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游泳安全知识教育


? 悲剧的例子:2009年秋季学期开学不久,9 月19日下午3点半左右,3名桂林某高校在 校大学生来到象鼻山附近游玩,由于天气 炎热,于是决定下漓江游泳。不想发生意 外,其中不会游泳的一学生不知不觉“游” 到了江中央并在慌乱中喊救命。此时另外 两名同伴奋力上前营救,其中一个同伴也 陷入了水中,另外一个同伴被溺水者死死 抱住,但他成功挣脱溺水者并爬上岸。此 次溺水事件导致两人溺水身亡。告诫我们, 游泳隐患。

? 实地迎战 案例分析:大学生健康教育之案例分析: 十月,同学们集体去郊外旅游,在旅游的 途中,听到呼叫“救命”的声音,同学们 奋不顾身的奔向河边,在溪河中救起了一 位玩水被“淹溺”的小孩。检查发现:该 小孩神志不清,脸色苍白,呼吸,心跳停 止....... 问题:你将如何对淹溺的小孩进行 急救呢?

答:1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、 鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕) 裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、 领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员 的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。 或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者 肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取 半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上, 使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸, 一般以口对口吹气为最佳。急救者 位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏 住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤 员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬 起时,放松其鼻孔,并用一手压其 胸部以助呼气。反复并有节律地 (每分钟吹16~20次)进行,直 至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让 伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰, 急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌 平放在其胸骨下段,左手放在右手背上, 借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太 猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然 后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原, 反复有节律地(每分钟60~80次)进行, 直到心跳恢复为止。

三、游泳时抽筋怎么处理? 游泳时抽筋怎么处理?
发生抽筋时,应立即上岸擦干身 体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈, 无法游回岸上,此时应沉着镇静、 呼人援救,或自己漂浮在水面上, 控制抽筋部位,往往经过休息抽筋 肌肉自行缓解,泳者上岸休息。

? 抽筋的处理方法,通常还根据产生的部位 通常还根据产生的部位, 通常还根据产生的部位 分别进行处理。 手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张 开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次, 至解脱为止。 手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力 压向背侧并作振颤动作。 手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘, 然后再用力伸开如此反复数次。

? 小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手, 握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同 侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小 腿伸直。 ? 大腿抽筋:射曲抽筋的大腿与身体成直角 并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用 力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向 前伸直。

四、游泳切忌 ? 不到江河湖海和水库游泳。 尽量不到江、河、湖、海及水库里游泳, 每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死 的悲剧发生。这些地方的水看似平静,可 是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能 被漩涡卷走。如果要去这些地方,也务必 要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。 游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水 至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更 要小心,如果水下有障碍物的话,撞上硬 的东西或被水下之物缠住就会出现危险。

? 不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如 果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪 怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能 用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。 其实,对于初学者来说,宁可多喝几口水, 也不能呛一口水,世界游泳冠军有时难免 在池中也喝口水。

? 不要在游泳池四周打闹 游泳池的四周大多是马赛克地面,游泳的 人在上面来回走动,留下了许多水,因此 地面很滑。孩子们好动,常在上面跑着追 逐打闹,一旦摔倒,就会出现危险。 ? 切勿倒着身子跳水 有的同学喜欢在池边倒着身子跳水,认为 很刺激,但殊不知这里面却隐藏着险情。 倒着身子跳水,身体稍微一斜,下嘴巴很 容易碰到池边磕破下巴。

? 防止腿抽筋 初学游泳,心存恐慌,加上水凉,泡在水 里时间一长,就有可能腿抽筋。这个时候 不要太过紧张,要立即停止游泳,仰面浮 在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是 在游泳前做好准备工作,准备活动包括头、 颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都 要活动开。有时家长还可以先在孩子的四 肢泼点水,以逐渐适应水温,然后再下水 游泳。还可以预先喝点淡盐水。

最后, 让我们牢牢记住这些游泳安 全小常识,在这炎炎夏日安全地、 快乐地享受清水给我们带来的丝丝 凉爽!

谢谢!


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