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身体年轻的秘密 14种“换血”食物你一定要试


身体年轻的秘密 14 种“换血”食物你一定要试 身体年轻的秘密 14 种“换血”食物你一定要试 2015-01-11 中医养生知识 <img src=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mClUVQRFdSqicPaRee4NMu55XDDCSUDbOLp76FicbJY5Y A6hqfqc0TxaPKccHB0uFRs904Tuibts7JfibPQ2mkST8w/0 NAME=js_cover ALT= 身体年 轻的秘密 14 种“换血”食物你一定要试 TITLE=身体年轻的秘密 14 种“换血”食物你 一定要试 /> 与动脉同寿” ,这是 19 世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说,人的动脉在不 断硬化阻塞,最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日,也就到了人的寿终正寝之时。故有人 形象地把血管比作“生命的蜡烛” 。怎样才能保持血管的年轻呢?美国心血管专家最近指出, 虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育 锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延缓和逆转。 1、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具 有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 一项调查表明,每天喝 3 杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱 喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶” 。 最简单的方法是“以茶入菜” 。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、 馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。 2、黑豆——血液循环催化剂 很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极 输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这都要归功于黑豆 中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人 体吸收,效果不可小视。 <img STYLE=Box-siZinG: border-box !important; pADDinG-BoTToM: 0px; MArGin: 0px; pADDinG-LeFT: 0px; WiDTH: auto !important; pADDinG-riGHT: 0px; WorD-WrAp: break-word !important; HeiGHT: auto !important; VisiBiLiTY: visible !important; pADDinG-Top: 0px src=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/sqjic3ibOw2L0pNavLxmtsc89BUd3qjd7qBiaBy4icr6SgQOKC mPz82Ngk2FLpy9YGDKw0c6tcRJeesiaOxFJvAx3fw/0 WIDTH=auto DATA-S=300,640 DATA-RATIO=0.7462311557788944 DATA-W=398 DATA-src=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/sqjic3ibOw2L0pNavLxmtsc89BUd3qjd7qBiaBy4icr6Sg QOKCmPz82Ngk2FLpy9YGDKw0c6tcRJeesiaOxFJvAx3fw/0 ALT=身体年轻的秘密 14 种 “换血”食物你一定要试 TITLE

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