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心理学的相关收获


实用心理学150条,读完你会变得更强大 (1)
引导语:实用心理学技巧,从语言文字之外的角度,解读面对面沟通的秘密,让 你能懂他的心,让他也懂你的心!人都有这样的心理惯性:专注的眼神代表的是 一种心理认同感,突然转开视线,便意味着打断了这种认同感。对方马上会感受 到一种心理上压迫感,进而会想“他是不是对我的话不感兴趣了?” 1、 【一见钟情,靠的也是出色的外貌】 。但凡

一个人说“我不喜欢一见钟情式的 故事”,多半代表——这位,对自己的外貌不自信。 2、 【想知道一个人的内心缺少什么】 ,不看别的,就看其炫耀什么;想知道一个 人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。 3、 【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“??”和“。。”的人心底大 。 多比较柔软,没有坏心眼,同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断,大部分会 有选择恐惧症。。 。 4、 【人脉交际8大心理定律】1首因效应:首次见面给人好感觉;2诚信定律:热 情是焦点,真诚是最高点;3赞美定律:善赞美能博得人心;4面子定律:给人面 子才善交际;5谎言定律:善意谎言助交往;6忍让定律:忍让能创和谐;7异性 效应:男女具互相吸引力作用;8互惠定律:让对方产生“负债感”。 5、 【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后 彼此增加了更多的幻想, 感觉男的更帅, 女性更靓。 2.可以看烟花或夜景的地方。 黑暗会使人没有安全感, 如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和 过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。 6、 【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大 脑退化速度;2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;3.睡够 7小时: 充足睡眠有助大脑强化记忆;4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久,会增 加患老年痴呆症的危险;5.学1门外语;6.每天清洁3次牙齿;7.坚持健身4个月: 锻炼有助于加强记忆。 7、 【想赢?多“摸摸”你的队友】据对 NBA 球队调查,队友间的触碰能对球队产 生更多的积极影响。 外部行为可以改变内部想法,队友间的触碰能让整个队伍更 团结,更易获得胜利!所以,教练也可以考虑考虑强行要求队员之间增加身体接 触,以增加球队的胜率。 8、 【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事,如一起看电视或读增加生活 情趣的书;②不要牺牲健康,像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避 免;③对身边的人有求必应,要急家人、朋友之所急;④量入为出,财务压力使 人快速衰老; ⑤不要把“办不到”当口头禅; ⑥轻松面对杂务; ⑦言出必行。 via@ ( 博曼心理) 9、 【请在夜晚说爱我】在白天,人们要扮演社会角色,进行的思想活动都是有意 识。到了夜晚,人们从社会角色转换到个体角色,成为完全从属于家庭、属于自 己的人,能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富, 如果在晚上求爱, 人的心理防御会降低, 感情更充沛, 成功率也比白天要高很多。 10、 【这样的女孩最动人】⒈懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你;⒉不放过任 何与你有关的信息,融入你生活圈; ⒊她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点; ⒋她需要你的肩膀,但绝不会凡事都依赖你;⒌她不会总要求你先让步;⒍她和 你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳; ⒎看到女人围着你转,会吃醋,但不会无理 取闹,兴师问罪。

11、 【便宜没好货! 】实验证明:以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功 能饮料等的效果总是会较差!即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样。 为什么?答案无关商品品质, 最直接有关的却是你付了多少钱!不是一分钱一分 货, 而是一分钱一分疗效! 付出越多自我感觉受益越多, 价格能够改变主观体验! 12、 【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;2、情 志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;3、自我理性升华,看书, 看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界;4、适度让步,退一步海 阔天空,给自己心理上的解脱;5、自我遗忘,忘记不愉快的事情。 13、 【职场规则】1你可以不聪明,但不可以不小心。2你说的每句话,老板都会 知道。 3不管什么时候, 低调总是最安全的。 4把自己当成聪明人, 往往是最笨的。 5你是上司的人,上司未必是你的人。6站在上司立场想问题,站在自己立场办事 情。 7高你半级的人是最危险的, 同级的是天然敌人。 8做事做的好, 干活干到老。 14、 【心理技巧:你先说好消息还是坏消息?】你有一个大的好消息和一个小的 坏消息,应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡,负 面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息,应该分开说。这样好消 息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没, 人还可以享受好消息带来的快 乐。 15、 【撒谎的孩子有出息】研究发现,50%三岁孩童会说谎,四岁会騙人的占90%, 12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎,其实是认知发展的标志。认知功能发展越 健全的孩子,说谎技巧就越高明,因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧 的体现,这些人,成大以后更可能成为领袖人物。 (via@应用心理学工作室) 16、 你还在“赖班”吗?】 【 现代都市的生活方式和生活习惯会令人产生一种“被 迫感”和“未知感”, 那些“避开交通高峰期”、 “家庭婚姻不幸福”的“赖班 族”, 归根结底也是因为“没有家的安全感”。 “赖班”便不自觉地成为他们一 种泄压、逃避生活烦恼的方式。你现在还在办公室“赖班”吗? 17、 【如何才能"写出好心情"?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪:1.即时与随 性:心情有了状况,逮到时间就提笔把想法如实写下来;2. 强调感觉:写出情 绪感受,会减轻焦虑感;3. 重新定义:接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个 负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。 18、 【心理技巧:如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。 因为:1别人可能真的付出比你多,只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满 足,而不是永久满足,不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则,玩的来的人也 都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的,静待时机;5不争这些,你的朋友会 更多。 19、 【说话的艺术】1.急事,慢慢的说2.大事,清楚的说3.小事,幽默的说4.没把握 的事,谨慎的说 5.没发生的事,不要胡说6.做不到的事,别乱说7.伤害人的事,不 能说 8.讨厌的事,对事不对人的说9.开心的事,看场合说10.伤心的事,不要见人 就说 11.别人的事,小心的说12.自己的事,听听自己的心怎么说。 20、 【延迟满足】心理学家戈尔曼:“每个人两颗糖,如果现在吃,马上得到一 颗糖,如果坚持20分钟后再吃,这两颗糖就都归你了。”说完后留下一群4岁左 右的孩子呆在房间里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子选择了20 分钟得到两颗糖。 实验说明了一个结论,自制力等意志品质是成功者重要的心理 素质。 21、 冷技巧: 【 考试前先憋尿】 荷兰 Twente 大学的 Mirjam 发现在做”选择题“时,

膀胱越涨做出的答案会更准确。 在实验中他找来自愿者,让他们在喝水后回答一 些问题,结果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时, 大脑就会高速运转,以快速解决面前的问题,好快点去撒尿。 22、 【恋爱技巧:有情如何才能人终成眷属?】1、随时能联系到彼此;2、经常 谈心,让彼此知道对方的想法;3、吵架要发泄出来,不能隔夜;4、互相尊重; 5、不要跟异性朋友没完没了的联系;6、不要吝啬你的甜言蜜语;7、态度决定 一切;8、两个人吵架,不管是谁的错,必须有人先低头道歉,哄对方。 23、 【幸福的9个预示】 《美国心理月刊》发现,能做到以下一半以上的童鞋,更 容易收获幸福:1. 拍照片喜欢露牙齿;2.旅游纪念品摆放在桌子上;3.不喜欢 看电视剧;4.平时爱喝饮料;5.再忙也要运动;6.有两个最好的朋友;7.性生活 和谐;8. 和快乐的人住的近;9.有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个? 24、 【心理技巧: 遭遇客户抱怨怎么办?】 高情商化解客户抱怨的黄金步骤: 发 1. 挥同理心,仔细聆听抱怨内容;2. 表示感谢,并解释为何重视他的抱怨;3. 有 错,为事情道歉, 没错,为心情道歉;4. 承诺将立即处理,积极弥补;5. 提出解 决方法及时间表, 请对方确认;6. 做事后的满意度确认。 25【分手后应该如何面对自己的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧 伤;2、分手后痛苦是必然经历的过程;3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼; 4、要能够在分手后和平共处;5、分手并不意味着从此形同陌路 ;6、微笑面对 比视而不见更从容;7、把他当做一个朋友来更深入的了解。 26、 【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习 袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、 不饿肚子, 保证充足睡眠。 不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差; 5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。 27、 【成功者的习惯】1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好 话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。 7. 尊敬不喜 欢你的人。9.对事无情,对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.感 恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。 28、 【你还记得你的初恋吗?】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不 过, 英国埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩的研究显示,初恋的美好时光恰 恰是未来婚姻幸福的障碍。 布里尼恩认为,人们往往会把初恋的激情当做评判未 来感情生活的标准。他呼吁:为了幸福婚姻,请淡忘初恋! 29、 【心理科普:大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人 而言, 所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。 你可以利用这段时间做点家务, 10分钟后再回来继续学习,效果会更好。 30、 【心理常识:别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现:我们总是 有低估他人负面情绪的倾向。也就是说:我们总认为别人春风得意,而倒霉的那 个总是自己。 这是由于我们自身有关注负面信息的倾向,还有就是在交际中对方 戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光,知道吗? 31、 【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法,而不是找借口。3. 没有失败,只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里。 5. 我们不改变坏习惯, 坏习惯将控制我们一生。 你越努力, 6. 你的运气就越好。 7. 如果事情无法改变,我们就改变自己。8. 有梦就会实现! 32、 【恋爱心理:亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒,并且感到甜蜜呢?女孩都是 矜持的,因此不急着把嘴凑上,可以先吻额头,然后鼻尖,接着是耳朵或脸颊,

最后才吻嘴唇。 这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情,为初吻找到顺理成章的理 由,并且她会欣赏到你的贴心。毕竟,浪漫也是一种礼貌。 33、 【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。 4、听听催眠 CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、 晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无 法入睡,那就起床干点什么,直到有睡意再躺回床上。 34、 【恋爱心理学】①女人往往终生只爱一种男人。男人的口味时时会变。②女 人为情所困时,常会不断降低底线,委曲求全。男人会事先设定好底线,一旦触 及,便毫不犹豫转身离开。③女人一恋爱就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱 首先不是为了谈婚论嫁, 而是为了从中获得乐趣, 婚姻和恋爱对他完全是两码事。 35、 【赢在改变】1、人不能改变环境,但却可以改变自己。2、不能改变方式, 但却可以改变方向。3、不能改变面容,但却可以改变笑容。4、不能改变去路, 但却能改变思路。5、不能改变贫困,但却能改变精神。6、不能改变昨天,但却 能改变观念、把握今天。 36、 【两性心理:如何成功吸引异性?】吸引住男人的最好办法,就是让他虽一 直得不到,却觉得自己很有希望;吸引住女人的办法恰好相反,就是让她一直感 觉被满足, 而且还有更多遐想的空间。 当然如何把握这个“度”, 是很有学问的。 37、 【不要因为周围的人都恋爱了,才去恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈 恋爱了的时候,在这样的环境中,自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一 种体现。 当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时,人的同调行为会逐渐转变成一 种强迫观念, 认为自己不谈恋爱不行。 结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准。 38、 【一世人生,全部加总又等于什么呢?】做梦104390次,读书533本,眨眼4 点15亿次,流泪121品脱,XXOO 4239次,放屁35815升,交友1700个,洗澡7163 次, 头发总长度9点42米。 活到80岁大概28000天, 睡觉7300天; 吃饭2190天。 —— 英国记录片《人类足迹》 39、 【打针时会看着针头的童鞋请举手】 2011年最新一期的 Psychological Science 发表的一篇文章发现,打针时最好用眼睛看着打针,这样会少痛一些。 如果把针头进行视觉放大,效果会更好。 40、 【心理技巧:亲自下厨心情好】美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现:经常 自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强, 这是因为在获取食物时付出的努 力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感,会持续24小时。嗯,你有 自己拿的出手的菜吗? 41、 【按掉闹钟继续赖床的女人】她们很难开口拒绝别人,做任何事情都会一拖 再拖,是典型的小女生拖拉性格。生活中,她也是个随意的女性,很多时候在你 面前流露出孩子气的一面。 她不喜欢生活和工作有太大的压力,重视友情多于爱 情。 42、 【控制你的愤怒】看别人不顺眼,是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间, 智商是零,过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤 害人,是最愚蠢的一种行为。 43、 【成功者13个价值连城的习惯】1.了解做每一件事情的目的;2.决策果断; 3.善于倾听;4.设定"当日计划";5.善于总结;6.做擅长的事;7.勤于练习基本 动作;8.运用自我暗示的力量;9.运用冥想的技巧;10.保持体力或创造更多精 力;11.超越自我;12.建立系统;13.成功者找方法,失败者找理由。 44、 【女人爱说的5个谎话】1给我讲讲你和她的故事,我不会生气的(讲完必须

生气)2老夫老妻了,不要什么情人节礼物了(不买你就完蛋了)3我想我真的不 适合你(我根本就不喜欢你)4我暂时不想交男朋友(闪边啦!你还不到我择偶 标准的一半)5我心中牵挂着一个人(那个人是我专门为你这种人虚构的) 。 45、 【心理技巧:面试中常见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘 迫 挠头—不知所措 双手反复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在 裤袋里且肩部顶起—紧张 双手抱臂—自我保护、不安 嘴微张眼瞪大—错愕 摸 鼻子—思考 指尖塔状—自信 稍偏头微笑—自在与友善 微笑—自信! 46、 【女性心理】老师说:"女人都是感性的动物 最讨厌讲道理 所以跟女朋友 吵架的时候不用说话 直接按到墙上强吻她。"据调查,大部分女性都期待并享 受男友的强吻! (via@ 博曼心理) 47、 【两性心理: 面对女人, 男人喜欢拐弯抹角】 女人问: “你真心爱我吗?”“你 更爱我还是她?”往往,他会笑笑的看着她反问:“你说呢?” 当你向一个人 索要一个答案,如果对方迟疑三秒钟以上,往往,他最终给出的那个答案不是心 里真实的答案,而是为了取悦你而刻意描画过的答案。 48、 【周末做做的几件事】1、给未来的自己写一封的信。2、读一本自己喜欢却 未读的书。3、买一束没有名字的花,送给自己。4、把被子洗掉,晒满阳光的味 道。5、给很久没有见面的朋友,发思念短信。6、坐上一辆没有坐过的公车,欣 赏沿路风景。7、午后躺在沙发上,昏睡。8、学厨艺,至少会烧一道美味的菜。 49、 【初次 SEX 后,男人觉得自己更帅,女人觉得自己更丑】对美国大学生的调 查发现, 经历过初次 sex 的男生对自我形象(self-body image)评价更高,而 sex 过的女生则对自我形象评价变低!原因未知~相反的,通常来说大学4年中,男 性对自我形象评价会逐年降低,而女性会觉得自己越来越漂亮~原因各种未知。 50、 【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明个性自然、容易相处、坦 率和脚踏实地;②红色胸罩说明个性激情四射、充满活力;③粉红色胸罩说明个 性浪漫、温柔,需要得到爱护;④黑色胸罩说明强调个人主义和权力;⑤白色胸 罩说明个性天真、乐于接受建议,喜欢学习新鲜事物。 51、 【男人心底的6个心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都 有向女人倾诉的潜在欲望。3、离异的男人通常不会独身太久。4、在未婚男人的 心目中,姑娘就是姑娘;在已婚男人的眼里,姑娘就是女人。5、男人感到最惬 意的事情就是被女人理解。6、男人都喜欢会撒娇的女人。 52、 【最伤害两人关系的两句话】1)我是对的,2)我是为了你好。说此两句话 的人没意识到:1)这句话没效果;2)对方的辛苦、痛苦;3)每说一次,两人 的距离就疏远一点。 53、 【中国大学生就业十大痛苦】1、前途迷茫没信心,86%不了解自己专业的就 业方向;2、自我认知偏差大,78%不了解自我;3、优势不明空自卑;4、证书满 天考哪个;5、毕业该往何处去; 6、简历乱投没人理;7、面试无数没 offer ; 8、就业情报太短缺;9、考研出国前途忧;10、职业规划怎么做。 54、 【小测试:测测你内向的程度?】1、自己走路会很快;2、习惯晚睡;3、隐 藏心事;4、喜欢有口袋的衣服 5、习惯抱臂 6、习惯冷战 ;7、喜欢窗户,喜 欢角落、习惯蜷缩8、喜欢写字和阅读 9、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨 别人的话11、有点迷迷瞪瞪12、感情细腻敏感。——《性格解析》 55、 【心理科普:认识你的潜意识】1.能量无比巨大:潜意识是显意识力量的3 万倍以上。2.最喜欢带感情色彩的信息。3.不识真假,直来直去,绝不打折扣的 执行者,说什么就做什么(时间长短不一定) 。4.比较容易受图像方面的刺激。

5.我们不能觉察到, 但只有通过催眠才能开发它。 6.放松时, 最容易进入潜意识。 56、 【分手快乐?】 情感专家通过数千例资料整理出女人要与男人分手的原因: 1、 过多的争吵和冲突(26%);2、没有默契(18%);3、女方另有新欢 (14%);4、受 到男友欺骗(11%);5、男方没有责任感(11%);6、他不是做丈夫的料(9%);7、 女方自己不愿意承担责任(8%);8、性生活不满意(3%)。 57、 【小癖好里看性格】1喜欢把玩头发,表示富于神经质,对任何事都敏感;2 一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性;3拉耳朵僻好,表现出他想打断对方话 题的欲求;4喜欢用手掩嘴的人,个性内向并且较为随和;5.讲话时,以手掩嘴 的女性,具有想吸引对方的意图;6.以双手托下巴的僻好,表示有掩饰弱点的意 图。 58、 【心理技巧:利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前,在睡觉 前10分钟做想象, 因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望 成功、爱情、婚姻等等,请在这两个时段尽情想象吧!你的潜意识渐渐让你通过 想象达致产生信心,从而引领你得到你想要的。 (via @博曼心理 ) 59、 【上班族的十种放松方法】①将工作留在办公室;②将困难下来;③在住所 门口放置一个杂物盒-放公文包;④将每天的工作和家庭生活分开;⑤静坐-清醒 头脑;⑥为提前下班做准备;⑦将家里收拾整洁;⑧借助音乐-放松的好方法; ⑨合理安排家务;⑩下班路上开始享受。 60、 【马赛克效应】1、事实不等于真相;2、破除谣言最简单的办法就是公之于 众;3、坦诚沟通可以避免误解,它既是一种态度也是一种技术;4、避免用自己 的心理投射解读世界,需要不断学习,长养智慧;5、学习的根本意义在于提升 自己的洞察力;6、这是一个心理建构的过程。 61、 【值得反思的7句话】1如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么就闭 嘴不言。2每个人都有孤独的时候,要学会忍受孤独,这样才会成熟。3不要像玻 璃那样脆弱。4管住自己的嘴巴。5机会从不会“失掉”你失掉了,自有别人会得 到。6若电话老是不响,你该打出去。7千万别因为到了结婚年龄而草率结婚。 62、 【心理常识:女人为什么喜欢随身携带包包】因为包带来了足够的自信。首 先,包给女人安全感。包就像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感;同时,包能 体现生活品位和女人味。 手提包有时也能泄露主人的秘密。喜欢大包的女人多是 外刚内柔,但往往缺乏独立对一切都放心不下,一定要掌控在手中。 63、 你的爱情在哪个阶段?】 【 一个成熟称得上真爱的恋情, 必须经过四个阶段, : 共存(codependent) ,反依赖(counterdependent) ,独立(independent) ,共 生(interdependent) 。阶段之间转换所需的时间不一定,因人而易。但是,大部 分的人都通不过第二或第三阶段,而选择分手一途,这是非常可惜的。 64、 【积极心理学】常说“谢谢”,会使人变得有礼貌、有教养,对自己身心的 健康发展,也是有好处滴! 科学研究表明,生活态度积极向上,处处心怀感激 的人,除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体,与人相处的也更加融洽。感恩 的心态 使他们有着积极乐观的生活态度,面对压力与困难时也能平稳度过。 65、 【职场发展的10个障碍】1、缺乏创意不会追求创新;2、难以合作没有团队 精神;3、适应能力差无法适应变动;4、浪费资源,成本意识差;5、不愿意沟 通保持沉默;6、缺乏礼貌常常迟到早退;;7、欠缺人缘;8、孤陋寡闻,独立工 作能力差;9、忽视健康,工作情绪低落;10、自我设限,不肯追求成长突破自 己。 66、 【心理技巧:感恩让你有份好心情】心理学家 Emmons 研究表明:不管你心情

好坏,在每晚睡前写下5件让你心存感激的事,能够让你的心理和生理都能够更 加健康!这些事可大可小,从一顿饭到好友谈心,从工作到信仰等。 67、 【我讨厌这研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究 报告称: “别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分,还能激起他们多 了解你的欲望。” 研究者表示“很多教人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自 己的感受,反而应该是若即若离。经过我们的研究,发现这一建议是完全正确 的。” 68、 【心理科普:越是拥有越是不满足】人们在拥有了一件新的物品后,会想不 断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应”。 69、 【人生最可怕的不是失败,而是由失败带来的心理定势对自己的限制】有些 事人们之所以不去做,只是人们认为不可能。而事实上许多的不可能,只存在于 人们的想象之中,当你认为一切努力都无济于事时,无助感便会油然而生。一次 次的挫折与失败可能激发一个人的斗志,也可能让人丧失前进的动力。 70、 【消费心理学:便利店里的陷阱】1、销路最好的饮料放在商店的最里面:让 你多逛会;2、相互关联的物品要摆在一起:激发你需要,让你多买一点。3、收 银台前总会有零食:让你买本来自己没有想买的东西。


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