (8)侧压腿。 要求:动作正确,整齐、 有力。 一、教师讲解背向双手垫 球的方法和技术要领。 要点: (1)注意击球点及 击球方向。 (2)展腹挺腰、向 后扬臂击球。 (3)上下肢的协调 用力。

练习对形(图三) 学生在领操员带领下进 4* 行练习 8 ××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如图三听讲、 练习。 二、学法: (1) 认 真 观 看 示 范。 (2) 学生跟练。 (3) 学 生 自 练 自 评。



一 背 向 双 手 垫 球

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二、教师提出练习要求。



(4)学生互练互评。 (5)集体练习。 三、组织学生进行练习。 三、练习步骤: 1、自垫练习,复习正面 四、教师巡回指导、纠正 双手垫球技术。 错误。 2、 学生徒手模仿试做原 地的背后向垫球动作。 3、垫固定球练习(着重 体会击球点) 。 4、两人一球,自抛背垫 18 给同伴(体会垫球方向 和控制球 能力) 。 二 素 质 教 材 一、教师讲解身体素质练 习的内容及要求 一、学生知道素质练习 的内容及练习要求。 1、 学生自觉积极地参与 1、提出练习要求并组织学 素质练习并完成任务。 生进行练习。 2、练习内容: (1) 30 秒快速跳绳 2、鼓励学生认真自觉投入 (2) 间歇跑 400 米 练习。 男生: 分/40 秒~1 分/45 1 12 秒 女生: 分/50 秒~1 分/55 1 秒 一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

8~ 12 6~ 8 10 ~1 2 10 ~1 4





3 次 2 次

结 束 部 分

小 结

一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 2 松。 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 三 周

第 5 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人: 郝达安

教 材

1:蹲踞式跳远

难点:助跳与起跳结合技术 重点:助跑有节奏,踏跳有力

2:排球

教 学 目 标
教 学 过 程









知识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作,掌握好正面双手垫球 技术。 情感目标:培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。 教 学 时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次数 容 体育委员带领全班同 教师提前到场, 准备好场地、 学按约定地点集合, 检 器材,等候上课。 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学生, 2 全班成二列横队集合。 堂 并检查学生人数及服装。 分 组织如图一 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、 宣布本课的学习内容, 揭 2、认真听讲,明确学 示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 准 游 戏



二、教师讲解游戏的内容和 和方法。 1、 “火车赛跑游戏” 2、 教师讲解游戏方法、 要求: 队伍行进间学生双手不 能脱离前面同学的肩。 3、给学生分组(人数均等) 6 4、 组织学生进行游戏, 并加 以鼓励。

1、学生认真听讲,明 确游戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行 游戏。 3、相互鼓励,力争第 3 一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ (相隔 10 米)





二 准 备 操



一 蹲 踞 式 跳 远



教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩胸 运动; (4)体侧运动; (5) 4 体转运动; (6)腹背运动; (7)弓步压腿; (8)跳跃 运动; (9)四肢各关节活 动 要求:活动充分 一、教师讲解蹲踞式跳远 的技术动作。 (一) 讲解助跑步点的丈 、 量方法。 1、 组织学生学习步点丈量 法。 2、 指导学生练习并加 以单个辅导。 3、 提示学生注意助跑 节奏。

练习对形(图三) 学生在领操员带领下 进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

4*8 拍

1、 学生认真听讲, 知道跳远丈量步点 的方法。 2、 学生每 4 人一 6~8 组,在跑道上练习 助跑并丈量好各自 的步点。 3、相互观察,相互改 进。 4、接受教师的指导。
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

20 (二) 指导学生练习助跑 、 与起跳技术。 1、 讲解并示范助跑与 起跳,提要领。 要点:步频步幅节奏相对 稳定,踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑 与起跳技术。 3、 单个辅导,集体纠 正错误动作。

调整好自己的步点。 (图四)



二 排 球



1、 学 生 知 道 助 跑 起跳的技术要领。 2、 短 距 离 练 习 助 跑起跳成腾空步动 2~3 作,并继续跑进。 3、 利 用 各 自 的 助 跑步点, 全程助跑练 4~6 习蹲踞式跳远。 4、 接受教师指导, 纠正错误动作。 练习场地如(图五) ××××× 10
沙 坑

二、教师指导学生复习正 面双手垫球技术。 1、 讲解要领并示范。 2、 组织学生练习。 3、 巡回视察,单个辅 导。 4、 帮助学生纠正错误。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。四、 师生再见

O O O O O 1、 明确技术要领, 模仿教师动作。 2、 每人一球,练习 30~4 自抛自垫。 0 3、 两人一组,练习 20~3 对垫。 0 4、 相互观察,改进 技术。 一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 2 次 松。 要求: 放松、 调整呼吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 三 周

第 6 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1:蹲踞式跳远

难点:快速助跳与起跳的自然衔接

2:发展展素质教材 重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。
知识目标:学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领,丈量助跑步点的方 法。 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈 膝缓冲落地。 情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,培养学 生勇敢和克服困难的意志品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场, 准备好场地、 体育委员带领全班同学 器材,等候上课。 按约定地点集合, 课 堂 常 规 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 检查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ △ ★ (图 一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。

教 学 目 标

教 学 过 程









1、 “同学们好! ” 2、 宣布本课的学习内容, 揭 示目标和要求。 3、安排见习生。

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一 队 列 队 形 练 习

一、教师讲解队列队形练习 的内容及要求。 1、原地反向的三面转法 要求:学生注意力集中

6 2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥



1、学生认真听讲,明确 练习内容和要求。 2、 在教师口令指挥下反 6~8 复练习。 要求:精神饱满,动作 一致。 原地反向的三面转法练 习图(同图一) 3~5 (分队走) (并队 走) 1、 学生成二路纵队在教 师带领下慢跑 400 米. 要求:队伍整齐 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进 行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、学生认真听讲, 知道蹲踞式跳远完整 技术的概念,及丈量 助跑步点的方法。 二、 练习步骤: (1) 、学生各自丈量步 点,并作好标记。 、 2~3 (2) 6~8 步助跑起跳,摆动 腿落地后继续跑进。 (3) 、全程助跑自然跑 2~4
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二 二、教师带领学生慢跑 400 慢 米 跑 教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩胸 运动; (3)体侧运动; (4) 4 体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃 运动; (8)四肢各关节活 动 要求:活动充分 一、教师讲解蹲踞式跳远 完整技术。 1、 教师讲解有节奏助 跑与快速起跳的要 领。 2 、教师示范完整技术动 作。 本 3、组织学生练习。





三 准 备 操



一 蹲 踞 式 跳 远

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

20 4、指导学生练习并加以单 个辅导。 部 5 、帮助学生纠正错误动 作。

进,核对步点。 、全 2~4 (4) 程助跑蹲踞式跳远 三、相互观察,相互改 4~6 进提高。 四、接受教师的指导。 纠正错误。 练习场地如(图四) ××××× 沙 坑 O O O O O ★ 1、 学生知道素质练习的 内容和要求。 2、按照要求认真练习。 并严格完成任务。 3、立定跳远:8~12 次 ×2 组 2~3 原地连续向上跳:8 次×2 组。 4~6



二 发 展 展 素 质 教 材

二、教师说明素质练习内 容及要求 1、练习内容: 10 立定跳远 原地连续向上跳 2、组织学生练习。 3、巡视鼓励学生自觉参与 锻炼。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求: 放松、 调整呼吸。 三、师生再见

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第 四 周

第 7 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1:蹲踞式跳远

难点:助跳与起跳的自然衔接 重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。

2:选用教材

教 学 目 标

教 学 过 程









知识目标:学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念. 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝 缓冲落地。 情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,努力提高 跳远成绩. 教 学 时 教 师 活 动 学 生 活 动 练习次数 内 间 容 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 检 场地、器材,等候上课。 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 课 一、 在集合地点观察学 2 全班成二列横队集合。 堂 生, 并检查学生人数及 分 组织如图一 常 服装。 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 1、 “同学们好! ” 2、认真听讲,明确学 2、宣布本课的学习内 习内容和要等。 容,揭示目标和要求。 3、见习生按要求随堂 3、安排见习生。 听课,做力所能及之 事。

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一 队 列 队 形 练 习

教师讲解队列队形练习 的内容及要求。 1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥

1、学生认真听讲,明 确练习内容和要求。 2、在教师口令指挥下 6~8 进行练习。(图二) 要求: 精神饱满, 动作 一致。 6 3~5 (裂队走) (合队 走) 学生成二路纵队在教 师带领下慢跑 400 米. 要求:队伍整齐 练习对形(图三) 学生在领操员带领下 进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

二 慢 跑

教师带领学生慢跑 400 米





三 准 备 操

教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 4 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分

4×8 拍

一、教师讲解蹲踞式跳 远完整技术。 1、 教师讲解有节奏助跑 与快速起跳的要领。 2、 教师示范完整技术动 作。

1、学生认真听讲, 知道蹲踞式跳远完 整技术的概念,及丈 量助跑步点的方法。 2、练习步骤: (1) 、学生各自丈量 2~3 步点,并作好标记。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 蹲 踞 式 跳 远

(2) 、全程助跑蹲踞 8~12 3、组织学生练习。 20 式跳远 3、相互观察,相互改 4、 指导学生练习并加以 进提高。 单个辅导。 4、接受教师的指导。 纠正错误。练习场地 5、 帮助学生纠正错误动 如(图四) 作。 ×××××
沙 坑



O O O O O ★ 二 选 用 教 材 二、教师说明选项用教 1、学生知道选项用教 材的内容 10 材的内容和要求。 练习内容: 2、按照要求认真练 (男生)足球脚内侧踢球 习。并严格完成任务。 (女生)排球比赛 3、学生分 4 组进行足 1、 组织学生练习。 球对角传球。 2、 巡视鼓励学生自 O O O 觉参与锻炼。 O O O





O O O O 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

O

O

结 束 部 分

小 结

一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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第 四 周

第 8 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

重点:助跑有节奏,起跳准确,动作协 调。 教 知识目标:学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。 学 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿 目 标 势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。 情感目标:学生能主动与配合教师,认真严肃对待测验。 教 练 教学 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学 2 全 班 成 二 列 横 队 集 堂 生,并检查学生人数及 分 合。 开 常 服装。 组织如图一 规 ×××××○○○ ○○ 始 ×××××○○○ ○○ △ 部 ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 分 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 一 慢 一、教师组织学生进行 4 一、 学生成二路纵队, 准 慢跑 在体育委员带领下慢
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教 材

蹲踞式跳远考核

难点:快速助跳与起跳的自然衔接

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跑 二 准 备 操



教师指挥学生进行徒手 6 操练习 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动

跑 400 米。 要求:队伍整齐、精 神饱满 1 练习对形(图二) 学生在领操员带领下 进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

基 本 部 分

一 素 质 综 合 练 习

一、教师说明素质练习 的内容和和教学要求。 1、练习内容

1、学生认真听讲,知 道素质练习的内容和 要求。 20 2、 学生在小组长的带 跳绳 台阶跳 领下进行练习 跳 30 秒快跳绳 台 阶 跳×20 次 举 举 重 200 米 重物(沙袋)×10/15 物 米 2、 给学生分成四个小组 次 200 快速跑 (每个小组 2 个队) 同 10 , 时进行循环练习。 3、 教师讲解练习顺序及 要求:注意安全、态度 端正保质保量、刻苦锻 炼 4、 教师巡回观察, 鼓 励学生 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。要求:放松、 调整呼吸。 三、师生再见
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结 束 部 分

小 结

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第 五 周

第 9 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、 身 体 素 难点:正面双手垫球时上下肢协调用力,垫 质练习 球轻松自然。 2、 选 用 教 重点:明确素质练习的目的,认真完成各练 材(排球)
习内容。 知识目标:学生知道正面双手垫球的技术动作,知道素质练习 的方法。 能力目标:学生能较熟练的完成自抛自垫技术,能自觉完成各 项素质练习。 情感目标:培养学生自觉参加锻炼,认真进行学习的态度。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。 学按约定地点集合, 一、在集合地点观察学 2 生,并检查学生人数及 服装。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 全班成二列横队集 合。 组织如图一 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。
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教 学 目 标

教 学 过 程





课 堂 常 规





1、 “同学们好! ” 2、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。

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一 慢 跑

教师组织学生进行慢跑





二 准 备 操



教师领做广播操口令指 挥 6 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动

1、 全班学生成二 路纵队在体育委 员带领下慢跑 400 1 圈 米 要求:队伍整齐、精 神饱满 练习对形(图二) 学生在教师口令指挥 下认真做准备操。 4*8 ××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活 动充分



一 综 合 素 质 练 习



一、教师讲解素质练习 20 1、学生认真听讲,了 的内容和要求 解素质练习的目的, 1、素质练习内容 清楚练习的方法及要 求。 2、 学生分成四个小组 2 跳绳 举重物 (八个小队) 小组长 , 负责各组练习。 台阶跳 200 米 3、练习数量: ●30 秒快速跳绳×1 2、 教师讲解练习方法和 次 要求:注意安全、态度 ●举重物(沙袋)× 端正练习认真、保质保 10/15 次 量 ● 200 米 快速跑 ×1 3、 教师组织学生进行循 次 环练习 ●台阶跑×20 次 4、 教师巡回观察加以辅 4、学生按小队为单 导 位,循环练习各点素 5、鼓励学生刻苦练习、 质内容。 认真练习, 5、 相互鼓励 完成任务
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二 正 面 垫 球 技 术

二、教师讲解排球正面 10 双手垫球技术要领 1、 教师讲解示范技术动 1、 学生知道正面双手 作 垫球技术要领 2次 要点:垫球部位准确、 2、 每人一球进行自抛 垫球轻松自然、动作规 自垫练习 划。 要求:垫球的高度要 2、组织学生进行练习 过头 3、巡回观察单个辅导 3、 乐意接受教师的辅 4、 帮助学生纠正错误动 导,纠正错误动作。 作 4、 学生相互学习帮助 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

结 束 部 分

小 结

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第 五 周

第 10 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1 、 头 手 倒 立 难点:稳住身体重心,控制身体平衡能力。 (男)、肩肘倒 立(女) 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男) ,含 2、身体素质练 胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹(女)。 习
知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标:学生在保护帮助下做出头手倒立(男) 、和肩肘倒立 (女)动作。 情感目标:培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学 2 全 班 成 二 列 横 队 集 堂 生,并检查学生人数及 分 合。 常 服装。 组织如图一 规 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标
教 学 过 程









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一 游 戏







一、教师组织学生进行 游戏 ⑴、 游戏内容: 推小车” “ ⑵、游戏目的:发展学 8 生身体的协调性,增强 手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教师讲解示范,并 提出游戏要求及注意事 项。 ⑷、给学生分组,哨音 指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与 游戏。

1、 学生知道游戏的方 法及要求。 要求: 注意游戏安全, 积极地投入游戏。 2、 学生分成各 4 个大组进行练习。 每二人一小组,相 互协作。 3、 练习图 间隔 10 米 × × 2~3 × 次 × 图(二)

分 二 准 备 操 二、教师领做徒手操、 口令指挥 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动

练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下认真做准备操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活 动充分

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一、技巧教学 1、 教师讲解技巧头 手倒立(男) 、肩肘 倒立(女)的动作要 5 领,并示范。

一、 练习图, (四) 如图 4*8 拍
垫 子

一 技

2、 给学生分成 8 个 小组进行练习,小组 长负责,并加以保护 与帮助。











1、 学生了解头手 倒立(男)和肩肘 倒立(女)动作过 3、 教 师 巡 回 观 察 , 程及要领。 单个辅导。 2、辅助性练习 头手放成等腰三角后 6 次 在同伴帮助下练习提 4、 帮助学生纠正错 臀动作, 同伴帮 误动作。 助下做屈腿头手倒 18 立, 同伴帮助下 练习一脚蹬地一腿上 举成头手倒立(男 生) 直腿坐后倒举腿 。 两臂压垫,同时迅速 伸髋还原成直立 , 在保护帮助下练习肩 肘倒立(女生) 。 3、接受教师指导,并 相互保护帮助,注意 练习安全。4、纠正错 误动作,掌握正确的 6 次 技术要领。

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二 素 质 练

二、教师讲解素质练习 的内容和要求。 1、 练习内容:⑴后 6 抛实心球 如 图 (五)

二、 练习图, (五) 如图 (六) × × × × ○ ○ ○ 8~1 0 次 ○

4 ⑵30 秒快 速跳绳 如 图 (六) 2、 组织学生进行练 习。 3、 观察、鼓励学生 积极投入练习。 4、 单个辅导,纠正 错误动作。



× × × × ○ ○ ××××× ××××× ××××× ×××××





OOOOO OOOOO O O O O O 3次 OOOOO



1、 学生明确素质 练习的要求。 2、 在教师的组织 下认真练习。 3、 乐意接受教师 的辅导。 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 1 次 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

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第 六 周

第 11 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

1、 头 手 倒 立 难点: 控制身体重心, 掌握身体的平衡能力。 (男)、肩肘 教 倒立(女) ,含 材 2、 身 体 素 质 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男) 胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹(女)。 练习
教 知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 学 能力目标:学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立(男) 、 目 和肩肘倒立(女)动作。发展学生的速度和灵敏素质。 标 情感目标:培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。 教 教 练 学 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过 内 间 次 程 容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同学 场地、器材,等候上课。 按约定地点集合,
在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服 装。 检查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。



课 堂 常





规 1、 “同学们好! ” 2、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。



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准 二 游 戏 备 三 准 备 操

一、 教师组织学生进 行游戏 ⑴、游戏内容: “实心球 左右转体传球接力” 。 ⑵、游戏目的:发展学 生协调性,增强学生腰 腹部力量。 ⑶、讲解游戏方法和规 则及注意事项。 ⑷、组织学生练习,加 以鼓励。

8

一、 学生知道游戏方 法及要求 1、练习图 如图(二) 3 次 × × × × × ○ ○ ○ ○ ○

2、学生分成 4 组,按游 戏要求进行练习。 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下 认真做准备操。 4*8 ××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活动 充分

一、 复习技巧头手倒 立(男) ,肩肘倒立 (女) 1、 教 师 讲 解 并 示范完事动作 2、 复 述 技 术 要 领,提示难重点。 5 难点: 控制身体重心 平衡







一、复习技巧头手倒立 20 练习图 (图三) (男) ,肩肘倒立(女) 1、 教师讲解并示范完事 动作 2、复述技术要领,提示 难重点。 难点: 控制身体重心 ★ 平衡

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



3、组织学生练习,强调 安全 4、巡回观察,单个辅导 5、 帮助学生纠正错误动 作



1、 学生明确所学动作的 技术要领 2、 按教师要求分组进行 练习,小组长负责保护 与帮助 3、相互学习、相互合作 4、接受教师指导,纠正 8~1 错误动作 2次



二 身 体 素 质 练 习



二、耐力素质练习 1、 练习内容变速跑 2、 教师讲解练习方 法的要求 3、 给 学 生 分 成 4 组,依次出发 4、 鼓励学生积极参 与锻炼

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1、要求掌握跑的节奏, 控制好跑的速度。 2、练习负荷: (200 米快跑+200 米慢 3 次 跑)*3 次 3、 学生自觉按要求 完成练习

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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第 六 周

第 12 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

头手倒立向前滚翻 成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动 成蹲立(女)

教 学 目 标

教 学 过 程

难点: 控制身体重心、 掌握身体平衡的 能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动 圆滑。 知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平 衡的方法。 能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维 持 3 秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场,准备好 2 体育委员带领全班同 学按约定地点集合, 检 场地、 器材, 等候上课。 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 在集合地点观察学生, 并检查学生人数及服 装。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

开 始 部 分 课 堂 常 规

1、 “同学们好! ” 2、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生


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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 慢 跑 备

教师组织学生进行慢 8 跑。 1、 教师提出要求: 队伍整齐、 轻松活泼 2、 教 师 组 织 学 生 进行练习

学生慢跑练习图(二) 并 裂 1 队 队

跑 跑 练习方法: 四列横队向 右转成四路纵队, 男生 在前绕指定路线慢跑, 女生在后, 要求慢跑到 指定位置再裂队跑, 慢 跑结束成四路纵队, 原 地踏步走, 前后同学保 持两臂距离, 向左转成 四列横队体操队形。



二 准 备 操



教师指挥学生进行徒手 操练习 (1)伸展运动; (2)扩 5 胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动

练习对形(图三) 学生在教师指挥下进 行练习 4× ××××× O O O O O 8 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

复习头手倒立和肩肘倒 立 学习在以上动作基础上 向前滚翻成蹲立动作。

练习图,如图(四)

基 技 本 巧 部



1、 教师示范并讲解 动作要领 ★ 要点:控制身体重心平 衡,滚动圆滑自 25 然 2、 组织学生练习, 1、 学生能熟记动作要 要求学生注意安全 领 18~ 3、 巡回观察,单个 2、 学生分成 8 个小组 20 辅导 进行练习,有小组长 次 4、 集体纠正错误动 负责保护与帮助。 作 3、 复习头手倒立和肩 5、 鼓励学生积极认 肘倒立,尽量能独自 真地参与练习 完成动作 4、 在保护与帮助下完 成向前滚翻成蹲立动 作。 5、单独练习完整动 作,并接受教师的指 导 6、 相互协作, 纠正错 误动作 一、集体讲评,评估本 5 节课的学习情况表扬优 秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见
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结 束 部 分

小 结

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第 七 周

第 13 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、头手倒立向前滚 翻成蹲立(男)肩肘 倒立向前滚动成蹲 立(女) 2、身体素质练习

难点:控制身体重心、掌握身体平衡的 能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动 圆滑。

教 学 目 标

教 学 过 程

知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平 衡的方法。 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘 倒立滚动成蹲立,发展学生快速灵敏素质。 情感目标:培养学生克服困难,相互学习、帮助的优良品质, 自觉锻炼的好习惯。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。 学按约定地点集合, 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 课 堂 常 规 1、 “同学们好! ” 2、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装 全班成二列横队集 合。 组织如图一 ××××○○○○ ××××○○○○ △ 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

开 始 部 分

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 慢 跑

教师组织学生进行慢跑 2 400 米。

学生成二路纵队,在 体育委员带领下慢跑 400 米。 1 要求:队伍整齐、精 圈 神饱满

准 备 部 分

二 准 备 操

×× 教师指挥学生进行徒手 操练习 5 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 ×× 练习对形(图二) 学生在教师指挥带领 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 练习如图(三)



一 技 巧

一、教师组织学生复习 头手倒立向前滚翻成蹲 立(男), 肩肘倒立向前滚 动成蹲立(女)





2、 教师重申动作要 领并多次示范。 难点:控制身体重心、 掌握身体平衡的 能力。 3、 教师给学生分组 20 进行练习, 要求:注意安全、 1、 学 生 自觉锻炼 熟记动作要领,模 4、 教师巡回观察, 仿教师动作。
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

重点辅导较差的学 生 5、 集体纠正错误。



二 身 体 素 质 练 习

5 二、教师组织学生进行 8 素质练习 1、 练习内容: 30 秒快速跳绳×3 次 快速台阶跳×20 次 ×2 组 2、 要求学生自觉锻 炼,完成练习任务。 3、 鼓励学生

2、 学 生 分成八个小组进 行练习,由小组长 负责保护与帮助。 3、 头 手 倒立和肩肘倒立 静止时,加做“两 腿前后、左右分开 或屈伸等动作。 4、 头 手 倒立和肩肘倒立 后,用力推掌,迅 速低头含胸,屈体 团身向前滚翻和 上体迅速向膝、脚 跟向臀靠拢团身 成蹲立。 5、 相 互 协作,并独立练习 完整动作。 6、 接 受 教师指导,纠正错 误动作。 二、学生练习 1、 学 生 清楚素质练习的 内容和要求。 2、 在 教 师指挥下积极练 习 3、 相 互 鼓励,完成学习任 务。

5~8

5~8

10

3次 2组

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 七 周

第 14 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

教 学 目 标

教 学 过 程









难点:控制身体重心、掌握身体平衡的 能力 重点:手臂波浪解决各关节依次屈伸, 碎步练习的紧腰、 立上体、 踝关节用力, 保持紧张感。 知识目标:学生掌握控制身体平衡的方法,知道手臂波浪及碎 步动作的做法和特点。 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘 倒立滚动成蹲立,波浪动作基本能做到各关节依次 屈伸,碎步动作中的高起踵。 情感目标:学生能乐意接受教师指导,反复自觉进行练习。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。 学按约定地点集合, 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 全班成二列横队集 课 合。 堂 组织如图一 常 ×××××○○○ 规 ○○ 1、在集合地点观察学 ×××××○○○ 生,并检查学生人数及 ○○ 服装。 2 △(图一) 2、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 3、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 4、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

1、复习头手倒立向 前滚翻 成蹲立 ( 男) 肩肘倒立向前滚动 成蹲立(女) 2、韵律体操

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一 队 列 队 形 练 习

教师讲解队列队形练习 的内容及要求。 1、 体操队形慢跑 并队走、分队走 2、 讲解练习方法, 提出要求。 3、 教师口令指挥学 5 生练习。

1、学生认真听讲,明 确练习内容和要求。 4、 在教师口令指 6~8 挥下进行练习。 5、 要求:精神饱 满,动作一致。 4、慢跑练习队形(图 二) 3~5



(并队走) (分 队走) ★ 教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四肢各关节活动 4 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× ××××× ××××× ××××× ★ OOOOO OOOOO OOOOO 4× OOOOO 8拍

部 分

二 准 备 操

要求:活动充分

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一、教师组织学生复习 头手倒立向前滚翻成蹲 立(男), 肩肘倒立向前滚 动成蹲立(女) 基 一 技 巧 本 6、 教师重申技术要 领。 难点:控制身体重心、 掌握身体平衡的能力。 2、 教师示范完整技术动 20 作。 3、给学生分成八组,组 织好学生进行练习。 4、 指导学生练习并对较 差学生单个辅导。

3、 学 生 认 真 听 2~3 讲,熟记技术动 作的要领。 8~1 4、 学生在小组长 2 的带领下进行练 习。注意安全 5、 练习图如(图 三)





二 韵 律 体 操

6、 相互观察,相 互改进提高。 7、 接受教师的指 5、 帮助学生纠正错误动 导。纠正错误。 作。 二、学生练习队形如 (图四) 二、学习韵律体操手臂 ××××× O O O O O 波浪和碎步技术 ××××× O O O O O 1、 教师讲解技术动 ××××× O O O O O 作的要领 ××××× O O O O O 要领:波浪动作中的依 ★ 次连续性和碎步中的协 10 1、学生认真听讲,知 调和肌肉紧张感。 道练习内容的技术要 2、 教师分解动作示 领 范 2、 随教师口令练习做 3、 教师口令节拍指 手臂各关节的屈伸动 挥学生练习 作,模仿教师动作练 4、 教师带领,在音 习碎步动作 乐伴奏下进行练习。 3、 在音乐伴奏下进行
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

5、 帮助学生纠正错 误动作。

练习 4、相互学习,纠正错 误 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

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第 八 周

第 15 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

1、考核:头手倒立 难点: 控制身体重心、 掌握身体平衡的 向 前 滚 翻 成 蹲 立 能力 教 材

(男) ,肩肘倒立向 前滚动成蹲立(女) 重点: 独立完成动作, 并考出优异成绩。 2、 任选教材: 排球、 篮球
知识目标:学生掌握控制身体平衡的方法。 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘 倒立滚动成蹲立。 情感目标:学生能认真参与考核,争取好的成绩。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。 学按约定地点集合,检 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ××××○○○○ ××××○○○○ △ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标
教 学 过 程

开 始 部 分 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学 生,并检查学生人数及 服装。 2、 “同学们好! ” 2 3、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 6、安排见习生。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 游 戏

教师讲解游戏的练习方 法 1、 游戏内容:圆周 慢跑听口令做“找朋 友” 2、 组织学生进行练 5 习 3、 口令指挥

学生练习如(图二)

6 ~ ★ 8 1、 学 生 理 解 游 戏 次 要求 2、 学 生 四 列 横 队 变两圆周队伍, 全体 向右转, 三、 四组先 跑,一、二组在三、 四组之后,跑上圆 周。 3、 注意力集中,听 口令练习 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习

教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四肢各关节活动 要求:活动充分 4

二 准 备 操

××××× ××××× ××××× ×××××

OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO

★ 图三

4× 8拍

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一 技 基 巧





分 二 自 选 教 材

一、教师宣布考核技巧 男生:头手倒立向前滚 翻成蹲立。女生:肩肘 倒立向前滚动成蹲立 1、教师说明考核标准 (男生) :90 分以上, 头手倒立时身体自然展 开,静止时间达 3 秒, 向前滚翻圆滑、连贯。 75 至 89 分, 头手倒立时 身体直,静止时间约 2 23 秒,向前滚翻圆滑 60 至 74 分, 手倒立没有 静止,向前滚翻基本圆 滑、连贯。 60 分以下,手倒立没有 静止, 向前滚翻不圆滑, 不连贯、 动作节奏不对。 (女生) 90 分以上, : 滚 动圆滑,肩肘倒立直, 能静止 3 秒 75 至 89,滚动圆滑,肩 肘倒立基本直, 能静止 2 秒。 60 至 74 分, 能基本完成 动作,有些小错误。 60 分以下,不能完成肩 肘倒立,滚动不圆滑, 8 不连贯。 2、组织学生依次考核, 并及时宣布成绩。 3、 考核结束的同学自己 选择锻炼内容,

1、 生都能明确考 核的内容和要求 2、 考 核 练 习 如 (图四) ×× ×× ×× ×× 2次

O O O O

O O

O O

3、 按照顺序依次 考核,每个学生两 次。 4、 未轮到考核的 学生自觉复习,并 相互帮助学习。考 核结束的学生参 与自选内容的锻 炼。 5、 学生能认真参 加考核,争创好成 绩。

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排球:自抛自垫 篮球: 篮下 45 度投擦板 球 要求:学生能自觉参与 锻炼 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

结 束 部 分

小 结

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第 八 周

第 16 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、铅球:侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接 推铅球 重点:动作连贯,重心不起伏。 2、身体素质练习
知识目标:学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。 能力目标:学生能初步掌握垫步技术,并完成侧向垫步推铅球 动作。 情感目标:学生能主动参与练习,培养学生刻苦锻炼的良好习 惯。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 一 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 课 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 堂 装。 组织如图一 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标

教 学 过 程









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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

准 备 部 分

二 游 戏

一、教师说明游戏的练 习方法和要求 4、 游戏内容: “拔河 3 比赛” 5、 教师讲解游戏具 体的练习方法并示 范。 6、 组织学生练习, 鼓励学生

一、学生练习图二

8次

三 辅 助 练 二、半蹲姿势脚尖走 习 1、教师讲解并示范 2、指挥学生练习

5

1、 学生能清楚游 戏的方法的要求 2、 学生两人一组 按游戏方法进行 练习。 向前走 侧跨 走 3~5 × 次 × × × 学生练习图三

四 准 备 操



一 铅 球

教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 4 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师说明垫步推铅 球技术 1、 教师讲解动作要 领 重点:垫步连贯、重心 不起伏。

练习对形(图四) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、 学生牵记垫步 技术动作要领 二、 学生练习步骤 1、 随 教 师 徒 5 次 手练习垫步 练习图如(图四)
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二 素 质 教 材

2、 教师示范垫步推 要求:反复体会动作 铅球完整技术动作, 要领,垫步结束形成 并多次示范垫步技 最后用力的开始姿 术动作 势。 3、 提示学生垫步结 18 2、 持 实 心 球 束双脚即做蹬转,左 进行侧向垫步 腿支撑,配合右腿蹬 推铅球。 地,投掷臂做快速推 练习图五 铅球动作。 ××××× O O 4、 组织学生进行练 O O 习。 5、 单个学生辅导。 ★ 6、 集体纠正错误动 作。 ××××× O O O O 3、 学 生 听 都 口令进行练 习。 4、 相互观察, 互相学习。 5、 接 受 教 师 8 指导,纠正错 误。 二、 学生认真听教 1、 二、教师讲解素质练习 师宣布素质练习内容 的内容和方法 及如何开展。 1、 练习内容: 6、 学生自由结合 30 秒快速跳绳 小组, 在组长带领 引体向上(男) ,仰卧起 下积极开展练习。 坐(女) 7、 自觉参与,刻 2、 指导学生开展练 苦锻炼, 。 习,并注意观察。 3、 积极鼓励学生, 要求超负荷完成任 务,努力达优。

10~ 15 次

3~5 次

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结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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第 九 周

第 17 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、铅球:侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接 推铅球 2、任选教材:身体 重点:上下肢协调用力,无停顿动作, 自然做出换步缓冲。 素质练习
知识目标:学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。 能力目标: 学生能完成侧向垫步推铅球动作, 上下肢协调用力, 并初步掌握换步缓冲的技术动作。 情感目标:学生能主动参与练习,培养学生自觉刻苦锻炼的良 好习惯。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 一 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 课 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 堂 装。 组织如图一 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标

教 学 过 程









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二 游 戏

一、教师组织学生进行 2 慢跑

一、 全班学生由体 育委员带领成二 路 纵 队 慢 跑 400 米 一 要领:队伍整齐、活 圈 动充分

三 准 二、教师组织学生徒手 备 操练习 5 操 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体 转运动; (5)腹背运动; (6)弓 步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动

二、练习队形如(图 二) 4× ×××××○○○ 8 拍 ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 学生听口令一起练习 徒手操



一 铅 球



一、教师说明复习侧向 垫步推铅球技术 1、教师讲解动作要领 重点: 上下肢协调用力、 出手速度快, 换步缓冲。 2、 示范垫步推铅球完整 技术动作,并多次示范 空中换步缓冲技术动作 3、 提示学生两脚积极蹬

二、学生牵记侧向垫 步技术动作要领 三、学生练习步骤 1、 徒手模仿空中换步 5 次 缓冲技术动作。 2、 徒手练习完整侧向 6~8 垫步推铅球动作。 次 3、分组在 投掷圈内 进行练习,由小组长
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



地空中换步有利于手臂 负责。 12~ 加速推铅球。 23 4、 相互观察、 相互学 16 4、组织学生进行练习, 习。 次 强调安全。 5、 接受教师指导, 纠 5、单个学生辅导。重点 正错误动作。 指导较差学生。 三、 练 习 图 如 图 6、集体纠正错误动作。 (三)



二 素 质 教 材

二、教师讲解素质练习 的内容和方法 4、 练习内容: ⑴连续跳过 6 个障碍× 3 8 ⑵各种跳绳练习 ⑶10 秒钟原地高抬腿× 3 ⑷举重物×20×3 5、 指导学生开展练 习,并注意观察。 6、 鼓励学生积极练 习,自觉完成任务。 7、 巡回辅导 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

× ○ × ○ × ★ ○ × ○ × ○ 二、 学生清楚素质 练习的内容和要 求 1、 根 据 自 身 情况,自由选 择练习内容, 2、 相互协作, 相互鼓励 3、 练 习 中 注 意安全,有小 组长负责。 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见
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结 束 部 分

小 结

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第 九 周

第 18 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、铅球:侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接 推铅球 2、 足球: 脚内侧踢、 重点:上下肢协调用力,无停顿动作, 自然做出换步缓冲。 接球
知识目标:学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领,知 道脚内侧踢、接的方法 能力目标:学生能正确完成侧向垫步推铅球动作,能利用脚内 侧踢、接球动作。 情感目标:培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 全班成二列横队集 在集合地点观察学生, 合。 并检查学生人数及服 组织如图一 装。 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ 课 (图一) 堂 1、 1、 “老师好! “同学们好! ” 常 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 规 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 3、安排见习生 听课,做力所能及之 事。
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教 学 目 标

教 学 过 程

开 始 部 分

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

准 备 部 分

二 队 列 队 形 练 习

二、教师组织学生进行 队列队形练习: 齐步走、 左右转弯;蛇行走、交 叉走。 5 1、 教师说明练习方 法及要求 2、 口令指挥学生操 练。

一、学生四列横队或 行进间按教师口令练 习 练习如(图二)
××××○○ ××××○○



三 慢 三、组织学生慢跑 400 跑 米 2

三、由体育委员带领 学生成二路纵队慢跑 1 圈 400 米。 要求:队伍整齐、情 绪高涨

四 准 备 操



一 铅 球

教师讲明练习内容及要 求。 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师讲解侧向垫步 推铅球技术 1、教师讲解动作要领 重点:垫步与最后用力 的链接,掌握换步缓冲 技术动作。 2、 教师示范侧向垫步推

练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、学生练习 1、学生熟记动作要 领,模仿教师动作。 2、 全班分成 4 个小组 进行练习,有小组长 负责。 3、练习如(图四)

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



铅球完事技术动作。 3、组织学生进行练习, 强调安全第一。 4、单个学生辅导。重点 18 辅导较差学生。 5、集体纠正错误动作, 提出纠错方法。

10~ 15 ★ ××× ○○○ 4、 相互观察、 互相学 习 5、 接受教师指导, 纠 正错误动作。 二、学生按教师要求 认真开展练习 1、 一人踩球, 一人做 脚内侧轻踢球动作。 10 两人一组, 轮换练习。 2、 每人击球一次, 要 求接地滚球,力量适 6~8 宜;每组 6~8 人。 3、 学生用脚内侧踢球 的方法,将球从门柱 6 和小旗之间射入,强 调“准” 。 4、脚内侧定位球射 10 门。





二 足 球

结 束 部 分

小 结

二、教师组织学生复习 脚内侧踢、接球练习 1、教师讲解并示范,提 要点。 要点:踢球腿的摆动和 击球部位(屈膝外转、 展髋,形成脚内侧正对 出球方向) 8 2、提示击球时,踢球脚 的踝关节勾屈紧张,脚 趾上翘,使踝部三角区 形成一个稳定的击球 面。 3、组织学生进行练习 巡回观察, 并辅导学生, 单个指导,纠正错误。 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

体育理论课教案
第十周 第 19 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

揭开科学锻炼的奥秘
一、 教学目标: 1、 认知目标:通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。 2、 能力目标:通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的 体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。 3、 情感目标:通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的 观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。 二、 教学重点、难点: 重点:运动处方和一般的处方的区别。 难点:根据实际情况制定运动处方。 三、 教学方法: 教师提示,学生结合实际展开思考。 四、 教学过程: (一)什么是运动处方 1、什么是运动处方:运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当 的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。 2、 处方的重要性:按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育 锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随着 性,达到有效地增进健康的目的。 (二)运动处方的基本原理 1、基本内容:运动处方的基本原理就是“运动” 。 2、 什么是 “一时性运动” 人一进行体育运动, : 身体就会发生各种变化, 即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应” ,如脉 搏和呼吸加快、体温上升等。 3、 么是“持续性适应” :如果“一时性适应”在体内反复发生,身 体就会产生“持续性适应” ,也即提高了身体机能水平。 4、 发生的条件: (1)是不同的运动手段会导致不同的适应,如举重 与耐久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强心 血管系统的功能。 (2)是不同的运动时间、运动强度、运动频度也 会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都不会收 到效果;反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。 (三)运动处方的基本内容 1、医学检查:在制定运动处方前,无论是病人,还是健康人,都要先 进行医学检查,以便查明健康状况,决定能否进行体育运动。
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

2、 为了确定适合不同个体的运动处方,必须事先做个体能诊断。为了 使体能诊断更安全,对于平时不进行运动的人,应安排一个准备期。 体能诊断一般通过 12 分钟跑或 5 分钟跑来进行。 3、 定运动处方:根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等 条件,确定体育锻炼处方。 五、布置课后作业 1. 牵记运动处方的概念 2. 结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 十 周

第 20 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、 足球:正脚背 踢球 2、 身 体 素 质 综 合练习

教 学 目 标
教 学 过 程









难点:控制好身体重心和支撑腿的位 置,摆动腿—大腿带动小腿加速前摆 重点: 脚背绷紧, 利用脚背正面击球中 部。 知识目标:学生能知道足球中正脚背踢球动作和方法及要领。 能力目标:学生能做出正脚背踢球动作,并且动作自然协调。 情感目标:培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集 体,增进友谊交往。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 装。 组织如图一 课 ×××××○○○ 堂 ○○ 常 ×××××○○○ 规 ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 游 戏





二 慢 跑

一、教师引导学生进行 游戏 1、 游戏内容: (1)拉鱼网 5 (2)排球砸腰以下 部位 (3)开火车 (4)贴烧饼 2、 指导各小组长带 队组织练习 3、 教师来回巡视并 指导 4、 游戏结束作简单 2 评价

二、学生分成 4 组, 有小组长带队练习 练习图略 1、 学生知道游戏 方法及要求 2、 积 极 参 与 游 戏,并注意安全。

三、由体育委员带领 成二路纵队慢跑 400 米

二、教师组织学生慢跑 400 米



三 准 备 操



一 足 球

三、教师讲明练习内容 及要求。 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分 一、1、组织学生进行脚 内侧踢球的复习 2 组织学生进行游戏与 比赛: “方形抢截球游 戏” 。

练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、学生练习 1、在教师安排下,组 成四个小组进行练 习。 2、 按游戏规则积极开
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案







二 素 质 练 习

结 束 部 分

小 结

3、 教师讲解并示范 正脚背踢球的动作 要领。 要点: 支撑—大步踏上, 撑于球侧;膝盖微屈, 脚尖向前;摆动—大腿 18 带动小腿加速前摆;击 球与跟随—脚趾紧扣, 脚背绷紧,脚背正面击 球中部。 4、 组织学生进行模 仿与踢球练习。 5、 辅导学生练习, 并纠正错误 二、教师组织学生进行 综合素质练习 1、练习内容 (1) 连续单足跳(左、 右腿) 10 (2) 俯卧撑 (3)30M 冲刺跑 一、讲解各素质练习的 方法及要求。 二、哨音指挥学生练习 三、观察、语言提示 四、及时纠正错误 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

展游戏,气氛活跃。 3、认真听讲,仔细观 察,做好徒手练习。 4、 根据不同要求组织 好各个练习: 6~8 (1) 正脚背踢球模仿 练习(重心稳,方向 正) ; (2) 对墙踢定位球练 习; (3)传球射门练习。

二、 注意听教师讲解, 记住动作要求,认真 2 观察教师示范,建立 动作表象。 练习(1)如图四 ΟΟΟ×××× ΟΟΟ×××× 2 ΟΟΟ×××× 30M ΟΟΟ×××× 2 练习(2)如图五 练习(3)如(图四) 一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 十一 周

第 21 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、铅球:侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接

推铅球 2、身体素质练习

教 学 目 标

教 学 过 程









重点:上下肢协调用力,无停顿动作, 自然做出换步缓冲。 知识目标:学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领,知 道素质练习的方法。 能力目标:学生能正确完成侧向垫步推铅球动作,认真完成素 质练习任务。 情感目标:培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 装。 组织如图一 课 ×××××○○○ 堂 ○○ 常 ×××××○○○ 规 ○○ △ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容, 揭示目标和要求。 3、 习内容和要等。 安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

准 一 游 戏



教师组织学生进行游戏 1、 教师说明游戏方法及 要求 游戏“击球” 5 方法: 每人持小实心球, 击向中线的大实心球, 将大实心球击至对方限 制线为胜。 规则:掷者不准过线击 球 2、要求学生用单手、双 手击球,注意安全,严 禁对人击球。 3、口令指挥学生操练。 4、游戏结束后进行讲 评。

一、练习如(图二) × × × × ○ ○ ○

× × × × ○ 8-1 ○ ○ 2 学生分成人数相等的 两队,每人持小实心 球 1 个。 1、 学生清楚游戏方法 及要求 2、 在教师指挥下认真 参与游戏

部 分

二 准 备 操



一 铅 球

教师讲明练习内容及要 求。 (1)上肢运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分 一、复习侧向垫步推铅 球技术 1、教师讲解动作要领 重点:垫步与最后用力 的衔接 2、 教师示范侧向垫步推 铅球完事技术动作 3、组织学生练习, 强调

练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、 学生分成八组 进行推铅球练习 如(图四)

65

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



练习安全 4、个别学生辅导, 重点 辅导较差学生 20 5、集体纠正错误动作, 提出纠错方法 1、 学生记住侧向垫步 推铅球技术要领 2、 学生结组进行徒手 模仿练习,相互评价 动作质量 3、 分成八组进行推铅 球练习,相互观察。 4、 接受教师指导, 纠 正错误动作。 二、 学生在教师的 组织下进行素质 练习 如(图五)

12~ 16





二 素 质 练 习

二、教师组织学生进行 素质练习 1、游戏名称:跳障碍 2、目的:提高快速跳动 中的灵敏性。 3、方法:在场地上划出 10 × 若干间隔为 50CM 的格 线,和直径 40CM 的圆

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

66

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第 十一 周

第 22 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

3、 复 习 正 面 双 难点:动作准确、协调不僵硬, 手垫球 4、 游戏:滚球接 重点:伸臂插球下、击球部位准,双臂 夹紧前臂垫 力赛
知识目标:学生能掌握正面双手垫球技术 能力目标:进一步改进击球技术动作。通过游戏练习,提高学 生动作的协调性,发展学生力量、灵敏等素质。 情感目标:培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主 义精神。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 一 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 课 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 堂 装。 组织如图一 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标

教 学 过 程









67

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一 集 中 注 意 力 的 练 习

一、教师组织学生进行 集中注意力的练习 1、 教师讲明练习的方法 和要求 5 2、 “反口令” “高”—学 生下蹲, 双手触地, “矮” —双脚接踵伸展躯干, 同时两手上举击掌。 3、要求:注意力高度集 中,反应快速,动作准 确,协调一致。 4、指挥学生练习 2

二 二、教师组织学生慢跑 慢 400 米 跑

二、练习如(图二) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 6-8 ××××× O O O O O ★ 1、 学生明确练习方法 及要求 2、 在教师指挥下认真 练习 1圈 3、注意力集中,严格 要求自己 三、 学生成二路纵队, 由体育委员带领慢跑 400 米 要求:活动充分、精 神饱满 练习图形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ (一)学生按教师要 求练习垫球如 (图四)



准 备 操



一 正 面 双

教师讲明练习内容及 要求。 (1)上肢运动; (2) 扩胸运动; (3)体侧运 5 动; (4)体转运动; (5) 腹背运动; (6)弓步压 腿; (7)跳跃运动; (8) 四肢各关节活动 要求:活动充分 一、 复 习 正 面 双 手 垫球技术 (一)一抛一垫

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

手 垫 球 本





1、教师讲解动作要领 并示范 12 重点:伸臂、蹬地、抬 送 要领:伸肘压腕臂摆 平,前臂垫球体前倾, 12~ 抬送前臂腿蹬地,动作 16 协调不僵硬 2、组织学生进行练习 3、巡视观察、单个辅 学生成两圈形,两人 导 一组, 距离 3 米左右, 4、帮助学生纠正错误 内圆抛球,外圈学生 动作 垫球,轮流交换。 要求: 1、轻抛球,球到位 2、正面垫球,垫到位 3、对方接住球,减少 球落地次数 4、动作准确、协调 (二)移动垫球 (二)学生站立队形 1、教师讲解动作要领 如 并示范 (图五) 2、组织学生练习 1、 在一抛一垫的基础 3、观察学生,个别辅 8 上逐步过渡到不定向 10~ 导 移动一、二步垫球 14 4、及时纠正错误

二 游

二、 滚球接力比赛 1、教师提示游戏方法 及要求

学生分成四组进行练 习队形如(图六) ×
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基 本 部 分

游戏方法: 分四队人数相等,各队 排头持球,教师鸣哨开 8 始,队员用左或右手抛 滚球运进绕回时,立即 手持球跑回,传给下一 队员,以下用同样方法 依次进行,先到终点为 胜队。 2、组织学生进行练习 3、观察并鼓励学生积 极参与

× 起 × × 跑 × × 线 要求: 1、 队员必须有一手持 球从右侧边滚动向前 运进 2、 不准将球推出一段 距离 3、 返回时必须绕过标 志持球从左侧跑回。 一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见 2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬 优秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

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第 十二 周

第 23 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

1、铅球:侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接

推铅球 2、身体素质练习

教 学 目 标

教 学 过 程









重点: 上下肢协调用力, 熟练完成完整 技术动作 知识目标:学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领,知 道素质练习的方法。 能力目标:学生能正确完成侧向垫步推铅球完整技术动作,认 真完成素质练习任务。 情感目标:培养学生遵守纪律、团结互助的优良品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 在集合地点观察学生, 2 全 班 成 二 列 横 队 集 并 检 查 学 生 人 数 及 服 分 合。 课 装。 组织如图一 堂 ×××××○○○ 常 ○○ 规 ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一) 1、 “同学们好! ” 1、 “老师好! 2、宣布本课的学习内 2、认真听讲,明确学 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。 3、安排见习生。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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一 各 种 形 式 的 走 跑 跳 跃

一、教师组织学生进行 各种形式的走步、跑步 和跳跃练习 1、 教师讲解练习内 5 容、方法及要求 (1) 大步走——脚尖走 ——交叉步走—半蹲步 走——全蹲步走 (2) 慢跑——单脚跳慢 跑——单脚跳——慢跑 ——双脚跳——慢跑 2、教师指挥学生练习 3、及时纠正错

一、学生能明确练习 内容和方法 练习如(图二)

按四列横队变二路纵 队,按队形变换“裂 队”和“并队”的形 式走步成半周队形 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★ 一、学生分成八组进 行推铅球练习 如(图四)

部 分

二 准 备 操



一 铅 球

教师讲明练习内容及要 求。 (1)上肢运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分 一、复习侧向垫步推铅 球技术 1、教师讲解动作要领 重点:垫步与最后用力 的衔接



2、 教师示范侧向垫步推 铅球完事技术动作 12~
72

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

3、组织学生练习, 强调 22 练习安全 1、学生记住侧向垫步 推铅球技术要领 2、学生结组进行徒手 模仿练习,相互评价 动作质量 3、分成八组进行推铅 球练习,相互观察。 4、接受教师指导,纠 正错误动作。 二、学生在教师的组 织下进行素质练习 如(图五)

16



4、个别学生辅导, 重点 辅导较差学生

5、集体纠正错误动作, 提出纠错方法 分 二、教师组织学生进行 素质练习 8 1、 教师讲明游戏内容和 要求 2、 组织学生进行循环交 换练习 3、观察学生练习, 语言 鼓励 4、 纠正学生不规划动作

二 素 质 练 习

掷实心球 仰卧起坐 仰卧挺身 半蹲提踵

15~ 20

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

学生两人一组,按要 求进行练习,注意安 全,遵守纪律 一、学生二列横队集 合队伍,并自我评介。 二、学生积极进行放 松练习 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

第 十二 周

第 24 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达安

教 材

难点: 至下而上用力顺序、 上下肢的协 1、铅球测验 2、 自选活动: 篮球、 调配合、快速蹬推 排球、羽毛球、乒 重点:协调用力不停顿、垫步与最后用 乓球 力衔接好 知识目标:学生熟记侧向垫步推铅球的动作要领。 能力目标: 学生能正确熟练完成侧向垫步推铅球完整技术动作, 做到垫步与最后用力衔接自然,无明显停顿,快速 向前上方推铅球,并有换步缓冲动作。 情感目标: 培养学生遵守纪律、 自觉参加体育锻炼的良好品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 课 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 堂 检查到班人数并向老 在集合地点观察学生, 2 师汇报出勤情况。 常 并检查学生人数及服装 全班成二列横队集 合。 规 组织如图一 ××××○○○○ ××××○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 1、 “同学们好! ” 2、认真听讲,明确学 2、宣布本课的学习内 习内容和要等。 容,揭示目标和要求。 3、 见习生按要求随堂 3、安排见习生。 听课,做力所能及之 事。

教 学 目 标

教 学 过 程









74

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 游 戏

二、教师组织学生进行 游戏 1、 教师讲解游戏方法及 要求 5 游戏: “冲过封锁区” 要求:⑴投掷人不准踏 线,不得进区投掷。 ⑵掷球只限腰部以下部 位 2、强调安全问题 3、 组织学生进行游戏练 习 4、观察学生练习,鼓励 学生认真参与,及时提 出游戏中出现的危险动 作。 5、游戏结束后小结

一、学生能明确练习 内容和方法 练习如(图二) × × × × ○ ○

× × × ×



○ 1、 学生知道游戏 方法及要求 2、 按教师要求进 行练习 3、 遵守纪律,注 意练习安全

三 准 备 操

教师讲明练习内容及要 求。 (1)上肢运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分

练习对形(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★

75

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一、 教师向学生宣布 铅球考核 一 基 铅 球 1、 说 明 考 核 办 法、测验标准

一、 学生测验和练 习如(图四)





二 自 选 分 活 动

结 束 部 分

小 结

2、 讲 解 投 掷 项 ×× ××× 目的规则及丈量 1、学生知道测验方 2 成绩的方法 30 法、标准丈量成绩的 方法 2、按次序配合教师进 3、 向 学 生 强 调 行测验,每人二次机 练习和考核中的 会 安全事项 3、未轮到的学生自觉 在另一投掷区用实习 球进行练习 4、 组 织 学 生 进 4、严格遵守纪律、注 行考核,及时公 意安全练习 布成绩 5、相互观察、帮助、 学习 二、 按自己兴趣选 择活动项目 二、 自选活动内容 1、铅球测验结束的同 篮球 学自行选择活动项目 排球 2、在活动中自觉参加 羽毛球 锻炼,并遵守纪律 乒乓球 3、注意安全 一、集体讲评,评估本 一、学生二列横队集 节课的学习情况和学生 合队伍,并自我评介。 考核状况,表扬优秀学 3 二、学生积极进行放 生。 松练习 二、整理放松练习。 要求:放松、调整呼 三、布置回收器材。 吸
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

初三 第 十三 周 人:郝达安 教 材 5、 6、

第 25 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

少年健美操 耐久跑

难点:动作的协调性、强烈的节奏感 重点:领悟健美操动作的内含

教 学 目 标

教 学 过 程









知识目标:学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标:学生能掌握少年健美操第一至第五节操的动作和线 路,发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。进一步提 高耐久跑途中跑技术。 情感目标:培养学生良好的审美观,韵律感。培养学生勇于克 服困难的精神。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 一 8、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 课 学生,并检查学生人 分 合。 堂 数及服装。 组织如(图一) 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 9、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 集 中 注 意 力 的 练 习

二、教师组织学生进行 集中注意力的练习 圆周慢跑听口令做“找 朋友” 1、 教师讲解练习方 法和要求 3

二、练习队形如(图 二)

4

2、 口令指挥学生练 习 要求:注意力集中、反 三 应迅速 慢 跑 三、开口螺旋形跑 教师带队成一路纵队前 进 教 学 过 程 教 学 内 容

学生四列横队变两圆 周队伍 练习队形如(图三) 2 2

学生在教师带领下进 行慢跑 练 习 次 数

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

三 准 备 操

教师讲明练习内容及要 求。 (1)上肢运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; 5 (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关节活动 要求:活动充分

练习队形如(图四) 学生在教师口令指挥 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× ××××× O O O O O 8 拍 ★

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 少 年 健 美

一、 学习少年健美操 第一节:臂屈伸 预备姿势:左右开立, 臂下举掌心向后。 要求:提踵时脚跟尽量 提高,手臂基本位置要 准确

一、 学生在教师组 织下进行练习 8× 练习队形如(图五) 8 拍

本 操





×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ 20 ○ 4× 第二节:肘绕环 ×××××○○○○ 8 拍 要求:肘绕环和顶髋要 ○ 有力,眼看绕环手臂, ×××××○○○○ 肘绕环和顶髋不能同时 ○ 进行 ★ 4× 8拍 第三节:交叉振臂 1、 记住每节 要求:交叉振臂时,臂 操的动作要领 要直,眼随手走,前 4 2、 观察和模 拍,弓步交叉振臂时, 仿教师的动作 2× 上体稍前倾 3、 在教师口 8 拍 令指挥下集体 第四节:胸含展 练习 要求:展胸时,肩尽量 4、 学生自练, 8× 打开,身体转 45 度,头 两人一组,相 8 拍 留住 互评价 5、 接受教师 第五节:体伸展 的指导,及时 要求:两臂上下用力, 纠正错误 使身体充分拉开 要求:动作到位、有 1、 教师讲解动作要 明显节奏感 领并示范 2、 口令指挥学生练 习 3、 组织学生自练, 提出要求
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 耐 基 久 本 跑 部 分

4、 巡回观察,加以 辅导 5、 帮助学生纠正错 误

2

3 8 二、教师组织学生复习 耐久跑 1、 教师提示耐久跑 合理分配体力的方 法 重点:途中跑时做到轻 松自然,步幅均匀,节 省体力 二、学生记住耐久跑 的技术要领,知道耐 久跑合理分配体力的 方法 1、中途跑 60 米 要求:速度均匀、步 伐轻快有弹性 10、 加速跑 30 米 要求: 摆臂放松自然、 重心平稳 练习队形如(图六)

2、 组织学生进行耐 久跑练习

3、 语言激励学生克 服困难、顽强拼搏

×× ×× ×× ××

结 束 部 分

小 结

4、 集体纠正途中跑 时出现的错误 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3、接受教师的指导、 纠正错误动作 一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见
80

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

实 施 情 况 记 载

班 级 日 期

预 计 负 荷 场 地 器 材 第 26 次课

练习密度: 平均心率: 次/分 操场

46% 142

初三 第 十三 周 人:郝达安 教 材 7、 8、

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

教 学 目 标

教 学 过 程

重点:掌握基本动作,体会身体感觉, 塑造健美形体 知识目标:学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标:学生能掌握少年健美操第六至第十节操的动作和线 路。发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。 情感目标:培养学生良好的审美观,韵律感。培养学生集体主 义思想品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

少年健美操 圆周接力跑

难点:动作的协调性、强烈的节奏感

81

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规







11、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 12、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 慢 跑

二、教师组织学生慢跑 400 米

2

二、全班学生由体育 委员带领慢跑 400 米 练习队形如(图二) ××××○ ○ ××××○ ○ 操场

三 准 教师带领学生一起做准 备 备操。 操 (1)上肢运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体 转运动; (5)腹背运动; (6)弓 步压腿; (7)跳跃运动; (8)四 肢各关 节活动

5

要求:队伍整齐、精 神饱满 练习队形如(图三) 4× ××××× O O O O O 8 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 要求:活动充分

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

83

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一、 学习少年健美操 第六节:体侧屈 基 一 少 年 健 本 美 操 要求: 侧屈脚尽量大些, 身体留住;上举的臂要 贴住耳朵

一、 学生在教师组 织下进行练习 4× 练习队形如(图五) 8 拍





二 圆 周 接 力 跑

×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ 第七节:体旋转 22 ○ 要求:转体时腰以下部 ×××××○○○○ 分不要动, 上体尽量转, ○ 每次转完注意动作要还 ×××××○○○○ 原 ○ ★ 第八节:提踵加体转 要求:体转时,腿对着 1、 记住每节 90 度方向,上体对着 操的动作要领 180 度的方向 2、 观察和模 仿教师的动作 第九节:侧顶髋 3、 在教师口 要求:伸臂顶髋要有力 令指挥下集体 度,同时伸臂位置要准 练习 确,眼随手动 4、 复习少年 健美操第一至 第十节:踢腿运动 第五节 要求:踢腿要躯干直, 5、 学习少年 两腿直 健美操第六至 第十节 6、 教师讲解动作要 6、 学生自练, 领并示范 两人一组,相 7、 口令指挥学生练 互评价 习 7、 接受教师 8、 组织学生自练, 的指导,及时 提出要求 纠正错误 9、 巡回观察,加以 6 辅导 要求:动作到位、有

4× 8拍

8× 8拍

4× 8拍

6× 8拍

3

84

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

10、 帮助学生纠正错 误

明显节奏感

二、教师组织学生进行 圆周接力跑 1、 教师讲解圆周接 力跑的动作要领和 要求 技术要领:加大右臂摆 动、左脚前外侧,右脚 掌前内侧着地、身体向 左倾斜。 2、 组织学生练习, 强调练习要求 3、 鼓励学生积极参 加锻炼

二、圆周接力赛 练习队形如(图六)

要求:1、轻松协调地 完成跑的技术 2、 按教师要求认真练 习

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 40% 计 平均心率: 146 负 次/分 荷
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

况 记 载

场 地 器 材 第 27 次课

操场

初三 第 十四 周 人:郝达安 教 材

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

教 学 目 标
教 学 过 程

难点:克服“极点”现象 9、 耐久跑 10、 自 选 项 目 : 篮 重点: 两腿蹬摆协调结合, 步伐均匀有 球、排球 节奏,能合理分配体力。 知识目标:学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。 能力目标: 学生能运用已学知识以正确的跑姿, 有节奏的呼吸、 步幅均匀练习耐久跑。 情感目标:培养学生坚强的意志,勇于克服困难的精神。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规







13、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 14、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 游 戏

三 复 习 少 年 健 美 操 三、教师组织学生复习 少年健美操第一至第十 节 1、 教师领做、口令 指挥学生练 2、 提法动作要领 3、 提出易犯错误和 纠正错误的方法

二、教师组织学生进行 游戏 1、游戏名称: “排头抓 排尾” 2、游戏方法:学生排成 单行用双手抱住前面一 人的腰部 3、要求:队伍不能初拉 断 4、 教师给学生分组进行 练习 5、 鼓励学生认真参与游 戏

5

二、全班学生分成 4 组进行练习。 (图 练习 略)

8

练习队形如(图三) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 要求:记住动作线 路、活动充分

2

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

88

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 耐 久 跑







一、 复习耐久跑 一、 学生进行耐久 1、 教 师 重 申 耐 跑的练习 久跑的技术要 领,示范途中跑 1、 记住耐久跑的技术 动作 要领和理解“极点” 、 重点:上体正直、重 “第二次呼吸” 心平稳 摆臂放松、呼吸 19 2、匀速跑 60 米 自然 加速跑 30 米 2、 组 织 学 生 进 惯性跑 行耐久跑的练习 要求:控制好途中跑 3、 提 示 动 作 要 速度和动作频率 领,单个辅导 练习图四 4、 集体讲评, 纠 操场 正错误 5、 小结, 提出还 存在的问题 × × × × 60M 30 自 然跑进 3、女生 5 分钟、男生 6 分钟 要求:跑得轻快、放 松,以匀速为主。 4、 接受教师 指导,纠正错 误动作。 二、 学生自选项目 练习 1、 记住教师 所提的练习要 求 2、 根据自已

2

1

二 自 选 分 项 目 二、 教师安排学生进 行自选项目的练习 8 1、 教 师 提 出 练 习要求及注意事 项 要求:练习自觉认真、 遵守课堂纪律 2、 巡 视 学 生 的 练习过程 3、 辅导学生, 单

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

个纠错 自选项目 篮球: 篮下 45 度投擦板 球 排球:自抛自垫

的兴趣爱好选 择项目 3、 自觉参与 练习,积极锻 炼身体 4、 能接受教 师的辅导

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 30% 计 平均心率: 148 负 次/分 荷
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

况 记 载

场 地 器 材

操场 篮球 排球

初三 第 十四 周 人:郝达安 教 材

第 28 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

11、 少年健美操 12、 身体素质练习

难点: 身体动作的协调性、 强烈的节奏 感 重点:掌握基本动作,塑造健美形体。

教 学 目 标

教 学 过 程

知识目标:学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标:学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作 线路,发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。 情感目标:培养学生良好的审美观,韵律感。培养学生刻苦锻 炼身体的优良品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一 课 堂 常 规









二 游 戏

15、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 16、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 二、教师组织学生进行 二、练习队形如(图 游戏 二) 游戏名称: “夹球前进” 游戏方法:膝夹手帕跑 5 跳前进 绕过标志杆 返回,取下 交下一位同 伴。

4

游戏要求:不能用手去 触手帕 1、 教师讲解游戏方 法及要求 2、 给学生分组,组 织学生游戏 3、 语言激励学生、 积极参与

1、 学生知道游戏 的方法和要求 2、 分成四个小组 进行游戏 3、 认 真 参 加 游 戏,积极锻炼身体

2

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

开 三 跑 的 专 门 练 习





三、教师组织学生进行 跑姿的专门练习 1、 原地小步跑接行 进间小步跑 要求:上体正直、步幅 小,体会腿前摆、脚落 地动作。 2、 原地半高抬腿跑 接 30 米加速跑 要求:体会摆臂和脚落 地动作。 (1) 、教师讲解示范、 提示动作要领 (2) 、教师组织指挥学 生练习 (3) 、纠正出现的错误 动作

练习队形如(图三) 学生在教师口令指挥 下进行练习 6 O O O O O××× O××× O××× O××× ★ 2

2



1、 学生记住途中 跑正确的跑动姿 势 2、 学生听教师哨 音进行练习

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

基 本 部 分

一 少 年 健 美 操

一、 学习少年健美操 第十一节:腹背运动 要求: 体前屈腰要伸直, 第二个八拍的 1—4 拍, 上体稍有颤动,全身波 浪由膝、髋、腰、头依 次向前上顶起。

一、 学生在教师组 织下进行练习 练习队形如(图四)



×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 第十二节:弓步运动 ×××××○○○ 要求:注意重心移动, ○○ 前、侧、后弓步要清楚。 ×××××○○○ ○○ 第十三节:腿屈伸运动 24 ★ 要求: 动力腿做屈伸时, 支撑腿保持半蹲不动, 1、 记住每节 注意胸的含展配合 操的动作要领 2、 观察和模 第十四节:跳跃运动 仿教师的动作 要求:并腿跳,两腿保 3、 在教师口 持半蹲;1 拍、3 拍前臂 令指挥下复习 与上臂成 90 度, 上臂与 少年健美操第 躯干成 90 度;5 拍、7 一至第十节练 拍前臂与上臂成 90 度, 4、 学习少年 上臂与躯干成 45 度。 两 健美操第十一 臂上屈要有力度。 至第十五节操 5、 学生自练, 第十五节:整理运动 两人一组,相 要求:呼吸与肩部运动 互评价 相配合,动作缓慢。 6、 在音乐伴 奏下随教师练 11、 教师讲解动作要 习少年健美操 领并示范 全套动作。 12、 口令指挥学生练 7、 接受教师 习 的指导,及时 13、 组织学生复习少 纠正错误

2

3

3

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

本 部 分 二 身 体 素 质 练 习

年健美操第一至第 十节,提出存在问题 14、 带领学生学习少 年健美操第十一至 第十五节操 15、 让学生自练,相 互学习相互评价 16、 播放音乐: “大家 一起来” 17、 巡回观察,加以 辅导 18、 帮助学生纠正错 误 二、教师组织学生进行 身体素质练习 1、 说明素质练习的 内容和方法 2、 指挥学生练习, 提出要求

要求:动作到位、有 明显节奏感 5 3

二、学生进行素质练 习 1、 清楚素质练习 的要求 2、 认真积极地进 行练习 30 秒快速跳绳×3 练习队形如(图五) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 3、一、三排跳时二、 四排学生计数,轮流 交换。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情 况 记 载

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 46% 计 平均心率: 142 负 次/分 荷 场 操场 地 录音机 器 材

初三 第 十五 周 人:郝达安 教 材

第 29 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

教 学 目 标

教 学 过 程

难点: 身体动作的协调性、 强烈的节奏 感。耐久跑中克服“极点”现象 13、 少年健美操 14、 耐久跑 重点:途中跑动作轻快,节奏分明,并 能合理分配体力。 知识目标:学生理解健美操锻炼的价值和意义,知道耐久跑正 确的跑动姿势及呼吸方法。 能力目标:学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高 学生耐久跑的能力。 情感目标:学生在耐久跑练习中能战胜自我,克服困难。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

师汇报出勤情况。 一 课 堂 常 规 17、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 18、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。









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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 游 戏

二、教师组织学生进行 游戏 1、游戏名称: “抓手指” 2、游戏方法:学生围成 一圈,面向圆心站好, 然后把左手张开 伸向左侧人,把右手食 5 指垂直放到右侧人的掌 心上。教师发出“原地 踏步走”的口令后,学 生踏步,教师可用“1、 2、1”的口令调整步伐, 当口令发出“1、2、3” 时左手应设法抓住左侧 人的食指,右手应设法 逃掉。 3、要求:游戏中不能抢 口令 4、组织学生进行练习, 并口令指挥。

二、全班学生围成四 个圈 练习(如图二)

1、 学生清楚游戏 的方法要求 2、 按照教师要求 积极地投入游戏 要求:注意力高度集 中

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

三 跳 绳 练 习

三、教师布置学生进行 跳绳练习 1、 教师讲解跳绳练 习的方法要求 要求:由单人鱼贯式或 多人一齐跑入、跑出进 行跳绳。 2、 教师观察学生练 习,加以鼓励

5

三、学生按练习要求 进行跳绳 1、 学生分成四组进行 练习,由小组长负责 本组 2、学生认真参与练 习,相互勉励 3、遵守纪律、积极锻 炼

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

基 本 部 分

一 少 年 健 美 操

一、 复习少年健美操 1、 教 师 讲 解 健 美操的动作要领

一、 学生记住健美 操的动作线路, 加 深记忆 练习队形如(图四)

二 耐 久 跑

要领:上下肢的协调配 合 ×××××○○○ 2、 教 师 领 做 健 ○○ 美操第一至第十 22 ×××××○○○ 五节操 ○○ 3、 播放音乐 “大 ×××××○○○ 家一起来” ,教师 ○○ 带领学生一起练 ×××××○○○ 习健美操 ○○ 4、 教 师 巡 视 观 察学生练习,单 1、 认真听老师的 个进行辅导 讲解,模仿教师动 5、 集 体 纠 正 错 作 误,提出存在问 2、 随教师一起练 题 习健美操第一至 第十五节 3、 学生自练习, 相互学习评价 6 4、 听音乐“大家 一起来”进行练习 5、 纠正错误动作

1
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二、复习耐久跑 1、 教师讲解耐久跑的技 术要领 要领:动作自然放松协 调、呼吸有节奏 2、 组织学生进行耐久跑 练习 3、 观察学生练习, 及时提出问题 4、 帮助学生纠正错 误动作

二、学生练习耐久跑 1、 记住耐久跑的技术 要领 2、 学生进行定距离跑 女生:800 米,男生: 1500 米 要求:动作轻快、跑 的节奏分明 3、接受教师的辅导

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 5 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情 况 记 载

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 42% 计 平均心率: 146 负 次/分 荷 场 操场 地 录音机 器 材
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

初三 第 十五 周 人:郝达安 教 材

第 30 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备

15、 篮球 16、 耐久跑

难点:上下肢协调配合、控制身体平衡、 出手动作柔和稳定 重点:动作连贯、重心平稳、跳起有力

教 学 目 标

教 学 过 程

知识目标:学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。 能力目标:学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投 篮动作。 情感目标:培养学生自锻能力,激发学生练习兴趣。培养学生 克服困难的优良品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规







19、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 4、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二、教师组织学生练习 二 运球急停急起 运 1、 教师讲解运球急停急 球 起(两步急停法)的动 急 作要领 停 要领:手按拍球短促有 急 力,部位准,两腿制动 起 有力,降重心。急起时 蹬地有力起动快,动作 协调一致。 2、 教师示范运球急停急 起动作 3、指挥学生练习,及时 三 提出存在的问题 球 4、 提出纠正错误的方法 操 三、教师领做球操并口 令指挥 1、伸展运动 2、体侧运 动 3、体转运动 4、腹背运 动 5、全身运动 6、跳跃运 动 教 学 过 程 教 学 内 容

二、学生练习运球运 球急停急起 练习队形如(图二)

6

5

1、 学生记住运球急停 急起的动作要领 2、模仿教师动作,听 口令随教师一起练习 三、学生跟随教师动 4× 作进行球操练习 8拍 要求:活动充分

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一、 教师组织学生学 习行进间单手肩上 投篮



一 篮 球



一、学习练习行进间 单手肩上投篮 1、学生认真听讲,记 住动作要领 1、 教师讲解单手肩上投 2、 尽量模仿教师动作 篮的动作要领,并示范 23 3、练习步骤 要领: 一跨二蹬三高跳, ① 慢跑中集体徒手 4-6 指腕用力把球拨 做“三步”起跳摸高 的模仿练习 20、 组织学生进行肩 要求:学生练习中心 上投篮技术的学习 中喊“大、中、小” 6-8 三个字 3、教师观察学生练习、 ② 二人一组, 一人单 单个辅导 手托球,另一人跨右 脚,按“跨步接球、 4、集体讲评,纠正错误 上步起跳、 腾空投篮” 8-1 动作 的顺序做三步上篮模 0 仿练习 ③ 从球篮两侧运一 下球跨步接球起跳投 篮练习

分 二 耐 久 跑 二、复习耐久跑技术 1、 教师重申技术动作要 领 要领:步幅均匀、掌握 好跑的节奏、 2、 组织学生进行耐久跑

4、学生相互学习、互 相配合 5、接受教师指导,纠 正错误 二、学生进行耐久跑 练习 1、 记住耐久跑的技术 要领 2 2、 学生练习匀速跑接 加速跑 以提高最后冲刺能力
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6

岔庙职业中学初三体育集体备课教案

的练习 3、 鼓励学生积极参与锻 炼 4、 及时提出存在的问题 和纠正方法

60 米匀速跑+30 米冲 刺跑 3、男生 1000 米、女 生 800 米 4、 学生能刻苦的投入 耐久跑练习 5、纠正错误动作,提 高奔跑能力

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 38% 计 平均心率: 148 负 次/分 荷
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

况 记 载

场 地 器 材

篮球场两块 操场

初三 第 十六 周 第 31 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备 人:郝达安 难点:上下肢协调配合、出手动作柔和稳 17、 篮球 教 18、 身 体 素 质 定 材 练习 重点:动作连贯、重心平稳、起跳有力 教 知识目标:学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。 学 能力目标: 学生能在运球、 跑动中接球做出单手肩上投篮动作。 目 标 情感目标:培养学生自锻能力,激发学生练习兴趣。培养学生 克服困难的优良品质。 教 教 练 学 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过 内 间 次 程 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规



部 分

21、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 分 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 5、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 球 性 练 习

二、教师组织学生进行 熟悉球性的练习 1、 教师示范提示练 习方法及要求 2、 指挥学生进行练 习,加以辅导 3、 集体纠正错误 4、 和学生一起做熟 悉球性的练习 6

二、学生在教师的带 领下进行熟悉球性的 练习 1、 双手抛接球练 习 2、 单手抛接球练 习 3、 抛球击掌练习 若 干 次

4、 水平指拨球练 习

三 三、教师领做球操并口 球 令指挥 操 1、伸展运动 2、体侧运 动 3、体转运动 4、腹背运 动 5、全身运动 6、跳跃运 动

6

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

108

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 篮 球

二、 教师组织学生 复习行进间单手肩 上投篮







一、复习行进间单手肩 上投篮 1、学生认真听讲,记 住动作要领 1、教师重申单手肩上 2、尽量模仿教师动作 投篮的动作要领,并 20 3、练习步骤 示范 ① 慢跑中运球行进间 要领:一跨大步接球 单手肩上投篮 (如下 牢、二蹬小步用力跳、 图) 三要翻腕托球举球 高、四要指、腕柔和 用力巧 要求:学生能自觉的投 入练习,体会单手行进 22、 带领学生进行 间投篮动作 肩上投篮技术的练 ② 跑动中接球投篮 习 (练习者运球一段距 离后传球给教师或体 3、教师观察学生练 育委员,在跑动中再接 习、单个辅导 球做行进间单手肩上 投篮练习) 4、集体讲评,纠正错 要求:注意动作的连续 误动作 性,协调性,防止走步 违例。 (如下图) 4、学生相互学习、互 相配合 5、 接受教师指导, 纠正错误

1218

1218



二、学生清楚身体素质 练习的内容和练习方 2 法 1、按教师要求进行素 质练习
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

身 体 素 质 练 习 8 二、组织学生进行身 体素质的练习 。 签 书 定 坑 沙 1、 教师讲解身体 素质练习的内容及 要求 要求:认真参与素质 练习,独自完成教学 任务 2、 组织学生参加 素质练习 3、 辅导学生和鼓 励学生积极参与锻 炼 4、 练习结束后小 结 结 束 部 分 一、集体讲评,评估 本节课的学习情况、 表扬优秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

2、学生在小组长的带 领下各自到达练习场 地 ⑴ 男生:单杠引体向 上 女生:仰卧起坐 ⑵ 练习立定跳远

指 未 ! 误 错

小 结

一、学生二列横队集合 队伍,并自我评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求:完全放松、调整 呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 次/分 42% 126

实 施 情

班 级 日 期

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

况 记 载

场 地 器 材

篮球场两块 单杠两付 海棉垫 6 张

初三 第 十六 周 第 32 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备 人:郝达安 1、 耐 久 跑 测 难点: 学生能正确对待“极点”现象 教 验 材 2、 自选项目 重点:合理分配体力,坚持跑完全程

教 学 目 标

教 学 过 程

知识目标: 学生能运用所学知识在 1000 米或 800 米全程跑时合 理分配体力。 能力目标:学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程,并能 合理分配体力,提高学生耐久跑的能力。 情感目标:培养学生自锻能力,启发学生平时经常锻炼,养成 终身体育的习惯。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规







23、 在集合地点观察 2’ 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 6、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 游 戏

二、教师组织学生进行 二、学生在教师的组 游戏练习 织下进行游戏 1、 教师讲解游戏的方法 组织如 (图二) (图三) 和规则 游戏名称: “两人运三球 接力赛” 1、 学生明确游戏 方法:各队第一、第二 8’ 方法、规则及要求 名学生手持 3 只篮球, 2、 积 极 参 与 游 同时运往端线,然后回 戏,同伴之间互相 交给第三、 第四名学生, 协作 以此类推。 规则: (1)各人除运一 球外。中间一只球必须 由 2 人交替运球前进, 3 2 只球要同时运到端线, (2)3 只球如有一只滚 出界外,从失误重新向 前运球(3)2 人要密切 配合,不能带球跑 24、 组织学生进行游 戏,鼓励学生积极参 与。 25、 观察学生游戏, 及时进行小结。 练 习 次 数

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

三 徒 手 操

三、教师带领学生进行 徒手操练习 (1)伸展运动; (2)扩 胸运动; (3)体侧运动; (4)体 转运动; 5 (5)腹背运动; (6)弓 步压腿; (7)跳跃运动; (8) 四肢各关节活动 要求:学生做好充分准 备活动

三、学生随教师做好 徒手操 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 1、 听教师口令集 体做徒手操 2、 准备活动充分

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

一、教师向学生宣布耐 久跑考核 1、 考前进行动员, 让学生以良好的精 神状态进入测试 2、 向学生讲述考核 标准



一 耐 久 跑 测 验



一、学生进行耐久跑 的考核 1、 学生记住耐久 跑技术的动作要 领 1 2、 学生在教师的 鼓励下,以饱满和 高涨的情绪投入 3、 重申耐久跑的技 考核。 术要领 3、 对取得好成绩 要领:呼吸有节奏,动 充满信心,有各自 作轻快、 合理分配体力。 的目标。 难点:正确处理好“极 4、 在教师的组织 点”现象的出现。 下进行考核。 4、 教师鼓励学生认 25 先男生后女生,考核 真参加考试,战胜困 ’ 结束后各自选择锻炼 难,争取好成绩。 项目进行练习。 5、 组织学生进行耐 久跑的考核。



二 自 选 锻 炼 项 目

二、教师向学生讲解自 选项目的练习内容及要 求 1、 练习内容: 篮球、 排球、 羽毛球、 跳绳、 踢毽 2、 让小组长负责各 自组学生的练习,注 意安全。 要求:学生能自觉参与 自选项项目的锻炼。

二、学生积极参与自 选项目的练习 1、 考核结束后休 息片刻就参加自 选项目的锻炼 2、 遵守纪律,自 学练习 3、 对自己锻炼情 况能进行自我小 结。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 5’ 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 40% 计 平均心率: 146 负 次/分 荷
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

况 记 载

场 地 器 材

篮球场 操场 羽毛球若干 排球若干 跳绳 毽子

初三 第 十七 周 第 33 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备 人:郝达安 3、 篮球 难点:球、手、脚的配合动作协调,身体 教 4、 身 体 素 质 舒展、用指腕拨球柔和。 材 练习 重点:跨步接球、上步起跳、腾空投篮。

教 学 目 标

教 学 过 程

知识目标:学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。 能力目标:学生能运用已学的知识,进行运球——传球——投 篮的综合练习。 情感目标: 培养学生合作学习, 养成经常参加体育锻炼的习惯, 勇于克服困难的良好品质。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案



一 课 堂 常 规







26、 在集合地点观察 2’ 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 7、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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二 游 戏

二、教师组织学生进行 二、学生在教师的组 游戏练习 织下进行游戏 1、教师讲解游戏的内 3、 学生清楚游戏 容、方法及规则 的方法及规则 游戏名称: “活动篮筐” 4、 分组进行游戏 游戏方法:把学生分成 “ “活动篮筐” 人数相等的两队,各队 6’ 练习如(图二) 指定 3 人,手拉手成一 圆形作为“活动篮筐” , 5、 学生能积极参 双方进入攻守,攻方设 与游戏,情绪高涨 法将球投入 “活动篮筐” 6、 相互合作、积 中,投中得一分,得分 极配合。 多的队为胜。 游戏规则:做“活动篮 筐”的学生不能撒手或 缩成一团,必须保持圆 形,只能用移动的方式 不让对方投中,否则投 球有效。 27、 教师给学生分组 进行游戏。 28、 鼓励学生认真参 加游戏。 29、 和学生共同参与 游戏。

2

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

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三 徒 手 操



一 篮 球





三、教师带领学生进行 三、学生随教师做好 徒手操练习 徒手操 (1)伸展运动; (2)扩 ×××××○○○ 胸运动; ○○ (3)体侧运动; (4)体 ×××××○○○ 转运动; 5’ ○○ (5)腹背运动; (6)弓 ×××××○○○ 步压腿; ○○ (7)跳跃运动; (8) ×××××○○○ 四肢各关节活动 ○○ 要求:学生做好充分准 ★ 备活动 3、 听教师口令集 体做徒手操 4、 准备活动充分 一、进一步复习和提高 一、学生进行行进间 行进间单手肩上投篮技 单手肩上投篮技术的 术 练习 1、 教师复述行进间 1、 学生都能明确 单手肩上投篮的技 技术要领及练习 术要领 要求 2、 教师示范行进间 2、 在教师的组织 单手肩上投篮动作, 下有序地进行练 并提示练习要求。 习 要领:跨步接球、上步 练习过程: 起跳、腾空投篮 ⑴ 双人跑动中传接 要求:注意运球、传球、 球练习 投篮的动作连贯性。 3、 组织学生进行行 进 间 单 手 肩 上 投 篮 20 ⑵ 全场“之”字形折 技术的练习 ’ 线变向运球练习 4、 观察学生练习, 加以个别辅导 练习要求:变向运球 5、 集体讲评,纠正 时,击球点合理,手 存在的错误 脚动动作配合协调一 致,另侧手做好迎球

1

8-1 0

12120

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准备。

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⑶ 运球—传球—投 篮

二 身 体 素 质 练 习

3、 学生练习积极 性高,能自自觉参 与练习 4、 同伴之间能相 互配合、协作进行 练习。 5、 接受教师的指 导,纠正错误动 作。 1012 二、学生按教师要求 进行身体素质项目的 练习 1、 明确练习要 求,严格要求自己 2、 自觉参加素质 练习 立定跳远 (女) (男) 仰卧起坐 体向上

二、教师组织学生进行 身体素质的练习 1、 教师向学生讲明 素 质 练 习 的 内 容 及 9’ 注意事项 素质练习内容:



3、

立位体前屈 相互协作、相
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

结 束 部 分

小 结

⑴立定跳远、 ⑵男生:引体向上 ⑶女生:仰卧起坐 ⑷立位体前屈 2、 教师要求学生自 觉参加素质内容的 练习 3、 教师观察学生的 练习,提示学生严格 要求自己 4、 及时的进行辅导 学生 一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 3’ 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

互评价

若 干 次

实 施 情 况 记 载

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 38% 计 平均心率: 128 负 次/分 荷 场 篮球场 地 操场 器 篮球人手一只 材

初三 第 十七 周 人:郝达安 教 材

第 34 次课

岔庙职业中学初三体育备课组 主备 女生:仰

1、 身体素质考核: 男生:引体向上 卧起坐 2、 自选项目: 篮球 足球 排球 羽毛球

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教 学 目 标

教 学 过 程









知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练 习方法。 能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧 性素质。 情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培 养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。 教 练 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内 间 次 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 一 30、 在集合地点观察 2’ 全 班 成 二 列 横 队 集 课 学生,并检查学生人 合。 堂 数及服装。 组织如(图一) 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 8、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。

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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

二 自 选 项 目 的 练 习

二、教师向学生宣布自 选活动项目 活动项目: ⑴ 跳长绳或单跳绳 ⑵ 踢毽 ⑶ 慢跑 ⑷ 游戏(抢绳游戏) 10 ⑸ 球类活动 ’ 1、 教师提出练习的 方法及要求 要求:各自选择感兴趣 的项目进行练习,自觉 参与,并注意安全 2、 教师参与学生的 练习,并加以辅导的 提示。 3、 鼓励学生积极参 加活动,充分做好准 备活动。

二、学生参加自选活 动项目 1、 根据自己的兴 趣爱好选择活动 项目 抢绳游戏 (两人一组)

若 干 次

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

2、 学生能积极参 与自选活动项目 的练习 3、 能相互协作, 共同进行准备活 动的练习 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行 徒手操练习 4× (1)伸展运动; (2)扩 三、学生随教师做好 8 拍 胸运动; 徒手操 (3)体侧运动; (4)体 5’ ×××××○○○
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转运动; (5)腹背运动; (6)弓 步压腿; (7)跳跃运动; (8) 四肢各关节活动 要求:学生做好充分准 备活动



一 素 质 考 核







二 自 选 项 目 的 锻 炼

○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 5、 听教师口令集 体做徒手操 6、 准备活动充分 一、教师向学生宣布素 一、学生了解素质考 质练习考核 核的方法和要求 考核内容: 1、 学生按照次序进行 男生:引体向上 素质内容的考核 女生:仰卧起坐 男生:引体向上 1 1、 教师提出考核方 女生:仰卧起坐 法、标准及要求 2、相互鼓励、争取好 2、 组织学生进行测 成绩 验 7、 对取得的成绩 3、 让考核结束的学 能进行自我小结 生 参 加 自 选 项 目 的 25 8、 考核结束的学 锻炼 ’ 生进行自选项目 4、 观 察 学 生 的 锻 的锻炼 炼,鼓励学生积极地 参加锻炼 5、 考核结束作小结 二、学生进行自选项 二、教师向学生讲明自 目的锻炼 选项目锻炼的内容 1、 学生明确自选 1、 讲解自选项目的 项目的锻炼方法 练习要求及注意事 及要求 项目 2、 能积极地参加 篮球 足球 排球 羽 锻炼,严格要求自 毛球 己
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

2、 参 与 学 生 的 锻 炼,并鼓励学生积极 投入到锻炼中 3、 锻炼结束后及时进行 小结

3、 对自己锻炼的 情况进行自我评 价

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本 节课的学习情况、表扬 优秀学生。 3’ 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

实 施 情 况 记 载

班 级 日 期

一、学生二列横队集 合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 36% 计 平均心率: 126 负 次/分 荷 篮球场两面 操场 400 米 场 篮球 8 只 地 排球人手一只(软式 器 排球) 材 足球 2 只 跳绳人手一根 毽子人手一只

初三 第十八周 第 35 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备人:郝达 安 中华养生:修其德与运其智 五、 教学目标: 1、 认知目标:通过学习,学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

健康、延长寿命的必要条件。 2、 能力目标:通过学习,学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当 地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”“知者不惑” 、 ;同时, 能做到日行一善(天天做好事) 、日增一智(天天添知识) 。 3、 情感目标:通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的 观念,并化为行动,付诸实践。 、 六、 教学重点、难点: 重点:通过“修其德”和“运其智”二诀的学习,阐释德与智对体的 保健奇效。 难点:明确养生必须以高尚的道德为前提,以丰富的知识为指导。 七、 教学方法: 先学后教。 八、 教学过程: (一)导入新课。 随着物质生活的改善,越来越多的人希望自己能够活得健康一点,长 寿一点,这也就是养生。但是,很多人都处于一种矛盾之中,一方面希望 自己能够有一个健康的身体,而另一方面却在不断地损害自己的身体。那 么,我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢?在这点上,我们的先辈 古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生” 。下面我们就一起来学习 中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训,并希望同学们通过学习 之后,能够自觉地把这些知识运用到实践之中。 (二)出示思考题,指导学生自学。 请同学们根据思考题进行自学,并找出答案。 思考题: 1. “大德必得其寿”出自何书?何人最先提出?意思是什么? 2. “养德养生无二术也” 出自何书?何人最先提出?意思是什么? 3.解释“智者不惑” 。 4.如何理解“修德可以养生”? 5.如何理解“运智可以养生”? 6.如何发挥强身延年的主观能动性? (三)学生自学。 (四)检查自学效果,师生讨论。 思考题答案: 1.出自子思所作的《中庸》 ,最早由孔子提出,全文是“大德必得其 位,必得其禄,必得其名,必得其寿。 ”大德:崇高的道德,此指 道德高尚的人。其寿:指自然寿命,古称“天年” ,分为上、中、
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

下“三寿”——下寿八十,中寿百岁,上寿百二十。 2.出自《医先》 ,由王文禄(明代医学家、养生学家)提出。养德; 培养道德。养生:保养身心。无二术:没有不同之处,是一致的。 3.出自《论语》 。智者:原为“知者” ,有智慧的人,聪明的人。不惑; 没有疑惑,不受迷惑。 4.修德,指努力培养(提高)自己的品德修养。 德,是做人的基础,更是做长寿人的基础,早在春秋时孔子就指出了“大 德必得其寿” ,在明代,医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指 出了 “养德养生无二术也” 可见品德的健全和身心的健康是一致的, , 也就是“修德可以养生” 或者说“修德可以增寿” 。 5.运智,指运用知识,即把在学习和实践中获得的知识加以运用。 “运智养生” 即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。 用生理养生知识养生,过正常而规则的物质生活;用心理养生知 识养生,过从容而乐观的精神生活;用哲理养生知识养生,过唯 物而辩证的理性生活。 6.在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性,即病可预防,老 可延缓,死可推迟。例如:积极预防,以防生病;过正常而规则的 物质生活,减少机体的损害;积极参加体育锻炼,增强体质;保持 良好的心态,过乐观的生活?? (五)布置课后作业。 3. 记诵“大德必得其寿” “养德养生无二术也” 。 4. 发挥强身延年的主观能动性有什么作用? 初三 第 十八 周 人:郝达安 教 材 第 36 次课 岔庙职业中学初三体育备课组 主备

自选活动项目:篮球 足球 羽毛球 乒乓球 知识目标:学生能掌握篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目基 本的运动技术,了解比赛中的一般规则。 能力目标:通过自选锻炼项目的练习,使学生掌握好某一项的 运动技术,运用于日常生活锻炼身体。 情感目标:培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。 教 练 时 学 教 师 活 动 学 生 活 动 习 间 内 次
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教 学 目 标
教 学 过

岔庙职业中学初三体育集体备课教案



容 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好 学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 31、 在集合地点观察 2’ 全 班 成 二 列 横 队 集 学生,并检查学生人 合。 数及服装。 组织如(图一) ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ 2、 “同学们好! ” △ 3、宣布本课的学习内 ★ 容,揭示目标和要求。 1、 “老师好! 9、 安排见习生。 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。





一 课 堂 常 规







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二 自 选 项 目 的 练 习

二、教师向学生宣布自 二、学生参加自选活 选活动项目 动项目 活动项目: 4、 根据自己的兴 ⑴ 跳长绳 趣爱好选择活动 ⑵ 双人配合跳绳 项目 ⑶ 踢毽 ⑷ 慢跑 10 4、 教师提出练习的 ’ 方法及要求 要求:各自选择感兴趣 的项目进行练习,自觉 参与,并注意安全 5、 教师参与学生的 练习,并加以辅导的 提示。 6、 鼓励学生积极参 加活动,充分做好准 备活动。

若 干 次

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练 习 次 数

三 徒 手 操

5、 学生能积极参 与自选活动项目 的练习 6、 能相互协作, 共同进行准备活 动的练习 三、教师带领学生进行 徒手操练习 4× (1)伸展运动; (2)扩 三、学生随教师做好 8 拍 胸运动; 徒手操 (3)体侧运动; (4)体 5’ ×××××○○○ 转运动; ○○
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

(5)腹背运动; (6)弓 步压腿; (7)跳跃运动; (8) 四肢各关节活动 要求:学生做好充分准 备活动

×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 9、 听教师口令集 体做徒手操 10、 准备活动充分

基 自 选 项 目 的 锻 炼







结 束 部 分

小 结

一、教师组织学生进行 一、学生进行自选项 自选项目的练习 目的练习 自选项目: 篮球 足球 羽毛球 乒 25 4、 学生根据自己 乓球 ’ 的兴趣爱好选择 1、 教师讲明自选项目练 练习项目。 习的方法及要求 篮球比赛 要求:人人参与、个个 足球比赛 有项目 羽毛球 32、 教师鼓励学生积 乒乓球 极参加锻炼,并注意 5、 由各小组长负 练习安全 责组内同学的练 33、 教师和学生共同 习,做到安全练习 参与练习 无伤害。 34、 练习结束后及时 6、 学生能积极地 对练习中的问题进 投入到自选项目 行评价。 的练习,态度认 真,练习活跃。 7、 学生能对自己 的练习状况作自 我小结。 一、集体讲评,评估本 一、学生二列横队集 节课的学习情况、表扬 合队伍, 并自我评介。 优秀学生。 3’ 二、学生能积极进行 二、整理放松练习。 放松。
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岔庙职业中学初三体育集体备课教案

三、布置回收器材。 四、师生再见 班 级 日 期

实 施 情 况 记 载

要求:完全放松、调 整呼吸。 三、师生再见 预 练习密度: 42% 计 平均心率: 132 负 次/分 荷 篮球场两面 场 操场 400 米 地 篮球 8 只 器 足球 4 只 材 跳绳人手一根 毽子人手一只

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