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排球发球


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排球发球

发球
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发球概述 发球的种类

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发球动作分析 发球技术的应用

发球概述
什么是发球
队员在发球区用 一只手将自己抛起 的球直接击入对方 场区的技术动作称 发球。

/>发球概述
重要的进攻技术 进攻的开始 得分的关键

发球概述
发球是一场比赛的开始,也是进攻的手 段。攻击性发球不仅可以直接得分,而且可 以破坏对方的进攻,造成对方情绪上的波动、 阵脚上的混乱、士气上的低落、局面上的被 动,从而减轻本方的拦防压力,为反攻得分 创造有利的条件。此外,本队发球攻击性强、 发球的方法多样,在训练发球与接发球的对 抗练习中,可以促进队员接发球技术的提高。

发球概述
发球技术是排球比赛中唯一不需同伴配合,不受对方干扰的自我 完成动作。在排球比赛中,发球者根据要达到的目的及掌握技术的熟 练程度,可以自行决定发球方式、站位地点、发球速度、发球弧度、 发球力量和球的落点。同时,由于发球失误就意味着失分,因而发球 容易受心理因素的影响。而优柔寡断,缺乏信心,往往使技术变形, 造成不应有的失误。因此,运动员不仅需要熟练掌握一种或几种符合 自己条件和特点的发球技术,运用发球战术得当,还需要排除不良心 理因素的影响,坚定发球信心,才能发出有攻击性的球,达到预期的 发球目的。 当然,一般来说,发球攻击性愈大,失误的可能性也愈大,所以, 如何把球发得又准又狠,是练习发球要解决的主要矛盾。 发球技术从站位方式来区分有正面发球、侧面发球;从性能来区 分有飘球、旋转球;从击球挥臂来区分有上手发球、下手发球。但其 主要常用技术有:上手飘球、勾手飘球、上手大力发球、跳发球、下 手发球等。

一、发球技术要领

不论采用哪种发球,其技术动作过程是相同的:站位和持球准备——抛球 和击球前的摆臂——全身发力和挥臂轨迹——击球手型、击球点、击球部 位——击球后的动作。当然这些动作是在瞬间连贯完成的。 (一)发球技术要点 1.抛球要稳 将球平稳地向上抛起,每次抛球高度应基本固定。、 2.击球要准 要以正确的手型击中球体的相应部位,使作用力方向和所要发球的飞行方 向相一致。 3.手法要正确 击球手法不同,发球性能就不同。如发旋转球,击球时要求全手掌包满球, 手腕要有推压动作。发飘球时,手腕不能有推压动作,要用手掌根击球的中 心,使球不旋转地向前飞行。 4.用力要适当 用力大小与发球站位的远近、击球弧度的高低,发出球的性能、落点密切 相关。

发球技术要领
(二)发球技术五要素 1.站位距离固定 不论是选定何种距离的发球,如近、中、远距离,在每次发球时都必 须站在相同的距离底线的位置上,这样,发球时只需考虑发出球角度的变 化。 2.抛球动作固定 每次抛球要力求固定在自己挥臂的轨迹上,即在球下降时能将球击出。 3.挥臂轨迹固定 挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。发飘球挥臂路线是向前挥,发 旋转球则是弧形向前挥击。 4.击球手型固定 发不同的球所采用的手型是不一样的,但每次发球手型都应固定。如 发飘球要用手掌的坚硬平面击球,发旋转球则要甩腕推压。 5.击球部位固定 发不同性能球,必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相 应的效应。 总之,要想发好球,必须注意上述“五固定”的要求,并考虑力量、 速度、弧度、落点、变化等因素,同时将之与准确性、灵活性、多样性和 独特性结合起来。

第三节 发球技术
发球是一场比赛的开始,也是进攻的手 段。攻击性发球不仅可以直接得分,而且可 以破坏对方的进攻,造成对方情绪上的波动、 阵脚上的混乱、士气上的低落、局面上的被 动,从而减轻本方的拦防压力,为反攻得分 创造有利的条件。此外,本队发球攻击性强、 发球的方法多样,在训练发球与接发球的对 抗练习中,可以促进队员接发球技术的提高。

第三节 发球技术
发球是一场比赛的开始,也是进攻的手 段。攻击性发球不仅可以直接得分,而且可 以破坏对方的进攻,造成对方情绪上的波动、 阵脚上的混乱、士气上的低落、局面上的被 动,从而减轻本方的拦防压力,为反攻得分 创造有利的条件。此外,本队发球攻击性强、 发球的方法多样,在训练发球与接发球的对 抗练习中,可以促进队员接发球技术的提高。

发球的种类

正面上手发球

正面上手发飘球

正面下手发球

勾手发飘球

侧面下手发球

跳发球

发 球
1、发球的作用: 发球是比赛的开始,也 是进攻的开始。攻击性强 的发球,可起到先制人的 作用。发球也可以减弱对 方一攻的威力,为本方防 守创造有利机会。。

发球的分类

上手发球
旋转球 飘 球 上 手 飘 球 勾 手 飘 球

下手发球

正 面 上 手 发 球

勾 手 大 力 发 球

跳 发 球

正 面 下 手 发 球

侧 面 下 手 发 球

高 吊 球

基本发球技术
? 正面上手发球 ? 正面下手发球 ? 侧面下手发球

正面上手发球

技术规格与要领

? 准备姿势:面对球网站立,左手托球于胸前,右手 扶球,注意观察对方的站位布局,选定自己的攻击 目标。 ? ★抛球引臂:左手或双手将球平稳地向右肩前上方 抛起,抛球的同时,右臂抬起屈肘后振,肘部弯曲 与肩平,五指自然张开上体稍向右转动抬头挺胸、 展腹、身体重心移动至右脚上。 ? ★挥臂击球:击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹 的动作手臂迅速猛烈的向上方挥动,重心随之移至 左脚。手臂伸至右肩上方,以全掌击球的后中下部, 手触球时手腕应有向前推压的动作,使球向前旋转 飞行。动作关键,弧形挥臂,全掌击满球,手腕向 前推压下甩

正面上手发球

技术规格与要领

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发球基本站立姿势

正面下手发球

技术规格与要领

? 准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚 在前,右脚在后,两膝微屈,上体前倾,左 手持球于腹前,右臂自然下垂,两眼注视球。 ? 抛球:左手将球在体前右侧抛起,高手2030厘米.在抛球的同时右臂后收回。 ? 击球:右脚蹬地,身体重心前移,右臂伸 直.以肩为轴。向前摆到腹前,用虎口.或 掌松.或手掌击球的后下部,随着击球动作 身体重心前移,迅速入场。

正面下手发球
? 技术规格与要领 ? 练习步骤与方法

正面下手发球

侧面下手发球

技术规格与要领

? 准备姿势:左肩对网,两脚左右开立,约与肩 同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚 之间,左手持球置于腹前。 ? 抛球:左手将球平稳上抛于胸前,距身体约 一臂远,球离手高度约一个半球。抛球同 时,右臂摆至右侧后下方。 ? 挥臂击球:利用右脚蹬地向左转体的力量, 带动右臂向前上方摆动,在腹前用全掌、 虎口或掌根击球后下方。击球后,身体转 向球网,并顺势进场。

侧面下手发球

技术规格与要领

复杂发球技术
? ? ? ? 正面上手飘球 勾手发球 勾手飘球 跳发球

正面上手飘球

技术规格与要领

? 准备姿势:近似正面上手发球,但左手持球的位置较高, 约在胸前。站在离端线的距离变化较大,可站在靠近 端线处,也可站在离端线8m左右处发球。 抛球与引臂:左手将球平稳的抛在右肩前上方,高度 应稍低于正面上手发球,并稍靠前些。在抛球的同时, 右臂上举后引,肘部适当弯屈,并高于肩,两眼盯住球 的击球部位。 挥臂击球:与正面上手发球一样做鞭甩动作,但击球前 手臂的挥动轨迹不呈弧形,而是自后向前作直线运动。 击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌根的坚实平面击 球的中下部,使作用力通过球体重心。击球用力要快 速,击球面积要小,触球瞬间,手指、手腕要紧张,不加 推压动作。击球结束,手臂要有突停动作。

正面上手飘球

技术规格与要领

勾手发球

技术规格与要领

? 准备姿势:左肩对球网,两脚自然开立,两膝弯屈,上 体前倾,左手(或双手)持球于胸前。 抛球与摆臂:左手(或双手)将球平稳抛在左肩前 上方或额的前上方,离手约1m左右。抛球同时,两 腿弯屈,上体向右转动倾斜,重心移至右脚,右臂向 身体右侧后下方摆动,同时抬头挺胸,两眼注视球 体。 挥臂击球:利用右脚蹬地开始发力,随即以挺胸转 体的动作带动右臂向上作弧形挥摆,同时身体重心 由右脚移至左脚。手臂伸直在右肩前上方最高点 处,用全掌击球的后中下部。击球一瞬间,手腕和 手掌要有向前迅速推压动作,使球产生强力上旋。 击球后,身体应顺势转为面向球网,并迅速入场。

勾手发球

技术规格与要领

? 准备姿势:侧对网站立,两脚自然开立,左手持球于 胸前。 抛球与摆臂:左手采用托送动作,将球平稳地抛至 左肩前上方,略高于击球高度。在抛球的同时,右臂 放松向体侧后下方摆动,身体重心稍向右移。 挥臂击球:击球时,右脚蹬地,上体向左转动发力,带 动手臂挥动。挥动时,手臂要伸直,在左肩的前上方, 用掌根、半握拳或拇指根部等部位击球的后中下 部,并使身体重心移至左脚。在击球前,手臂挥动的 轨迹,应有一段直线运动。手触球瞬间,五指并拢, 手腕后仰,并保持紧张。击球后,手臂挥动有突停动 作,使球与手很快分离。

勾手发球

技术规格与要领

跳发球

技术规格与要领

? 准备姿势:队员面对球网,站在离端线3~4m处,以右 手或双手持球置于体侧或腹前。 ? 抛球。用右手或双手将球抛至右肩前上方,抛球高 度一般为肩上方2m左右,落点在端线附近。 ? 助跑起跳。随着抛球动作,队员迅即向前做2~3步 助跑起跳。起跳时,两臂要协调而积极地摆动,摆幅 要大。 ? 挥臂击球。挥臂击球动作似正面扣球。 ? 落地。击球后,尽量使双脚同时落地,两膝顺势弯曲 缓冲,迅速入场。

跳发球

技术规格与要领

跳发球

L/O/G/O

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