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7年级体育课第一周(1)


七年级体育教案
时间: 8 月 25 日(周一) 第 6 节 组长签字 教 学 内 容 教 学 目 标 1、认知目标:促进人体功能全面发展,提高灵敏、协调等身体素质 2、技能目标:了解并熟悉“分队”“合队”和“并队”“裂队”的队形变化和操作 、 、 3、情感目标:活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神 重 难 点 程 序 时 间 内 容 重点:掌握发展体能的方法; 难点:心肺耐力锻炼计划的制定。 年 班级: 月 日 一班 地点: 操场 教务处检查(公章) 队列队形练习 执教者:徐万明 年 月 日

教 师 指 导(学法指导) 一、体委整队,报告人数。

学 生 练 习 (探讨)

组 织 形 式

5 分 钟 准 备 部 分 5 分 钟

上课 常规

二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操: 1、向老师问好; 2、要求:快、静、齐; 3、 认真听讲,了解本节课的内 容; 4、有见习生随堂见习; 5、认真练习队行队列。 6、根据老师的提示热身; 7、 认真做徒手操, 要求动作规范, 有力。 体操队形散开 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲

热身 活动

1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节

教学形式:整体依次练习 1、分队、合队走 动作重点:行进间左右转法 动作要领: 一路纵队中场行进,听到分队走的口 基 本 部 分 10 分 钟 令,第一名学生左转弯,第二名学生右 新 内 容 转弯;后面的学生依此跟进,成两路沿 左右边线绕场进行,至将相遇,听到合 队走的口令时,左路学生左转弯,右路 学生右转弯, 并依次插入左路学生之后 成一路纵队行进(如图一) 二、教法: 教师讲解 与学生合作示范。 学生模仿练习。 教师讲明练习要求。 学生按要求进行练习。 三、要求: 认真听讲、看示范、积极模仿练 习,注意安全。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 分队、合队走 并队、裂队走 一、组织: (如图一)

程 序

时 间

内 容

教 师 指 导(学法指导)

学 生 练 习 (探讨) 组织:如图(二)

组 织 形 式

二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时,听到并队 的口令,左路学生左转弯,右路学生 右转弯;成两路纵队并列并进,之后 听到裂队走的口令后动作与前相反 基 本 部 分 15 分 钟 新 授 课 (如图二) 三、 素质练习 1、 原地高抬腿跑 3*20S 2、 俯卧撑 男生:30 个 女生:20 个。 二、教法与要求: 与分队和合队走的教法要求 一致。 组织:如图一 要求: 1、 认真刻苦 2、 按质量完成 如图(二)

1、带领学生放松跑; 3 分 结 束 部 分 2 分 钟 下课 常规 1、课堂小结:针对课堂的某些不足 之处, 3、宣布下课,向学生道别。 钟 身体 恢复 2、带领学生拍腿,抖手放松口令提 示动作; 3、引导学生集体放松。

1、放松跑; 2、跟着老师的提示拍拍腿部,抖 抖手,随老师提示调整呼吸; 3、也可随意的放松。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 1、认真听讲; 2、向老师道别,有序回教室。 ▲

场 地 器 材

体育场半块

预 计 负 荷

练习密度:42%-45 % ; 平均心率: 125-130 次/分;

最高心率:165 次/分。

课 后 小 结


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