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健美操教学课件


健美操教学
教学对象:高一女生

教学内容
复习并牢固掌握健美操的基本步伐 利用所学步伐进行动作创编

健美操的概念
健美操是以基本体操为主体, 健美操是以基本体操为主体,配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、 各种类型的风格动作、基本难度动作、 特殊规定动作,按照一定的方式要求, 特殊规定动作,按照一定

的方式要求, 在音乐伴奏下的综合性身体操练。 在音乐伴奏下的综合性身体操练。

健美操的内容
成套健美操的动作是由单个动作所组成 它来源于徒手体操、 的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等 的动作。 的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵 律感。一般都采用的是的士高音乐。 律感。一般都采用的是的士高音乐。

健美操的分类
根据练习的主要目的和任务可分为两大类 大众健美操(也称健身健美操) 大众健美操(也称健身健美操) 竞技健美操

健美操的基本步法教学
踏步

开合跳

弹踢腿跳 后踢腿跳

吸腿跳 踢腿跳 弓步跳

视频

动作的组合和创编
步伐设计( 步伐设计(例) 例如: 方 法 一 叠加法 例如:A + B + C + D 方法二 方法三 改变顺序法 例如:D + B + A + C 例如: 例如: 重复法 例如:A + B + A + D 动作B弹踢腿跳 动作 弹踢腿跳 动作D 弓步跳 动作

动作A 开合跳 动作 动作C 吸腿跳 动作

视频欣赏
2008全国健美操锦标赛精英组女子单人操(黄晋萱)

课堂小结
健美操的概念 健美操的内容和分类 健美操的内容和 内容 健美操的基本步伐( 个 健美操的基本步伐(7个)

健美操是刚和柔、内心和外型的完美 健美操是刚和柔、 契合,它是一首抒情诗,是一部交响乐, 契合,它是一首抒情诗,是一部交响乐, 是一幅幅移动的画面,是有生命的完美的 是一幅幅移动的画面, 雕塑。 雕塑。


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