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体育教学设计


慕仪镇第二学期体育课教学设计

第一课时 教学内容:1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑` 教学任务: 1、 学会向后转走(齐步)动作, 培养学生遵守组织纪律和 集 体行动的能力。 2、发展速度和奔跑 能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:立正、看齐、稍息。 3.准备活动:慢跑 200 米,第八套广播操(8*2) 二、基本部分:(28’) 1.向后转(齐步) (1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向 右,以两脚掌为轴,向右后转 180 度,出左脚向新方向行进。转时, 两臂自然摆动,不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:学生集体练习。 (4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作 分解教学。2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑

(1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥 将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。 (2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距 25 米的并行 线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求:1.传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2. 严格遵守纪律,遵守规则。 三、结束部分: 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容; 4.下课。

第二课时 教学内容:1.臂交叉跳绳 2.游戏:截住空中球 教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:四面转法,横队齐步走。 3.准备活动:慢跑 200 米;绳操 6 节。 (1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳),同 时下垂于体前。 1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2 横绳上举挺胸。 3 还原成 1 的姿势。 4 还原成预备姿势。 5678 同 1234,但方向相反。 (2)下蹲运动:预备姿势:双脚 开立,横绳垂于体前。 1 横绳前平举。 2.下蹲。 3.还原成 1 的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234

(3)体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。 2.左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。 3.还原成 1 的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234,但方向相反。 (5)体前屈运动:预备姿势:方正,横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234,但方向相反 (6)全身运动:预备姿势:立正,横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。 2.上体前屈,横绳下垂,置左脚前。 3.还原成 1 的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678 同 1234,方向相反。 二、基本部分:(28') 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅

速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过 再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。 (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由 下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳 通 过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法:分组练习。 (5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习 后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.游戏:截住空中球 (1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余 的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的 人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。 (2)规则:传球不得进圈,不得递球。 (3)注意事项:1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈,把学生分成 2-4 组进行练习。2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组 织练习。3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。4.对体弱的学生 适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。 三、结束部分:(4') 1.整理放松。 2.小结、讲评。

第三课时 教学内容:1.互射 2.4-5 分钟定时跑 教学任务:1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。 教学过程: 一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习:横队、纵队齐步走。 3.准备活动:慢跑两圈,徒手操 6 节。 二、基本部分:(28') 1.游戏:互射 (1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本 队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙 队接住或 沙包回击。击中对方身体得 1 分。在规定的时间内,得分多的队为 胜。 (2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。 (3)注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行 比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集 中注意力,善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目,提高 学生积极性。 2.4-5 分钟定时跑 (1)动作:4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可

用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完 4-5 分钟。在此基础上还可采用 变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着 地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要 有节奏。 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队集体练习。 (4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。 三、结束部分:(4') 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。

第四课时 教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏:拉绳比跳 教学任务: 1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。 2.通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。 教学过程: 一、准备部分(8’) 1.开课式。 2.队列练习。

3.准备活动:慢跑 200 米,徒手操 6 节 二、基本部分(28’) 1.上两步掷垒球或沙包(一) (1)动作:略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习。 (4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一 投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划 两条 15 米长的并行线距离 2 米, 一条线为投掷线, 另一条为预备线。 3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投 掷物。4、注意安全,防止事故。 2· 拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队, 均成一列横队相对站在 两条线后, 两队排头分别站在两个圆圈内, 各握绳的一端。 游戏开始, 两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方 提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后以得分多的队 为胜。 (2)规则:1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。 2、 双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、

要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体 力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。 三、结束部分: (4')

1· 整理放松; 2· 小结、讲评; 3· 宣布下次课内容, 4· 下课。

第五课时 教学内容:1.俯撑成分腿立撑 教学任务:

2.放松跑

1.掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。 2.培养学生跑的能力。 教学过程: 一、准备部分: 1.开课式。 2· 队列练习:列队法。 3· 准备活动,慢跑两圈;韵律操 6 节。 二、基本部分, 1· 俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿 屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习,教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时 (28') (8')

动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、 严格要求、区别对待。 2· 放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。 跑时要保持正确的跑动姿势, 后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌 地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂 前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习, 教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分: 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3 宣布下次课内容; 4.下课。 (4')

第六课时 教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 教学任务: 一、准备部分:(8') 1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 z.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。 教学过程: 一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、准备活动,慢跑 200 米,儿童广播韵律操 6 节。 二、基本部分: (28')

2.跳背

1· 上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速, 连贯地完成上两步和向后引球的动作, 再按蹬右腿、 向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须 从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第 10 课。 2。跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两 手支撑在两膝上,另一人做 3 一一 5 步助跑,双脚起跳。两手支撑于 他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越 过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等 4 队,分别排成一 列横队,按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。 2、练习时严格课堂纪律,注意安全。 三、结束部分: 1.整理放松; 2。小结、讲评; 3.宣布下次课内容; 4.下课。 (4')

第七课时 教学内容:1.· 分腿腾越 (山羊 )

(一 )

2.上两步掷垒球或沙包 (三 ) 教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢 顽强精神。 2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。 教学过程: 一、准备部分: 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右 转弯分队一走!"的口令后,左边的一(二)路左转弯走,右边的一(二) 路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。 二、基本部分: 1· 分腿腾越(山羊)(一) (1)动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋, 两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走 过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立 撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑 器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。 (4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。 (28') (8')

2、保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂 或落 地后扶臂、腹。 2· 上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体, 右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出 一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引 球。上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原 地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳 中间穿过。 (2)练习方法和注意事项参看第 10 课。 三、结束部分: 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3.宣布下次课内容; 4.下课。 (4)

第八课时 教学内容:1· 分腿腾越 (山羊 ) 2.游戏:夺 教学任务, 1· 进一步学习掌握分腿腾越技术动作。 2.通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。 教学过程: 一、准备部分: 1· 开课式。 2.队列练习:分队法。 3.准备活动:慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。 二、基本部分: 1.分腿腾越(出羊)(二) (28') (8') 球 战

(二 )

(1)动作:助跑。起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两 腿伸直向左右分开。 同时两手用力迅速推离器械, 身体向前上方腾起。 越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)讲解示范。 (3)练习方法,参看第 13 课。 (4)注意事项:强调安全。防止发生事故。 游戏:夺球战 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。

各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮 球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方 拉出圈外的就得 1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。

(2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)注意事项:1.在场上画两条相距 8 一一 10 米的并行线, 中间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双 方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3.比赛可采用三局两胜制。 三、结束部分: 1· 整理放松, 2· 小结、讲评; 3· 宣布下次课内容; 4· 下课。 (4,

第九课时 教学内容:1.武术基木动作 (一 ) 2.50 米快速跑 教学任务: 1· 学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调 性。 2· 掌握快速跑技术,培养跑的能力, 教学过程: 一、准备部分: (8' 1· 开课式。

2· 队列练习:并队法、分队法 3· 准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28

1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前 弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩 平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。 (4)注意事项:略 2.50 米快速跑 (1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地

进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上 体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道,成两列横队分别站 在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成 a 一一 4 人一组,教师发 令,按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: 1· 整理放松, 2· 小结、讲评, 3· 宣布下次课内容, 4· 下课。 (4')

第十课时 教学内容:1· 武术基本动作 (二 ) 2.跨越式跳高 (一 ) 教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。 2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。 教学过程: 一、准备部分: 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑 200 米;双人操 6 节。 二、基本部分: 武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌, 前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下, 眼看左拳 前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第 15 课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范" (28’) (8')

(3)练巧方法:分组练习 (4)注意事项:略 三、结束部分: 1· 整理放松, 2。小结、讲评, 3· 宣布下次课内容 4.下课。



(4')

第十一课时 教学内容:1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:"8"字运小足球 教学任务: I,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。 3· 通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术,培养控球能力。 教学过程: 一、准备部分, 1.开课式。 2· 队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左) 边错肩走过, 相互之间的距离为一步。 口令, "从右(左)边错肩一一走!" 3· 准备活动:慢跑 200 米。徒手操 6 节。 二、基本部分, (98,) (铲)

1,武术基本动作(三) 歇步盖打 (1)动作,预备姿势,马步架打。1.左脚向右脚后插一步,同时右 拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转 90 度,左掌 变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步, 同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前 方。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第 15 课。 2。游戏"8"字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起 跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按 规定的"8"字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾, 下一个人见球停稳后,跑 到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺 序排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时,必须将

球停稳在停球点上。 (3)注意事项:0 在畅地上画一条起点线。 在起点线画 4 一一 8 个直 径一米的小圆圈,把学生分成 2 一一 4 组进行练习。0 教师随时观察 纠正错误动作。0 教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。 三、结束部分: 1· 整理放松; 2,小结、讲评, 3。宣布下次课内容 4.下课。 第十二课时 教学内容:1.武术基木动作 (四 ) 2. (y)

跨越式跳高 (二 ) 教学任务: 1· 学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。 2.进--步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力 教学过程: 一、准备部分: (8’) 1.开课式。

2.队列练习:错肩行进走。 3.准备活动,慢跑 200 米。儿宽广播韵体操 6 节。 二、基本部分: l· 武术基本动作(四) 提膝仆步穿掌 1.动作: 预备姿势:歇步冲拳。1 两腿起立,身体左转间肘左拳变 掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向 右斜上方穿出, 左手爪势收至右腋下, 眼看右掌 2.随即左腿向左铲出 成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项参看第 15 课。 2· 跨越式跳高(二) 动作:略 三· 结束部分 2.小结、讲评, 3.宣布下次课内容 4.下课· 武术基本动作 (五 ) 教学任务, 1· 学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。 z· 通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。 教学过程: 2.游戏:改换目标 第十三课时 教学内容:1. 1· 整理放松, (28')

一、准备部分, 1· 开课式。

(8')

2。队列练习,错肩行进走。 3· 准备活动,慢跑 200 米;徒手操 6 节。 二、基本部分, 1· 武术基本动作(五) 虚步挑掌 (1)动作,预备姿势:仆步穿撑。左腿"膝前弓,右脚蹬地向前上步, 威右虚步,同时左手向上。闷右划孤成正勾芋,勾尖向下,勾顶与目 同高,右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前,掌指向 上略高于扁,眼看右掌前方 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项:见第 15 课。 2.游戏,改换目标 (1)方法参加游戏的人分成几组,每组围成一个圆圈,铸人间隔 1 米面向圆心站立, 指定二人站在圆圈内, 一人为追者, 一个人为逃者。 游戏开始,追者追拍逃者,逃者被拍到时,两人互换,继续迫逐。追 逐时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时,面对逃者的人 就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引走追者。 (2)规则,0 追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0 若逃者已站到 圈上人的面前,这时追拍到无效。 (3)注意事项:0 在场地上画 Z 一一 4 个直径 8 一一 10 米圆圈,学 生分成 2 一一 4 组,各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一 (28')

人为逃者。0 各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。对于担任 追者的钵弱同学,要适当控制运动量,及时换人。 三,结束部分: 1· 整理放松, 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容, 4· 下课。 2.游戏:投球过网 教学任务 1,通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的 精神。 2.通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。 。 教学过程: 一、准备部分, 1· 开课式。 2· 队列练习:向左(右)转弯走。 3· 准备活动,慢跑 200 米,徒手操 6 节。 二、基本部分, 1· 障碍跑 (1)动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同 类型的障碍。在 40 米范围内,绕过间隔为 2 一一 3 米的一组标杆, 跨过一条"壕沟",钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应 (28') (8,) 第十四课时 教学内容: .1· 障 碍 跑 (")

根据情况适当地改变速度,并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。 (4)注意事项:1.在场地上画两条 15 米的跑道,在其中一条跑道上 插几根标志杆(间隔为 2 一一 3 米),离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽 80 一一 100 厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为 转拆点,在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距 5 一-6 米)一定 高度的横杆(高度为 40 一一 60 厘米)。2.练习 1 一 2 次后,可进行教 学比赛。3.严格遵守规则和纪律,注意安全。 2· 游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队,每队 6 人,各自站在本方场 地内。每队各有 1 人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其它人分两 排(前排 3 人后排 2 人)站立, 游戏开始, 两队持球人用力投球过网(或 绳),双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。 若两球同时在一方场地上,对方得 1 分。得分后换人发球重新开始。 每队 6 人依次发球后,以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得 1 分。2.一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球 相撞,均不得分,重新发球开始。 (3)注意事项,1.画两个排球畅地,立柱挂网,无网可用绳代替。 2.遵守规则,服从裁判。 三、结束部分, (4)

1· 整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容 4· 下课。 第十五课时 教学内容:1· 跨越式跳高 (三 )

2.游戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术,发展学生的弹跳力。 2.培养学生单手传球能力,发展上肢力量。 教学过程: 一、准备部分, 1· 开课式。 2· 队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3· 准备活动:慢跑 200 米。双人操 6 节。 二、基本部分: 1· 跨越式跳高(三) (1)动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆 至横杆上时,开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速 离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。落地时,摆动腿先着地。两腿屈 膝,缓冲平衡。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:参看第 16 课。 (4)注意事项:1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全,防止 损伤。 (28') (8’)

2· 游戏:单手传球比快 (1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组, 各组成一路纵队,相对站在指定线后,甲组排头手持小篮球。游戏开 始,持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头,自己站到排 尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次 进行先做完的一队为胜。 (2)规则:

球未接住,由接球人捡回。 (3)注意事项,1 比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作 正确,传得准,传得快,动作协调,连捉。强词传球要到位并使对方 接住。 2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍, 确定传球的距离, 动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。3.学生练习时教师 注意观察,及时纠正错误动作。 三、结束部分: 1,整理放松, 2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4,下课 第十六课时 教学内容:1.跨越式跳离 (四 ) (4')

2.手脚并用爬垂直竿 (绳) 教学任务, 1· 进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。 2.通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。

教学过程, 一,准备部分: 1.开课式。 2· 队列练习:向后转走。 3· 准备活动:慢跑 200 米。韵律操 6 节。 二、基本部分: 1· 跨越式跳高(四) U )动作:放松,自然地助跑 3 一一 5 步,跑的速度逐渐加快,步 幅逐渐加大,用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地。迅速 过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法,见第 16 课。 (4)注意事项:1.强调踏跳有力, 动作完整连贯、 协调。 2.注意安全, 防止损伤。 2· 手脚并用爬垂直竿(绳) (1)动作,两手握竿(绳),两腿提屈,两脚内侧或脚攀夹竿 (绳), 然后两腿蹬直, 同时两臂引体问上, 两手搏依次向上换握。 腿再提屈, 脚夹竿(绳), 按此方法继续问上爬。 逐步增加爬的高度和加快的速度。 (2)教师讲解示范。 (4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉 臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强 调动作的细节,待学生基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。 2. 竿(绳)下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安 (28')

装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教 师应及时给予纠正与辅导。 4.做好保护与帮助工作。 5.严格课堂纪律, 注意安全。 三、结束部分: 1,整理放松 2,小结、讲评; 3· 宣布下次课内容, 4.下课 2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。 z· 掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。 教学过程, 三、准备部分: 1· 开课式。 2· 队列练习,向左(右)转走。 3· 准备活动:慢跑两圈,徒手操 6 节。 二、基本部分: 1,游戏,圆圈运球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左 右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依 次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的 第一个人接传球后,再按 (28’) (8’) 第十七课时 教学内容:1.· 游戏圆圈运球 (4)

同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。 (2)规则 1.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。 2.运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地 点重新运球。 (3)注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径 8 一一 10 米的圆圈, "生分成 2 一一 4 组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0 按 规则和要求进行运球。 2· 蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时,两脚用力后蹬,两 臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起,落地后自然形成下 一跳的准备姿势,继续向前跳。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧,后分组练巧。 (4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误 动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生 要区别对待。 三、结束部分: 1· 整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容. 4.下课。 第十八课时 教学内容:1.屈腿悬垂摆动(低单杠) 2.游戏:圆圈接力跑 (4')

教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作,发展上肢和腰腹力量。 2.发展跑的能力,培养团结协作和集体主义精神。 教学过程: 一、准备部分: 1,开课式。 2· 队列练习,齐步走一跑步一立定一齐步走。 3· 准备活动:慢跑 200 米,韵律操 6 节。 二、基本部分, (28') (8')

1· 屈腿悬垂摆动(低单杠) (1)动作:两手正握杠与肩同宽,两腿用力蹬地,收腹屈腿上举。 借蹬地力量主动积极前摆,当摆至最高点时,大腿稍向后压,使身体 回摆,后摆至最高点时,拉臂两脚落地成站悬垂。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。 2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后 由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项:1、保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂, 当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。 2· 游戏:圆圈接力跑 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆 圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。游戏开始,各队排头按

逆时针方向沿圆圈跑出后, 各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回 的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行,以先跑 完的队为胜。 (2)规则:1、跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者 2、准备接 力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作 要领。2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分, 1、整理放松; 2、小结、讲评; 3、宣布下次课内容; 4、下课。 2.游戏:运球传球接力 教学任务。 1· 掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。 2.提高运球与传球能力。 教学过程: 一、准备部分: 1· 开课式。 2.队列练习:向左转走。 3· 准备活动:慢跑 200 米,徒手操 6 节。 二、基本部分: (28') (8') 第十九课时 教学内容:1.双人跳镊绳 (4')

1.双人跳短绳 (1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放 于体后, 摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳, 其中一人喊:“预备一跳”后, 两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按 规定次数,跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助 摇绳并计数,然后轮换。 2、游戏:运球传球接力 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙 两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏 开始, 持球人立即向对面的小圆圈运球前进, 到达圆圈内做急停转身, 用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同 样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。 2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进 行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前 在场地上划相距 10 一 12 米的并行线,并在线前划一个直径 1 米的 圆圈。2、采取三局两胜,严格执行规则。 三、结束部分: 1、整理放松; (4')

2、小绪、讲评; 3、宣布下次课内容; 4、下课。 2.游戏;互相帮助 教学任务: 1· 掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。 2· 通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。 教学过程: 一、准备部分: 1· 开课式。 2· 队列练习:纵队、横队。齐步走,向右转走。 3· 准备活动:慢跑两圈;双人操 6 节。 二、基本部分: 1、后蹬跑 (1)动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要 的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆 动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后 摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的 练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换 跳,蹬地要充分,动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求 (28') (8') 第二十课时 教学内容:1.后 蹬 跑

后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。4、在地 上放若干个间隔 1 米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分, 抬 腿送髋。5、画两条 20 一 30 米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑 线后,每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法:参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。游 戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达 标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。以先回到起点线 的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着 地。 (3)注意事项:1、在场地上画 10 一 15 米长的两条跑道,并设置两 个标志物,若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令,注意 安全,严格执行规则。 三、结束部分: 1· 整理放松; 2.小结。讲评; 3、宣布下次课内容; 4· 下课。 第二十一课时 教学内容:1..后滚翻一挺身跳 (4')

2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。 教学过程: 一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习:一(二)列横队变二(四)列横队,一(二)路纵队变二(四)路 纵队。 3.准备活动:慢跑 200 米,韵律操 6 节。 二、基本部分: 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动, 当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。接着两臂 向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。空中挺身展髋, 两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆 球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。3、向后滚动 前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。 4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均 匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学 生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学 (28')

生完成动作。 2· 行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量, 加大大腿高抬的幅 度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾, 大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极 下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间 10-15 米 高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3· 宣布下次课内容; 4· 下课。 第二十二课时 教学内容:1.武术基木动作 (一 ) 2.50 米快速跑 教学任务: 1· 学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调 性。 z· 掌握快速跑技术,培养跑的能力, 教学过程: 一、准备部分: (8' 1· 开课式。 (4')

2· 队列练习:并队法、分队法 3· 准备活动:慢跑两圈;徒手操。 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前 弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩 平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。 (4)注意事项:略 2.50 米快速跑 (1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地 进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上 体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道,成两列横队分别站 在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成 a 一一 4 人一组,教师发 令,按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: 1· 整理放松, (4') 二、基本部分: (28

2· 小结、讲评, 3· 宣布下次课内容, 4· 下课。 (二 ) 2.跨越式跳高 (一 ) 教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。 z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。 教学过程: 一、准备部分: 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑 200 米;双人操 6 节。 二、基本部分: 1· 武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌, 前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下, 眼看左拳 前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第 15 课。 (28’) (8') 第二十三课时 教学内容:1· 武术基本动作

跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范" (4)注意事项:略 1· 整理放松, 2。小结、讲评, 3· 宣布下次课内容 4.下课。 基木动作 (三 ) 2.游戏:"8"字运小足球 教学任务: I,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。 3· 通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术,培养控球能力。 教学过程: 一、准备部分, 1.开课式。 2· 队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左) 边错肩走过, 相互之间的距离为一步。 口令, "从右(左)边错肩一一走!" 3· 准备活动:慢跑 200 米。徒手操 6 节。 二、基本部分, (98,) (铲) 第二十四课时 教学内容:1.武术 (3)练巧方法:分组练习 。 三、结束部分: (4')

1,武术基本动作(三) 歇步盖打

(1)动作,预备姿势,马步架打。1.左脚向右脚后插一步,同时右 拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转 90 度,左掌 变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步, 同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前 方。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第 15 课。 2。游戏"8"字运小足球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起 跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按 规定的"8"字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾, 下一个人见球停稳后,跑 到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺 序排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时,必须将

球停稳在停球点上。 (3)注意事项:0 在畅地上画一条起点线。 在起点线画 4 一一 8 个直 径一米的小圆圈,把学生分成 2 一一 4 组进行练习。0 教师随时观察 纠正错误动作。0 教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。 三、结束部分: 1· 整理放松; 2,小结、讲评, 3。宣布下次课内容 (y)

4.下课。

第二十五课时 教学内容:1.武术基木动作 (四 )

2.跨越式跳高 (二 ) 教学任务: 1· 学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。 2.进--步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力 教学过程: 一、准备部分: (8’) 1.开课式。 2.队列练习:错肩行进走。 3.准备活动,慢跑 200 米。儿宽广播韵体操 6 节。 二、基本部分: l· 武术基本动作(四) 提膝仆步穿掌 1.动作: 预备姿势:歇步冲拳。1 两腿起立,身体左转间肘左拳变 掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向 右斜上方穿出, 左手爪势收至右腋下, 眼看右掌 2.随即左腿向左铲出 成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项参看第 15 课。 2· 跨越式跳高(二) 动作:略 三· 结束部分 1· 整理放松, (28')

2.小结、讲评, 3.宣布下次课内容 4.下课· 基本动作 (五 ) 2.游戏:改换目标 教学任务, 1· 学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。 z· 通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。 教学过程: 一、准备部分, 1· 开课式。 2。队列练习,错肩行进走。 3· 准备活动,慢跑 200 米;徒手操 6 节。 二、基本部分, 1· 武术基本动作(五) 虚步挑掌 (1)动作,预备姿势:仆步穿撑。左腿"膝前弓,右脚蹬地向前上步, 威右虚步,同时左手向上。闷右划孤成正勾芋,勾尖向下,勾顶与目 同高,右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前,掌指向 上略高于扁,眼看右掌前方 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项:见第 15 课。 2.游戏,改换目标 (28') (8') 第二十六课时 教学内容:1.武术

(1)方法参加游戏的人分成几组,每组围成一个圆圈,铸人间隔 1 米面向圆心站立, 指定二人站在圆圈内, 一人为追者, 一个人为逃者。 游戏开始,追者追拍逃者,逃者被拍到时,两人互换,继续迫逐。追 逐时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时,面对逃者的人 就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引走追者。 (2)规则,0 追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0 若逃者已站到 圈上人的面前,这时追拍到无效。 (3)注意事项:0 在场地上画 Z 一一 4 个直径 8 一一 10 米圆圈,学 生分成 2 一一 4 组,各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一 人为逃者。0 各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。对于担任 追者的钵弱同学,要适当控制运动量,及时换人。 三,结束部分: 1· 整理放松, 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容, 4· 下课。 2.游戏:投球过网 教学任务 1,通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的 精神。 2.通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。 。 教学过程: 第二十七课时 教学内容: .1· 障 碍 跑 (")

一、准备部分, 1· 开课式。

(8,)

2· 队列练习:向左(右)转弯走。 3· 准备活动,慢跑 200 米,徒手操 6 节。 二、基本部分, 1· 障碍跑 (1)动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同 类型的障碍。在 40 米范围内,绕过间隔为 2 一一 3 米的一组标杆, 跨过一条"壕沟",钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应 根据情况适当地改变速度,并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。 (4)注意事项:1.在场地上画两条 15 米的跑道,在其中一条跑道上 插几根标志杆(间隔为 2 一一 3 米),离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽 80 一一 100 厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为 转拆点,在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距 5 一-6 米)一定 高度的横杆(高度为 40 一一 60 厘米)。2.练习 1 一 2 次后,可进行教 学比赛。3.严格遵守规则和纪律,注意安全。 2· 游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队,每队 6 人,各自站在本方场 地内。每队各有 1 人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其它人分两 排(前排 3 人后排 2 人)站立, 游戏开始, 两队持球人用力投球过网(或 (28')

绳),双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。 若两球同时在一方场地上,对方得 1 分。得分后换人发球重新开始。 每队 6 人依次发球后,以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得 1 分。2.一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球 相撞,均不得分,重新发球开始。 (3)注意事项,1.画两个排球畅地,立柱挂网,无网可用绳代替。 2.遵守规则,服从裁判。 三、结束部分, 1· 整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容 4· 下课。 第二十八课时 教学内容:1· 跨越式跳高 (三 ) (4)

2.游戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术,发展学生的弹跳力。 2.培养学生单手传球能力,发展上肢力量。 教学过程: 一、准备部分, 1· 开课式。 2· 队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3· 准备活动:慢跑 200 米。双人操 6 节。 二、基本部分: (28') (8’)

1· 跨越式跳高(三) (1)动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆 至横杆上时,开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速 离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。落地时,摆动腿先着地。两腿屈 膝,缓冲平衡。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:参看第 16 课。 (4)注意事项:1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全,防止 损伤。 2· 游戏:单手传球比快 (1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组, 各组成一路纵队,相对站在指定线后,甲组排头手持小篮球。游戏开 始,持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头,自己站到排 尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次 进行先做完的一队为胜。 (2)规则:

球未接住,由接球人捡回。 (3)注意事项,1 比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作 正确,传得准,传得快,动作协调,连捉。强词传球要到位并使对方 接住。 2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍, 确定传球的距离, 动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。3.学生练习时教师 注意观察,及时纠正错误动作。

三、结束部分: 1,整理放松, 2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4,下课,

(4')

第二十九课时 教学内容:1.跨越式跳离 (四 )

2.手脚并用爬垂直竿 (绳) 教学任务, 1· 进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。 2.通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。 教学过程, 一,准备部分: 1.开课式。 2· 队列练习:向后转走。 3· 准备活动:慢跑 200 米。韵律操 6 节。 二、基本部分: 1· 跨越式跳高(四) U )动作:放松,自然地助跑 3 一一 5 步,跑的速度逐渐加快,步 幅逐渐加大,用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地。迅速 过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法,见第 16 课。 (4)注意事项:1.强调踏跳有力, 动作完整连贯、 协调。 2.注意安全, (28')

防止损伤。 2· 手脚并用爬垂直竿(绳) (1)动作,两手握竿(绳),两腿提屈,两脚内侧或脚攀夹竿 (绳), 然后两腿蹬直, 同时两臂引体问上, 两手搏依次向上换握。 腿再提屈, 脚夹竿(绳), 按此方法继续问上爬。 逐步增加爬的高度和加快的速度。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法,分组练习,按要求和顺序依次进行。 (4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合, 为 了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强调动作的细节,待学生 基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子,防止 学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢固。3.小学生练习时 会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正与辅 导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律,注意安全。 三、结束部分: 1,整理放松 2,小结、讲评; 3· 宣布下次课内容, 4.下课 2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。 z· 掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。 第三十课时 教学内容:1.· 游戏圆圈运球 (4)

教学过程, 三、准备部分: 1· 开课式。 2· 队列练习,向左(右)转走。 3· 准备活动:慢跑两圈,徒手操 6 节。 二、基本部分: 1,游戏,圆圈运球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左 右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依 次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的 第一个人接传球后,再按 同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。 (2)规则 1.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。 2.运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地 点重新运球。 (3)注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径 8 一一 10 米的圆圈, "生分成 2 一一 4 组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0 按 规则和要求进行运球。 2· 蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时,两脚用力后蹬,两 臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起,落地后自然形成下 一跳的准备姿势,继续向前跳。 (28’) (8’)

(2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧,后分组练巧。 (4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误 动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生 要区别对待。 三、结束部分: 1· 整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容. 4.下课。 (4')


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