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乒乓球中推挡球技术的动作教学


乒乓球中推挡球技术的动作教学
乒乓球的推挡技术一般专指直握球拍,因为横握球拍时的推挡不大使用,一 般可以直接反手加力进攻. 这里就讲一下直握球拍的推挡技术.食指和大拇指将 拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球 拍向自己怀中方向用力,同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,当然球拍背面要 横向平行于自己的前胸. 在推挡击球的过程中, 食指越用力, 球拍就越向下压, 这就根据球落台后弹起的高度调整,手腕固定后不得在击球的瞬间用力,大臂也 不要用力,利用小臂的伸缩将球送出.在练习中,要求食指和中指就得将球拍夹 住,大拇指轻轻搭在拍柄上,当然实战中,因为落点和力度的变化,拇指用力压 球可以加快球的速度.

挡球与推挡球
挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打 法的独特技术,是教师最重要的教学技能。 (一)动作要点(以右手为例) 1、挡球:近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持 拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前 伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止, 迅速还原成准备姿势。 2、推挡球:近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体, 在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力, 并用中指顶住拍背向前用力。 挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。 (二)教学方法 1 ?徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。 2 ?离墙 2 米用正手、反手对墙推挡练习。 3 ?两人台上对挡、对推练习,不限落点,但动作要正确并能击球过网。 4 ?两人台上一推一挡,限定路线。 5 ?两人台上对推斜线、中路和直线。 6 ?两人台上全力推挡斜线。 7 ?两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习。 (三)易犯错误及纠正方法 1 ?挡球易犯判断落点不准,拍面掌握不好的错误。 纠正方法:提高判断能力,加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。 2 ?推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。 纠正方法:强调击球后上臂和肘关节前送,上体向左转动。


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