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高中三年级《体育与健康》理论试题


高中三年级体育与健康理论试题 一、名词: 体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方 法为主要学习内容, 以增进高中学生健康为主要必修课程,是学校课程体系的重 要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途 径。 健 康:指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态,而不仅仅 是没有疾病和不虚弱。 一个人只有在身体、 心理和社会适

应方面保持良好的状态, 才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 新兴运动类项目: 指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青 少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 运 动 量:指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体 格:指人体形态结构方面,包括人体生长发育水平,身体整体指数 与比例及身体形态。 体 能: 指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体 素质和身体基本活动能力。 二、填空题: 1、 体育锻炼的六项原则: (自觉性)(经常性)(个别性)(全面性)(渐进 、 、 、 、 性)(适量性) 、 。 2、 篮球场地的长为(28m) ,宽为(15m) ;排球场地的长为(18m)宽为(9m) 。 3、 现任国际奥委会主席(罗格) 。 4、 马拉松全长(42.195 公里) 。 5、 现代奥运会于(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立。 6、 人体所需营养素主要有(糖)(脂肪)(蛋白质)(维生素)(无机盐) 、 、 、 、 和(水) 。 三、简答题 1、简述轮滑直线滑跑的动作要领?

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答:滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。 2、学生体育健康标准测试项目有哪些? 答:1、身高 2、体重 3、肺活量 4、立定跳远(50m)5、台阶实验(1000m 男) (800m 女)任选一项;6、握力、座位体前屈(男)任选一项;仰卧起坐、座位 体前屈、握力 (女)任选一项。 2、 乒乓球攻球引拍动作的技术要领? 答:以右手执拍为例,两脚比肩略宽,两膝微屈,左脚稍前,身体略右转,重心 在右脚。前臂在身体带动下横摆,引拍适度,体臂夹角约 35 度~40 度;前臂自 然弯曲,肘关节约为 120 度。拍形与台面垂直或稍前倾,手腕自然放松,球拍呈 半横状。 3、 什么是“极点”现象? 答:在长跑时,由于有机体各器官活动的协调作用被破坏,而发生肌肉酸疼,胸 部发闷,呼吸困难,动作不协调,跑速减慢,想停止运动等自我感觉的现象,这 种现象就叫“极点”现象。 4、 怎样克服“极点”现象? 答:当出现极点时,要求运动员有一个战胜困难的决心,要顽强的坚持跑下去, 同时应该调整跑的速度,注意呼吸方法,机体内脏器官会逐渐适应, “极点”很 快被克服。

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