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篮球校本课程教材


二 0 一二年八月





前言 ??????????????????????????????.3 第章篮球运动概述???????????????????????..4 第二章中学篮球教学内容与教法建议?????????????????6 第一节 传接球??????????????????????????.6 第二

节 运球???????????????????????????.8 第三节原地单手肩上投篮………………………………………………………11 第四节 行进间单手肩上投篮????????????????????13 第五节 原地跳起单手肩上投篮???????????????????15 第三章 篮球战术????????????????????????.16 第四章 篮球主要规则??????????????????????.21 篮球动作评价标准????????????????????????.22 学生自我评价表?????????????????????????.23

前言 一、说明 本教材是结合我校“开发拓展型课程,促进学生和谐发展”的办学理念,培养学生 合作学习、自主创新的意识和能力。根据我校学生培养目标的总体要求和遵照有关规定,充分 考虑本课程的特点而制定的。 (一)本教材适用对象为本校中学各年级学生。本课程为拓展型课,属考查课程,总学时 18 学时,共进行一个学期的教学。 (二)本教材为试行,需在教学实践中不断总结,并加以补充、修订、完善。 二、教学任务 (一)贯彻教育方针,严格执行我校教学计划的规定,认真贯彻“以学生发展为本”的指导思想。 结合篮球游戏的特点,对学生进行组织性、纪律性和集体主义教育,培养学生团结协作、勇猛顽强 的优良品质和思想作风。 (二)掌握篮球游戏的基本理论知识。 (三)发展学生身体及智力,使学生掌握基本的篮球游戏方法。 (四)培养学生初步具有创编篮球游戏和组织进行教学的能力;具有指导进行身体缎练的能 力。 三、教学时数分配 (一)教学时数 本课程的教学总时数为 18 学时。 (二)各类教学内容的时数与比重 教 学 内 容 篮球裁判知识游戏化: (1) 把裁判手势编成操 (2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜 双手胸前传接球 技能 部分 体前变向换手运球 原地或行进间单手肩上投篮 原地跳起单手肩上投篮 传接球接行进间低手投篮─全场三对三教学比赛 实践 部分 其它 传接配合——半场控制球 二攻一配合──全场二打一 半场人盯人防守──半场五对五比赛 考核 2 11.11% 8 44.44% 6 33.33% 时数与比重 时 数 比 重

理论 部分

2

11.11%





18

100%

第一章 篮球运动概述

一、 篮球运动的概念 篮球是中学生最喜爱的运动项目之一,锻炼身体的综合效果好,能培养学生团结合作,积极 进取的拼搏精神, 是初中体育教学的内容之一。 篮球运动作为一个竞技运动项目, 是以投篮为中心, 以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目。 篮球运动是一项趣味性较高的运动,教师要保护和进一步培养学生对篮球运动的兴趣,在教 学中采取合理的丰富多样的游戏化教学方法,使学生获得正确的篮球理论知识和运动方法提高他 们的运动水平,从而使学生对篮球运动由一般的兴趣转化为执著的热爱。 二 、篮球运动的教学功能 对于体育教学中的篮球运动来讲, 它就是一项集体对抗的球类游戏项目。 它的特点是集体性、 对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外,篮球运动复杂多变的比赛过程,能提高神 经系统的灵活性,进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。竞争对抗的游戏形式,能提高学生参 与的兴趣,培养学生的体育情感,以及学生的顽强拼搏精神,提高学生的自信心和心理自我调控能 力。比赛中的集体配合,可以培养学生的团队精神,提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能 的掌握可以增加人的运动经验积累,能为今后学习其它运动项目提供一定帮助。 三、初中篮球教学的目标、内容与要求 (一)、教学目标 1、了解篮球运动的锻炼价值,培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。形成坚持锻炼的习惯。 2、通过篮球游戏化教学活动,使学生进一步提高篮球的基本技术和简单战术水平。并能在篮 球游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。 3、发展学生的灵活、机敏、反应快捷,以及速度、力量、耐力等身体素质,促进身体的全面 发展。 4.在从事篮球游戏和比赛中,培养学生自尊、自信、集体合作意识,形成积极进取,团结协 作的良好作风。 (二) 教学内容 1.篮球的基础知识 篮球裁判知识: (1) 把裁判手势编成操 (2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜 2.篮球的基本技术 (1) 双手胸前传接球 (2) 体前变向换手运球 (3) 原地或行进间单手肩上投篮 (4) 行进间低手投篮

(5) 传接配合 (6) 原地跳起单手肩上投篮 (7) 二攻一配合 (8) 半场人盯人防守 (三)教学要求 1、激发学生参加篮球运动的兴趣和爱好,培养学生终身体育的意识。 2、教学中应充分发挥篮球运动特点,结合游戏的趣味性和比赛的竞争性学习基本技战术,提 高学生的综合反应和分析问题的能力,使学生掌握自学方法。 3、 教学中要使学生保持一定的负荷量、 负荷强度和练习密度, 要注重组合技术的掌握和运用。 4、教学中要教与学并重,给学生营造思维、创造的空间,并结合技术、技能的学习,培养学 生心理调控和适应能力。 以上目标、内容和要求,只是建议性的,各校可根据实际情况,自行选择。

第二章

中学篮球教学内容与教法建议 第一节 传接球

双手胸前传接球──传球抢球 双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式,是各种传接球技术的基础。在教学 中要结合传球抢球等游戏进行教学,避免学生感到枯燥和厌烦。在注意传球手法的同时,注意传球 落点的控制。特别是比赛和游戏时,培养学生的观察力,扩大学生的视野。 1.双手胸前传接球 传球抢球游戏方法:把学生分成人数相等的两个队,限定一个区域。游戏开始时,攻方用一 个球在同伴之间传递,守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到 球,否则攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。 2.双手胸前传接球动作要领: 传球要点:持球正确,蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、拨指动作协调连 贯,双手用力均匀。 接球要点:手型正确,触球时收臂缓冲动作柔和,连贯。

游戏要点:持球者开阔视野,找无人防守同伴传球,不持球进攻者摆脱防守。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:(1)、 接球方法不正确;用手掌握球,指端没贴住球;肩、腕关节紧张、传球时 两肘外展;伸臂和翻腕动作脱节形成挤球;两臂用力不均匀;全身动作配合不协调。 (2) 、接球 手型不对,易手指向前。 纠正方法:(1)、学生做好持球准备姿势后,由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转 和指拨球的动作,使学生从中体会动作方法;并多做徒手模仿动作。(2) 、讲清错误原因,练习时 语言提示,监督练习。 4.教法建议 (1) 在双手胸前传接球的教学中要注意与传接球游戏结合的问题,在考虑教学步骤时,可在 示范讲解和简单的练习后就进行传接球游戏,在游戏中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学 生思考, 如: 什么时候应该传直线球?什么时候传弧线球等。 结合游戏中出现的问题, 提出要求后,

再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段,学用结合,不断提高要求,从技术的掌握 逐渐向技术的运用过渡。 (2) 教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏。比如二传一抢、三传二抢、三传三 抢,或相同的多人传抢。根据不同的游戏提出不同难度的要求,使学生在游戏中学会并能运用双手 胸前传球。 (3) 教学中要教与学并重, 要引导学生积极思维。 可预先设置一些问题让学生去发现和解决。 如:比赛中球应该向哪儿传?传给固定站立同伴时,球的落点控制在什么位置?传给移动的同伴时, 球的落点怎么控制?引导学生自己学习,使学生逐步养成自学的习惯。 (4) 在教学中应注意培养学生负责任的学习态度,要鼓励学生表现自己,不能做好做坏无所 谓。比如传球的同学要为接球的人着想,怎么传才能使接球的同伴更便于进攻,怎么传才能使自己 的动作显得比较精彩。 (5) 传球教学应注意发展学生的视野,要引导学生掌握正确的配合思路。不能只掌握传球方 法,而在比赛时不知传给谁、不知怎么传,造成大量失误。可以多做一些三传二抢,三打二等以多 打少的游戏,培养学生传球给无人防守同伴的能力。

第二节 运球 体前变向换手运球──运球抢球 体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术,它方法简单、实用。经常练习不但 可以提高运球突破能力,还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动 作是技术的关键。 1.体前变向换手运球 (1)动作方法(图 8-2)

运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备 堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手按拍球的右侧上方,并靠近身体向左侧送拍球,使 球的落点靠近左脚,向身体左侧反弹,同时,右脚向左前方跨步,上体左转侧肩,以臂、腿、上体 保护球,换左手按拍球左侧上方,从对手右侧运球突破。 (2)运球抢球方法 方法一:在半场范围内每人一球运球移动,另设两个学生进场抢球,被抢球的学生继续抢别 人的球。 方法二:在半场范围内,把学生分成人数相等的两个组,一组在场内运球移动,另一组一对 一抢球,抢到球后两人交换攻守。

2、体前变向换手运球动作要点 变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。 游戏要点:运球不要盲目奔跑,在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离 防守一侧。 3、易犯错误与纠正方法 易犯错误:运球变向时蹬跨、转体探肩慢,护球不利。 纠正方法:原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。 4、教学建议 (1) 在体前变向换手运球教学时,可考虑先做运球抢球游戏,然后做原地和行进的体前变向 换手运球练习。待学生能完成基本动作后,再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。 (2)在体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时,要引导和鼓励学生在变向后,加 速超越对手的决心和勇气,尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时,要敢于与对方拼速 度,培养学生勇敢顽强精神和自信心。 (3)教学中,在学生动作出现错误时,要引导学生自己发现问题,必要时可提醒他们观察正确 动作和与自己同样的错误动作,互相比较,找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合, 既培养学生自学习惯,也能保持正常的教学效率。 (4) 在做运球抢球游戏时,应视人数多少来确定游戏的范围,避免场地过小,在拥挤中造成 伤害事故。

第三节 原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮──三传二抢投篮 原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术。也是比赛中应用广泛的技术。原地单手 肩上投篮动作比较简单易学,结合罚球和投篮比赛等练习方式,可以培养学生心理素质,增强个人 的自信心。教学中要利用动作本身易于评价和学生喜欢投篮的特点,让学生理解动作要点,通过练 习,在个人基础上提高投篮命中率,以提高学生学习兴趣。 1.原地单手肩上投篮 三传二抢投篮游戏方法:(图 8-1) 五人一组,三人为攻方,二人为防守 方。 攻守双方站位如图, 游戏开始, 由攻方互相传球或投篮, 防守一方 积极移动抢断球或干扰对手投篮。 攻方传球失误或投篮不中, 以及手 中球被对方触及时, 与其中一位防 守者互换角色。规则:(1) 攻方不 能移动。 (2) 攻方投中一球可保险 一次,连续投中多个球也只算保险一次。 2、原地单手肩上投篮动作要点 持球手型正确,蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作 协调连贯,球出手后,手要指向球篮。 投蓝站立姿势

以右手持球者 来说, 右脚应靠近罚 球线, 稍领先于左脚,

指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要,是关键所在。

持球手势: 1.五指自然张开、手指掌沿稳球,食指放在球 气眼向外移一食指距离右手拇指放此,左右手拇指 成“T”形。 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.举 球时双肘 成倒“v” 字。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保 持稳定与一致。 基本前提就是: 投篮越简单, 动作就越小, 获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手和出手后手臀跟随动作 球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必 要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。

[投篮时,脚后跟要抬起,前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。] 下面我们就几种较常见的,错误的投篮出手后的手形及产生的原因进行分析。一.勺形(如图 1) 二.外翻形(如图 2) 4)

三、勾形(如图 3) 四、屈指形(如图

正确的投篮出手后的手形是:投篮的手持球时应尽可能张大,投篮的手持球时是什么样的手形, 投篮出手后还应该是什么样的手形,我们把它形象地叫做持球形,(如图 5)。

单手肩上投篮出手后的手形与出手用力的关系: 正确投篮出手后的手形,投篮时的出 F 用力时:中指指尖对准球篮,食指、中指、九名指均衡 发 f 力,拇指和小指至两侧控制球的重心。其优点是投出的球 飞行方向准确,不偏左、也不偏右。一般就球篮而言,投篮的球不中篮时有 4 种情况:即偏左、偏 右、力量过火(大劲儿)和力量不足(小劲儿)。采用这种投篮的用力方法,可以较好地解决偏左、偏 右的情况,只剩下力量过大和力量不足.从某种意义上说,可以提高 50%的投篮命中率。如果解 决好投篮的弧度和用力的火小。可以非常有效地提高投篮的命中率。 游戏要点:真假动作结合应用,投篮时应有意识的调控心理状态。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:(1) 投篮弧度过低。(2) 手臂用力方向不对。 纠正方法:(1) 语言提示,要其抬肘,或设标志物,让其投篮时超过标志物。(2) 语言提示, 要其投篮出手后,手指向球篮。 4.教法建议 (1) 原地单手肩上投篮是学生较喜欢的技术动作,也是投篮技术的基础。教学中要把握以下 几方面,即投篮技术动作的掌握,投篮技术在实战中的运用,投篮时机的选择。既要从易到难,循 序渐进,让学生尽快掌握动作。又要学用结合,将掌握动作与游戏、以及在比赛中运用结合起来。 让学生在掌握动作的同时感到运动的乐趣,更好的把握技术动作要点。 (2) 原地单手肩上投篮的教学要与投篮游戏相结合。可根据学生的实际水平与教学时数的可 能,采用不同的游戏,如:五点投篮游戏,比赛连续投中次数游戏,三传二抢投篮游戏,直至在比

赛中练习投篮。通过游戏学习单手肩上投篮可以提高学生的学习兴趣,在游戏中发展学生运用技术 能力,通过游戏培养学生的自学能力。 (3) 教学中要给学生留有思考余地,教师可预先设置部分问题,让学生去解决,比如:投篮 时的用力顺序,投篮时球飞行的弧度,投篮时球的旋转方向等。使学生在解决问题中把握投篮技术 动作的要点。 (4) 投篮教学中可设立适当的问题情景或营造一定的环境, 培养学生对心理的调控能力。 如: 两队比赛罚球投中次数,一个人投中与否将影响全队的胜负,自然有一定压力,引导学生在压力下 如何控制情绪,发挥正常水平。也可数人一起比连续投中次数,尤其在连续投中几球后,随着累积 次数增加,压力会越大,在此环境下锻炼控制能力。 (5) 教学中要适当的鼓励学生表现自己,要培养学生的自信心,尤其是对基础较差的同学, 要看到他们的进步,当他们进步时应及时表扬,为他们创造机会去体验、去尝试,逐渐培养对运动 的兴趣。

第四节 行进间单身肩上投篮 运球接行进间单手肩上投篮──运球投篮比赛 运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合的动作。学会此组合动作对学生参 加比赛会有很大帮助,因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题,甚至可以用此动作跳在空中传 球给同伴。此组合动作关键在于两动作的衔接与在空中平衡的控制。 1.运球接行进间单手肩上投篮 运球投篮比赛游戏方法(图 8-3):

把学生分成人数相等两组进行运球投篮比赛,在单位时间内比两队 累积进球次数(每组一球)。

2.运球接行进间单手肩上投篮动作要点 跨步拿球双脚要腾空,跳起投篮时要控制住身体平衡,投篮出手动作连贯柔和。 游戏要点:掌握好跨步拿球位置,靠近篮下碰板投篮。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:初学者跨步拿球时容易跨错脚。 纠正方法:增加徒手分解脚步练习,逐渐加快速度。 4.教学建议 (1) 在运球接行进间单手肩上投篮教学时,可用徒手脚步动作练习解决跨步拿球、跳起举球 的行进间投篮的脚步动作,然后练习跨步拿同伴手中球后起跳投篮动作,在上述动作基本掌握后, 可做运一次球后跨步拿球上篮动作。逐渐过渡到半场距离运球上篮和运球投篮游戏中去。 (2) 待运球接行进间单手肩上投篮动作基本掌握后,可结合各种要求的游戏进行练习。如:1 分钟内往返三分线与篮下运球接行进间单手肩上投篮游戏。 半场往返两次投中四球的运球接行进间 单手肩上投篮游戏。全场绕场上三圆运球接行进间单手肩上投篮,往返一次投中两球游戏等。 (3) 教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨 论,提高自己认识动作能力。对动作有问题的学生,可先提醒他们,让他们先自己找问题,再帮助 他们解决。也可让技术好的同学帮助他们,在班级内养成互帮互学的风气。 (4) 在练习或游戏中要鼓励学生自己找窍门,如碰板的位置、拿球位置,投篮的距离等,让 学生自己总结提高投篮命中率的经验。

第五节

原地跳起单手肩上投篮

原地跳起单手肩上投篮──五点跳投比赛 具有较好的稳定性,而且容易与其他动作相结合,所以深受学生喜爱(但一般女学生做此动作 有些困难, 可安排女生练习在跳起后上升阶段出手投篮的动作方原地跳起单手肩上投篮是比赛中最 常见的投篮方法之一。它既可以增加投篮高度,又法) 。原地跳起单手肩上投篮在中、远距离投篮 方法教学中所处的位置应是先学原地单手肩上投篮, 然后学—→随跳随投单手肩上投篮—→原地跳 起单手肩上投篮—→运球急停跳起单手肩上投篮—→移动中接传球急停跳起单手肩上投篮。 所以教 学中要注意前后的衔接与区别对待。 1.原地跳起单手肩上投篮 五点跳投比赛游戏方法:在半场范围内,围绕球篮、以不同的距离、选择最常见的投篮位置、 设立五个投篮点,并排好顺序。学生 5~10 名一组,每人一球或尽量多的球,依次按顺序在五个投 篮点投篮,每人在 1 号位置投中后方可进入 2 号投篮点,以此类推,比赛谁能尽快的投中五个球。 要求学生除技术因素外,考虑取得胜利的其他因素。 2.原地跳起单手肩上投篮动作要点 随着用力摆臂、两脚用力垂直起跳,待身体上升至最高点时,用力抬肘、伸臂、屈腕、拨指 将球投出。 3.游戏要点 第一、二个球投篮要慎重,争取尽早投中,在投篮时要注意其他投篮者干扰。 4.易犯错误与纠正方法 易犯错误:投篮出手时间过早,上升阶段就出手,会影响今后跳投动作进一步提高。 纠正方法:讲清道理,缩短投篮练习距离,要求其延缓出手时间。 5.教学建议 (1) 在开始教学时,先复习原地单手肩上投篮的技术动作,在此基础上,让学生做徒手起跳 投篮模仿练习,体会全身用力。然后可让学生两、三人一组互相跳投模仿练习,体会出手时间,与 用力的大小。在能基本完成动作时,再对篮练习,练习初期可在近距离进行,动作熟练后再逐渐加 大投篮距离。

(2) 跳投的学习要结合游戏穿插进行, 避免学生感到枯燥。 可以分成两队, 每队每人投一次, 比赛各队投中总数。可以两队各一球篮,队员依次投篮,比哪一个队连续投中的数最多。比赛个人 的连续投中次数。比赛五点投篮。比 30 秒钟内在三秒限制区外投中的累积数等等。在游戏中要结 合学生遇到的具体情况穿插进行基本动作练习,以保证学生动作的掌握。 (3) 教学中结合学生的具体情况,适时引导和启发学生思考问题和解决问题,如跳投时经常 出现投不到球篮的现象,这是因为出手时间晚,起跳方向偏后,球举得太高、手指手腕用力不够等 问题。这些问题不要急于告诉学生,可组织大家分析讨论,找出问题并解决问题。 (4) 跳投技术的掌握与运用是不可分的,可结合各种竞赛游戏提高学生运用跳投技术能力。 如在一对一攻守中结合持球突破练习跳投、 二打一、 三打二时练习跳投。 以及教学比赛中练习跳投。 重点在于移动与起跳的连结,和跳投时机的把握。

第三章

篮球战术

一、 传接球接行进间低手投篮──全场三对三教学比赛 传接球接行进间低手投篮: 传接球接行进间低手投篮是篮球比赛中应用比较广泛的一项组合技术。由于它的技术特点是 投篮动作柔和、 稳定, 出手点在身体前上方, 所以一般在快速奔跑中或身体前方没有防守人时使用。 此技术动作在所有行进间投篮技术中,是命中率较高的一种投篮形式。与运球接行进间投篮相比, 在衔接部分有一定难度。在教学中应注意动作的技术特点。 1.传接球接行进间单手低手投篮(图 8-5) (1) 动作方法 (以右手投篮为例) 当球传来时,右脚向前跨出接球,接着迅速上 左脚起跳,向 前上方跳起投 篮。投篮时, 单手持球,托 球的下部,手 心向上,手臂 向前上方伸出, 用手腕、手指 柔和地上挑动 作将球投出。 (2) 全场 三对三教学比赛方法:全场三对三攻守, 要求进攻者少运球多传球,防守者全场人 盯人。目的:提高行进间传接球水平,培 养学生在有防守情况下传接球接行进间投 篮能力,提高练习负荷强度和学生心肺功能。

2.传接球接行进间单手低手投篮动作要点 跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅,单手托球高度与奔跑速度成正比,手腕、手指的上挑 动作要柔和。 3.要点 ( 以进攻为主 ) 主要强调 传球给无防守的同伴, 传球落点 要远离防守、要有一定提前量。 4.易犯错误与纠正方法 易犯错误:投篮时单手托 球点低, 造成奔跑中投篮动作过 大,降低命中率。 纠正方法:原地持球做单 手托球向前上方伸展练习, 并讲 清问题症结,再在行进间练习, 随着奔跑速度加快逐渐提高出手高度。 5.教学建议 (1) 传接球接行进间单手低手投篮一般安排在运球接单手肩上行进间投篮之后。教学中可以 先练习接传球的行进间单手肩上投篮,然后练习原地持球的单手托球向前伸展动作。接着,在篮下 3 米处,右脚在前持球练习上一步单手托球向前上方伸展投篮练习。待投篮出手动作掌握一定程度 后可练习运球接行进间单手低手投篮,逐渐过渡到接传球单手低手投篮动作的练习中去。 (2) 传接球接行进间单手低手投篮动作的学习要结合游戏进行,以提高学生学习兴趣,培养 学生运用技术能力。在进行全场三对三比赛之前,可以先进行传接球接行进间单手低手投篮接力赛 (图 8-6)。 将学生分成人数相等两队, 每队一球, 每队选出一名队员站在罚球区弧顶给大家传接球。 每一个队员经过传接球后上篮,投篮不中须补中,然后运球过中线后才能传球给下一位同学,先进 行完的队为胜。也可以半场传接球往返上篮计时赛(图 8-7)。从中线开始,传接球后上篮,投不中 须补中,往返一次,投中两球,计所需时间,时间少者为胜。 (3) 在教学过程中,会有一部分学生动作掌握的较慢,或出现错误动作,这时可以引导学生 观察同学中好的和差的两方面类型的动作,并加以比较,然后让他们自己先想办法解决。比如有的 学生投篮动作基本正确,但命中率较低。实际上是因为传球同学给球过早,以致造成此同学每次投 篮距离较远造成的。启发他观察别的同学,自己找原因,找到原因后自己想办法解决。解决的办法 可以是:让传球学生晚一点给球,或在离篮距离较远接球时运一次球再上篮。 (4) 行进间投篮教学中,易忽视一个问题,学生在初学时速度较慢,以致经常在两脚着地情 况下、或后脚着地情况下拿球。实际上以这两种情况下拿球上篮是带球走违例。所以教学中要提醒 学生应在双脚腾空下拿球上篮才是正确动作。一般来说,只要在奔跑状态下拿球就不会出现上述问 题。 (5) 行进间低手投篮的投篮命中率一般较其他投篮动作高。但教学中会经常发现部分学生投 篮命中率始终偏低,这其中主要原因是学生出手动作不稳定,和精神不集中造成的。投篮时精神集 中与否是习惯问题, 要采取一些措施进行强化, 使学生养成好习惯, 比如采取一些连续进球的比赛, 要求连续进球二或三次,要求投篮时看碰板点等等。 二、 传切配合──半场控制球

传切配合是篮球比赛中应用较广泛的进攻基础配合形式。比赛中实用性强、易于掌握。应结 合基本方法的学习,鼓励学生在比赛中应用,可以提高学生的配合意识、团队精神。尤其是在对抗 状态下,传、切的时机、路线的默契会影响配合的成功率,配合成功的过程就是培养学生战术意识 的过程,也是提高处理人际关系能力的过程。 1.传切配合 半场控制球游戏方法:在半场范围内,把学生分成人数相等的两个组,一组互相传球,另一 组人盯人抢断球。要求进攻方同伴之间拉开距离,无球队员频繁在中间穿插跑动,接同伴传球后向 外围跑动,继续传球。防守方积极抢断,如抢断到球或迫使对方失误后,交换攻守。比赛双方传球 累积次数。 2.传切配合要点 切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入,传球者传球时应结合投篮、突破等假动作,及时 准确将球传给同伴。 游戏要点:进攻方频繁移动,距离拉开,反复传球,控制传球落点与时机。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:传球落点控制不好,有时传球到攻防队员之间,没有远离防守队员。有时偏前或 偏后,同伴不易接球。 纠正方法:讲清控制传球落点的方法,在有防守和移动的情况下练习传接球。 4.教法建议 (1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法,逐渐提高难 度。如开始时可采用二攻一守传球游戏,以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球 游戏提高传球选择能力和开阔的视野,再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛 中提高传切配合的实用能力。 (2) 配合练习中要注意集体意识的培养,针对目前中学生以自我为中心的倾向,鼓励学生应 以集体利益为先,以全队的胜负为重,不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑 同伴的需要,要培养为每一个球,为全队胜负,而负责任的态度。 (3) 要鼓励学生开动脑筋,积累和总结传切配合的经验。如怎样摆脱防守,什么时候切入, 什么时候传球等,引导学生发现问题和解决问题,提高学生自学能力。 (4) 传切配合练习要让学生动起来,不管是游戏还是基本练习,都要使学生保持一定的移动 时间。练习形式的安排应有连续性,应使学生在一定的时间内尽量多的接传球和跑动。 三、 二攻一配合──全场二打一 二攻一配合方法是快攻结束阶段以多打少的一种形式。也是比赛中常见的进攻形式。掌握二 攻一的基本方法不仅可以提高以多打少能力, 而且可以培养学生的战术配合意识, 加快进攻的节奏, 提高进攻成功率。 1.二攻一配合 全场二打一游戏方法(图 8-4): 把学生分成二人一组分别站在两端线外, 一组传 球推进前场投篮对面出一组,其中一人到罚球区防守, 另一人到边线等候。如进攻组利用二攻一配合方法进 攻得分,则防守组拿球向对面球篮二打一,如进攻组

进攻失败,则拿球返回另一端球篮二打一,直至二打一投篮成功。 2.二攻一配合要点 两人拉开距离,球远离防守人,尽快结束进攻。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:传球时机控制不好,过早使防守人退回,过晚被防守人封堵。 纠正方法: 要求在接近防守前运球前进, 确定防守确实上前堵截时再传球, 在半场反复练习。 4.教学建议 (1) 教学中可考虑先做篮下的二攻一守的攻守练习,解决在中间有防守情况下的传球问题。 再做从中线推进的二攻一练习,开始可不要求尽快结束。然后再从半场过渡到全场的快速的二攻一 配合练习。待二攻一配合成功率达到 50%以上时,再做全场二打一游戏。 (2) 在二攻一配合学习初期,学生行进间投篮和篮下近距离投篮命中率较低时,应穿插二攻 一配合方法的学习, 进行一些行进间投篮的练习。 待无人防守下行进间投篮命中率达到 50%左右时, 再设消极防守,进行二攻一练习。逐渐提高防守的积极程度。 (3) 二攻一配合成功的其中一个关键就是,当防守欲前后兼顾时,持球人要果断运球上篮。 所以练习中要鼓励学生在防守队员似防又没全力去防状态下强行运球上篮。 待防守全力上前堵截时 再传球,以免被防守假动作所迷惑。 (4) 二攻一配合学习初期,学生盲目跑动、传球和投篮的较多,所以成功率很低。在这时要 降低速度,组织学生分析讨论,进攻的优势所在。使学生自己找到进攻成功的办法,才能使后边的 练习顺利进行。 (九) 半场人盯人防守──半场五对五比赛 半场人盯人防守战术,是以个人防守为基础,综合运用防守基础配合所组成的全队战术。一 般分半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守。 中学教材安排的半场人盯人防守指的半场缩小人 盯人防守。半场缩小人盯人防守的防守范围小(一般在 7 米左右),防守移动距离短,给攻击者留下 的篮下空间少,所以说相对半场扩大人盯人防守消耗体力少,给对手的突破与传切和篮下进攻造成 一定困难,因防守者之间距离短,所以也容易同伴之间协同防守。一般用以对付外线攻击力较弱的 对手。 1.半场人盯人防守方法(略) 半场五对五比赛方法:(参见教材中三对三擂台赛的比赛方法) 2.半场人盯人防守配合要点 分工得当,强防强、弱防弱。分工负责,谁的人谁负责。个人防守的位置、距离、姿势、步 法要正确。 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误:防守位置经常站错,比赛时经常不能保持在对手与球篮之间。 纠正方法: 讲清防守位置的重要性, 通过一防一、 二防二练习提高保持正确防守位置的意识, 并随时停止比赛检查强化。 4.教学建议 (1) 人盯人防守教学时,首先要进行责任教育,要让学生知道分工负责是集体配合的基础。 针对中学生愿意进攻不愿意防守的情况, 在练习前或比赛前先指出这种现象揭示出来, 并加以否定, 同时鼓励和表扬那些认真负责防守的同学。

(2) 人盯人防守教学中要注意培养学生的个人防守能力。脚步灵活程度,防守意识,面对各 种对手应采取不同的措施等。开始可以进行一些重点的防守步伐练习,如滑步、后撤步、侧身跑、 急停急起等,然后结合进攻进行对抗练习,如一个队员徒手做跑、停、跳等动作,另一个队员紧跟 模仿练习。或运球一对一全场攻守,或者做半场的三对三传球抢球练习等,逐渐过渡到教学比赛中 去。 (3) 在教学比赛中练习人盯人,首先要注意位置、距离、步伐姿势等要素的控制。先示范讲 解各要素控制要点,然后在比赛中加以验证。开始可以让防守人随着进攻者传球移动,然后检查防 守人位置站得是否正确,距离是否合适,步伐姿势是否恰当,让学生建立正确的概念,然后在比赛 进行中,停下来检查防守人实践情况。逐渐让学生形成正确的动作定型。 (4) 初学者打比赛时,容易出现扎堆的现象,大家都奔球去。所以在人盯人防守教学开始阶 段,可不要求同伴之间协同防守。主要强调各自防守好自己的对手,最大限度的防止其得分,或发 挥别的作用,待比赛比较正常后再培养协防能力。 (5) 人盯人防守相对联防来说,比较容易犯规,而中学生初学篮球,容易造成较重犯规。在 教学中要教会学生正确防守方法,特别是对方在跳起时,或在快速奔跑时,要提醒学生不能剧烈冲 撞,以避免造成伤害事故。

第四章

篮球主要规则 一、场地与设备

1.球场是一块长方形的坚实平整、无障碍物的场地。 2.设备篮板尺寸: 横宽 1.80m,竖立 1.05m,篮板下沿距地面 2.90m。 二、比赛、暂停、替换 1.比赛每场篮球比赛由两个队参加,每队出场 5 名队员。 2.暂停 (1)球成死球并停止比赛时钟时。 (2)对方投篮得分,也可给予一次暂停,但必须在投篮队员球离手前提出。 3.替换 (1)球成死球并停止比赛时钟时。 (2)违例后,只有掷界外球的非违例队员可要求替换。 三、 违例及罚则 1.侵人犯规罚则:登记犯规队员一次侵人犯规。 2.故意犯规罚则:登记犯规队员一次侵人犯规。 3.队员技术犯规罚则: 宣判技术犯规后,每次均应登记并由对方队长指定罚球队员一次罚球 后,无论罚球成功与否,均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。 4.双方犯规 罚则:登记每个犯规队员一次侵人犯规。 5.队员 6 次犯规 6.全队 4 次犯

一、篮球动作评价标准 (一)、原地单手肩上投篮 1、评价方法:罚球线后每人罚球 10 次,计命中率。 2、评价标准: 成 绩 达 标 优 投中 6 个球 良 投中 4~5 个球 中 投中 2~3 个球 差 投中 0~1 个球

整个动作完成好, 全身用力协调,出 技 手动作、投篮弧度 评 正确,球的落点集 中。

整个动作完成较好,全 整个动作基本能完成,整个动作基本完成, 身用力比较协调,出手 全身用力基本正确, 出 全身用力、 出手动作、 动作、投篮弧度比较正 手动作、 投篮弧度基本 投篮弧度某方面有问 确,球的落点比较集 正确,球的落点分散。题,球的落点分散。 中。 (二)运球接行进间单手肩上投篮 1、评价方法:(图 8-8) 从一侧中线与边线交点处开始,运球快速跑向

球篮接行进间单手肩上投篮(如投篮不中须补投中篮), 然后, 运球到另一侧中 线和边线交点处后,迅速运球折回到篮下投篮,投中后返回出发点,以所需时 间确定成绩。 2、评价标准:

成绩 达标 男生 女生

优 17 (秒) 19 (秒)

良 19 (秒) 21 (秒)

中 21 (秒) 23 (秒)

差 21 (秒) 以上 23 (秒) 以上

技 评

整个动作完成正确, 整个动作完成正确, 整个动作基本能完 运球或上篮动作不能 并且协调流畅, 运球、 并且比较协调, 运球、 成,运球、上篮动作 完成,运球、上篮经 上篮动作无违例现 上篮动作基本无违例 有时有违例现象。 常违例。 象。 现象。 (三)男生做三秒限制区外 30 秒跳起投篮(女生做三秒限制区外 30 秒原 地投篮) 1、评价方法:(图 8-9) 在罚球线后投篮开始,然后自己去拿篮板球, 运球至三秒限制区外任一点再投,反复进行,在 30 秒时间内计投中次数。 2、评价标准:





优 投中 6 个球 投中 5 个球

良 投中 4~5 个球 投中 3~4 个球

中 投中 2~3 个球 投中 1~2 个球

差 投中 0~1 个球 一球未中

达 男生 标 女生 技 评

投篮动作正确、标 投篮动作正确, 基本 投篮动作基本正确,投篮动作不正确, 经 准,无违例现象,整 无违例现象, 整个动 偶尔有违例现象, 整 常有违例现象, 整个 个动作协调连贯。 作比较连贯。 个动作基本完成。 动作不能完成。 二、学生自我评价表 班 别 完成情况 优 良 中 差 技术 请填出原因 素质 思想 其他 姓名 性

10 次罚球 运球行进间投篮 30 秒三秒区外投篮 运用技、战术能力 总评 (三) 教师评价的注意事项 1.除评价主要动作的掌握程度外,要注意掌握动作过程中的评价,以提高学生在学习过程中 思维能力。 2.影响动作掌握与运用的因素,除身体素质、理解能力外,还有思想情绪的因素,有时学生 学习主动精神不够,精神不集中会直接影响技能的掌握和形成,所以教学中应对学习态度进行适当 评价,但应以正面引导为主。 3.评价应注意区别对待,以每个人进步的幅度进行评价,也是教学评价的重要手段之一,应 结合整体评价进行。 4.教学评价应与教学目标相对应,评价是为了更好激励和促进学生向正确的方向努力,以更利于学

生身心的发展。


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